Joskus sekainen koti voi olla terve koti, kun asut kroonisten sairauksien kanssa.
Se, miten näemme maailman, muodostaa sen, keneksi valitsemme - ja pakottavien kokemusten jakaminen voi kehittää tapaa, jolla kohtelemme toisiamme, parempaan suuntaan. Tämä on voimakas näkökulma.
Asuntoni on aina hieman likainen. Lattialla on koiran karvaa ja pesuallas. Kirjat ja aikakauslehdet sirottavat sohvat ja - OK, myönnän sen - lattian.
Mutta puhdistus vie paljon energiaa. Energiaa, jota minulla ei usein ole. Asun kroonisen sairauden, narkolepsian kanssa, mikä tarkoittaa, että energiani on usein rajallinen.
Minun on priorisoitava tärkeät asiat, kuten työ ja
itsehoito asioista, jotka voivat odottaa, kuten siivous.
Olen selvinnyt siitä, että kotini on aina hieman sotkuinen. Mutta en aina tuntenut niin.
Lapsena huoneeni oli barbien, leluhevosten ja vaatteiden autio. Kun minun piti kiirehtiä ja siivoaa (äidin käskyt!), Kaadoin käsivarren tavaraa ja kaatasin sen kaappiin, lyöen oven kiinni ennen kuin lumivyöry voisi lähettää kertoimet ja päät takaisin heidän luonnolliseen elinympäristöönsä - lattia.
Luulin, että sotkuisuus oli yksi niistä asioista, joista kasvaisin. Joillakin tavoin se oli totta.
Mitä vanhempi sain, sitä enemmän halusin, että tilani oli puhdas ja organisoitu.
Mutta lukiossa minulla oli outoja oireita. Olin väsynyt koko ajan, mutta en voinut nukkua yöllä. Yliopistossa menehtyin keskellä päivää - kirjaimellisesti putosin asuntolan lattialle ja piti vetää itseni sänkyyn.
Jotkut lääkärit diagnosoivat minulle kaiken masennuksesta liikunnan puutteeseen. Toiset tilasivat aivotutkimukset ja verityöt. He testasivat multippeliskleroosia, lupusta ja syöpää.
Eri teoriat saivat minut tuntemaan itseni huonoksi ja avuttomaksi tämän terveysmysterian ratkaisemisessa. Ehkä ongelma oli pääni. Ehkä se oli suolistossa. Ehkä se oli mielikuvitus.
Energiaa kuluttava syyllisyys sotkustani
Kirjat ja paperit täynnä kotini tutkimusta, sotku, jonka isäni kutsui "arkistointijärjestelmäksi".
Jos minulta kysyttäisiin siitä, haluan kaaoksen saada aikaan "taiteellisen temperamentin". Todellisuudessa siivous tuntui pelottavalta tehtävältä.
Ainakin minulle narkolepsia kuuluu siihen, että minulla on energian ylä- ja alamäkiä. Joskus siivous ei ole iso juttu. Menen riemuun, kaivan todella syvälle ja syvälle. Muutaman päivän ajan asuntoni on tahraton.
Mutta tämä pieni menestys saa minut ajattelemaan, että paikkani pitäisi olla
tahraton koko ajan. Kun sukelan takaisin uupumussykliin,
ajatus viipyy, ja löin itseni, koska en pystynyt saavuttamaan samaa
puhtaustaso jälleen viikkojen ajan.
Yliopiston jälkeen, kun ystäväni ja minä aloimme hankkia omat talomme ja asunnot, ongelma jatkui.
Paras ystäväni on sisustussuunnittelija. Sen lisäksi, että hänen huoneisto on aina muodikkaasti koristeltu kitchy-tyynyillä ja pehmeillä heiteillä, kaikki ovat sinivihreitä ja taupe-sävyjä, mutta se on myös puhdas. Minua nolaa kutsua hänet.
Olen jopa pyytänyt häneltä siivousvinkkejä ajattelemalla ehkä, jos tiesin siistimät hakkeroinnit, se kumoaisi sen tosiasian, että tunnin puhdistamisen jälkeen minun on annettava makuusi.
Vältä puhdistusstressi hyväksymällä pieni sotku
27-vuotiaana, yli vuosikymmenen kuluttua siitä, kun aloin oireita, minulle lopulta diagnosoitiin narkolepsia.
Joillakin tavoin diagnoosi helpotti elämääni. Mutta se ei ole tapahtunut odotetulla tavalla.
Ajattelin, että kun sairaudellani oli nimi, lääke auttoi minua voittamaan tilan mukana olevan heikkouden, uupumuksen ja unettomuuden. Sen sijaan lääkäreiden määräämillä lääkkeillä on joko vain rajoitettu vaikutus tai ne ovat saaneet minut tuntemaan oloni huonommaksi.
Diagnoosi on auttanut minua ymmärtämään oireideni syyt.
Monille narkolepsiaa sairastaville voimakkaat tunteet voivat pahentaa väsymystä, aiheuttaa niin voimakkaita katapleksijaksoja, että ne romahtavat tai jopa aiheuttaa unihyökkäyksiä.
Pelko ja stressi ovat laukaisijoita, jotka aiheuttavat narkolepsiani
oireita. Tiedätkö mikä korostaa minua? Ikuinen puhdistuksen tehtävä. Sen
ei koskaan tehty. Silloinkin kun sinusta tuntuu, että olet valmis, sinun on aloitettava alusta
uudelleen, jos haluat pitää paikkasi siistinä.
Toinen tekijä kroonisen sairauteni hoidossa on toiminut rajoitetulla energiabudjetilla.
Tehtävät, jotka ovat mielestäni stressaavia, vaativat enemmän energiaa kuin muut niiden monimutkaisuudesta riippumatta.
Kokemukseni on erilainen hieman kuin lusikkateoria, jossa kroonisessa sairaudessa elävät ihmiset alkavat joka päivä rajoitetulla määrällä lusikoita. Minulle narkolepsia tarkoittaa, että monta päivää aloitan keskimääräisellä lusikkamäärällä.
Voin vaeltaa 5 mailia rauhallisella polulla metsässä ajattelematta kerran kuntoani. Olen viettänyt kokonaiset päivät melonnassa auringossa. Rentouttavat asiat - mitä aktiivisempia, sitä parempia - parantavat tilaani pikemminkin kuin pahentavat sitä.
Kun yritän tehdä asioita, jotka stressaavat minua, kuitenkin silloin kohtaan vaikeuksia. Koska stressi kuluttaa energiaani, olen oppinut etsimään tapoja hallita tai välttää paljon stressiä.
Haluan, että asuntoni on puhdas. Minä todella. Mutta tiedän sen
ei aina tule olemaan.
Tämä oivallus - ja mahdollisuus päästää irti ajatuksestani, että täydellinen asunto on tahraton, on auttanut minua selviytymään kroonisesta sairaudesta ja priorisoimaan terveyteni. Yritän nyt olla ystävällisempi itselleni asioista, joita minulla ei ole energiaa tehdä.
Minulta on kulunut vuosia, mutta ymmärrän vihdoin, että terveellisin kotini ei ehkä aina ole siisti.
Rebecca Renner on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Boynton Beachillä, FL. Hänen työnsä on ilmestynyt äskettäin New York Magazine -lehdessä, Washington Postissa ja sähköisessä kirjallisuudessa. Hän työskentelee parhaillaan romaanin parissa. Voit lukea lisää hänen työstään hänestä verkkosivusto tai seuraa häntä Viserrys.
.jpg)
.jpg)
