Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Sheavoi on kermainen, puolikiinteä rasva, joka on valmistettu Afrikasta kotoisin olevien shea-puiden siemenistä. Se sisältää monia vitamiineja (kuten E- ja A-vitamiineja) ja ihoa parantavia yhdisteitä. Sitä käytetään ihon kosteusvoiteena ja öljynä suklaan kaltaisissa elintarvikkeissa.
Shea-pähkinät ovat puuta pähkinöistä. Vaikka henkilö, jolla on pähkinäallergia, voi ainakin teoreettisesti olla allerginen sheavoille, se on erittäin epätodennäköistä.
Itse asiassa Nebraskan yliopiston elintarvikeallergian tutkimus- ja resurssiohjelma kertoo, ettei puhdistetusta sheavoista ole allergisen reaktion aiheuttajia, edes niillä, joilla on tunnettu pähkinäallergia.
Miksi sheavoi-allergia on niin harvinaista
American College of Allergy, Asthma and Immunology mukaan pähkinät, kuten saksanpähkinät, cashewpähkinät ja pekaanipähkinät, ovat kahdeksan yleisimmän ruoan joukossa (kuten äyriäiset ja maapähkinät), jotka aiheuttavat ihmisille allergisen reaktion.
Allergisia oireita esiintyy, kun pähkinän proteiinit sitoutuvat veressä olevaan kemikaaliin, jota kutsutaan immunoglobuliini E (IgE) -vasta-aineeksi. Joissakin ihmisissä IgE näkee pähkinäproteiinin uhkana ja kehottaa kehoa vastaamaan.
Tämä aiheuttaa allergisen reaktion seuraavilla oireilla:
- hengitysvaikeudet ja nielemisvaikeudet
- kutina
- pahoinvointi
Uskotaan, että allergia sheavoille voi olla harvinaista tai jopa olematonta, koska shea-pähkinässä on pieni määrä proteiinia.
Eräässä vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin sheavoita muihin pähkinävoiihin ja löydettiin vain jälkiproteiinivyöhykkeet sheavoi-uutteista. Ilman näitä proteiinivyöhykkeitä IgE: llä ei ole mitään sitoutumista eikä se voi aiheuttaa allergista reaktiota.
Sheavoin edut
Sheavoita on julistettu vuosisatojen ajan terveellisten ominaisuuksiensa vuoksi. Joitakin sen etuja ovat:
Tulehduksen torjunta
Sheaöljyssä on runsaasti triterpeeniä, yhdistettä, jonka uskotaan vähentävän kipua ja tulehdusta.
Eräässä vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 33 polven nivelrikkoa sairastavaa ihmistä, havaittiin, että niillä, jotka käyttivät sheaöljyuutetta 16 viikon ajan, oli vähemmän kipuja ja he pystyivät taipumaan polvet paremmin.
Kosteuttava iho
Oleiini-, steariini- ja linolihappoja löytyy kaikkiaan sheaöljystä. Nämä rasvahapot, jotka auttavat sekoittamaan vettä ja öljyä, auttavat myös ihoasi imemään sheavoita. Tästä voi olla hyötyä, jos etsit kasvojen kosteusvoidetta, joka ei jätä rasvaiseksi.
Lue lisää tapoja, joilla sheavoi voi hyödyttää kasvosi.
Ihosairauksien hoito
Kermaisen pohjan ja rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta sheavoi on hyvä ihon rauhoittava.
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 25 lievää tai kohtalaista ekseemaa sairastavaa ihmistä, niillä, jotka käyttivät sheavoia sisältävää voidetta kolme kertaa päivässä kahden viikon ajan, oli 79 prosenttia vähemmän ihon kutinaa ja 44 prosenttia lisääntynyt ihon nesteytys.
Sheavoi voi myös hoitaa muita ihosairauksia, kuten psoriaasia, leikkauksia ja naarmuja.
Nenän tukkoisuuden poistaminen
Sheavoin tiedetään auttavan vähentämään tulehdusta, mikä voi auttaa selittämään, miksi ainakin yhdessä tutkimuksessa (vaikkakin vanha, vuodesta 1979 lähtien) havaittiin, että se voi vähentää nenän tukkoisuutta.
Tässä tutkimuksessa ihmiset, joilla on kausiluonteisia allergioita, levittivät sheavoita sieraimiensa sisäpuolelle. Kaikilla heillä oli selkeät hengitystiet 1,5 minuutissa ja helpompi hengitys, joka kesti jopa 8,5 tuntia.
Vähentää ryppyjä
American Journal of Life Sciences -lehden vuoden 2014 tutkimuksen mukaan sheavoin on osoitettu lisäävän kollageenin tuotantoa rotilla. Kollageeni auttaa pullea ihoa ja vähentää ryppyjen ulkonäköä.
Samassa artikkelissa todetaan, että sheavoi voi myös auttaa absorboimaan auringon ultraviolettisäteilyä - tärkeä tekijä ihovaurioissa. Lääkärit suosittelevat kuitenkin edelleen aurinkovoidetta.
Sheavoissa on runsaasti E-vitamiinia, joka auttaa vähentämään ihon arpeutumista, ja A-vitamiinia, joka auttaa pitämään ihon kiinteänä.
Kuinka käyttää sheavoita
Sheavoi on kermainen, puolikiinteä, joka sulaa kehon lämpötilassa, mikä tekee ihostasi helpon imeytyä. Sitä käytetään useissa iho- ja kosmeettisissa tuotteissa, kuten:
- kosteusvoiteet
- shampoot
- hoitoaineet
- saippuat
Sheavoituotteita on kahta tyyppiä:
- Puhdistamaton sheavoi. Tämä on sheavoi puhtaassa, luonnollisessa muodossaan. Osta puhdistamatonta sheavoita.
- Puhdistettu sheavoi. Tämä on tuote, josta luonnollinen väri ja haju on poistettu. Vaikka tämä voi tehdä siitä visuaalisesti miellyttävämmän, American Shea Butter Institute (ASBI): n mukaan se voi poistaa jopa 75 prosenttia "bioaktiivisista" ainesosista, jotka antavat sheavoille terveelliset ominaisuudet. Osta puhdistettua sheavoita.
Onko sheavoin käyttöön liittyviä riskejä?
Sheavoi itsessään ei todennäköisesti aiheuta allergista reaktiota. On kuitenkin mahdollista olla allerginen hajusteille, säilöntäaineille tai väriaineille, joita käytetään sitä sisältävissä tuotteissa.
ASBI suosittelee käyttämään sertifioitua ensiluokkaista A-karitevoita, jonka laatu ja turvallisuus on testattu.
On myös huomattava, että jotkut lateksiallergiasta kärsivät ihmiset ovat herkkiä sheavoille, ja sheavoissa on tunnistettu lateksityyppinen yhdiste. American Latex Allergy Associationin mukaan tiedossa olevat tieteelliset tutkimukset eivät kuitenkaan ole dokumentoineet yhteyttä lateksiallergian ja sheavoin välillä.
American Academy of Dermatology mukaan sheavoi voi tukkia huokoset. Sellaisena sitä ei suositella käytettäväksi niiden henkilöiden kasvoilla tai selässä, joilla on aknealtinen iho.
Ottaa mukaan
Vaikka ihmisillä, joilla on pähkinäallergioita, voi olla allerginen reaktio sheavoille, niitä ei ole koskaan raportoitu. Sheavoita pidetään yleensä turvallisena ja tehokkaana kosteusvoiteena, jolla on monia muita etuja, kuten ihon tulehduksen torjunta ja ikääntyminen.
Puhdistetun tai puhdistamattoman sheavoin valinta on enimmäkseen henkilökohtaista mieltymystä. Huomaa kuitenkin, että vaikka puhdistettu sheavoi on kosteuttava, sillä ei ole yhtä paljon ihoa rauhoittavia etuja kuin puhdistamattomalla sheavoilla.
-your-blood-sugar.jpg)