Ilmanpuhdistimista ja suodattimista kasveihin, jotka voivat absorboida haitallisia toksiineja ilmassa, markkinoilla on useita tuotteita, jotka lupaavat tehdä asunnostasi terveellisemmän paikan.
Jotkut ihmiset ovat kuitenkin valinneet kokonaisvaltaisemman lähestymistavan kodin ilman puhdistamiseen.
Syötä Himalajan suolalamppu.
Kodin sisustuksen jazzin lisäksi tämä koristeellinen valo tuottaa useita terveysväitteitä, mukaan lukien ilmanlaadun parantaminen. Silti, kuten monien hyvinvointihahmojen tapauksessa, niiden takana oleva tiede on… no, kyseenalainen.
Saadaksesi näiden viehättävien lamppujen alhaisen tason, kysyimme kolmen lääketieteen ammattilaisen mielipidettä: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, apulaisprofessori ja kokonaisvaltainen terveydenhuollon ammattilainen; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, sairaanhoitajakouluttaja, joka on erikoistunut täydentävään ja vaihtoehtoiseen lääketieteeseen, pediatriaan, dermatologiaan ja kardiologiaan; ja Dena Westphalen, PharmD, kliininen apteekki.
Tässä on heidän sanottavanaan.
Ovatko Himalajan suolalamput terveydellisiä?
Debra Rose Wilson: Suolalampulla on kaunis hehku ja se luo mielialan stressin vähentämiseen, mutta mitattavia terveyshyötyjä ei ole. Vertaisarvioidussa tieteellisessä lehdessä ei ole julkaistu tutkimusta. Itse asiassa suolalamppuja on kutsuttu valetieteeksi.
Debra Sullivan: Suolalamppujen sanotaan parantavan ilmanlaatua, auttavan nukkumaan ja parantamaan mielialaasi vapauttamalla negatiivisia ioneja ilmaan käytön aikana. Mitään näistä väitteistä ei ole koskaan todistettu. Vuosien 2012 ja 2015 tutkimukset osoittavat, että huoneen ionisaattoreilla ei ole vaikutusta astmassa oleviin ihmisiin, ja nämä ionisaattorit tuottavat suurempia määriä ionisaatiota kuin suolalamput.
Dena Westphalen: Suolalamppujen idea on, että suola toimii luonnollisena ionisaattorina ja houkuttelee ilmaan vettä, joka voi kuljettaa epäpuhtauksia, kuten bakteereja ja allergeeneja. Monet suolalamppuihin liittyvät väitteet liittyvät vertaisarvioimattomaan julkaisuun, joka julkaistiin vuonna 2010 Pakistan Journal of Molecular Biology -lehdessä. Suolalamppujen etuja vahvistavaa tutkimusta ei kuitenkaan ole tehty.
Voivatko Himalajan suolalamput puhdistaa kodin ilman?
DRW: Ei. Suosittelen sen sijaan siirtymästä Kuluttajaraportteihin oppimaan ilmansuodattimista ja puhdistusaineista.
DS: Tämä perustuu teoriaan, jonka mukaan suola houkuttelee ilmassa olevia vesimolekyylejä, jotka sisältävät allergeeneja tai epäpuhtauksia. Lamppu lämmittää sitten veden haihtumispisteeseen jättäen epäpuhtaudet suolan pinnalle. Tämä on jälleen vain teoria, eikä tällä hetkellä ole tutkimusta tämän väitteen tueksi. Lisäksi, jos tavoitteesi olisi puhdistaa kotisi ilma, ilmanpuhdistin tekisi paljon parempaa ja nopeampaa työtä.
DW: Suolalamppu ei puhdista kotisi ilmaa.
Voivatko Himalajan suolalamput auttaa allergioissa?
DRW: Ei. Mutta ilman puhdistaminen ilmansuodattimella voi. Monilla ihmisillä on allergia pölylle, homeille, eläinten hilseille tai hyönteisten ulosteille. Kun nämä pääsevät ilmaan, voi esiintyä allergisia reaktioita. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kodin suodatusjärjestelmät voivat vähentää sisäilman allergia-aiheuttajia.
DS: Edellä esitetyistä syistä se ei voi auttaa allergioiden kanssa. Jos ilmaa ei puhdisteta, ei ole poistettavia allergeeneja.
DW: Vuoden 2013 järjestelmällinen katsaus - katsaus useisiin suoritettuihin kokeisiin - osoitti, että edes huoneessa, jossa ilmassa on negatiivisia ioneja, astmaoireista tai hengitystoiminnasta ei ole hyötyä. Ei voida odottaa, että suolalamput voivat auttaa allergioissa.
Onko Himalajan suolalampuilla tehty perusteellista tutkimusta?
DRW: Ei mitään. Tutkimus voi pian tulla esiin tutkien tehokkuutta. Suolalamput eivät kuitenkaan näytä aiheuttavan haittaa ihmisen terveydelle.
DS: Hyvin vähän. Suolaa ympäröivä tärkein tutkimus on käytäntö, joka tunnetaan nimellä haloterapia, jonka vuoden 2014 tutkimus ei osoittanut olevan tehokas keuhkoahtaumataudin hoidossa.
DW: Vertaisarvioitua tutkimusta ei ole tehty. Pakistan Journal of Molecular Biology -lehden vuoden 2010 artikkelia tulisi tutkia huolellisesti, koska sen tieteellisen pätevyyden osoittamiseksi ei ole saatu tuloksia.
Voivatko Himalajan suolalamput auttaa hengityselinten ongelmissa?
DRW: Ei. Sen lisäksi, että näyttää kauniilta pehmeässä valossa ja ehkä jättää henkilön rentoutumaan, ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että se voi auttaa hengittämisessä. Teoriassa Himalajan suolasta vapautuneet ionit hyödyttävät kehoa, mutta ei näytä olevan tarpeeksi ioneja mitattavaksi. Lisäksi vaikutuksia ei ole vielä dokumentoitu. Vaikka huone olisi tarkoituksellisesti positiivisesti ja negatiivisesti ionisoitu, mielialalla, nukkumisessa tai terveydessä ei ole havaittu jatkuvia muutoksia.
DS: Tällä hetkellä ei ole todisteita siitä, että suolalamput voisivat parantaa hengityselimiä. Se näyttää olevan tehokkain parantamaan jonkun mielialaa sen pehmeän hehkuvan valon ansiosta. Tämän lisäksi vaikutteita ei näytä olevan. Teorian, jonka mukaan lampusta emittoituvat negatiivisesti varautuneet ionit voivat tuottaa parempaa ilmanlaatua, ei ole osoitettu olevan kovin tehokas. Kuten edellä todettiin, huoneilmanpuhdistimen käyttö on paljon nopeampaa ja tarjoaa paremman lähestymistavan ilmanpuhdistustehtävän toteuttamiseksi paremman hengitystoiminnan saavuttamiseksi.
DW: Jack Beauchamp, Caltechin kemian professori, testasi erittäin suosittua suolalamppua ja huomasi, ettei negatiivisia ioneja syntynyt. Lampuissa käytetyn lampun teho - 15-45 wattia - on liian pieni negatiivisten ionien muodostamiseksi. Beauchamp vahvisti tämän käyttämällä konetta ionien havaitsemiseksi. Lyhyesti sanottuna: Suolalampuilla ei olisi mitään vaikutusta hengityselinten ongelmiin.
Tohtori Debra Rose Wilson on apulaisprofessori ja kokonaisvaltainen terveydenhuollon ammattilainen. Hän on valmistunut Waldenin yliopistosta tohtoriksi. Hän opettaa jatko-psykologiaa ja sairaanhoitokursseja. Hänen asiantuntemukseensa kuuluu myös synnytys ja imetys. Tohtori Wilson on vertaisarvioidun kansainvälisen lehden toimitusjohtaja. Hän nauttii olemisesta tiibetiläisen terrierin, Maggien, kanssa.
Tohtori Debra Sullivan on sairaanhoitajakouluttaja. Hän valmistui Nevadan yliopistosta tohtoriksi. Hän on tällä hetkellä yliopiston sairaanhoitajakouluttaja. Tohtori Sullivanin asiantuntemukseen kuuluu kardiologia, psoriaasi / dermatologia, lastenlääketiede ja vaihtoehtoinen lääketiede. Hän nauttii päivittäisistä kävelyretkistä, lukemisesta, perheestä ja ruoanlaitosta.
Tohtori Dena Westphalen on kliininen proviisori, jolla on kiinnostusta maailmanlaajuiseen terveyteen, matkustusterveyteen ja rokotuksiin, nootrooppisiin lääkkeisiin ja erikoislääkkeisiin. Vuonna 2017 tohtori Westphalen valmistui Creightonin yliopistosta farmasian tohtorin tutkinnon kanssa ja työskentelee tällä hetkellä avohoitoapteekkarina. Hän on vapaaehtoistyönä Hondurasissa tarjoten kansanterveyskasvatusta ja saanut luonnollisten lääkkeiden tunnustamispalkinnon. Tohtori Westphalen oli myös IACP-yhdisteiden apuraha Capitol Hillillä. Vapaa-ajallaan hän nauttii jääkiekon pelaamisesta ja akustisesta kitarasta.
