Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yhdeksän raskausviikkoon mennessä saatat alkaa tuntea itsesi veteraaniksi aamupahoinvoinnissa, ja jotkut varhaisista oireistasi saattavat olla huipussaan. Tämä johtuu raskaushormonin ihmisen koriongonadotropiinista (hCG) korkeimmillaan.
Luota meihin, jos tunnet itsesi erityisen väsyneeksi ja väsyneeksi tai sinulla on enemmän rintojen aristusta, pahoinvointia, närästystä tai ummetusta.
Puhutaan kaikesta, mitä sinulle tapahtuu 9 viikon raskaana.
9. viikko raskaana: Mitä odottaa
- Varhaiset raskausoireesi ovat todennäköisesti korkeimmillaan.
- Saatat alkaa kokea ruokahalua ja vastenmielisyyksiä, ja mielialasi voi olla arvaamaton.
- Vauvasi kasvaa: Tärkeimmät elimet kehittyvät samoin kuin kädet, varpaat, silmäluomet ja korvat.
- Syke voi olla mahdollista havaita kädessä pidettävällä Doppler-ultraäänellä.
- Haluat pitää terveydenhuollon tiimisi ajan tasalla kaikesta epätavallisesta ja etsiä apua oireihisi (mukaan lukien mielenterveyteen liittyvät huolenaiheet).
9 viikon raskauden yleiskatsaus
Yhdeksän viikon kohdalla et todennäköisesti ilmesty raskaana muille ihmisille, mutta saatat huomata kehossasi muutoksia. Nämä varhaisen raskauden oireet ovat todella nousemassa.
Koosta riippuen ennen raskautta vaatteesi saattavat alkaa tuntua tiukemmilta paksunevan vyötärölinjan tai hormonien aiheuttaman turvotuksen vuoksi.
Rintasi kasvavat edelleen täydellisemmiksi ja nännit tummemmiksi. Kun veresi määrä kasvaa ravinnon kuljettamiseksi vauvalle, saatat huomata, että suonesi ovat näkyvämpiä.
Sinun vauvasi
Vauvasi on nyt noin 3/4-tuumainen 9 viikon merkillä - noin rypäleen tai oliivin kokoinen. Se on jännittävä aika vauvalle: Tärkeimmät elimet kehittyvät edelleen, kädet kasvavat ja kyynärpäät voivat taipua. Pienet varpaat kehittyvät ja viikko sitten alkaneet korvat ja silmäluomet muodostavat edelleen.
Vauvasi on aktiivisempi, vaikkakin on liian aikaista tuntea liikettä. Syke voi olla mahdollista havaita kädessä pidettävällä Doppler-ultraäänellä.
Kaksoiskehitys viikolla 9
Saatat huomata, että sinulla on kaksoset (tai enemmän!), Jos sinulla on ultraääni tällä viikolla. Tämä voi olla jännittävää, mutta vaatii lisähoitoa ja keskustelua terveydenhuollon tarjoajien kanssa.
Joillakin naisilla, joilla on useita kerroksia, voi olla voimakkaampia raskausoireita kuin naisilla, jotka kantavat vain yhtä vauvaa, ja komplikaatioiden todennäköisyys voi olla suurempi. Keskustele lääkärisi kanssa seuraavien riskeistä:
- anemia
- raskausdiabetes
- preeklampsia
- ennenaikainen synnytys
- raskauden kolestaasi
- kohdunsisäinen kasvurajoitus tai viivästynyt sikiön kasvu
- Twin-to-Twin -siirto-oireyhtymä, joka tapahtuu, kun yksi vauva saa enemmän verta kuin toinen vauva
- emättimen verenvuoto
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on vaikea aamupahoinvointi, koska se voi olla merkki hyperemesis gravidarumista. Tämä aiheuttaa vakavaa pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana.
9 viikon raskauden oireet
Tähän mennessä raskauden aikana koetut oireet jatkuvat ja jopa vahvistuvat tällä viikolla. Kehosi on todella nostamassa kaikkea kovaa työtä viikolla 9.
Näitä oireita ovat:
- pahoinvointi tai oksentelu
- toistuva virtsaaminen
- hellä tai kihelmöivä rinta
- väsymys
- huimaus
- ärtyneisyys tai odottamattomat tunteet
- närästys tai ummetus
- ruoan vastenmielisyydet tai mielihalut
- lisääntynyt nälkä
Se ei ole hauskaa, tiedämme, mutta monet näistä oireista helpottuvat tarpeeksi pian. Pysy siinä.
Voit torjua näitä oireita kokeilemalla seuraavia:
- Käytä äitiysliiviä rintojen lievittämiseksi. Urheilurintaliivit voivat myös auttaa. Löydä äitiysliivit verkosta.
- Juo paljon vettä ja syö runsaasti kuitupitoisia ruokia ummetuksen torjumiseksi ja kylläisyyden takaamiseksi.
- Nouse seisomaan hitaasti, älä ohita aterioita ja vältä liian pitkää paikallaan pysymistä huimauksen estämiseksi.
- Syö useita pieniä aterioita päivässä ja vältä rasvaisia ja mausteisia ruokia närästyksen ja pahoinvoinnin estämiseksi.
- Syö suolaista keksejä tai kuivaa paahtoleipää ennen sängystä nousemista, ime jääpaloja tai torttu imeskelytablettia tai kokeile kevyitä, helposti sulavia pieniä aterioita aamupahoinvoinnin torjumiseksi. Osta imeskelytabletteja verkossa.
- Vältä kofeiinia ja pidä kylpyhuoneen taukoja tarpeen mukaan selviytyessäsi usein virtsaamisesta.
Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi
Toivomme, että olet jo saanut synnytystä, mutta jos ei, nyt on oikea aika. Haluat puhua jatkuvasta hyvästä ravinnosta ja aktiivisuudesta, ja lääkäri voi etsiä jotain epätavallista.
Syöminen voi olla vaikeaa aamupahoinvoinnin takia, mutta on tärkeää, että yrität syödä proteiini- ja hiilihydraattipitoisia ruokia tai välipaloja aina kun voit. Juo runsaasti vettä pysyäksesi sammutettuna, varsinkin jos sinulla on aamupahoinvointia ja oksentelua.
Jos tupakoit tai käytät nikotiinituotteita, yritä lopettaa. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan tupakointi raskauden aikana aiheuttaa lisääntyneen riskin useista aiheista, mukaan lukien:
- keskenmeno
- istukan ongelmat
- ennenaikainen syntymä
- alhainen syntymäpaino
- äkillinen lapsikuoleman oireyhtymä (SIDS)
- laskimotromboembolia (VTE) (verihyytymäriskiä voi lisätä myös tupakointi)
- sydänvikoja, huuli- tai kitalaen halkeamia ja muita syntymän poikkeavuuksia
Tupakoinnin lopettaminen ei ole koskaan helppoa, mutta se on sen arvoinen sinulle ja kasvavalle pikkuisellesi. Jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamiseen, keskustele lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamisohjelman aloittamisesta.
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä vauvallesi tässä raskauden vaiheessa, on noudattaa terveellistä ja tasapainoista syömissuunnitelmaa. Tässä on muutamia vinkkejä hyvien juttujen nuuskemiseen:
- Vältä syömästä liian vähän kypsennettyä lihaa, kalaa tai munia. Vältä kaikkia deli-lihoja.
- Vältä runsaasti elohopeaa sisältäviä kaloja, kuten miekkakalaa, hain ja makrillia. Vähäelohopeainen kala on terveellistä, ja sitä voidaan syödä jopa kolme kertaa viikossa.
- Pese kaikki hedelmät ja vihannekset ennen syömistä.
- Pidä leikkuulaudat ja astiat puhtaina.
- Juo enintään yksi tai kaksi kofeiinijuomaa päivässä.
- Noudata lääkärisi suosituksia kaikista lisäravinteista, mukaan lukien foolihappo.
- Ota synnytystä edeltävä vitamiini DHA: n ja EPA: n kanssa lääkärisi suositusten mukaisesti. Osta DHA: ta ja EPA: ta sisältäviä synnytystä edeltäviä vitamiineja.
- Älä juo alkoholia. Raskaana ei ole turvallista alkoholimäärää, koska se voi aiheuttaa keskenmenon, kuolleen syntymän tai sikiön alkoholispektrihäiriöitä (FASD) lapsellesi.
Milloin soittaa lääkärille
Suuri osa kokemastasi on täysin normaalia, mutta kun asiat tuntevat olonsa pois, haluat ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiin. Soita lääkärillesi, jos jokin seuraavista oireista ilmenee ensimmäisen kolmanneksen aikana:
- verenvuoto tai kouristelut
- lisääntynyt emätinvuoto
- emättimen haju
- kuume 100,4 ° F (38 ° C) tai korkeampi
- vilunväristykset
- kipu tai polttaminen virtsaamisen kanssa
- vatsan tai lantion kipu
- sinulla on masennuksen tai ahdistuksen oireita
Soita lääkärillesi on kunnossa, jos aamupahoinvointisi on vakava tai aiheuttaa jonkin näistä oireista:
- painonpudotus
- oksentelu vähintään kolme kertaa päivässä, kyvyttömyys pitää ruokaa tai vettä alhaalla
- veren oksentelu
- pyörtyminen
- huimaus
- vähentynyt virtsaaminen
- nopea syke
- usein päänsärkyä
- hedelmäinen suu tai kehon haju
- sekavuus tai desorientaatio
Ottaa mukaan
Raskauden viikko 9 ei ehkä tunnu kovin erilaiselta kuin viikko 8. Mutta vauva on melkein täysin kehittynyt pienikokoisena ja valmis kasvamaan edelleen.
Tässä varhaisessa vaiheessa tekemäsi päätökset huolehtia itsestäsi ja vauvastasi auttavat tukemaan terveellistä raskautta myöhemmin. On aika innostua ja tehdä mahtavia valintoja sinulle ja vauvalle!
-thread-lift.jpg)
