Mikä on tulehdus?
Tulehdusta tapahtuu jokaisessa riippumatta siitä, tiedätkö siitä tai et. Immuunijärjestelmäsi luo tulehduksen suojaamaan kehoa infektioilta, vammoilta tai sairauksilta. On monia asioita, joista et pysty parantumaan ilman tulehdusta.
Joskus autoimmuunisairauksien, kuten tietyntyyppisten niveltulehdusten ja tulehduksellisten suolistosairauksien, kanssa immuunijärjestelmäsi hyökkää terveisiin soluihin.
Tulehdus luokitellaan kahteen päätyyppiin:
- Akuutti tulehdus esiintyy yleensä lyhyen (mutta usein vakavan) ajan. Se häviää usein kahdessa viikossa tai vähemmän. Oireet ilmaantuvat nopeasti. Tämä tyyppi palauttaa kehosi tilaan ennen loukkaantumista tai sairautta.
- Krooninen tulehdus on matalampi ja yleensä vähemmän vakava tulehduksen muoto. Se kestää yleensä yli kuusi viikkoa. Se voi tapahtua myös silloin, kun loukkaantumisia ei ole, eikä se aina lopu, kun sairaus tai vamma paranee. Krooninen tulehdus on yhdistetty autoimmuunisairauksiin ja jopa pitkittyneeseen stressiin.
Tulehduksen oireet
5 tulehduksen merkkiä
- lämpöä
- kipu
- punoitus
- turvotus
- toiminnan menetys
Erityiset oireesi riippuvat siitä, missä tulehdus on ja mikä aiheuttaa sen.
Pitkäaikainen tulehdus voi johtaa useisiin oireisiin ja vaikuttaa kehoosi monin tavoin. Kroonisen tulehduksen yleisiä oireita voivat olla:
- vartalokipu
- jatkuva väsymys ja unettomuus
- masennus, ahdistuneisuus ja muut mielialahäiriöt
- maha-suolikanavan ongelmat, kuten ummetus, ripuli ja happamat refluksit
- painonnousu
- usein infektiot
Yleisten tulehdustilojen oireet
Oireet voivat myös vaihdella riippuen tilasta, jolla on tulehduskomponentti.
Esimerkiksi joissakin autoimmuunisairauksissa immuunijärjestelmäsi vaikuttaa ihoon, mikä johtaa ihottumiin. Muissa tyypeissä se hyökkää tiettyihin rauhasiin, jotka vaikuttavat kehon hormonitasoon.
Nivelreumassa immuunijärjestelmä hyökkää niveliäsi vastaan. Saatat kokea:
- nivelkipu, turvotus, jäykkyys tai nivelfunktion menetys
- väsymys
- tunnottomuus ja kihelmöinti
- rajoitettu liikealue
Tulehduksellisessa suolistosairaudessa tulehdus tapahtuu ruoansulatuskanavassa. Joitakin yleisiä oireita ovat:
- ripuli
- vatsakipu, kouristelut tai turvotus
- laihtuminen ja anemia
- verenvuoto haavaumat
Multippeliskleroosissa kehosi hyökkää myeliinivaippaan. Tämä on hermosolujen suojaava peite. Saatat kokea:
- käsivarsien, jalkojen tai kasvojen toisen puolen tunnottomuus ja kihelmöinti
- tasapaino-ongelmat
- kaksoisnäkö, näön hämärtyminen tai osittainen näön menetys
- väsymys
- kognitiiviset ongelmat, kuten aivosumu
Tulehduksen syyt
Monet tekijät voivat johtaa tulehdukseen, kuten:
- krooniset ja akuutit tilat
- tietyt lääkkeet
- altistuminen ärsyttäville aineille tai vieraille aineille, joita kehosi ei voi helposti poistaa
Akuutin tulehduksen toistuvat jaksot voivat myös johtaa krooniseen tulehdusreaktioon.
On myös tietyntyyppisiä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa tulehdusta autoimmuunisairauksista kärsivillä ihmisillä.
Näitä elintarvikkeita ovat:
- sokeria
- puhdistetut hiilihydraatit
- alkoholia
- jalostettu liha
- Trans-rasvat
Kuinka tulehdus diagnosoidaan?
Ei ole olemassa yhtä testiä, jolla voidaan diagnosoida tulehdus tai sen aiheuttavat olosuhteet. Sen sijaan oireidesi perusteella lääkäri voi antaa sinulle minkä tahansa seuraavista testeistä diagnoosin tekemiseksi.
Verikokeet
On olemassa muutamia niin kutsuttuja markkereita, jotka auttavat diagnosoimaan kehon tulehdusta. Nämä markkerit eivät kuitenkaan ole spesifisiä, mikä tarkoittaa, että epänormaalit tasot voivat osoittaa, että jokin on vialla, mutta ei mitä on väärin.
Seerumin proteiinielektroforeesi (SPE)
SPE: tä pidetään parhaana tapana vahvistaa krooninen tulehdus. Se mittaa tiettyjä proteiineja veren nestemäisessä osassa ongelmien tunnistamiseksi. Liian paljon tai liian vähän näitä proteiineja voi osoittaa tulehdusta ja markkereita muille olosuhteille.
C-reaktiivinen proteiini (CRP)
CRP tuotetaan luonnollisesti maksassa vasteena tulehdukselle. Korkea CRP-taso veressäsi voi esiintyä useiden tulehdustilojen vuoksi.
Vaikka tämä testi on hyvin herkkä tulehduksille, se ei auta erottamaan akuuttia ja kroonista tulehdusta, koska CRP nousee molempien aikana. Korkea taso yhdistettynä tiettyihin oireisiin voi auttaa lääkäriä tekemään diagnoosin.
Punasolujen sedimentaationopeus (ESR)
ESR-testiä kutsutaan joskus sedimentaatiotestiksi. Tämä testi mittaa epäsuorasti tulehdusta mittaamalla punasolujen uppoamisnopeuden veriputkessa. Mitä nopeammin ne uppoavat, sitä todennäköisemmin sinulla on tulehdus.
ESR-testi suoritetaan harvoin yksin, koska se ei auta tunnistamaan tulehduksen erityisiä syitä. Sen sijaan se voi auttaa lääkäriäsi tunnistamaan tulehduksen esiintymisen. Se voi myös auttaa heitä seuraamaan tilanne.
Plasmaviskositeetti
Tämä testi mittaa veren paksuuden. Tulehdus tai infektio voi sakeuttaa plasmaa.
Muut verikokeet
Jos lääkäri uskoo, että tulehdus johtuu viruksista tai bakteereista, he voivat suorittaa muita erityisiä testejä. Tässä tapauksessa lääkäri voi keskustella kanssasi siitä, mitä odottaa.
Muut diagnostiset testit
Jos sinulla on tiettyjä oireita - esimerkiksi krooninen ripuli tai tunnottomuus kasvosi toisella puolella - lääkäri voi pyytää kuvantamistestiä tiettyjen kehon tai aivojen osien tarkistamiseksi. MRI- ja röntgensäteitä käytetään yleisesti.
Ruoansulatuskanavan tulehdustilojen diagnosoimiseksi lääkäri voi suorittaa toimenpiteen nähdäksesi ruoansulatuskanavan sisäosat. Nämä testit voivat sisältää:
- kolonoskopia
- sigmoidoskopia
- ylempi endoskooppi
Kotihoito tulehduksen vähentämiseksi
Joskus tulehduksen torjunta voi olla yhtä yksinkertaista kuin ruokavalion muuttaminen. Välttämällä sokeria, transrasvoja ja jalostettuja elintarvikkeita voit asettaa itsesi paremmaksi.
On myös elintarvikkeita, jotka voivat todella torjua tulehdusta.
Tulehdusta estävät elintarvikkeet
- marjoja ja kirsikoita
- rasvaiset kalat, kuten lohi tai makrilli
- parsakaali
- avokadot
- vihreä tee
- sienet, kuten portobello ja shiitake
- mausteet, kuten kurkuma, inkivääri ja neilikka
- tomaatit
Katso oppaamme, miten noudattaa anti-inflammatorista ruokavaliota.
Voit auttaa vähentämään tulehdusta seuraavasti:
- Ota lisäravinteita. Lääkäri voi auttaa sinua päättämään, mikä on sinulle paras ja turvallisin.
- Käytä kuumaa tai kylmää hoitoa fyysisten vammojen vähentämiseksi turvotusta ja epämukavuutta.
- Harjoittele useammin kuin ei.
- Hallitse ja vähennä stressitasojasi. Kokeile näitä 16 vinkkiä aloittaaksesi.
- Lopeta tupakoiminen. Nämä sovellukset voivat auttaa.
- Käsittele ja hallitse olemassa olevia olosuhteita.
Muut tulehduksen hoitovaihtoehdot
Jos tulehdus johtuu taustalla olevasta autoimmuunisairaudesta, hoitovaihtoehdot vaihtelevat.
Tulehduksen yleisten oireiden hoitamiseksi lääkäri voi suositella useita vaihtoehtoja:
Tulehduskipulääkkeet ja aspiriini
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ovat yleensä ensimmäinen puolustuslinja lyhytaikaisen kivun ja tulehduksen hoidossa. Suurimman osan voi ostaa tiskiltä.
Yleisiä tulehduskipulääkkeitä ovat:
- aspiriini
- ibuprofeeni (Advil, Motrin, Midol)
- naprokseeni (Aleve)
Reseptilajikkeita, kuten diklofenaakkia, on myös olemassa, joita lääkäri voi määrätä hoidettaessa akuuttia tulehdusta tai tiettyjä sairauksia.
Tulehduskipulääkkeet voivat olla erittäin tehokkaita tulehduksille, mutta on olemassa joitain vuorovaikutuksia ja sivuvaikutuksia, erityisesti pitkäaikaisessa käytössä. Muista kertoa lääkärillesi muista käyttämistäsi lääkkeistä ja jos sinulla on sivuvaikutuksia NSAID-hoidon aikana.
Kortikosteroidit
Kortikosteroidit ovat eräänlainen steroidi, jota käytetään yleisesti turvotuksen ja tulehduksen sekä allergisten reaktioiden hoitoon.
Kortikosteroidit ovat tyypillisesti joko nenäsumuteina tai oraalisina tabletteina.
Seuraa lääkärisi kanssa kortikosteroidien käytön aikana. Pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia, ja tiettyjä vuorovaikutuksia voi esiintyä.
Ajankohtaiset kipulääkkeet ja muut voiteet
Ajankohtaisia kipulääkkeitä käytetään tyypillisesti akuutissa tai kroonisessa kivussa. Niillä voi olla vähemmän sivuvaikutuksia kuin oraalisella vastineella.
Ajankohtaiset voiteet ja tuotteet voivat sisältää erilaisia lääkkeitä. Jotkut ovat vain reseptilääkkeitä, joten on parasta saada neuvoja lääkäriltäsi. Tämä pätee erityisesti, jos hoidat pitkäaikaista tulehdusta, kuten niveltulehdusta.
Jotkut ajankohtaiset aineet sisältävät tulehduskipulääkkeitä, kuten diklofenaakkia tai ibuprofeenia. Tästä voi olla hyötyä ihmisille, joilla on tulehdus ja kipu tietyssä ruumiinosassa.
Muut ajankohtaiset voiteet voivat sisältää luonnollisia ainesosia, joilla on joitain todisteita anti-inflammatorisista ominaisuuksista.
Varmista, että et käytä ajankohtaista kermaa, joka toimii vain kivun hoitoon, kuten kapsaisiinia.
Nouto
Tulehdus on normaali ja luonnollinen osa kehosi immuunivastetta. Pitkäaikainen tai krooninen tulehdus voi kuitenkin johtaa haitallisiin vaikutuksiin. Se näyttää liittyvän useammin autoimmuunisairauksiin.
Akuutti tulehdus on normaali osa parantumisprosessia ja voi ilmetä, kun sinulla on kurkkukipu tai jopa pieni leikkaus iholla. Akuutin tulehduksen pitäisi hävitä muutaman päivän kuluessa, ellei sitä jätetä hoitamatta.
Jos sinulla on merkkejä pitkäaikaisesta tulehduksesta, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa. He voivat suorittaa joitain testejä ja tarkistaa oireesi nähdäksesi, tarvitsetko hoitoa mihin tahansa taustalla olevaan tilaan.
