Yleiskatsaus
Jos sinulla on aknea, et ole yksin. Noin 80 prosenttia 11-30-vuotiaista ihmisistä kokee aknen puhkeamisen. Itse asiassa akne voi tapahtua missä tahansa iässä.
Vaikea akne on enemmän kuin muutama pieni vika, joka selvittyy muutamassa päivässä. Se voi peittää suuren alueen ihoa. Se voi myös aiheuttaa turvotusta ja kovia, tuskallisia vaurioita.
Vaikka se voi viedä aikaa löytää sinulle sopiva, vakavalle aknelle on olemassa useita tehokkaita hoitoja. Oikeat strategiat voivat tuoda helpotusta taudinpurkausten aikana ja estää infektioita, värimuutoksia tai arpia.
Vaikea akne voi olla turhauttavaa käsitellä. Saatat olla kiusaus kokeilla joitain asioita, jotka vain pahentavat asiaa.
Jatka lukemista oppiaksesi, mitä voit tehdä - ja mitä sinun ei pitäisi tehdä - kun sinulla on vaikea akne.
Pidä ihosi puhtaana, mutta ole aina lempeä
On tärkeää noudattaa ihonhoitorutiinia. Hellävarainen puhdistus on avain estämään ihon terveyden pahenemista. Harkitse näitä vinkkejä:
- pese kasvosi kahdesti päivässä
- Käytä mietoa saippuaa ja lämmintä vettä tai lempeä puhdistusaine
- Ole hyvin varovainen ajellessasi kasvojasi
- pese kasvosi uudelleen hikoilun jälkeen, koska hikoilu voi pahentaa aknea
- käy täydessä suihkussa raskaan liikunnan jälkeen ylimääräisen öljyn ja hiki poistamiseksi
- poista meikkisi ennen nukkumaanmenoa
Muista aurinko
Joillekin ihmisille pienetkin auringonpaistemäärät voivat ärsyttää aknealtista ihoa. Jotkut aknelääkkeet voivat myös tehdä sinusta alttiimman haitallisille säteille.
Tässä on muutama varotoimenpide, jota voit tehdä auringon aiheuttamien vahinkojen minimoimiseksi:
- Ota selvää, sisältääkö aknen lääkitys varoituksia auringosta.
- Pidä haavoittuva iho poissa suorasta auringonvalosta aina kun mahdollista.
- Kun olet ulkona, käytä leveää reunusta hattua kasvojesi ja niskaasi suojaamiseksi.
- Jos sinulla on taipumusta puhkeata selkäsi tai rintaasi, muista pitää nämä alueet peitettynä. Käytä pehmeitä, hengittäviä kankaita.
- Kysy lääkäriltäsi, mitkä aurinkovoiteet ovat sinulle parhaiten.
Kokeile OTC-tuotteita
On olemassa useita OTC-lääkkeitä aknen auttamiseksi. Niitä on monenlaisia, mukaan lukien voiteet, voiteet, geelit, saippuat ja pyyhkeet.
Tässä on joitain asioita, jotka on pidettävä mielessä OTC-tuotteita valittaessa:
- Hyödyllisiä ainesosia ovat bentsoyyliperoksidi, resorsinoli, salisyylihappo ja rikki.
- Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pese ihosi aina ennen OTC-tuotteiden levittämistä.
- Noudata pakkauksen ohjeita levittäessäsi tuotetta.
- Ole kärsivällinen. Voi kestää viikkoja, ennen kuin jotkut OTC-tuotteet alkavat toimia.
- Tarkista pakkausseloste, jotta tiedät mahdollisista sivuvaikutuksista ja kuinka kauan ne voivat kestää.
- Jos sinulla on vakavia haittavaikutuksia tai kipusi lisääntyy, lopeta tuotteen käyttö ja soita lääkärillesi.
Käytä kylmää ja lämpöä kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi
Kylmä ja kuumuus voivat auttaa vähentämään turvotusta ja tekemään kipustasi vähemmän vakavan.
Käytä jäätä vähentämään uusien vikojen turvotusta. Kääri jääkuutio pyyhkeeseen ja pidä paikallaan 10 minuuttia. Toista jopa kolme kertaa 10 minuutin tauko välissä.
Levitä lämmin pakkaus uusiin valkopäähän. Liota puhdasta pesulappua lämpimässä vedessä ja pidä paikallaan 10-15 minuuttia. Älä anna pesuliinan tulla liian kuumaksi. Toista tätä prosessia kolme tai neljä kertaa päivässä, kunnes se vapauttaa mätä.
Älä löydä ihotautilääkäriä
Vaikea akne ei välttämättä reagoi OTC-tuotteisiin tai kotihoitoon. Tämä ei tarkoita, että teet jotain väärin. Sinun tulisi nähdä lääkäri, joka on erikoistunut akneen, jotta he voivat laittaa sinut oikeaan hoitosuunnitelmaan.
Jos sinulla ei ole laudan sertifioimaa ihotautilääkäriä, pyydä lääkäriäsi ohjaamaan sinut. Voit myös käyttää American Academy of Dermatology -hakutietokantaa löytääksesi lääkärisi läheltäsi.
Keskustele ihotautilääkäriisi, kun:
- OTC-tuotteet tai reseptit eivät toimi
- aknesi pahenee tai on tuskallisempaa
- ihosi näyttää olevan saanut tartunnan
- akne alkaa arpeuttaa kasvosi tai jättää tummia pisteitä
- akne vaikuttaa itsetuntoosi tai aiheuttaa henkistä kärsimystä
Jotkut dermatologin mahdollisesti käyttämistä lääkkeistä ja toimenpiteistä ovat:
- antibiootit, kuten minosykliini tai doksisykliini
- retinoidit, joita tulee voiteina, geeleinä ja voiteina
- steroidi-injektiot
- suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet (vain naisilla)
- laser- tai valohoito
- reseptikemikaalit
- viemäröinti ja uuttaminen aknekystojen poistamiseksi
- isotretinoiini ihmisille, joiden akne ei reagoi mihinkään muuhun hoitoon
Älä ole ankara
Älä hankaa tai käytä pesulappua, verkkosientä tai muuta materiaalia, joka voi ärsyttää ihoa, kun peset kasvosi. Vältä käyttämästä kovia tuotteita, jotka sisältävät seuraavat:
- hioma-aineet
- alkoholia
- supistavia aineita
- kuorijat
- tuoksu
- väriaineet
Sinun tulisi myös harkita seuraavien välttämistä:
- aknen peitevoiteet
- kasvojen kuorinnat tai kasvonaamiot
- öljyisiä tai rasvaisia tuotteita
- sisätiloissa olevat solariumit tai muut parkituslaitteet
Älä ole liian käytännönläheinen
Aknesta on helppo päästä mukaan. Liiallinen ihon pesu tai hankaus voi ärsyttää sitä enemmän.
Kun sinulla on taudinpurkaus, yritä pitää kätesi irti kasvoiltasi. Se voi olla houkuttelevaa. Pimppien poimiminen tai puristaminen voi johtaa kipuun, infektioihin ja arpiin. Anna kasvojesi parantua luonnollisesti tai anna ihotautilääkäri hoitaa se.
Älä aiheuta kitkaa
Korvanapit, puhelimet, kypärät ja hihnat voivat aiheuttaa kitkaa tai aiheuttaa painetta herkälle iholle kasvoillesi, hiusviivallesi ja kaulallesi. Jos sinulla on aknea selässäsi tai rintakehässäsi, yritä estää reppuasi tai käsilaukun hihnoja koskemasta siihen.
Älä luota sokeasti ihmekäsittelyihin
Ole varovainen tuotteista, jotka esittävät poikkeuksellisia vaatimuksia. Tietyt vaihtoehtoiset ja täydentävät hoidot voivat olla tehokkaita. On kuitenkin hyvä tarkistaa asia lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet niitä.
Jopa 100-prosenttisesti luonnolliset tuotteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden hoitojen kanssa. Joskus tämä voi pahentaa aknettasi tai aiheuttaa muita haittavaikutuksia.
Ottaa mukaan
Vaikea akne voi olla itsepäinen, mutta sinun ei tarvitse hyväksyä sitä normaalina. On olemassa tapoja hallita aknea onnistuneesti, puhdistaa ihosi ja vähentää pysyvien arpien tai värimuutosten mahdollisuutta.
Keskustele ihotautilääkäriisi, jos nykyinen hoito-ohjelma ei toimi.
