Raskaus on jännittävä aika, joka on täynnä nopeita muutoksia ja kehitystä sekä sinulle että vauvallesi. Vaikka ulkopuolelta tapahtuva kasvu on kaikille selvää (hei, kasvava vatsa!), Kehitys, jota emme näe, on todella kiehtova.
Sikiösi alkaa aivojen kehittämisprosessin noin viikolla 5, mutta vasta viikolla 6 tai 7, kun hermoputki sulkeutuu ja aivot jakautuvat kolmeen osaan, alkaa todellinen hauska.
Vauvan aivojen osat
Noin viikolla 5 vauvan aivot, selkäydin ja sydän alkavat kehittyä. Vauvan aivot ovat osa keskushermostoa, jossa on myös selkäydin. Vauvan aivoissa on otettava huomioon kolme avainkomponenttia. Nämä sisältävät:
- Cerebrum: Ajattelua, muistamista ja tuntemista esiintyy tässä aivojen osassa.
- Pikkuaivot: Tämä aivojen osa on vastuussa moottorin hallinnasta, jonka ansiosta vauva voi liikuttaa muun muassa käsiään ja jalkojaan.
- Aivorunko: Kehon pitäminen elossa on aivorungon ensisijainen rooli. Tähän sisältyy hengitys, syke ja verenpaine.
Mikä kehittyy ensimmäisen kolmanneksen aikana?
Ensimmäinen kolmanneksen on aivojen eri osien nopean kehityksen ja erottamisen aika, Kecia Gaither, MD, MPH, synnytys- ja gynekologiassa sekä äidin ja sikiön lääketieteessä sertifioitu kaksoislevy ja NYC Health +: n perinataalipalvelujen johtaja Sairaalat / Lincoln.
Neljän viikon kuluessa kehittyy hermolevyksi kutsuttu alkeellinen rakenne, jota Gaitherin mukaan pidetään hermoston edeltäjänä. "Tämä levy pidentyy ja taittuu itsensä muodostaen hermoputken - putken kefaladiosasta tulee aivoja, kun taas hännän osa venyy lopulta selkäytimeksi", hän selittää.
Neuraaliputki kasvaa edelleen, mutta noin viikolla 6 tai 7 Gaither sanoo sulkeutuvan, ja kefaladiosa (alkeellinen aivo) jakautuu kolmeen erilliseen osaan: etu-, keski- ja takaaivot.
Tänä aikana neuronit ja synapit (yhteydet) alkavat kehittyä selkäytimessä. Nämä varhaiset yhteydet mahdollistavat sikiön ensimmäiset liikkeet.
Mikä kehittyy toisella kolmanneksella?
Toisen raskauskolmanneksen aikana Gaither sanoo, että aivot alkavat hallita ruumiillisia toimintoja. Tämä sisältää erityisiä liikkeitä, jotka tulevat takaaivoista ja tarkemmin sanottuna pikkuaivoista.
Yksi ensimmäisistä merkittävistä tapahtumista, imeminen ja nieleminen, on havaittavissa noin 16 viikkoa. Nopeasti eteenpäin 21 viikkoon, ja Gaither sanoo, että vauva voi niellä lapsivesi.
Toisen raskauskolmanneksen aikana hengitysliikkeet alkavat kehittyvän keskushermoston ohjeiden mukaan. Asiantuntijat kutsuvat tätä "harjoituksen hengittämiseksi", koska aivot (ja tarkemmin sanottuna aivorunko) ohjaavat kalvoa ja rintalihaksia supistumaan.
Ja älä ole yllättynyt, jos tunnet potkua tämän kolmanneksen aikana. Muistatko pikkuaivon tai aivojen osan, joka on vastuussa moottorin hallinnasta? No, se ohjaa vauvan liikkeitä, mukaan lukien potkiminen ja venyttely.
Gaither huomauttaa, että sikiö voi alkaa kuulla toisen kolmanneksen loppupuolella, ja unimalli ilmenee, kun kehittyvän hypotalamuksen aivoaallot kypsyvät.
Toisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä Gaither sanoo, että sikiön aivot näyttävät rakenteellisesti samanlaisilta kuin aikuisten aivot, joiden aivorunko on melkein kokonaan kehittynyt.
Mikä kehittyy kolmannella kolmanneksella?
Kolmas raskauskolmannes on täynnä nopeaa kasvua. Itse asiassa, kun vauva kasvaa jatkuvasti, niin myös aivot kasvavat. "Kaikki aivojen mutkaiset pinnat materialisoituvat, ja puolikkaat (oikeat ja vasemmat aivot) erottuvat", Gaither selittää.
Merkittävin aivojen osa tämän viimeisen raskauskolmanneksen aikana on pikkuaivo - siis potku, lävistys, heiluttelu, venytys ja kaikki muut vauvasi suorittamat liikkeet.
Kuinka hoitaa aivojen kehitystä
Vaikka voi tuntua siltä, että sinulla ei ole hallintaa mistään seuraavien 9 kuukauden aikana, sinulla on sananvaltaa syötävissäsi elintarvikkeissa. Terve aivojen kehitys alkaa ennen raskautta.
Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan terveellinen ruokavalio, joka sisältää foolihappoa, sekä elintarvikkeista että ravintolisistä, voi edistää terveellistä hermostoa.
"Vauvan aivoissa ja selkäytimissä on useita vikoja, joita voi esiintyä, kun aivojen kehityksen ensimmäisten viikkojen aikana esiintyy poikkeavuutta", Gaither sanoo. Tähän voi sisältyä anenkefalia tai spina bifida.
Gaither sanoo, että erityisesti kaksi lisäravintetta liittyy sikiön aivojen kehitykseen:
Foolihappo
Foolihappo (erityisesti B9-vitamiini) tukee sikiön aivojen ja selkärangan kehitystä. Sen lisäksi, että sillä on rooli hermoputken muodostumisessa, Gaitherin mukaan se osallistuu myös DNA: n ja välittäjäaineiden tuotantoon, ja se on tärkeää energian ja punasolujen tuotannolle.
Gaither suosittelee, että otat vähintään 400-600 mikrogrammaa foolihappoa päivittäin, kun yrität tulla raskaaksi, ja jatka sitten 400 mikrogrammaa päivässä raskauden aikana.
"Jos sinulla on ollut lapsi, jolla on hermoputken vika, suositellaan 4 grammaa päivässä ennakkoluulojaksolla", Gaither sanoo.
Folaattia / foolihappoa sisältävät elintarvikkeet sisältävät tummanvihreitä lehtivihanneksia, pellavansiemeniä ja täysjyvätuotteita.
Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä myös sikiön aivojen kehitykselle. "Aivoissa on korkea rasvapitoisuus, ja omegat auttavat rasvan laskeutumisessa paitsi aivoihin myös silmiin", Gaither selittää.
Omegat ovat hyödyllisiä myös hermosynapsin kehityksessä tai hermoyhteyksissä toisiinsa.
Ruokiin, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, ovat lohi, saksanpähkinät ja avokadot.
Ottaa mukaan
Sikiön aivojen kehitys alkaa ennen kuin saatat edes huomata olevasi raskaana. Siksi on tärkeää aloittaa synnytystä edeltävä vitamiini, joka sisältää foolihappoa heti. Jos et ole raskaana, mutta ajattelet lapsen hankkimista, lisää päivittäiseen rutiiniin synnytystä edeltävä vitamiini.
Aivot alkavat muodostua ensimmäisen kolmanneksen alussa ja jatkuvat, kunnes synnyt. Raskauden aikana sikiön aivokehitys on vastuussa tietyistä toiminnoista, kuten hengityksestä, potkimisesta ja sydämenlyönnistä.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää raskaudesta, sikiön aivojen kehityksestä tai vauvan kehittyvien aivojen hoitamisesta.
.jpg)
.jpg)
