Negatiivisen kehon kuvan pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla tuhoisia. Asiantuntijoita huolestuttaa se, että jonkun lähettäminen vaaralliselle tielle vaatii vain yhden kommentin. Jos kyseessä on diabetes, vaikutukset voivat pahentua.
"Se on hyvää tarkoittava lääkäri, joka sanoo jotain" sinun on parasta siivota tekosi tai sinulla on tyypin 2 diabetes "", Nicole Patience, ravitsemus- ja diabeteksen kouluttaja ja syömishäiriöasiantuntija Joslin Diabetes Centerissä Bostonissa , kertoo DiabetesMine.
Joslinin lääkäri Samar Hafida on samaa mieltä. Hän on globaalin koulutuksen ja hoidon apulääketieteellinen johtaja sekä painonhallinta- ja kliinisen ravitsemusasiantuntija.
"Se ei ole harvinaista; itse asiassa suurimmalla osalla ihmisistä on ollut tämä kokemus ”, hän kertoo DiabetesMine -palvelulle. "Henkilö tulee sisään (lääkäriin), jolla ei ole painoon liittyvää valitusta, ja ehdotus on" laihtua ja sinusta tuntuu paremmalta ".
"Tämäntyyppisten kokemusten tulos, johon liittyy maailman keskittyminen ohuisiin ja kauniimpiin, voi olla todiste maaperälle masennukselle, itsekiusaamiselle ja vakaville syömishäiriöille. Se on vaikutus, joka voi kohdata ketään yhteiskunnassa ”, hän sanoo.
Diabetesta sairastaville (PWD) tämä voi olla tuhoisaa - koska kouluttamaton suuri yleisö syyttää heitä myös taudistaan, lääketieteellisen alan kommentit siitä, kuinka painonpudotus tai ruokavalion muutos on kaiken keskipiste, ja haaste elämisestä kehon kanssa tuntuu epäonnistuvan.
Voisiko uusi painopiste kehon positiivisuuteen olla ratkaisu?
Asiantuntijoiden mielestä tämä liike voi ja auttaa PWD: tä paitsi tuntemaan itsensä paremmin psykologisesti myös terveellisemmäksi.
Mikä on kehon positiivisuus?
Vaikka se saattaa tuntua joillekin uudelta buzz-lauseelta, "kehon positiivisuusliike" on ollut olemassa 1960-luvun lopulta lähtien, kun naiset alkoivat ensin tyytyä käsitykseen, jonka mukaan kaikkien naisten tulisi olla ohuita.
Se lähti viime vuosina useista syistä. Ensinnäkin 90-luvun lopulla psykoterapeutti nimeltä Connie Sobczak, joka kamppailee syömishäiriön kanssa, muutti taustansa ja henkilökohtaisen kokemuksensa luomaan www.thebodypositive.org -sivuston, joka on omistettu auttamaan ihmisiä itsensä hyväksymisessä.
Sitten noin vuonna 2012 Body Positive -liike juurtui bloggaajien, julkkisten, lääketieteen asiantuntijoiden ja tutkijoiden kanssa, jotka kaikki pyrkivät siihen, että yleisö ei vain hyväksy, vaan omaksuu kaikkien kehojen kauneuden käsitteen.
Viime vuosina laulajat Lizzon kaltaiset julkkikset ovat olleet äänellisiä ja näkyviä liikkeessä, mikä tuo siihen entistä enemmän huomiota. Äskettäin laulaja Rihannan Fenti-muotinäytöksessä esiteltiin kaikenkokoisia, -värisiä ja -malleja kehon positiivisuuteen.
Joslinin kärsivällisyys sanoo, että kyse on "huolehtimisesta elämästäsi ruumiista. Se on kunnioitus ja sen tunnistaminen, kuinka se palvelee sinua erittäin positiivisilla tavoilla".
Mikä kehon positiivisuus ei ole, hän sanoo, on kehotus jättää huomiotta terveelliset ehdotukset ja toimet, joita saatat tarvita.
"Jotkut pitävät sitä kaksiteräisenä miekkana", Hafida selittää. Jotkut ovat huolissaan siitä, että omaksuminen sellaisenaan estää ihmisiä hyväksymästä (lääketieteellistä apua). Mutta se ei ole kumpikaan / tai käsite. Kehon positiivisuus ei tarkoita sitä, ettet ole vastaanottavainen ottamaan vastaan neuvoja ja toimia. "
Se tarkoittaa seuraavaa: Rakastat kehoa, jossa olet, tällä hetkellä johtaa parempiin terveystuloksiin.
Ylipainoa on vaikea omaksua, Hafida sanoo.
”Yhteiskunta kertoo, että meidän on katsottava tietyllä tavalla, oltava tietty tapa. Sitä on vaikea voittaa. "
Kehon positiivisuus ja diabetes
Kaikenlaisen PWD: n kohdalla kehon positiivisuuden löytämisen haastetta pahentaa tarve käyttää lääkinnällisiä laitteita, taistelu joidenkin kasvojen painonhallinnalla, esimerkiksi arpia kehossa ja vain tunne, että kehosi on epäonnistunut sinä.
Ja on tietysti leima ja "syyttää", jonka suuri yleisö yhdistää minkä tahansa tyyppiseen diabetekseen.
"Jopa tyypin 1 (ja usein tyypin 2) kanssa toiset sanovat:" Voi, sinun on pitänyt aiheuttaa diabetes ", Patience sanoo.
Hän huomauttaa, että hänen ensimmäinen askel potilaan kanssa muistuttaa heitä siitä, että tyypin 1 tai 2 diabeteksen kanssa: Tämä ei ole sinun syytäsi.
"Ei ole syytä syyttää itseäsi", hän sanoo. "Kehon koko ei ole suora osoitus siitä, pidätkö itseäsi vai ei."
Diabeteksen mukana on muita erityisiä muita kehonkuvahaasteita, hän lisää ja viittaa näihin vain muutamiin:
- Näkyvät laitteet, jotka kiinnittävät huomion henkilöön tai kehoon
- Kuinka vaatteet putoavat kehoon näiden laitteiden ympärille
- Arpia, kuten vuosien laukausten lipohyperatrofia ja insuliinipumppupaikat, jotka Patience sanoo, vaikka ne eivät aina ole näkyvissä maailmalle, mutta näkevät henkilöt, joilla niitä on
Kaikki tämä voi johtaa vaarallisiin reaktioihin PWD: ssä.
Insuliini ja painonnousu
Marcia Meier, ohjelmapäällikkö Patient Services International Diabetes Centerissä St. Louis Parkissa, Minnesota, on hoitanut yli 500 diabetesta sairastavaa potilasta, joilla on syömishäiriöitä ja muita kehoon liittyviä kamppailuja vuodesta 2005 lähtien.
Ruma totuus, hän kertoo DiabetesMine, on, että negatiivisen kehon kuvan vaikutus PWD: hen, erityisesti naisiin, voi olla syvä.
"Noin 36-40 prosenttia tyypin 1 diabetesta sairastavista naisista manipuloi insuliinia painon hallitsemiseksi", hän sanoo.
"Insuliinin käyttö käsittää yhtä paljon rasvaa, ja juuri siellä sinulla on taipumus joihinkin näistä ongelmista."
Meier seuraa ongelman tietysti suurelle yleisölle, mutta myös paikkaan, joka voi yllättää monia: endokrinologian toimistoon.
"Lähes jokainen lukemasi artikkeli, kaikki mitä voit noutaa suoraan endokrinologian toimistostasi, sanoo selvästi, että insuliini aiheuttaa painonnousua", hän sanoo.
"Useimmat naiset haluavat olla pienempi ruumiin koko kuin he ovat, diabetes tai ei", hän sanoo.
Vaarallinen ero PWD: n välillä? Pääsy suhteellisen yksinkertaiseen mutta hengenvaaralliseen tapaan pudottaa painoa.
"Useimmilla ihmisillä ei ole sellaista kosketusta kehoon kuin diabetesta sairastavilla ihmisillä", hän sanoo. ”Kaikki, joilla on diabetes, oli tehtävä laihduttamiseksi ei tee jotain. Heidän ei tarvitse käyttää tai nälkää. Heidän on vain jätettävä insuliini pois. "
Hoidetuista potilaista hän sanoo, että negatiivinen kehon kuva "on ollut osa jokaisen heistä (taistelua)".
Se ei kuitenkaan aina ole insuliinin laiminlyönti. Hänellä oli diabetesta sairastava potilas, joka tarkoituksellisesti antoi glukoosipitoisuuden laskea, koska "hän antoi itselleen luvan syödä vain alhaisena".
Tämä pyrkimys olla ohut ei välttämättä johdu siitä, että kasvatetaan kotitaloudessa, joka tuomitsee sinut. Itse asiassa Meier sanoo, että jopa kaikilla oikeilla vihjeillä kasvatettu henkilö voi joutua julkisen kommentin saaliiksi.
"Se on valtava haaste, jonka näen. Sinua voidaan kasvattaa (kehon positiivisuudella) kotitaloudessasi ja kirjaimellisesti syödä syömishäiriöön yhdestä asiasta, jonka henkilö sanoo. "
Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin tätisi sanomalla, että sinun pitäisi ohittaa jälkiruoka, jotta et tule paksummaksi ja "pahemmaksi diabeteksesi kanssa". Tai lehden levittäminen "plus-kokoisten mallien" kanssa, jotka ovat todella kokoa 8 tai 10. Tai lääkäri, joka kertoo painosi, on kaikkien ongelmien syy. Yksi kielteinen kommentti on kaikki, mitä hän tarvitsee, jotta henkilö voidaan asettaa vaaralliselle tielle.
Kuinka rakentaa kehon positiivisuutta
Kuten niin monet muutkin, tämä vie kylän.PWD: t tarvitsevat maailman, tiedotusvälineet ja kyllä, omat lääkärinsä ymmärtääkseen ja omaksuttaakseen tämän, asiantuntijat sanovat. He tarvitsevat myös itseään.
Joitakin tapoja kehon positiivisuuden rakentamiseen ovat:
Se alkaa sinusta. Kärsivällisyys sanoo, että kun henkilö tapaa hänet ensimmäistä kertaa, hän pystyy nopeasti torjumaan kaiken itsensä negatiivisuuden.
"Ihmiset tulevat sisään ja tekevät halveksivia huomautuksia itsestään, koska se on normalisoitu niin paljon", hän sanoo. "Sanon heille heti: se ei ole hyväksyttävää täällä."
Hän auttaa kamppailevia oppimaan, ymmärtämään ja ennen kaikkea omaksumaan nähdessään, että heidän ruumiinsa tekee päivittäin monia hyviä asioita heidän hyväkseen ja että sen rakastaminen auttaa yleistä terveyttä.
Meier on samaa mieltä ja lisää, että vaikka yhteiskunta tarvitsee muutosta täällä, "en voi muuttaa maailmaa. Voin auttaa heitä käsittelemään noita kommentteja. "
"Heidän on kehitettävä uskomusjärjestelmä, jotta kun heille sanovat asiat (jopa lääkärit), he voivat tunnistaa, että vaikka ne olisivatkin hyvässä tarkoituksessa, nämä kommentit eivät välttämättä ole terveellisiä heille tai edes totuus. Kyse on siitä, ettet usko kaikkeen, mitä kuulet ja luet. "
PWD: n on myös tunnustettava hyvä, mitä sekä heidän ruumiinsa että insuliini tekevät, Meier sanoo, samoin kuin hyvä tekniikka, jota he saattavat käyttää.
Esimerkiksi kauneuskuningatar Sierra Sandison oli teini-ikäinen, kun diagnosoitiin tyypin 1 diabetes, ja kehon kuvan käsitysten vuoksi hän työnsi pumpun ja CGM: n saamisen jonkin aikaa.
"Olin vanhempi lukiossa ja minulla oli jo vaikeuksia kehon kuvan kanssa, kun minua diagnosoitiin", hän kertoo DiabetesMine.
"Olin vihainen ruumiilleni ennen sitä, ja kun minulla oli diagnoosi, olin vihainen sille, mitä näin myös sisäpuolelta epäonnistuneena."
Hän päätti piilottaa diabeteksensa, kunnes kuuli Miss America 1999 Nicole Johnsonista, jolla on tyyppi 1 ja joka näyttää sen ylpeänä.
Tämä johti Sandisonin pääsemiseen Miss America -lehden 15 finalistiin Miss Idaho 2014 -messuina, jossa hän käveli uimapukukilpailun vaihetta ylpeänä näyttämällä pumppua. Tuhannet seurasivat hänen johtoaan ja saivat hashtagin #ShowMeYourPump viruksen ja ennen kaikkea auttamaan muita parantamaan samalla tavalla kuin hän itse.
"Nyt olen kuin: jos joku ei halua treffata minua, koska minulla on pumppu, hyvä ranska", hän sanoo.
Lääketieteellisen tuen löytäminen, joka "saa sen". Kärsivällisyys on yksi yli 17 000 lääketieteellisestä palveluntarjoajasta, jotka ovat allekirjoittaneet ilmoituksen osana Terveellinen kaikessa koossa -liikettä, joka tarjoaa resursseja ja kannustaa terveydenhuollon ammattilaisia sitoutumaan olemaan tietoinen, kunnioittava ja myötätuntoinen kaikista ruumiin kokoon liittyvistä asioista.
Yhä useammat palveluntarjoajat hyväksyvät tämän, ja kärsivällisyys ehdottaa, että etsit niitä tai kysy lääkäriltäsi tarkistamaan se.
Hafita sanoi, että se voi olla elämää muuttavaa, kun haet lääkäriä, joka ymmärtää, että jos olet hieman ylipainoinen, ei ole järkevää keskittyä vikaan.
"Painonnousu on krooninen sairaus", hän sanoo. "Ei ole väliä kuinka monta" virhettä "luulet tekevän."
Hän pyytää ihmisiä harkitsemaan tätä: Jotkut ystävistämme voivat syödä kaikkia herkkuja, tuskin treenata ja olla ohuita. Toiset kävelevät päivittäin, laskevat hiilihydraatteja ja kamppailevat edelleen painon kanssa.
"Nähdä jonkun, joka ymmärtää, on avain", hän sanoo.
Vältä ihottumaruokavalioita, etenkin lapsille. Esimerkiksi keto syöminen voi olla liian äärimmäistä, Hafita sanoi.
"Se ei todellakaan ole normaalia syömistä", hän selittää, suurelta osin, koska sitä on niin vaikea ylläpitää. ”On ihmisiä, jotka ajattelevat, että voit syödä niin loppuelämänsä ajan, mutta todellisuudessa suuri osa sosiaalisesta rakenteestamme keskittyy ruokaan. Juhlimme sen kanssa; keräämme sen ympärille. Ei ole paras ajatus kasvattaa lasta epäonnistumaan, jos hän nauttii noista hetkistä. "
Tiedä milloin toimia. Jos kamppailet kehon kuvakysymysten kanssa ja olet joskus jättänyt insuliinin pois tai nälkää itseäsi, voit etsiä terapeutin auttamaan sinua rakentamaan paremman kuvan itsestäsi.
Se voi vaihdella terapeutista, johon olet yhteydessä, koulutettuun diabeteksen ja kehon kuvan asiantuntijaan.
Loppujen lopuksi oppiminen omaksumaan ruumiimme sellaisina kuin ne ovat, isoja tai pieniä; tumma tai vaalea; pitkä tai lyhyt; mikä tahansa oletkin, on avain yleiseen terveyteen, kaikki ovat samaa mieltä.
"On tärkeää ymmärtää, kuten nyt, että terve näyttää ulkonäöltään kaikille", Sandison sanoo.
"Meidän on päästävä tämän" laiha on terve "-konseptin ohitse ja meidän on pyrittävä siihen, että kaikki tekisivät sen", hän lopettaa.
