Ihmiset, jotka saavat kuukautisia, voivat säännöllisesti toivoa voivansa viivyttää sitä.
Kuka ei ole halunnut välttää jaksoa lomalla? Ja kuka ei halua työntää sitä hiukan välttääkseen kumppanioireita, kuten rintojen arkuus ja turvotus suuren tapahtuman aikana?
Jos etsit Internetistä tapoja viivästyttää luonnollisesti kuukautisiasi, kohtaat lukuisia ideoita - liikunnasta etikkaveden juomiseen. Mutta toimiiko joku heistä?
Tarkastelimme tutkimusta, joka viivästytti luonnollisesti jakson alkua, ja eritelimme tapoja, jotka voisivat toimia - koska niitä tukee tiede - ja tapoja, jotka todennäköisesti eivät.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet kuukautisten estämiseksi
omenasiiderietikka
Omenaviinietikkaa (ACV) on mainostettu ihmeeksi aknen, närästyksen ja jopa vatsarasvan hoidossa.
Jotkut näistä parannuskeinoista ovat tutkimuksen tukemia ja jotkut eivät. Joten ei ole ihme, että ihmiset mainostavat myös ACV: tä parannuskeinona kuukautiskiertoihin, kuten kipuun tai turvotukseen.
Mutta kuten käy ilmi, ei ole tutkimusta, joka tukisi ACV: n käyttöä kuukautisten viivästyttämiseen. Ainoa tutkimus, joka on tarkastellut ACV: n vaikutusta kuukautisiin, on naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS).
Mutta tässä tutkimuksessa todettiin, että ACV voi todella syy kuukautiset naisilla, joilla ei ole normalisoitunut lisääntymiskiertoa verensokerin ja hormonaalisen epätasapainon takia. Ei ole todisteita siitä, että ACV pysäyttäisi jakson.
Usein annoksilla omenaviinietikkaa voi olla myös kielteisiä vaikutuksia hampaisiin ja herkkä kudokset suussa ja kurkussa.
Älä juo ACV: tä suoraan pullosta. Laimenna se vedellä tai muulla nesteellä, jotta se olisi sekä turvallisempi että maukkaampi.
Gram linssejä
Anekdotiraporttien mukaan grammalinssien kuluttaminen juuri ennen kuukautisiasi saattaa työntää sitä takaisin. Nämä raportit viittaavat siihen, että paistat linssit pehmeiksi ja jauhaa ne sitten hienoksi jauheeksi. Voit myös ostaa yksinkertaisesti gramman linssijauhoja. Käytä jauhe smoothie tai keitto.
Tätä tukevaa tutkimusta ei kuitenkaan ole, ja ylimääräinen kuitu saattaa aiheuttaa vatsavaivoja, turvotusta ja ylimääräisiä ilmavaivoja.
Sitruunamehua
Sitruunamehu, kuten omenaviinietikka, on erittäin hapan ruoka. On epäselvää, miksi anekdotiraportit viittaavat siihen, että sitrushedelmät saattavat auttaa estämään verenvuotoa. Sitä ei myöskään tueta.
Lisäksi runsaasti happoa sisältävät elintarvikkeet voivat ärsyttää hampaita, ikeniä, suuta, kurkkua, vatsaa ja suolistoa. Jos kokeilet tätä tekniikkaa, muista vedellä sitruuna lasilliseen vettä tai makeuttamatonta teetä.
Gelatiini
Liivate liuottamalla lämpimään veteen ja juominen sanovat viivästyttävän kuukautisten alkua noin neljä tuntia. Jos tarvitset pidemmän helpotusikkunan, sinun on toistettava gelatiinihoito.
On epäselvää, miksi gelatiinia mainostetaan luonnollisena tapana viivästyttää kuukautisten alkamista, eikä sitä tukevaa tutkimusta ole tehty. Suurilla määrillä gelatiinia juomalla voi olla joitain sivuvaikutuksia, kuten turvotus tai ruoansulatusvaivat.
Harjoittele
Liiallinen liikunta voi viivästyttää jakson alkua. Ihmiset, joilla on kuukautisia ja jotka harjoittavat raskasta fyysistä toimintaa tai rasitusta kuukausia edeltävinä päivinä, saattavat huomata, että se ei ala ajoissa.
Tämä voi johtua vähäisestä energian saatavuudesta. Kun kehosi on käyttänyt paljon energiaa sekä liikuntaan että toipumiseen, sillä ei välttämättä ole energiavaroja kuukautiskierron täyttämiseen.
Ammattilaisurheilijat menettävät usein jaksonsa.
Kuitenkaan ei ole tutkimusta, joka tukisi liikunnan käyttöä jakson tarkoitukselliseen viivästyttämiseen. Sen on vain osoitettu tekevän sen ja usein tahattomana seurauksena.
Ei-luonnolliset korjaustoimenpiteet
Huolimatta todisteiden puutteesta monista luonnollisista tavoista, joilla ihmiset yrittävät viivästyttää kuukautisia, on joitain ei-luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka toimivat. Ne sisältävät tyypillisesti hormonaalista ehkäisyä.
Noretisteroni
Noretindroni (noretisteroni) on reseptilääke, joka voi viivästyttää kuukautisten alkua.
Lääkäri määräsi sinulle kolme tablettia päivässä, joka alkaa 3-4 päivää ennen kuukautisten alkamista. Kun lopetat lääkkeen ottamisen, kuukautisten tulisi alkaa 2-3 päivää.
Tätä lääkettä pidetään ehkäisyvalmisteena, mutta et käyttäisi sitä tarpeeksi kauan, jotta sinulla olisi näitä etuja.
Jos aiot harrastaa seksiä lääkkeen ottamisen aikana, sinun on käytettävä jotakin muuta ehkäisymuotoa, kuten kondomia, raskauden estämiseksi.
Haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, päänsärky, rintojen arkuus ja mielialan häiriöt. Ihmiset, joilla on ollut veren hyytymishäiriöitä, eivät saa käyttää tätä lääkettä.
Ehkäisypilleri
Jos käytät progesteronin ja estrogeenin yhdistelmäehkäisytabletteja syntyvyyden ehkäisemiseksi, voit viivästyttää kuukautisia ohittamalla lumelääkkeet (seitsemän päivän tauko, kun yleensä vuotat verta) ja aloittamalla uuden pilleripaketin heti.
Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen tämän tekemistä.
Jos et ole varma, miten se tehdään, kysy lääkäriltäsi tai apteekista. Nämä terveydenhuollon tarjoajat voivat selittää, milloin tämä tehdään ja miten edetä seuraavassa pakkauksessa.
Monet ihmiset käyttävät ehkäisyä pidempään kuin 21 päivän pakkaus, ja yhdistettyjen hormonaalisten pillereiden jatkuvaan käyttöön liittyy vain vähän riskejä.
Itse asiassa ennen kuin elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyi pakkaukset pitkäaikaiseen tukahduttamiseen, lääkärit kertoivat potilaille, kuinka perinteisesti pakattuja pillereitä käytetään jaksojen ohittamiseen.
Kuukautisten viivästymisen haitat
Jotkut luonnolliset menetelmät kuukautisten viivästyttämiseksi voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Sitruunamehu ja ACV voivat ärsyttää herkkä kudoksia suussa ja kurkussa. Ne voivat myös heikentää hammaskiillettä. Gelatiini ja grammalinssit voivat aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta vatsassasi.
Sekä luonnolliset että kemialliset lääkkeet kuukautisten viivästyttämiseksi eivät välttämättä toimi. Jos he eivät, sinulla voi olla kuukautiset joka tapauksessa. Epäsäännöllistä verenvuotoa tai tiputtelua voi myös tapahtua, vaikka täyttä jaksoa ei olisikaan.
Nouto
Jos joudut keskeyttämään kuukautiset jostain syystä, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista. Suurin osa luonnollisista lääkkeistä on turvallista kokeilla, vaikka mikään tutkimus ei osoita niiden tehokkuutta.
Muut kuin luonnolliset lääkkeet voivat olla tehokkaimpia, mutta tarvitset reseptin niille. Jos otat jo ehkäisypillereitä, lääkäri voi myös kertoa sinulle, kuinka ehkäisyä käytetään kuukautisten alkamisen viivästyttämiseen.
