Ihmiset jatkavat työskentelyä hepatiitti C -hoidon aikana useista syistä. Yksi ystävistäni huomautti, että työskentely sai heidät tuntemaan ajan kuluneen nopeammin. Toinen ystävä sanoi, että se auttoi heitä pysymään keskittyvinä.
Henkilökohtaisesti minun piti säilyttää työpaikkani pysyäkseni vakuutuksessa. Minun onneksi, keskusteltuani asiasta lääkärin kanssa, keksin suunnitelman, joka antoi minulle mahdollisuuden työskennellä kokopäiväisesti. Jos työskentelet hepatiitti C -hoidon aikana, tässä ovat henkilökohtaiset vinkkini tasapainon ylläpitämiseksi.
Harjoittele itsehoitoa
Olet ensisijainen prioriteettisi muutaman viikon ajan. Tämä neuvo saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta lepäämällä kun olet väsynyt, kehosi tuntuu paremmalta nopeammin.
Juo paljon vettä ja syödä ravitsevia, kokonaisia ruokia aina kun mahdollista. Suunnittele ensin omahoito. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin pitkien kuumien suihkujen tai kylpyjen ottaminen rentoutumiseen tai yhtä vaikea kuin kutsua rakkaasi auttamaan illallisen valmistamisessa sinulle töiden jälkeen.
Sano kyllä auttaaksesi
Sanomalla läheisille ystäville ja perheenjäsenille, että aloitat hoidon, he voivat ojentaa kätensä. Jos joku tarjoaa suorittaa tehtävän, noutaa lapset tai valmistaa aterian, ota heidät mukaan!
Voit pitää ylpeytesi pyytäessäsi apua. Anna mennä eteenpäin ja anna rakkaasi hoitaa sinua pitkän työpäivän jälkeen hoidon aikana. Voit palauttaa palveluksen, kun olet parantunut.
Päätä kenelle kertoa
Ei ole välttämätöntä kertoa esimiehellesi tai kenellekään työssä, että aloitat hoidon. Sinulle maksetaan työn suorittamisesta, ja kaikki, mitä voit tehdä, on paras.
Hoitoni kesti 43 viikkoa, ja viikoittaiset laukaukset annettiin kotona. Päätin olla kertomatta pomolleni, mutta tunnen muita. Se on henkilökohtainen päätös.
Suunnittele mahdollinen vapaa-aika
Saatat joutua ottamaan vapaapäivän lääkärintarkastukseen. Selvitä etukäteen, kuinka monta henkilökohtaista ja sairaspäivää sinulla on käytettävissä. Tällä tavalla voit rentoutua tietäen, että jos lääkärin tapaaminen on suunniteltu tai sinun on hankittava ylimääräinen lepo, se on OK.
Jos keskustelet työnantajasi tai henkilöstötoimistosi kanssa hepatiitti C -hoidosta, voit kysyä perhelääketieteellisestä lomalakista (FMLA), jos tarvitaan pitkää vapaata.
Poista käytöstä tarvittaessa
Anna itsellesi lupa vain kieltää ylimääräinen toiminta. Jos esimerkiksi olet ajatellut ajaa uima-altaalla, leipoa kuppikakkuja tai viihdyttää viikonloppuisin, sano vain ei. Pyydä ystäviä ja perhettä tekemään muita järjestelyjä muutaman viikon ajaksi.
Voit lisätä kaikki hauskat asiat takaisin elämääsi, kun olet lopettanut hepatiitti C -hoidon.
Pidä tauko
Monet meistä ovat syyllisiä taukomme tai lounasaikamme työstämiseen. Hepatiitti C -hoidon aikana tarvitset hetken levätä ja rentoutua.
Muistan, että käytin lounasaikaani uneen, kun väsyin hoidon aikana. Istutpa sitten taukohuoneessa tai poistut rakennuksesta, anna mielesi ja kehosi levätä, kun voit.
Tee parhaasi
Hoidon aikana mielestäni on hyvä välttää ylitöitä, jos voit. Kun olet matkalla terveydelle, on vielä monta vuotta aikaa ottaa ylimääräinen vuoro, yrittää tehdä vaikutuksen pomo tai ansaita bonus. Tee toistaiseksi parhaansa mukaan ja mene sitten kotiin ja levätä.
Varasuunnitelma
Lyhyen keston vuoksi kokemukseni mukaan useimmat ihmiset purjehtivat nykyisen hepatiitti C -hoidon läpi. Haittavaikutuksia on hyvin vähän. Mutta jos sinulla on sivuvaikutuksia, kannattaa ehkä tehdä suunnitelma etukäteen.
Päätä etukäteen, kenen puoleen voit kääntyä saadaksesi apua, jos tarvitset sitä. Jos väsyt, pyydä apua kotitöissä, aterioissa, ostoksissa tai henkilökohtaisissa asioissa. Antamalla ystävillesi ja perheellesi head up ennen hoidon aloittamista, se estää sinua joutumasta hälinään viime hetkellä.
Tee yhteistyötä terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Jos sinulla on muita terveyteen liittyviä ongelmia, lääkäri voi antaa neuvoja siitä, miten auttaa hallitsemaan muita sairauksia hepatiitti C -hoidon aikana.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on diabetes, sydänsairaus tai pitkälle edennyt kirroosi. Lääkäri voi keskittyä auttamaan sinua saamaan hepatiitti C: n taakan maksasta ja parantamaan myös yleistä terveyttäsi.
Nouto
Kaikki henkilökohtaiset vinkkini auttoivat minua selviytymään 43 viikon työstä kokopäiväisesti hepatiitti C -hoidon aikana. Energiatasoni alkoi pian nousta korkeammalle kuin se oli vuosien mittaan. Kun viruskuormasi alkaa laskea, voit odottaa uuden intohimon työstäsi ja elämästäsi hepatiitti C: n jälkeen.
Karen Hoyt on nopea kävely, ravistelu, maksasairauspotilaiden puolestapuhuja. Hän asuu Arkansas-joella Oklahomassa ja jakaa kannustusta blogissaan.
-and-should-you-take-it.jpg)
