Alkoholin liiallinen kulutus vaikuttaa kielteisesti melkein kaikkiin terveyden osa-alueisiin. Hormonisi terveys ei ole poikkeus.
Liiallinen alkoholin nauttiminen voi aiheuttaa sekä lyhytaikaisia että pitkäaikaisia muutoksia monissa kehosi hormoneissa, mukaan lukien testosteroni.
Testosteroni on ensisijainen miesten sukupuolihormoni. Se antaa miehille maskuliiniset piirteet ja sillä on kriittinen rooli lihasten ja luiden kasvussa sekä siittiöiden kehityksessä.
Kun testosteronitaso laskee, se voi johtaa ongelmiin, kuten:
- erektiohäiriö
- hedelmättömyys
- lihasmassan menetys
Vaikka tässä artikkelissa keskitytään testosteroniin miesten terveydessä, naiset tuottavat myös pienen määrän testosteronia munasarjoissa. Naisten alhainen testosteronipitoisuus voi johtaa matalaan sukupuoleen ja luiden haurastumiseen.
Jatka lukemista oppiaksesi alkoholin ja testosteronitasosi välisestä yhteydestä.
Kuinka alkoholi vaikuttaa testosteroniin?
Testosteronin tuottamiseen miehillä tarvitaan kolme rauhasia: hypotalamus, aivolisäkkeen etuosa ja kivekset.
- Hypotalamus vapauttaa hormonin, jota kutsutaan gonadotropiinia vapauttavaksi hormoniksi (GnRH), joka vaikuttaa aivolisäkkeen etuosaan.
- Aivolisäkkeen etuosa vapauttaa sitten luteinisoivan hormonin (LH) ja follikkelia stimuloivan hormonin (FSH).
- Vastauksena LH: lle ja FSH: lle kiveksesi syntetisoivat sitten testosteronia.
Alkoholi voi häiritä testosteronin tuotantoa häiritsemällä kaikkia kolmea rauhasia.
Alkoholin pitkäaikaiset vaikutukset testosteroniin
Suurilla alkoholinkäyttäjillä on todennäköisesti heikko kivesten toiminta kuin ihmisillä, jotka käyttävät kohtuullista määrää alkoholia.
Runsasta juomista pidetään yleensä yli 15 juomana viikossa miehillä tai yli kahdeksana juomana viikossa naisilla.
Miehet, jotka juovat paljon, kokevat todennäköisemmin:
- erektiohäiriö
- alhainen testosteronitaso
- matala libido
Kroonisen alkoholin väärinkäytön uskotaan vahingoittavan kivestesi Leydig-soluja, jotka ovat vastuussa testosteronin tuotannosta. Alkoholi voi myös häiritä LH: n, FSH: n ja GnRH: n vapautumista.
Kohtuullisella alkoholinkäytöllä ei näytä olevan pitkäaikaisia vaikutuksia lisääntymisterveyteen tai testosteronitasoon.
Kohtuullinen alkoholinkulutus määritellään yleensä enintään yhdeksi juomaksi naisille tai kahdeksi juomaksi miehille yhdessä päivässä.
Alkoholin lyhytaikaiset vaikutukset testosteroniin
Uskotaan, että akuutti alkoholinkäyttö voi aiheuttaa lyhytaikaisia heikentymisiä testosteronin vapautumisessa vaikuttamalla negatiivisesti hypotalamukseen ja aivolisäkkeeseen.
Tutkimukset ovat havainneet, että testosteroni voi pudota jopa 30 minuutissa alkoholin kulutuksen jälkeen.
Eräässä tutkimuksessa terveille miehille annettiin tuopin viski päivässä 30 päivän ajan, ja heidän testosteronitasojaan verrattiin kroonista alkoholismia sairastavien miesten tasoon.
Terveiden miesten testosteronitaso alkoi laskea kolmantena päivänä ja saavutti samanlaisen tason kuin alkoholismin miesten tasot kuukauden loppuun mennessä.
Kuinka alkoholi vaikuttaa spermaasi?
Alkoholi heikentää kivestesi Sertoli-solujen toimintaa. Näitä soluja tarvitaan siittiöiden kypsymiseen.
Siittiöiden kehittymistä kutsutaan spermatogeneesiksi. Sekä testosteronilla että FSH: lla on rooli spermatogeneesissä.
Näiden hormonien häiriöt voivat johtaa spermatogeeniseen pysähtymiseen. Spermatogeeninen pysäytys on keskeytynyt siittiöiden kehitys, joka voi johtaa siittiöiden matalaan pitoisuuteen siemennesteessä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että 50 prosentilla suurista alkoholinkäyttäjistä oli spermatogeeninen pysäytys verrattuna vain 20 prosenttiin miehistä, joilla ei ollut alkoholismia.
He havaitsivat myös, että runsaasti juovilla miehillä oli hieman, mutta huomattavasti pienempiä kiveksiä kuin miehillä, jotka eivät.
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 16395 terveellistä miestä, havaittiin, että runsas juominen voi vaikuttaa kielteisesti siemennesteen tilavuuteen ja siittiöiden morfologiaan. Kohtalaisella alkoholinkäytöllä ei ollut merkittävää vaikutusta kumpaankaan parametriin.
Toisessa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin 8344 terveellistä miestä Euroopasta ja Yhdysvalloista, havaittiin myös, että kohtalainen alkoholin saanti ei vaikuttanut siemennesteen laatuun.
Vaikka on yleisesti tiedossa, että naisten ei pidä juoda raskaana, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että miehet, jotka juovat paljon ennen hedelmöitystä, voivat myös asettaa tulevan vauvansa lisääntyneeseen riskiin syntymävikojen kehittymiselle.
Mitkä ovat alhaisen testosteronitason oireet?
Matalan testosteronin oireita aikuisilla miehillä ovat:
- matala libido
- letargia
- masennus
- erektiohäiriö
- hedelmättömyys
- kehon tai kasvojen hiusten menetys
- lihasmassan menetys
- rintojen kehitys
- luumassan menetys
- kuumia aaltoja
- huono keskittymiskyky
Kuinka kauan kestää alkoholin lopettamisen jälkeen palata normaaliksi?
Alkoholin lopettaminen voi auttaa kääntämään osan aivojesi ja kivestesi vaurioista.
Palautuminen voi kuitenkin kestää kuukausia tai vuosia riippuen siitä, kuinka paljon ja kuinka kauan olet juonut. Jotkut vahingot voivat olla pysyviä.
Yhdessä hiiritutkimuksessa todettiin, että alkoholin vaurioituminen miesten lisääntymiselimissä oli jonkin verran palautuvaa 10 viikon alkoholin pidättäytymisen jälkeen. Vaikka eläinkokeiden tulokset eivät aina siirry ihmisille, tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että ainakin osittainen toipuminen on mahdollista.
Ihmiskohteista tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan paremmin ymmärtää, missä määrin ihmisen lisääntymisjärjestelmä voi parantaa itsensä.
Yleisen terveellisen elämäntavan omaksuminen voi auttaa parantumista. Roskaruuan välttäminen, tasapainoisen ruokavalion syöminen, säännöllinen liikunta ja riittävä uni voivat auttaa sinua ylläpitämään optimaalista hormonitasoa.
Kuinka alkoholi vaikuttaa testosteronikorvaushoitoon?
Ihmisillä, joilla on ollut alkoholin väärinkäyttöä, on lisääntynyt riski kehittää matala testosteroni. Paljon juomista testosteronikorvaushoidon aikana voi heikentää hoidon tehokkuutta.
Monet lääkärit suosittelevat alkoholin rajoittamista tai lopettamista testosteronin käytön aikana.
Yli 90 prosentilla miehistä, joilla on edennyt maksasairaus, on myös alhainen testosteroni. Juomisen jatkaminen voi pahentaa maksavaurioita, mikä johtaa enemmän terveysongelmiin ja heikentää edelleen testosteronituotantoa.
Milloin lääkäriin
Jos uskot juomasi vaikuttavan testosteronitasoosi tai lisääntymisterveyteen, on hyvä käydä lääkärissä.
Lääkäri voi suositella parhaita hoitovaihtoehtoja alhaiselle testosteronitasolle ja alkoholiriippuvuudelle.
Tärkeimmät takeaways
Runsas alkoholinkäyttö voi alentaa testosteronitasojasi ja heikentää hedelmällisyyttä.
Raskas juominen miehille katsotaan yleensä olevan yli 15 juomaa viikossa.
Alkoholin lopettaminen tai alkoholin saannin alentaminen turvalliselle tasolle voi auttaa kääntämään joitain kroonisen juomisen aiheuttamia vahinkoja.
-get-some-sleep.jpg)
