Mikä on happipalkki?
Happibaareja löytyy kauppakeskuksista, kasinoista ja yökerhoista. Nämä "palkit" palvelevat puhdistettua happea, joka on usein hajustettu. Happi annetaan sieraimiin putken kautta.
Puhdistetun hapen mainostetaan olevan usein 95-prosenttista happea, mutta tämä voi vaihdella suuresti käytetystä suodatuslaitteesta ja sitä tuottavasta virtausnopeudesta riippuen.
Päivittäin hengitettävä luonnollinen ilma sisältää noin 21 prosenttia happea, ja yhdistettynä toimitettuun happeen se laimentaa prosenttiosuuden. Mitä pienempi virtausnopeus, sitä enemmän se laimennetaan huoneilmalla ja sitä vähemmän saat.
Vapaa-ajan happiterapian kannattajat väittävät, että puhdistetun hapen osumat lisäävät energiatasoja, lievittävät stressiä ja saattavat jopa parantaa krapuloita, mutta näiden väitteiden tueksi ei ole paljon todisteita.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja happipalkkien eduista ja riskeistä sekä siitä, mitä odottaa, jos vierailet siellä.
Mitä hyötyä siitä on?
Suurinta osaa happipalkkien eduista ei ole tieteellisesti todistettu.
Happipalkkien kannattajat väittävät, että puhdistettu happi voi auttaa:
- nostaa energiatasoa
- parantaa mielialaa
- parantaa keskittymistä
- parantaa urheilusuoritusta
- vähentää stressiä
- tarjota helpotusta päänsärkyyn ja migreeniin
- edistää parempaa unta
Vanhemmassa tutkimuksessa vuodelta 1990 tutkijat tutkivat 30 kroonista keuhkoahtaumatautia (COPD) sairastavaa osallistujaa, jotka käyttivät happihoitoa useita kuukausia. Suurin osa osallistujista ilmoitti parantavan hyvinvointia, valppautta ja nukkumistapoja.
Osallistujat käyttivät kuitenkin happihoitoa jatkuvasti useita tunteja päivässä laajennetun ajanjakson ajan. Ja vaikka potilaat kokivat parannuksen, tutkijat eivät olleet varmoja siitä, kuinka suuri osa havaitusta parannuksesta johtui lumelääkkeestä.
On todisteita siitä, että lisähappi voi parantaa unta uniapneaa sairastavilla ihmisillä. Uniapnea on tila, joka saa henkilön lopettamaan ajoittain hengityksen unen aikana. Ihmisillä, joilla ei ole tätä tilaa, ei näytä olevan mitään hyötyä nukkumisesta.
On vain vähän todisteita siitä, että happihoito voi auttaa klusterin päänsärkyä. Haitallisia vaikutuksia ei havaittu, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.
Jos huomaat, että happipalkkien käyttö on rentouttava ja sinulla ei ole lääketieteellisiä sairauksia, joita ylimääräinen happi voi pahentaa, stressin vaikutukset voivat parantua.
Happibaareja käyttävien ihmisten ilmoittamat positiiviset vaikutukset voivat olla psykologisia - tunnetaan lumelääkkeinä - tai ehkä on etuja, joita ei ole vielä tutkittu.
Ovatko happipalkit turvallisia?
Happibaarien hyötyjä ei ole todellakaan tutkittu, eikä riskejä.
Terveen ihmisen normaali veren happipitoisuus on 96-99 prosenttia happea kyllästetty normaalia ilmaa hengitettäessä, mikä saa jotkut asiantuntijat kyseenalaistamaan, mikä arvo ylimääräisellä hapella voisi olla.
Jotkut sairaudet hyötyvät lisähapesta, mutta jopa näille ihmisille liiallinen saaminen voi olla haitallista ja jopa tappavaa tutkimuksen mukaan.
Hapen antaminen ihmisille, jotka joutuvat sairaalaan akuuteilla sairauksilla, on pitkään jatkunut vakiintunut käytäntö. Lancetissa vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että happihoito voi lisätä kuoleman riskiä, kun sitä annetaan runsaasti ihmisille, joilla on akuutti sairaus ja trauma.
Käytetyt tuoksut toimitetaan kuplittamalla happea nesteen läpi, joka sisältää joko öljytöntä, elintarvikelaatuista lisäainetta tai aromiöljyä, kuten eteeristä öljyä. Öljyisten aineiden hengittäminen voi johtaa vakavaan keuhkotulehdukseen, joka tunnetaan nimellä lipoidi keuhkokuume.
Hajustetussa hapessa käytetyt tuoksut voivat olla haitallisia joillekin ihmisille, etenkin keuhkosairauksille. Lung Associationin mukaan tuoksuissa olevat kemikaalit ja jopa luonnollisista kasviuutteista valmistetut kemikaalit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, jotka voivat vaihdella lievästä vaikeaan.
Reaktiot tuoksuihin voivat sisältää seuraavia oireita:
- päänsärky
- huimaus
- hengenahdistus
- pahoinvointi
- astman paheneminen
Tuli on myös huolenaihe, kun käsitellään happea. Happi ei ole syttyvää, mutta se tukee palamista.
Kenen tulisi välttää happipalkkeja?
Vältä happipalkkeja, jos sinulla on hengityselimiä, kuten:
- COPD
- kystinen fibroosi
- astma
- emfyseema
Ota yhteys lääkäriisi ennen happipalkin käyttöä, jos sinulla on sydänsairaus, verisuonisairaus tai muu krooninen sairaus.
Mitä tapahtuu happipalkki-istunnon aikana?
Kokemuksesi vaihtelee laitoksen mukaan. Kioskeiksi kauppakeskuksiin ja kuntosaleille perustetut happibaarit eivät yleensä edellytä tapaamista, ja voit ehkä kävellä baariin ja tehdä valintasi.
Happihoitoa kylpylässä vaaditaan yleensä tapaamisella ja happihoitoja voidaan usein yhdistää muihin wellness-palveluihin, kuten hierontaan.
Saapuessasi sinulle esitetään valikoima aromeja tai makuja, ja henkilökunnan jäsen selittää jokaisen aromin edut. Suurin osa niistä on hedelmiä tuoksuja tai eteerisiä öljyjä aromaterapiaan.
Kun teet valinnan, sinut viedään lepotuoliin tai muuhun mukavaan istuimeen.
Kanyyli, joka on taipuisa putki, joka jakautuu kahdeksi pieneksi piikiksi, mahtuu löyhästi pääsi ympärille ja koukut lepäävät vain sieraimien sisällä hapen toimittamiseksi. Kun virta on kytketty, hengität normaalisti ja rentoudut.
Happea tarjotaan yleensä 5 minuutin välein, korkeintaan 30-45 minuuttia laitoksesta riippuen.
Kuinka löytää happipalkki
Happipalkkeja ei säännellä elintarvike- ja lääkevirastossa, ja jokaisella osavaltiolla on sääntelyviranomainen. Verkkohaku voi auttaa sinua löytämään happipalkin alueeltasi, jos sellaisia on.
Happipalkkia valittaessa puhtauden tulisi olla ensisijainen prioriteetti. Etsi puhdas laitos ja kysy heidän puhdistusprosessistaan. Väärin puhdistetut letkut voivat sisältää bakteereja ja homeita, jotka voivat olla haitallisia. Letkut tulee vaihtaa jokaisen käyttäjän jälkeen.
Kuinka kallista se on?
Happipalkit veloittavat välillä $ 1 ja $ 2 minuutissa, riippuen sijainnista ja valitsemastasi tuoksusta, jos sellainen on.
Toisin kuin happihoito, jota tarjotaan lääketieteelliselle tarpeelle, kuten hengitystiesairaudelle, vapaa-ajan happi ei kuulu vakuutuksen piiriin.
Nouto
Happipalkkien käytön etuja ei ole osoitettu, mutta jos olet terveellinen ja haluat kokeilla, ne näyttävät olevan turvallisia.
Jos sinulla on hengitysteiden tai verisuonten sairaus, happipalkit voivat olla haitallisia ja niitä tulisi välttää. Tarkista lääkäriltäsi ennen happipalkin käyttöä, jos sinulla on muita lääketieteellisiä huolenaiheita.
