Itsesyyttämisestä terveydenhuoltokustannusten nousuun tämä tauti on muuta kuin hauskaa.
Kuuntelin äskettäistä podcastia lääkäri Michael Dillonin elämästä, kun isännät mainitsivat Dillonin olevan diabeetikko.
Isäntä 1: Meidän on lisättävä tähän, että Dillonilla oli diabetes, joka osoittautui jollain tavalla mielenkiintoiseksi hyväksi, koska hän on lääkärin luona, koska hänellä on diabetes ja…
Isäntä 2: Hän todella rakasti kakkua.
(Nauru)
Isäntä 1: En voinut kertoa onko se tyyppi 2 vai tyyppi 1.
Minusta tuntui kuin olisin lyönyt. Silti minua jälleen pisteli surkea piiska - sairauteni kanssa.
Kun elät tyypin 2 diabeteksessa, kohtaat usein meren ihmisiä, jotka uskovat, että se johtuu ahmimisesta - ja siksi kypsä pilkkaan.
Älä tee siinä virhettä: Myös tyypin 1 ja tyypin 2 välinen ero on tarkoituksellinen. Tarkoituksena on, että toisesta voidaan vitsailla, mutta toisella ei. Yksi on vakava sairaus, kun taas toinen on seurausta huonoista valinnoista.
Kuten silloin, kun joku silmäsi jälkiruokaani ja sanoi: "Näin sait diabeteksen."
Kuten tuhannet Wilford Brimley -meemit sanovat "diabeetus" naurua varten.
Internet on itse asiassa täynnä meemejä ja kommentteja, jotka yhdistävät diabeteksen lempeään ruokaan ja suurempiin ruumiisiin.
Usein diabetes on vain perustaminen, ja lyöntilinja on amputaatio, sokeus tai kuolema.
Näiden "vitsien" yhteydessä nauraminen podcastissa ei ehkä näytä kovin paljon, mutta se on osa suurempaa kulttuuria, joka on ottanut vakavan taudin ja vähentänyt sen vitsi. Tuloksena on, että meitä, jotka elävät sen kanssa, häpeetään usein hiljaisuuteen ja jätetään täynnä itsesyytteitä.
Nyt olen päättänyt puhua, kun näen vitsejä ja oletuksia, jotka lisäävät leimautumista tyypin 2 diabeteksen ympärillä.
Uskon, että paras ase tietämättömyyttä vastaan on tieto. Nämä ovat vain 5 asiaa, jonka ihmisten tulisi tietää ennen kuin he vitsailevat tyypistä 2:
1. Tyypin 2 diabetes ei ole henkilökohtainen epäonnistuminen - mutta se voi usein tuntua siltä
Käytän jatkuvaa glukoosimonitoria, jossa näkyvä anturi on istutettu käsivarteeni koko ajan. Se kutsuu tuntemattomien kysymyksiä, joten huomaan selittäväni, että minulla on diabetes.
Kun paljastan olevani diabeetikko, se on aina epäröivää. Olen odottanut ihmisten tekevän arviointini elämäntavastani taudin ympärillä olevan leimautumisen perusteella.
Odotan kaikkien uskovan, etten olisi tässä asennossa, jos olisin yrittänyt kovemmin olla tulematta diabeettiseksi. Jos olisin viettänyt 20-vuotiaani laihduttamalla ja harjoittelemalla, minua ei diagnosoitu 30-vuotiaana.
Mutta entä jos sanoisin sinulle teki viettää 20-vuotiaani laihduttamalla ja liikunnassa? Ja 30-vuotiaani?
Diabetes on sairaus, joka voi jo tuntua kokopäiväisestä työstä: pysyä mukana lääkekaapissa, tietää useimpien elintarvikkeiden hiilihydraattipitoisuus, tarkistaa verensokerini useita kertoja päivässä, lukea terveyttä koskevia kirjoja ja artikkeleita hallita monimutkaista kalenteria asioista, jotka minun pitäisi tehdä ollakseni "vähemmän diabeetikko".
Yritä hallita diagnoosiin liittyvää häpeää kaiken tämän lisäksi.
Stigma ajaa ihmisiä hallitsemaan sitä salaa - piiloutumaan verensokerin testaamiseksi, tuntemaan itsensä hankalaksi ryhmäluokailutilanteissa, joissa heidän on tehtävä valintoja diabeteksen hoitosuunnitelmansa perusteella (olettaen, että he syövät lainkaan muiden ihmisten kanssa), ja käymällä usein lääkärin vastaanotolla.
Jopa lääkemääräysten noutaminen voi olla kiusallista. Myönnän käyttäväni ajaa läpi aina kun mahdollista.
2. Päinvastoin kuin stereotypia, diabetes ei ole "rangaistus" huonoista valinnoista
Diabetes on toimintahäiriöinen biologinen prosessi. Tyypin 2 diabeteksessa solut eivät reagoi tehokkaasti insuliiniin, hormoniin, joka toimittaa glukoosia (energiaa) verenkierrosta.
Yli 30 miljoonalla ihmisellä Yhdysvalloissa (10 prosenttia väestöstä) on diabetes. Noin 29 miljoonalla näistä ihmisistä on tyypin 2 diabetes.
Sokerin (tai muun) syöminen ei aiheuta diabetesta - syytä ei voida liittää yhteen tai muutamaan elämäntapavalintaan. Mukana on monia tekijöitä, ja useampaan geenimutaatioon on liittynyt suurempi diabeteksen riski.
Aina kun yhdistetään elämäntapa tai käyttäytyminen ja tauti, se lukitaan lipuksi taudin välttämiseksi. Jos et saa tautia, sinun on täytynyt työskennellä tarpeeksi ahkerasti - jos sairastut, se on sinun syytäsi.
Viimeisen kahden vuosikymmenen ajan tämä on lepäänyt täysin harteillani, jonka lääkäri, tuomitseva muukalainen ja minä olen asettanut sinne: täydellinen vastuu diabeteksen ehkäisemisestä, pysähtymisestä, kääntämisestä ja taistelusta.
Otin tuon vastuun vakavasti, otin pillerit, laskin kalorit ja näytin satoja tapaamisia ja arviointeja varten.
Minulla on edelleen diabetes.
Ja sen saaminen ei heijasta tekemiäni tai tekemiäni valintoja - koska sairaudena se on paljon monimutkaisempi kuin se. Mutta vaikka näin ei olisi, kukaan ei "ansaitse" kärsiä mistä tahansa sairaudesta, mukaan lukien diabetes.
3. Ruoka ei ole läheskään ainoa asia, joka vaikuttaa glukoosipitoisuuksiin
Monet ihmiset (mukaan lukien minä, hyvin pitkään) uskovat, että verensokeri on suurelta osin hallittavissa syömällä ja harjoittelemalla neuvojen mukaisesti. Joten kun verensokerini on normaalin alueen ulkopuolella, sen täytyy johtua väärästä käyttäytymisestä, eikö?
Mutta verensokeri ja kehomme tehokkuus sen säätelyssä eivät ole tiukasti riippuvaisia siitä, mitä syömme ja kuinka usein liikumme.
Äskettäin palasin kotimatkalta väsyneeksi, kuivuneeksi ja stressaantuneeksi - samalla tavalla kuin kaikki tuntevat palatessaan takaisin todelliseen elämään loman jälkeen. Heräsin seuraavana aamuna paastoverensokerilla 200, selvästi yli normini.
Meillä ei ollut päivittäistavaroita, joten ohitin aamiaisen ja menin töihin siivoamaan ja purkamaan. Olin aktiivinen koko aamun ilman syötävää, ajattelemalla, että verensokerini putosi normaalille tasolle. Se oli 190 ja pysyi tyypillisesti korkealla päivää.
Tämä johtuu siitä, että stressi - mukaan lukien kehoon kohdistuva stressi, kun joku rajoittaa ruoan saantia, käyttää itseään liikaa, ei nuku tarpeeksi, ei juo tarpeeksi vettä ja kyllä, jopa sosiaalinen hylkääminen ja leima - voi myös vaikuttaa glukoosipitoisuuksiin.
Kiinnostavaa kyllä, emme katso henkilöä, joka on stressaantunut ja varoittaa häntä diabeteksesta. Monet tähän tautiin vaikuttavat monimutkaiset tekijät on melkein aina tasoitettu "koska kakku".
Se kannattaa kysyä miksi.
4. Tyypin 2 diabeteksen kanssa elämisen kustannukset ovat valtavat
Diabetesta sairastavalla henkilöllä on sairauskulut noin 2,3 kertaa suuremmat kuin diabetesta sairastamattomilla.
Olen aina asunut etuoikeudella olla hyvin vakuutettu. Silti vietän tuhansia lääkärikäyntejä, tarvikkeita ja lääkkeitä joka vuosi. Diabeteksen sääntöjen noudattaminen tarkoittaa, että käyn monissa erikoislääkäreissä ja täytän kaikki reseptit täyttämällä vakuutuksen omavastuun helposti vuoden puoliväliin mennessä.
Ja ne ovat vain taloudelliset kustannukset - henkinen taakka on arvaamaton.
Diabetesta sairastavat ihmiset elävät jatkuvasti tietoisena siitä, että jos tauti ei ole hallittavissa, se johtaa tuhoisiin seurauksiin. Healthline-tutkimuksen mukaan ihmiset ovat eniten huolissaan sokeudesta, hermovaurioista, sydänsairaudesta, munuaissairaudesta, aivohalvauksesta ja amputaatiosta.
Ja sitten on viimeinen komplikaatio: kuolema.
Kun minut diagnosoitiin ensimmäisen kerran 30-vuotiaana, lääkäri sanoi, että diabetes tappaa minut varmasti, se oli vain kysymys siitä, milloin. Se oli yksi ensimmäisistä räikeistä kommenteista kunnostani, jota en pitänyt hauskana.
Me lopulta kohtaamme oman kuolleisuutemme, mutta harvat syytetään sen kiirehtimisestä kuten diabeetikkoyhteisö.
5. Kaikkia diabeteksen riskitekijöitä ei ole mahdollista poistaa
Tyypin 2 diabetes ei ole valinta. Seuraavat riskitekijät ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, kuinka suuri osa tästä diagnoosista on hallinnassamme:
- Riskisi on suurempi, jos sinulla on veli, sisko tai vanhempi, jolla on tyypin 2 diabetes.
- Voit kehittää tyypin 2 diabetesta missä tahansa iässä, mutta riski kasvaa ikääntyessäsi. Riskisi on erityisen suuri, kun olet saavuttanut 45 vuotta.
- Afrikkalaiset amerikkalaiset, latinalaisamerikkalaiset amerikkalaiset, aasialaiset amerikkalaiset, Tyynenmeren saaret ja alkuperäiskansat (amerikkalaiset intiaanit ja Alaskan alkuperäiskansat) ovat alttiimpia kuin valkoihoiset.
- Ihmiset, joilla on tila, jota kutsutaan polysystisiksi munasarjojen oireyhtymiksi (PCOS), ovat kohonnut riski.
Minulla diagnosoitiin PCOS teini-iässä. Internet oli tuskin olemassa tuolloin, eikä kukaan tiennyt mikä PCOS todella oli. Sukupuolijärjestelmän toimintahäiriönä ei tunnustettu häiriön vaikutusta aineenvaihduntaan ja hormonaaliseen toimintaan.
Sain painon, otin syyn ja sain diagnoosin diabeteksesta 10 vuotta myöhemmin.
Painonhallinta, liikunta ja ruokavalinnat voivat vain - parhaimmillaan - vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä, ei poista sitä. Ilman huolellisia toimenpiteitä krooninen laihduttaminen ja ylipaino voivat aiheuttaa keholle stressiä, jolla on päinvastainen vaikutus.
Todellisuus on? Diabetes on monimutkainen, kuten kaikki muutkin krooniset terveysongelmat.
Ajan myötä olen oppinut, että diabeteksen kanssa eläminen tarkoittaa myös pelon ja leimautumisen hallintaa - ja ympäröivien kouluttamista, haluan siitä vai ei.
Nyt pidän näitä tosiseikkoja työkalupaketissani toivoen, että muutamasta tuntemattomasta vitsistä tulee opettavainen hetki. Loppujen lopuksi vasta puhumalla voimme aloittaa kertomuksen siirtämisen.
Jos sinulla ei ole omakohtaista kokemusta diabeteksesta, tiedän, että sitä voi olla vaikea ymmärtää.
Sen sijaan, että vitsaisit kummastakin diabeteksesta, yritä nähdä nuo hetket myötätunnon ja liittolaisten mahdollisuutena. Yritä tarjota tukea ihmisille, jotka kamppailevat diabeteksen kanssa, aivan kuten tekisitkin muissa kroonisissa sairauksissa.
Paljon enemmän kuin arvostelukyky, vitsit ja ei-toivotut neuvot, tuki ja aito hoito auttavat meitä elämään parempaa elämää tämän sairauden kanssa.
Ja se on minulle paljon enemmän kuin naureskelu jonkun toisen kustannuksella.
Anna Lee Beyer kirjoittaa mielenterveydestä, vanhemmuudesta ja kirjoista Huffington Postille, Romperille, Lifehackerille, Glamourille ja muille. Käy hänen luonaan Facebookissa ja Twitterissä.
