Raskausviikko 7 on tärkeiden muutosten ajankohta sekä sinulle että vauvallesi. Vaikka ulkopuolelta ei ole paljoakaan ilmeistä, kehosi sisäpuolella valmistaudutaan hoitamaan lastasi seuraavien kuukausien ajan.
Jokainen uusi kehitys tai oire vie sinut askeleen lähemmäksi vauvan tapaamista. Tässä sinun on tiedettävä viikosta 7.
7 viikkoa raskaana: Mitä odottaa
- Saatat alkaa tuntea turvotusta ja rinnat voivat alkaa kasvaa.
- Myös vauvasi kasvaa. Vauvan pää ja kasvot kehittyvät ja pienet kädet ja jalat itävät.
- Väsymyksesi voi olla voimakasta juuri nyt. Levätä niin paljon kuin voit.
- Haluat suunnitella synnytystä edeltävän lääkärin tapaamisen, jos et ole vielä aloittanut keskittyä hyvään ravitsemukseen ja turvalliseen toimintaan.
Viikon 7 raskauden yleiskatsaus
Tähän mennessä luultavasti tiedät olevasi raskaana, mutta jotkut raskaana olevat ihmiset saavat sen selville vasta tällä viikolla.
Et näytä vielä raskaalta, mutta huomaat merkkejä. Et todennäköisesti ole painonnut, ja olet saattanut jopa menettää muutaman kilon aamupahoinvoinnin takia.
Rintaliivit saattavat tuntua hieman tiukoilta rintojen kasvaessa, ja housut voivat tuntua hieman epämukavilta turvotuksen takia.
Sinun vauvasi
Vauvasi on tällä viikolla noin 1/4-tuumainen ja sitä pidetään edelleen alkiona.Heidän pieni selkärangan hännänsä pienenee ja katoaa pian.
Tämän viikon aikana vauvasi pää ja kasvot kehittyvät. Näkymät ilmestyvät ja silmälinssit alkavat muodostua. Myös kädet ja jalat itävät, vaikka tässä vaiheessa ne näyttävät enemmän pieniltä meloilta kuin söpöiltä käsiltä ja jaloilta, joita rakastat kuvata 7 kuukauden kuluessa.
Kaksoiskehitys viikolla 7
Vaikka kerrannaiset ovat usein pienempiä kuin yksinäiset syntymähetkellä, niiden kehitys joka viikko ei ole niin erilaista vasta kolmannella kolmanneksella. Jos sinulla on kerrannaisia, vauvasi ovat kukin hieman isompia kuin kynän pyyhekumin yläosa tällä viikolla.
Monilla naisilla on ensimmäinen ultraääni viikkojen 6 ja 8 välillä. Tämä on tapaaminen, joka antaa sinulle näkymän kohtuun nähdäksesi vauvasi. Voit myös havaita heidän sydämenlyönnit ultraäänellä jo viikolla 6.
7 viikon raskauden oireet
Kun vauva kasvaa edelleen, sinulla on todennäköisesti alkuvaiheen raskausoireita, jos et ole jo tehnyt niin, sekä joitain uusia oireita.
Nämä sisältävät:
- pahoinvointi
- oksentelu
- toistuva virtsaaminen
- areolojen tummuminen
- väsymys
- arat ja turvonnut rinnat
- ruoan vastenmielisyydet ja mielihalut
- lievä lantion kouristelua
- satunnaista tiputtelua
Ruokavaihtoehdot ja pahoinvointi
Jos suosikkiruokasi vaikuttavat vastenmielisiltä ja kaipaat suolakurkkua ja tonnikalaa, älä epätoivo. Sinulla on raskauteen liittyviä ruokahaluja ja vastenmielisyyksiä. Hajut, jotka eivät ole koskaan häirinneet sinua ennen, saattavat yhtäkkiä pahoinvointia.
Pahoinvointi, ruoan vastenmielisyydet ja mielihalut voivat kestää koko raskauden, mutta useimmat naiset alkavat tuntea olonsa paremmaksi ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.
Yritä välttää ruokia ja hajuja, jotka aiheuttavat oireita. Anna himoihin (jäätelöä! Suklaata!) Aina silloin tällöin, mutta yritä pitää ruokavaliosi mahdollisimman ravitsevana. Jos sinulla on vaikeuksia ylläpitää tasapainoista ruokavaliota pahoinvoinnin aikana, se on ok.
Synnytystä edeltävät vitamiinit voivat auttaa kaventamaan kuilua rajoitetun ruokavalion ja terveellisten ruokailutottumusten välillä, kun aamupahoinvointisi katoaa.
Jos oireesi ovat äärimmäisiä etkä pysty pitämään ruokaa tai nesteitä pidempään kuin 24 tuntia, ota yhteys lääkäriisi, koska tämä voi olla merkki hyperemesis gravidarumista. Tämä on aamupahoinvoinnin äärimmäinen muoto.
Ylimääräinen sylki
Liiallinen syljeneritys ja sylkemistarve ovat ärsyttäviä oireita, joita saatat kokea tällä viikolla. Kukaan ei tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa tämän, vaikka hormonit tai närästys ovat todennäköisesti epäiltyjä.
Vältä ärsyttäviä aineita, kuten savua, jotka voivat pahentaa ongelmaa. Kokeile pureskella sokeritonta purukumia tai imeä kovia karkkeja. Tämä voi helpottaa ylimääräisen syljen nielemistä.
On myös tärkeää juoda runsaasti vettä. Vaikka saatat tuntea, että suusi on erityisen hydratoitunut kaikesta syljestä, vesi voi todella auttaa vähentämään syljen tuotantoa.
Väsymys
Saatat löytää itsesi lyömällä torkkutoimintopainiketta useammin tällä viikolla. Väsymys on yleistä ensimmäisellä ja kolmannella kolmanneksella. Yritä mennä nukkumaan aikaisemmin saadaksesi ylimääräisiä silmäniskuja.
Jos työaikataulusi on joustava, katso, pääsetkö töihin vähän myöhemmin. Kehosi työskentelee kovasti, ja pitää itsesi virkeänä on tärkeää.
Toinen tapa lisätä energiaa on käyttää. Jos harjoittelet ennen raskaaksi tulemista, voit yleensä jatkaa harjoittelua koko ensimmäisen raskauskolmanneksen vähäisin muutoksin.
Tarkista lääkäriltäsi ennen uusien kunto-ohjelmien aloittamista tai jos sinulla on kysyttävää turvallisesta liikunnasta raskauden aikana.
Asiat, joita voit tehdä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi
Raskaus on vielä melko uusi, mutta ei ole liian aikaista alkaa suunnitella ja harjoittaa terveellisiä tapoja. Tässä on muutama asia, josta voit aloittaa viikolla 7.
Aikaa synnytystä edeltävä vierailusi
Sinun tulisi suunnitella ensimmäinen synnytystä edeltävä hoitotapaamisesi, jos et ole jo tehnyt niin. Monilla naisilla on ensimmäinen synnytystä edeltävä vierailunsa tällä viikolla tai viikolla 8. Ensimmäinen vierailusi on pisin ja laajin tarkastus.
Vierailun aikana lääkäri tai kätilö tarkistaa terveystietosi, määrittää arvioidun eräpäivän, tunnistaa raskausriskit ja antaa sinulle fyysisen kokeen, mukaan lukien lantionkoke Pap-tahnalla.
Painosi ja verenpaine tarkistetaan, ja virtsa- ja verikokeet todennäköisesti tilataan.
Aloita synnytystä edeltävä liikunta
Jos olet sitä mieltä, aloita synnytystä edeltävä liikuntaohjelma. American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit ehdottavat harjoittelua 30 minuuttia päivässä terveellisen raskauden tukemiseksi. Jooga, kävely ja uinti ovat upeita vaihtoehtoja.
Hanki lääkärisi hyväksyntä ennen juoksemista, raskaiden painojen nostamista tai intensiivisten sydänharjoitteluohjelmien tekemistä.
Lopeta tupakoiminen
Jos olet tupakoitsija, on kriittisen tärkeää lopettaa. Tupakointi lisää komplikaatioiden riskiä raskauden aikana, kuten matala syntymäpaino ja ennenaikainen synnytys. Se voi myös aiheuttaa ongelmia vauvan kanssa syntymän jälkeen.
Kylmän kalkkunan lopettaminen voi olla vaikeaa, ja tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetut tuotteet voivat olla epäterveellisiä kehittyvälle lapsellesi. Kysy lääkäriltäsi apua.
Milloin soittaa lääkärille
Keskenmeno ja kohdunulkoinen raskaus ovat komplikaatioita, joita voi esiintyä ensimmäisen kolmanneksen aikana. On tärkeää tunnistaa oireet.
Kohdunulkoinen raskaus
Kohdunulkoinen raskaus on raskaus, joka muodostuu kohdun ulkopuolella, usein yhdessä munanjohtimista. Se on hengenvaarallinen hätätilanne raskaana olevalle henkilölle. Sinulla voi olla normaaleja varhaisen raskauden oireita tietämättä, että alkio kehittyy kohdun ulkopuolella.
Kohdunulkoinen raskaus ei voi selviytyä. Alkiota ympäröivä alue repeytyy, jos sitä ei käsitellä. Ota heti yhteys lääkäriin, jos olet raskaana ja sinulla on jokin seuraavista oireista:
- epänormaali emättimen verenvuoto
- pyörtyminen tai pyörrytyksen tai äkillisen huimauksen tunne
- alhainen verenpaine
- peräsuolen paine
- olkapääkipu
- vaikea, terävä, äkillinen lantion kipu
Keskenmeno
Keskenmeno johtaa vauvan menetykseen raskauden aikana. Suurin osa keskenmenoista tapahtuu raskauden ensimmäisten 12 viikon tai ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Vaikka sinulla voi olla vielä yksi viikkoon 20, 12. raskausviikon jälkeen keskenmenon todennäköisyydet ovat paljon pienemmät.
Keskenmenot johtuvat vauvan geeni-, kohdunkaula- tai kohtuongelmista, hormoniongelmista tai infektioista. Monissa tapauksissa keskenmenoon ei ole mitään ilmeistä syytä. Soita lääkärillesi, jos jokin näistä varoitusmerkeistä ilmenee:
- verenvuoto tai tiputtelu
- kudoksen kulku emättimen läpi
- vaaleanpunainen emättimen neste
- vatsan tai lantion kipu tai kouristelut
- huimaus, pyörrytys tai heikkous
Jos koet keskenmenon, ota aikaa surun kärsimykseen ja ota yhteyttä lääkäriisi, jos tarvitset tukea. Suurimmalla osalla keskenmenoista kärsiviä raskauksia jatketaan menestyksekkäästi.
Painonnousu viikolla 7
On epätodennäköistä, että asteikko on siirtynyt raskauden tässä vaiheessa. Jos sinulla on aamupahoinvointia, syöminen voi olla vaikeampi. Jos huomaat, että laihdut, keskustele lääkärisi kanssa.
Ottaa mukaan
Viikko 7 on jännittävä ja tärkeä aika raskauden aikana. Kun kehosi valmistautuu edelleen kasvavan vauvan ravitsemiseen, saatat alkaa huomata joitain oireita, kuten pahoinvointi ja ylimääräinen väsymys.
On myös hyvä aika ottaa joitain terveellisiä toimenpiteitä valmistautuaksesi tuleviin kuukausiin, mukaan lukien lääkäreiden nimittäminen, synnytystä edeltävän harjoittelun aloittaminen ja tupakoinnin lopettaminen.
-your-blood-sugar.jpg)