Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Tinktuurat ovat tiivistettyjä kasviuutteita, jotka on valmistettu liottamalla kuori, marjat, lehdet (kuivatut tai tuoreet) tai juuret yhdestä tai useammasta kasvista alkoholiin tai etikkaan.
Alkoholi tai etikka vetää aktiiviset ainesosat kasvien osista väkevöimällä ne nesteenä.
On joitain tutkimuksia ja anekdotisia raportteja, joiden mukaan joillakin kasveilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia ja terveysvaikutuksia.
Tinktuurat ovat olleet olemassa vuosituhansia ja ovat keskeinen osa perinteistä rohdosvalmistetta.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) pitää useimpia tinktuureja - joitain poikkeuksia lukuun ottamatta - lisäravinteina. Joten monissa tapauksissa niiden terveysvaikutukset ovat epäselviä eikä niitä ole tutkittu hyvin.
Tinktuurin ottamisen edut
Tinktuurien avulla on helppo kuluttaa joissakin kasveissa esiintyviä luonnollisia terveyttä parantavia kemikaaleja. Niiden valmistaminen on yleensä halpaa ja ne voidaan helposti valmistaa kotona.
Kasviperäisten lääkkeiden, kuten tinktuurien, saatavuus on todennäköisesti merkittävä syy siihen, miksi arviolta 80 prosenttia maailman väestöstä luottaa näihin hoitoihin ainakin osassa terveydenhuollon tarpeitaan.
Tässä on joitain tinktuureihin käytettyjä yleisiä kasveja, jotka tieteellisten tutkimusten mukaan voivat hyödyttää terveyttäsi:
- Kamomilla (kukka). Tutkimusten mukaan kamomilla on kasvi, joka on tehokas ahdistuksen hoidossa, haavojen parantamisessa ja tulehduksen vähentämisessä
- Feverfew (lehti). Feverfew-valmistetta käytettiin perinteisesti kuumeiden vähentämiseen, mutta nykyään useimmat ihmiset käyttävät sitä migreenin estämiseen ja niveltulehduksen hoitoon. Tutkimukset feverfew'n vaikutuksesta migreenin ehkäisyyn eivät kuitenkaan ole vakuuttavia. Jotkut ehdottavat, että se toimii, ja jotkut sitä. Jotkut kehittävät tutkimukset viittaavat feverfew-potentiaaliin syövän, kivun ja ruusufinni hoitoon. Hiirillä tehty tutkimus osoitti lupaavia tuloksia kuumeesta mahdollisena ahdistuneisuuden ja masennuksen hoitona.
- Valkosipuli (neilikka, juuri). Useiden pienten ja rajallisten tieteellisten tutkimusten analyysi viittaa siihen, että valkosipuli vähentää tehokkaasti kokonaiskolesterolia ja LDL (huonoa) kolesterolia, mutta tulokset eivät ole vakuuttavia. Seuranta-analyysit antoivat tuloksia, jotka olivat jonkin verran vakuuttavampia. He ehdottivat, että valkosipuli oli tehokas vähentämään kokonaiskolesterolia ja LDL-kolesterolia, kun sitä käytettiin yli 2 kuukautta. Tutkijat tutkivat nyt myös valkosipulin mahdollista käyttöä syövän hoidossa.
- Inkivääri (juuri). Tutkimukset viittaavat siihen, että inkivääri voi vähentää pahoinvointia raskaana olevilla naisilla, ja anekdotiraporttien mukaan se on hyvä lääke liikesairauksiin.
- Gingko (lehti). Ginkgoa käytetään perinteisesti hoitamaan erilaisia sairauksia astmasta tinnitukseen. Viime aikoina tutkijat ovat tutkineet sen mahdollista käyttöä muistin parantamisessa, dementian estämisessä ja aivotoiminnan tehostamisessa. Tutkimukset osoittavat, että ginkgo sisältää kemikaaleja, joiden tiedetään tehostavan aivosolujen toimintaa. Mutta se ei selitä, miten se vaikuttaa siihen, miten aivot toimivat todellisessa ihmisessä.
- Ginseng (juuri). Tutkimusten mukaan ginsengillä voi olla hyödyllisiä psykologisia ja immuunivaikutuksia. Se ehdottaa myös, että ginseng voi auttaa diabeetikkoja.
- Maidon ohdake (hedelmä). Tutkimukset viittaavat siihen, että maitohamppu voi parantaa maksasairauksia.
- Mäkikuisma (kukka, lehti). Mäkikuismaa koskevien tutkimusten katsaus viittaa siihen, että se voi helpottaa masennuksen oireita.
- Saw palmetto (hedelmä). Vaikka sahapalmua on käytetty eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun hoitoon vuosikymmenien ajan, uudet tutkimukset viittaavat siihen, että se ei ehkä ole yhtä tehokas kuin ihmiset kerran uskoivat.
- Valerian (juuri). Pieni, rajoitettu tarkastelu tutkimuksista viittaa siihen, että valerianjuuri voi parantaa unen laatua.
Tinktuurien ottamisen sivuvaikutukset
Tinktuurien ja muiden rohdosvalmisteiden käyttö ei ole vaaraa. Jopa kasveilla, jotka on tieteellisesti osoitettu hyödyttävän terveyttä, on sivuvaikutusten riski, joista osa on vakavia.
Tässä on luettelo tinktuureihin ja rohdosvalmisteisiin liittyvistä yleisistä sivuvaikutuksista:
Haittavaikutukset lääkkeiden kanssa
Joillakin ihmisillä rohdosvalmisteet voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa. Lääkityksestä riippuen tämä voi aiheuttaa:
- veren hyytymisongelmat
- maksavaurio
- lääkityksen lisääntyneet vaikutukset
Allergiset reaktiot
Joillakin kasveilla on allergiariski. Reaktiot voivat sisältää:
- kuume
- kutina
- nokkosihottuma
- punoitus
- turvotus
- anafylaksia
HätätapausAnafylaksia on hätätilanne. Jos sinulla tai jollakin muulla on hengitys- tai nielemisvaikeuksia tinktuurin ottamisen jälkeen, soita 911 ja mene lähimpään päivystyspoliklinikkaan.
Verensokerin pudotus
Diabetespotilaiden on oltava varovaisia käyttäessään tinktuureja ja muita rohdosvalmisteita. Jotkut kasvit, kuten maitotakki, voivat aiheuttaa verenpaineen laskun vaarallisen matalalle.
Kuolema
Jotkut kasvit tai kasvien osat ovat erittäin myrkyllisiä ja niitä tulisi välttää.
Esimerkiksi gingko-lehdet ovat yleinen rohdosvalmiste. On kuitenkin tärkeää välttää gingko-siemeniä, koska ne ovat myrkyllisiä. Ne voivat aiheuttaa kohtauksia ja kuoleman. Goldenseal on myrkyllinen myös suurina annoksina.
Estrogeeniset vaikutukset
Joillakin kasveilla, kuten maitohakolla, voi olla estrogeenisiä vaikutuksia. Sitä ei pitäisi ottaa niillä, joilla on:
- rintasyövät, kohtu tai munasarjat
- endometrioosi
- kohdun fibroidit
Se voi lisätä kehon estrogeenitasoja ja pahentaa näitä ongelmia.
Ruoansulatuskanavan ongelmat
Jotkut kasviperäisiin lääkkeisiin käytettävät kasvit voivat aiheuttaa seuraavia maha-suolikanavan ongelmia:
- turvotus
- ummetus
- ripuli
- kaasu
- närästys
- pahoinvointi
Päänsärky, huimaus ja valoherkkyys
Jotkut kasvit - kuten mäkikuisma - voivat lisätä valoherkkyyttä suurina annoksina. Muut kasvit - kuten valerian - voivat aiheuttaa päänsärkyä ja huimausta.
Unettomuus
Jotkut kasvit, joilla on stimuloivia ominaisuuksia, voivat aiheuttaa unettomuutta.
Tinktuura palaa kielen alla
Joidenkin kasvien tinktuurien yleinen sivuvaikutus sisältää palovammoja tai ärsytystä, jotka yleensä muodostuvat kielen alle.
Esimerkiksi Goldensealin tiedetään ärsyttävän suun sisäpuolta ja muuta ruoansulatuskanavaa.
Kuinka tehdä tinktuura
Tinktuureja voidaan tehdä kotona turvallisilla kasveilla. Yksinkertaisin tapa valmistaa tinktuura on upottaa yrtit alkoholiin lasipurkkiin. Näin:
- Etsi kasvi tai kasvit, joita haluat käyttää. Ota vain sellaiset kasvin osat, jotka ovat turvallisia käyttää.
- Täytä lasipurkki kaksi kolmasosaa - kolme neljäsosaa ylöspäin hienonnetuilla tuoreilla lehdillä. Täytä puoliväliin kuivilla lehdillä ja juurilla, kuorella tai marjoilla. Ja täytä neljäsosa matkasta ylöspäin kuivatuilla juurilla, kuorella tai marjoilla.
- Kaada yrttien päälle 40-70 prosentin viljaalkoholia lasipurkin yläosaan peittäen ne kokonaan.
- Peitä purkki pergamenttipaperilla ja kierrä sitten metallikansi
- Anna sen istua 6-8 viikkoa.
- Aseta juustolappu suppilon päälle ja anna tinktuurasi tippua.
Kireä neste on tinktuurasi. Voit pitää siitä kiinni vuosia, jos pullotetaan ja varastoidaan viileässä, pimeässä paikassa.
Kuinka tehdä tinktuura ilman alkoholia
Ei alkoholiin? Ei ongelmaa. Vaihda tinktuurassasi oleva alkoholi valkoisella tai omenaviinietikalla.
Mistä saada tinktuureja
Jos et ole kiinnostunut valmistamaan omia tinktuureja, voit ostaa niitä useimmista luontaistuotekaupoista. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin lisäät tinktuureja terveydenhoito-ohjelmaasi.
Tinktuureja voi ostaa myös verkosta.
Kuinka käyttää tinktuuraa
Monet tinktuurit tehdään suun kautta otettavaksi pisaran avulla nestettä kielelle.
Käytä vain ohjattua tinktuuriannosta, joka vaihtelee muiden tekijöiden mukaan:
- tinktuuran pitoisuus
- sukupuolesi
- ruumiin koko ja ikä
On tärkeää viettää aikaa kouluttamalla itseäsi eri kasvien tinktuura-annoksista verkossa tai ostamiesi tinktuurien etiketissä. Jotkut tinktuurit ovat tarkoitettu käytettäväksi vain iholla.
Suosittuja tinktuureja ja niiden oletettua käyttöä
Joitakin suosituimmista kasviperäisissä lääkkeissä käytetyistä kasveista, mukaan lukien tinktuurit, keskusteltiin aiemmin.
Jotkut suosituimmista tinktuureista ovat erityisesti:
Arnikan tinktuura
Arnica-tinktuureja käytetään yleisesti tulehduksellisten ihosairauksien, kuten ruusufinni, hoitoon. Tutkimus osoittaa, että teho on rajallinen ja vakavien sivuvaikutusten, kuten allergisen reaktion, mahdollisuus.
Bentsoiinin tinktuura
Bentsoin Tinktuura on perinteisesti otettu helpottamaan suun, kurkun ja muiden hengitysteiden tulehduksia, kun tinktuura hengitetään höyrynä.
Mutta tutkimukset osoittavat rajoitetun tehon ja mahdollisen allergisen reaktion.
Jodin tinktuura
Joditinktuura on todistettu antiseptinen aine. Voit käyttää sitä tartunnan estämiseen:
- ulkoiset leikkaukset
- palovammoja
- naarmuja
Propolis-tinktuura
Tutkimuksen mukaan propolisilla on antibiootteja, sienilääkkeitä ja antiviraalisia ominaisuuksia, kun sitä käytetään iholla.
Jotkut ihmiset väittävät, että sitä voidaan käyttää immuunijärjestelmän tehostamiseen, mutta tiede ei vahvista näitä väitteitä hyvin.
Seljanmarjan tinktuura
Tutkijat tietävät, että seljanmarja sisältää voimakasta antioksidanttia, jota kutsutaan antosyaniiniksi, joka voi vähentää tulehdusta kehossa. On mahdollista, että seljanmarjan tinktuuralla voi olla tulehdusta estävä vaikutus kehoon.
Kurkuman tinktuura
Kurkuma sisältää kurkumiinia, jolla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.
Kurkumiini näyttää vähentävän polven kipua nivelrikossa, joten kurkuma-tinktuureilla on samanlainen tulehdusta estävä vaikutus.
Echinacean tinktuura
Echinaceaa koskevan tutkimuksen mukaan kasvi tehostaa immuunijärjestelmää.
Kasviperäisiä lääkkeitä harjoittavat väittävät, että lehdistä, varresta ja juurista valmistettu ehinasia-tinktuura voi hoitaa ja estää:
- vilustuminen
- flussi
- infektiot
He väittävät myös, että se voi parantaa haavoja.
Kannabiksen tinktuura
Kannabistinktuurat valmistetaan kannabidioliksi (CBD) kutsutusta kemikaalista.
Tutkimusten mukaan CBD voi pystyä hoitamaan erilaisia sairauden oireita, kuten syöpää ja mielenterveyshäiriöitä.
Mutta tällä hetkellä ainoa FDA: n hyväksymä CBD-tuote on reseptiöljy, joka on valmistettu epilepsian hoitoon nimeltä Epidiolex.
Saako kannabiksen tinktuura sinut korkealle?
CBD: ssä ei ole tetrahydrokannabinolia (THC), psykoaktiivista ainetta, joka johtaa korkeaan.
Suurin osa tänään myydyistä CBD-öljyistä ei ole FDA: n hyväksymiä, ja niiden on todettu olevan epäluotettavaa puhtautta, joten ole varovainen ostamiesi tuotteiden suhteen.
Ottaa mukaan
Kasvien tinktuureja on käytetty yrttilääkkeinä vuosituhansia. Joillakin kasveilla on todistetusti terveyshyötyjä, kun taas toisten vaikutukset ovat vähemmän selvät ja voivat jopa olla haitallisia terveydellesi.
Keskustele lääkärin kanssa ennen minkään tyyppisen rohdosvalmisteen aloittamista.
-and-should-you-take-it.jpg)
