Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kun lääkäri on selvittänyt sinut ja tuntenut sen aidosti, harjoittelurutiinin luominen synnytyksen jälkeen voi olla tervetullut kokemus. Synnytyksen jälkeinen liikunta voi antaa sinulle mahdollisuuden sopia itsesi kanssa ja huomata, miten tunnet henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti.
Synnytyksen jälkeisellä treenaamisella on runsaasti etuja. American Synnytyslääkärien ja gynekologien kollegion mukaan liikunta auttaa rakentamaan lihasvoimaa, parantamaan yleistä terveyttä ja hyvinvointia ja voi jopa olla mielialan kohottaja.
Voit myös nostaa energiatasojasi, nukkua syvemmälle ja lievittää stressiä samalla kun irrotat osan raskauspainostasi ja rakennat uudelleen kaiken tärkeän ydinvoiman - vain varmista, että ensin lääkärisi on sallinut sinun käyttää liikuntaa!
Tarvitsetko imetykseen sopivan alkuun?
Lyhyt vastaus on: Se on sinun tehtäväsi. Nyt kun imetät, suosikkisi raskautta edeltävät harjoituspuvut eivät ehkä ole yhtä toimivia kuin tarvitset.
Paluu kunto-rutiiniin voi olla tarpeeksi haaste yrittämättä puristaa synnytyksen jälkeisiä rintojasi villiin hölynpölyyn Lululemon-säiliöön, jota käytit joogaan tai tuettuun leikattuun T-paitaan korkeakouluksi.
Onneksi, kuten käy ilmi, on olemassa harjoitussäiliöitä, jotka on valmistettu erityisesti imettäville äideille.
Voit käyttää näitä älykkäästi suunniteltuja tankkitoppeja pohjakerroksena ja jopa sekoittaa ne muodikkaampien kappaleiden kanssa, varsinkin jos olet liikkeellä. Ja hei, jos harjoittelurutiini tuntuu kaukaiselta, saatat haluta vain käyttää näitä esineitä lounge-vaatteina - tuemme myös sitä!
Lue katsomaan joitain suosituimmista imetysystävällisistä tankkitoppeistamme.
Mitä etsiä imetyksen kanssa yhteensopivassa harjoitussäiliössä
On joitain yksityiskohtia, jotka on otettava huomioon imetettäessä harjoittelusäiliön markkinoilla. Harkitse ominaisuuksia, kuten:
- huomaamattomuus ja peitto (mukaan lukien hihnan paksuus ja paidan pituus)
- tuki tai sisäänrakennettu rintaliivit
- säädettävät hihnat
- imetystaskut
- konepestävä
- hengittävyys
Lisäksi on olemassa muutamia päätyyppejä imettäville säiliöille. Nämä sisältävät:
- Kiinnitettävät hihnat. Näissä yläosissa on kiinnike hihnassa. Voit kumota tämän napsautuksen taittaaksesi yläpaneelin. Usein näissä yläosissa on sisäänrakennettu rintaliivit.
- Vetää alas. Näissä säiliön yläosissa on yleensä V-kaula tai ristikkokangas, joten voit vetää yläosan alas.
- Kaksikerroksinen muotoilu. Tämän muotoilun ansiosta ylimmäinen kerros on keskipitkä, joten voit nostaa sen ylös ja vetää alas pohjakerroksen päästäksesi rintaan.
Kuinka valitsimme nämä imetysystävälliset harjoittelusäiliöt
Kun ajattelet uuden vauvan hoitamista, uutta harjoitusrutiinia ja kaikkea muuta siltä väliltä, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on käyttää liian paljon aikaa vaatekaapin päätöksiin.
Pienennimme valintojasi tutkimalla markkinoita, lukemalla arvosteluja ja ottamalla neuvoja kunto-bloggaajilta. Ja monissa valitsemissamme tuotemerkeissä on naissuunnittelijoita, jotka ovat luoneet tuotteitaan huomattuaan saatavuuden puutteen markkinoilla.
Hintaopas
- $ = alle 30 dollaria
- $$ = $30–$60
- $$$ = yli 60 dollaria
Healthline Parenthoodin valitsemat parhaat imetykseen sopivat treenihousut
Paras imetystoppi joogaa varten
Belabumbum Luxe -hoitotankki
OSTA NYT Amazonissa
Hinta: $$
Tämä kaksikerroksinen säiliö on täydellinen vaihtoehto palata joogaharjoitteluun.Imetystä varten ylin kerros siirtyy sivulle helpon pääsyn saavuttamiseksi. Tässä yläosassa ei kuitenkaan ole sisäänrakennettua rintaliiviä, joten sinun on ehkä kerrottava se imettävien rintaliivien päälle.
Plussapuolena on, että se on tarpeeksi tyylikäs, jotta sitä voi käyttää yksinään tai kerroksittain neuletakin tai hupparin alla, kun jatkat joogan jälkeistä kahvipäivämäärääsi tai tehtäviäsi.
Paras imetystoppi juoksuun
Seraphine Äitiys- ja hoitotyön aktiivivaatteet
Hinta: $$
Tämän kaksikerroksisen racerback-säiliön avulla voit imettää helposti siirtämällä ylimmän kerroksen sivulle. Se on valmistettu kosteutta siirtävästä kankaasta, joka pitää sinut viileänä ja kuivana, mikä on avain hikiseen toimintaan, kuten juoksuun.
Suunnittelu on tarpeeksi sopiva pysymään lähellä vartaloasi toiminnan aikana, mutta silti mukava, rento istuvuus. Tämä on toinen toppi, joka ei sisällä sisäänrakennettua rintaliiviä.
Paras imetystoppi voimaharjoitteluun
Boob Classic T-paita
Hinta: $$
Tämän Boobin luomupuuvillasäiliön mukavuus antaa sinulle innostusta, jota tarvitaan voimasi rakentamiseen samalla kun näytät söpöltä painikkeena. Suunnittelussa on sisäänrakennettu imetystoiminto helppoa ja huomaamatonta ruokintaa varten.
Siinä on päällekkäin rinta, jota on helppo käyttää yhdellä kädellä, vapauttamalla vastakkaisesi kädesi pitämään pikkuruista. Tyylikäs säiliö toimii myös täydellisenä perusmateriaalina, jota voit käyttää katkottua vaatekaappia. Lisäksi äidit rakastavat sitä, että koko Boob-kokoelma on valmistettu kestävistä materiaaleista.
Paras imetystoppi HIIT-harjoituksiin
Nursing Queen pehmustettu hoitotankki
Hinta: $$
Jos aloitat korkeamman intensiteetin harjoittelun, saatat joutua myös lisäämään tukeasi. Tässä yläosassa on imetysleikkeet ja keskikokoiset hyllyliivit, joissa on ommellut pehmusteet, joita monet naiset rakastavat sen ylimääräisestä peitosta ja imukyvystä.
Laadukas puuvillakangas on tarpeeksi paksu tarjoamaan hieman peitettä ja tukea. Harjoittelun jälkeen tämä säiliö muodostaa vakaan vaatekaapin katkaisijan, joka yhdistyy helposti maxihameen tai farkkuihin, kun juokset ympäri kaupunkia.
Paras imetystoppi pilatesille tai barrelle
Bamboobies saumaton hoitotankki
Hinta: $
Tämän tukevan imetystankin kauneus on sen yksinkertaisuudessa. Saumattomassa muotoilussa on pehmustamaton hyllyrintaliivit, hoitoketjut ja avattavat kupit, jotta voit helposti ruokkia vauvaa. Pituus on pitkällä sivulla, mikä tekee siitä täydellisen pohjavaatteen, jos haluat lisätä lyhyemmän kerroksen päälle.
Hengittävä bambuviskoosikangas auttaa sinua tuntemaan olosi viileäksi ja kuivaksi, ja säiliö on asennettu olematta liian tiukka, joten voit liikkua harjoittelun läpi vapaasti. Lisäbonus: Bamboobies käyttää uusiutuvia resursseja ja kierrätettäviä pakkauksia.
Paras imetystoppi kylmän sään harjoitteluun
Boob B-Warmer huppari
Hinta: $$$ +
Mukava tämän mukavan hupparin kanssa, jossa on kengurutasku. Valmistettu kestävistä, globaaleista orgaanisista tekstiileistä sertifioiduista materiaaleista ja runsaasti tilavaa, se on suunniteltu käytettäväksi raskauden ja imetyksen aikana.
Suunnittelussa on fleecevuorattu etuosan päällekkäisyys, joka pitää sinut lämpimänä, ja vaakasuora hoitopaneeli, joka tekee imetyksestä kourallisen. Toisin sanoen, niin kauan kuin olet asettunut menestykseen alimmalla kerroksellasi - tällä hupparilla ei ole sisäänrakennettuja rintaliivejä.
Paras budjettiystävällinen imetysharjoitus
Peachymama bambu hoitotankki
Hinta: $
Uudet äidit rakastavat tämän luonnollisesti jäähdyttävän bambusäiliön tunnetta - ja hintalappua. Aivan kuten aiemmin mainitsemassamme Boob-säiliössä, tässä yläosassa on kaksi säädettävää kerrosta, jotka mahdollistavat nopean ruokinnan pitäen rinnan ja vatsan peitettynä.
Säiliö on asennettu ilman, että se on liian tiukka, joten voit suorittaa harjoituksesi helposti. Jotkut arvostelijat suosittelevat koon muuttamista, jos haluat anteliaisemman istuvuuden. Voit helposti muotoilla tämän säiliön kaikilla harjoitteluvaatteillasi tai pukeutua siihen söpöllä farkkutakilla sosiaalisiin tilaisuuksiin.
-get-some-sleep.jpg)
