Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Nopea katsaus alhaisen hiilihydraattisen aterian toimituspalveluihin
- Paras orgaaninen: Sun Basket
- Paras arvo: Kotikokki
- Paras keto: Factor
- Paras täysin valmistettuihin aterioihin: Trifecta Nutrition
- Paras ateriapaketeille: Green Chef
- Paras lajike: Hyvä keittiö
Ateriapalvelut tarjoavat nopean ja kätevän tavan nauttia terveellisemmistä aterioista kotona kulinaarisista taidoistasi riippumatta.
Vaikka vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja tarjoavan aterian jakelupalvelun löytäminen voi olla haastavaa, useat yritykset palvelevat vähähiilihydraattisia ruokavalioita.
Healthline arvioi aterioiden toimituspalvelut seuraavien kriteerien perusteella:
- Vähähiilihydraattiset vaihtoehdot. Yritys tarjoaa laajan valikoiman aterioita, jotka soveltuvat vähähiilihydraattisiin tai ketogeenisiin ruokavalioihin.
- Valikkovalikoima. Viikoittaiset valikot tarjoavat monipuolisen valikoiman ruokia, joissa on erilaisia ainesosia.
- Aineksen laatu. Ateriat sisältävät tuoreita, korkealaatuisia ainesosia, jotka ovat käsittelemättömiä ja usein orgaanisia tai kestävän kehityksen mukaisia.
- Saatavuus. Toimitus on saatavilla suurimmalle osalle tai koko Yhdysvaltoihin.
- Hinta. Palvelut tarjoavat hyviä aterioita kohtuullisin kustannuksin.
Tässä on 6 parasta matalan hiilihydraatin aterian toimituspalvelua.
Healthline valitsee parhaat vähähiilihydraattisten aterioiden toimituspalvelut
Paras orgaaninen
Aurinkokori
Sunbasket tarjoaa ateriapaketteja ja uunivalmiita ruokia, jotka ovat orgaanisia, terveellisiä ja täynnä makua.
Yritys tarjoaa myös Carb-Conscious-suunnitelman, jonka ateriat sisältävät vähintään 20 grammaa proteiinia ja alle 35 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohti. Nettohiilihydraatit lasketaan vähentämällä kuidun määrä hiilihydraattien kokonaismäärästä.
Carb-Conscious-ruokia ovat thaimaalaiset kalkkunan salaattikupit, vihreä jumalatar-pihvisalaatti paahdettuja porkkanoita ja naudanlihaa sisältävä chili cheddarin ja kreikkalaisen jogurtin kanssa.
Voit suodattaa koko valikon vegaanisiin, gluteenittomiin, vähäkalorisiin tai diabetesystävällisiin resepteihin, jotka voit lisätä laatikkoosi.
Voit tilata 2–4 reseptiä viikossa joko 2 tai 4 annosta. Suunnitelmat alkavat 10,99 dollaria annosta kohden, ja toimitus on saatavilla vierekkäisissä Yhdysvalloissa kiinteään 7,99 dollarin hintaan.
Paras arvo
Kotikokki
Home Chef on tilauspohjainen palvelu, joka sisältää vaihtuvan ateriasarjojen, uuni- ja grillivalmiiden ruokien sekä alkusalaattien, jotka vaativat vain vähän tai ei lainkaan valmistusta.
Kasvisruokien ja yleisten allergeenittomien aterioiden lisäksi yritys tarjoaa useita vähähiilihydraattisia valintoja, jotka sisältävät proteiineja ja vihanneksia tärkkelyksen ja jyvien sijasta.
Carb-Conscious-astiat sisältävät alle 35 grammaa hiilihydraatteja annosta kohti. Vaihtoehtoihin kuuluu rapea Dijon-kana, jossa on Parmesan-kukkakaalin perunaa, ja pretzel-crusted tilapia hunajasinapilla ja paahdettua butternut-kurpitsaa.
Yksityiskohtaiset ravintotiedot ovat saatavilla jokaisesta reseptistä yrityksen verkkovalikossa.
Lisäksi voit rakentaa mukautetun valikon, jossa on 2–6 reseptiä viikossa, joista jokainen sisältää 2, 4 tai 6 annosta. Mikä parasta, kotikokki on yksi budjettiystävällisimmistä vaihtoehdoista, ja suunnitelmat alkavat vain 6,99 dollaria annosta kohden.
Toimitus on saatavana suurimmalle osalle Yhdysvaltoja. Toimituskulut lasketaan kassalla.
Paras keto
Tekijä
Factor on ateriatoimituspalvelu, joka tarjoaa tuoreita, täysin valmistettuja aterioita, jotka ovat valmiita nauttimaan muutamassa minuutissa.
Yhtiö tarjoaa useita ateriasuunnitelmia, mukaan lukien sekä matala-carb- että keto-vaihtoehdot. Vähähiilihydraattiset ateriat sisältävät tyypillisesti 10–20 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohti, kun taas keto-annokset sisältävät vähemmän kuin 10.
Muutamia vähähiilihydraattisia ja keto-ystävällisiä ruokia ovat mausteinen kalkkuna poblano, täytetty porsaan sisäfile ja puhvelin kananrinta.
Rakennat joka viikko oman laatikkosi, jossa on 4–18 ateriaa. Tilauksiin sisältyy ilmainen 20 minuutin kuuleminen rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa.
Suunnitelmat alkavat 11 dollaria per annos. Kaikki tilaukset sisältävät ilmaisen toimituksen vierekkäisessä Yhdysvalloissa.
Paras täysin valmistettuihin aterioihin
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition sisältää pyörivän viikoittaisen orgaanisten, makrotasapainotettujen aterioiden valikon, joka tarjoaa keto-ateriasuunnitelman, jossa on alle 10 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohti.
Keto-valikossa on grillattua lohta pestolla, kalkkunan pekoni-cheddar frittatoja ja paputtomat kananmunat. Kaikissa annoksissa on paikallisia raaka-aineita aina kun mahdollista, sekä kestävästi tuotettua lihaa ja äyriäisiä.
Voit valita 1–4 ateriaa päivässä joko 5 tai 7 päiväksi viikossa. Suunnitelmat alkavat 13,79 dollaria annosta kohden, joka sisältää ilmaisen toimituksen kaikkialle Yhdysvaltoihin.
Paras ateriapaketteihin
Vihreä kokki
Green Chef tarjoaa luomuruokaa, joka on ravitsevaa ja helppo valmistaa.
Yhtiön Keto + Paleo -valikossa on viljattomia, gluteenittomia aterioita, joissa on vähemmän kuin 20 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohden.
Voit valita resepteistä, kuten kana- ja lehtikaali-salaatista, vaahteran grillipihlaista ja pekaanipähkinäkuoresta taimenesta.Suurin osa reseptien valmistamisesta vaatii vain 30 minuuttia, ja kaikki tilaukset sisältävät ennalta mitattuja ainesosia ja reseptikortteja, joissa on yksityiskohtaiset ohjeet.
Valitset 2–4 reseptiä viikossa joko 2 tai 4 annosta. Keto + Paleo -menun hinnat alkavat 11,49 dollarista per annos, ja toimitus on saatavana suurimmalle osalle Yhdysvaltojen mannerosaa kiinteästä 7,99 dollarin maksusta.
Paras lajike
Hyvä keittiö
Hyvä keittiö tarjoaa täysin valmistettuja aterioita, jotka sopivat erilaisiin ruokavalioihin, mukaan lukien laaja vähähiilihydraattinen ja keto-menu, jonka ateriat sisältävät alle 15 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohti.
Vaihtoehtoina ovat jerkkatkaraput ananas-kukkakaaliriisillä, tandoori-kana parsakaalilla ja kukkakaalilla sekä BBQ-hierotut siivet.
Hyvä keittiö tekee yhteistyötä myös luotettavien toimittajien kanssa kausiluonteisten, kestävästi tuotettujen ainesosien toimittamiseksi.
Viikoittain, joka toinen viikko ja kuukausittain tilattavat tilaukset alkavat 11 dollaria per ateria. Ateriat voi tilata myös erikseen hintaan 12–16 dollaria. Ilmainen toimitus sisältyy kaikkiin tilauksiin Yhdysvalloissa.
Kuinka valita paras vähähiilinen aterian toimituspalvelu
Koska harvat ateriatoimituspalvelut on suunnattu yksinomaan vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin, sinun on harkittava useita avainkohtia ennen tilaamista.
Tarkista ensin valikosta sopivat ateriat, varsinkin jos noudatat rajoittavampaa vähähiilihydraattista ruokavaliota, kuten keto. Jos sinulla on muita ruokavalion rajoituksia tai haluat mieluummin orgaanisia tai gluteenittomia aterioita, on tärkeää löytää yritys, joka palvelee myös näitä tarpeita.
Sinun tulisi myös arvioida ainesosien laatu ja välttää aterioita, jotka ovat hyvin jalostettuja tai täynnä lisäaineita, säilöntäaineita tai keinotekoisia ainesosia.
Lisäksi jotkut palvelut tarjoavat täysin valmistettuja aterioita, kun taas toiset tarjoavat ateriapaketteja, jotka edellyttävät vaihtelevaa ruoanlaittoa. Mieti, kuinka paljon valmistelua haluat tehdä, jos sellainen on, ennen kuin päätät.
Lopuksi on huomattava, että aterioiden jakelupalvelujen hinta vaihtelee suuresti. Siksi on tärkeää pitää mielessä budjetti ja lisäkustannukset, kuten toimitus.
Alarivi
Aterian toimituspalvelut tarjoavat kätevän ja helpon tavan nauttia terveellisiä, vähän hiilihydraatteja sisältäviä aterioita kotona.
Kun valitset ateriatoimituspalvelun, muista ottaa huomioon tarjolla olevien vähähiilihydraattisten vaihtoehtojen määrä, valikon valikoima ja ainesosien laatu, tarvittavan valmisteen määrä ja hinta.
Valinnan helpottamiseksi yllä oleva luettelo tarjoaa joitain parhaita.
