Eteeristen öljyjen käyttöä työssä ei välttämättä ole lueteltu alla syntymissuunnitelmasi alla "saada epiduraali", mutta joidenkin aromaterapiaöljyjen on osoitettu auttavan - tavalla tai toisella - vauvan synnyttämisessä.
Vaikka eteeriset öljyt eivät voi aiheuttaa synnytystä, ne voivat auttaa lievittämään ahdistusta, pahoinvointia ja kipua prosessin aikana.
Aromaterapia ei tietenkään voi korvata mitään tarvittavaa lääkitystä ja kivunlievitystä, mutta se voi auttaa. Eteeriset öljyt ovat voimakkaita seoksia aromaattisista kasveista. Heidän tuoksut voivat laukaista kehossa ja aivoissa reaktioita, jotka voivat auttaa pitämään sinut rauhallisempana ja mukavampana työn aikana.
Tässä on lisätietoja siitä, millaiset eteeriset öljyt ovat työvoiman kannalta ja miten ne voivat auttaa.
Voivatko eteeriset öljyt aiheuttaa työtä?
Tiettyjen eteeristen öljyjen käyttö on turvallista, kunhan käytät niitä oikein. Eräässä tutkimuksissa todettiin, että eteeristen öljyjen käyttö ei aloita supistuksia tai aiheuta veden rikkoutumista. Toisin sanoen et voi aiheuttaa työvoimaa eteerisillä öljyillä.
Tutkijat havaitsivat kuitenkin, että eteeriset öljyt voivat parantaa kokemustasi työn aikana. Kun niitä käytetään osana aromaterapiaa, ne voivat olla rauhoittavia, auttaa lievittämään kipua ja epämukavuutta ja jopa vähentämään työssä viettämääsi aikaa.
Eteeriset öljyt eivät kuitenkaan voi hoitaa raskauteen liittyviä ongelmia tai vaikuttaa siihen, tarvitsetko keisarileikkausta, joka tunnetaan myös nimellä C-osa.
Syyt eteeristen öljyjen käyttöön synnytyksen aikana
Tutkijan ei tarvitse sanoa raskaana olevalle henkilölle, että synnytys voi aiheuttaa ahdistusta!
Jos olet huolissasi synnytyksestä, et ole yksin. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että melkein 80 prosentilla ihmisistä, jotka ovat tai ovat menossa työhön, on ahdistusta. (Ei vitsailua - työnnämme pienen ihmisen!)
Korkeampi ahdistustaso voi liittyä enemmän kipuun synnytyksen aikana. Joten jos eteeriset öljyt voivat rauhoittaa hermojasi hieman työn aikana, ne voivat myös tehdä sinusta mukavampaa. Rento oleminen voi johtaa vähemmän työaikaan ja hieman helpompaan syntymään.
Eteerisen öljyn turvallisuus työn aikana
Eteeristen öljyjen käyttö synnytyksen aikana on turvallista - niin kauan kuin käytät niitä ohjeiden mukaan. Turvallisin tapa käyttää eteerisiä öljyjä on sähköinen aromaterapiahajotin. Aromaterapian yksinkertainen haju ja hengittäminen tarjoaa niiden edut.
Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä hierontaan tai kantajaöljyyn, kuten manteliöljyyn.
Kun käytät eteeristä öljyä paikallisesti, älä levitä sitä suoraan ihollesi, koska se voi aiheuttaa ihottumaa tai allergisen reaktion. Laimenna sen sijaan kantajaöljyllä ja suorita ensin laastaritesti.
Tärkeää on, että älä niela tai niela eteerisiä öljyjä raskauden aikana, vaikka pullossa kerrotaan, että voit. Eteerisiä öljyjä ei saa syödä.
Pidä lisäksi eteeriset öljyt poissa lasten ulottuvilta ja ota huomioon alueen lemmikkieläimet aromaterapiaa käytettäessä, koska jotkut eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä lemmikkeille.
Harvoissa tapauksissa saatat kokea lieviä sivuvaikutuksia, varsinkin jos käytetään liian paljon eteeristä öljyä. Nämä sisältävät:
- silmien ärsytys tai kastelu
- nenän tai kurkun ärsytys
- päänsärky
- allerginen reaktio
- keuhkojen ärsytys tai astma
Aromaterapian hajottimet voivat kuumentua. Pidä ne poissa eteerisen öljypullon ja muiden syttyvien öljyjen ja tuotteiden läheltä. Käytä aromaterapiaa vain hyvin ilmastoidussa tilassa.
Eteeriset öljyt, joista voi olla hyötyä työssä
1. Sitrushedelmien kukkaöljy
Iranin kliinisessä tutkimuksessa testattiin Citrus aurantium öljyä (sitrushedelmien kukkaöljyä) 126 naisella, jotka olivat menossa synnytykseen. Tutkijat ajattelivat, että ahdistustasojen alentaminen voi myös auttaa alentamaan kiputasoja.
Naiset, jotka käyttivät sitrushedelmien kukkaöljyä, ilmoittivat alhaisemmasta ahdistuksesta synnytyksen aikana verrattuna niihin, jotka eivät käyttäneet eteerisiä öljyjä.
2. Clary salviaöljy
Clary salvia on eteerinen öljy, jota käytetään yleisesti synnytyksen ja synnytyksen aikana. Sitä käytetään myös perinteisesti lievittämään kuukautiskipuja ja joitain vaihdevuosien oireita. Clary salvian käyttö vaihdevuosien aikana voi helpottaa stressiä ja kiputasoja.
Tutkijoiden mukaan Clary salviaöljyn tiedetään olevan turvallista. Levitä se ilmaan ympärilläsi synnytyksen aikana rauhoittamaan sinua ja lievittämään kipua.
3. Laventeliöljy
Laventeli on tunnettu eteerinen öljy. Euroopassa joissakin sairaaloissa ja hoitokodeissa käytetään laventeliöljyä unen parantamiseksi ja unettomuuden helpottamiseksi. Toisin kuin unilääkkeet, laventeliöljy ei aiheuta uteliaisuutta ja muita sivuvaikutuksia.
Voit käyttää laventeliöljyä rentoutumiseen raskauden aikana. Lisää se kylpevesiisi tai levitä se makuuhuoneessasi ennen nukkumaanmenoa.
Työn aikana tämä eteerinen öljy voi auttaa rentoutumaan ja rauhoittamaan sinua. Ja synnytyksen jälkeen voit silti käyttää laventeli-eteeristä öljyä nukahtamisen ja nukkumisen helpottamiseksi - kunnes vauva herättää sinut!
4. Jasmiiniöljy
Jasmiinin eteerisellä öljyllä on kukkainen tuoksu, joten se tietysti kohottaa mielialaasi! Eräässä Intiassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että jasmiinin eteerisen öljyn käyttö hierontaöljynä synnytyksen aikana auttoi lievittämään kipua ja epämukavuutta.
Tutkimuksessa ne, jotka saivat alaselän hierontaa jasmiiniöljyllä synnytyksen aikana, raportoivat vähemmän kipua ja vastapainetta. Tietenkin vain mukavan hieronnan saaminen voi auttaa! Tutkijat havaitsivat, että kivun vähentäminen teki työstä helpompaa ja nopeampaa, mikä on parempi sekä sinulle että vauvalle.
5. Piparminttuöljy
Kuka ei pidä tuoreesta piparmintun tuoksusta? Tämä eteerinen öljy on toinen yleinen kipulääke. Löydät sen apteekeista luonnollisena lääkkeenä päänsärkyyn, pahoinvointiin ja huimaukseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttu tuoksu ympärilläsi synnytyksen aikana voi olla sama vaikutus.
Ilmassa oleva mintun haju valmistautuessasi tuomaan vauva maailmaan voi auttaa rauhoittamaan sinua ja lievittämään kipua ja pahoinvointia. (Se saattaa myös saada sinut nälkäiseksi jälkiruokasta!)
6. Muut eteeriset öljyt työhön
Muut eteeriset öljyt voivat myös auttaa synnytyksen ja synnytyksen aikana, koska ne voivat auttaa pitämään sinut rauhallisena ja laskemaan kiputasojasi. Työvoiman eteeriset öljyt sisältävät myös:
- katkera appelsiiniöljy
- neilikkaöljy
- geraniumöljy
- inkivääriöljy
Nouto
Monet eteeriset öljyt ovat turvallisia käyttää synnytyksen ja synnytyksen aikana. Aromaterapia voi auttaa sinua tekemään rennommasta ja mukavammasta.Voit hyödyntää useimpien eteeristen öljyjen etuja vain haistamalla ne.
Kysy lääkäriltäsi eteeristen öljyjen käytöstä synnytyksen aikana hyvissä ajoin ennen eräpäivääsi. Et välttämättä pysty tuomaan omia eteerisiä öljyjäsi toimitushuoneeseen. (Jos sinulla on C-osa, et voi tuoda mitään steriiliin leikkaussaliin.)
Elintarvike- ja lääkevirasto ei ole hyväksynyt eteerisiä öljyjä minkäänlaiseen hoitoon, vaikka monissa kliinisissä tutkimuksissa on todettu aromaterapian hyödyt. Lisää tutkimusta tarvitaan eteerisistä öljyistä työhön - ja moniin muihin käyttötarkoituksiin.
-and-should-you-take-it.jpg)
