Seksistä puhuminen on taito
Käyttäytymisestä mainostauluihin sukupuolen ja seksuaalisuuden ehdotukset suodattuvat elämäämme. Seksisanaston käyttäminen ei kuitenkaan aina muutu niin saumattomasti mukaviksi keskusteluiksi.
Tämä pätee erityisesti silloin, kun kyse on siitä, mitä haluamme seksiltä.
Mutta viestintä on osa hyvää seksiä. Halu puhua sellaisesta sukupuolesta, jota meillä on tai haluamme olla, on keskeinen taito.
Kate McCombs, sukupuoli- ja ihmissuhdeopettaja, huomauttaa: "Kun vältät nuo tärkeät keskustelut, saatat välttää jonkin verran hankaluutta, mutta sopeudut myös optimaaliseen seksiin."
Käymällä nämä keskustelut sinä ja kumppanisi suhde voi olla emotionaalisia, psykologisia ja henkisiä etuja.
Lue lisää siitä, mitä McCombs ja muut asiantuntijat suosittelevat lähestyessään tätä intiimiä aihetta.
Mitä puhumme, kun puhumme seksistä
Intiimit keskustelut eivät ole vain nautintoa. Muita sukupuoleen liittyviä aiheita voivat olla:
- seksuaaliterveys
- kuinka usein haluamme seksiä
- miten tutkia tuntemattomia
- miten käsitellä eroja siitä, mistä me ja kumppanimme nautimme
Näistä aiheista puhuminen voi myös auttaa luomaan perustan paremmalle suhteelle, kun opit toisistasi ja tutkit uusia asioita yhdessä samalla sivulla.
On myös syytä ohittaa epämukavuus puhua terveydestä, erityisesti sukupuoliteitse tarttuvista infektioista ja syntyvyydestä. Näiden tärkeiden keskustelujen välttäminen saattaa vaarantaa terveytesi ja muuttaa toivottua tulevaisuutta.
Sukupuolitaudeista puhuminen on osa seksuaaliterveyden omistamista
Keskustelu terveydestäsi ihmisten kanssa, joiden kanssa olet seksuaalisesti läheinen, voi olla hankalaa. Pyytämällä heitä kokeilemaan voi tuntua invasiiviselta, varsinkin jos sinulla on se ennen kuin sinulla on mahdollisuus tuntea toisensa.
Mutta näiden keskustelujen puuttuminen voi olla pahempaa. Harkitse seuraavaa:
- Noin yksi seitsemästä HIV-positiivisesta ei tiedä sairastavansa.
- Lähes jokainen seksuaalisesti aktiivinen henkilö saa jossain vaiheessa ihmisen papilloomaviruksen (HPV).
- Klamydia voi aiheuttaa hedelmättömyyttä niille, jotka voivat tulla raskaaksi, ja eturauhanen infektio niillä, joilla on penis.
- Kuppitapaukset ovat olleet lisääntymässä 2000-luvun alkupuolelta lähtien, ja uusien kuppaustapausten määrä on sen jälkeen noussut joka vuosi.
Oman seksuaaliterveydentilasi tunteminen voi helpottaa ahdistusta, joka liittyy tiettyihin päätöksiin.
Texasin osavaltion yliopiston professori Sean M.Horan keskittyy läheisten kumppaneiden väliseen viestintään. Hän ehdottaa, että seksuaaliterveyttä koskevat keskustelut perustuvat kiintymykseen.
Harkitse kumppanisi kutsumista mukaasi, kun menet. Jos kumppanisi epäröi testata ja jakaa tuloksia, halukkuutesi avautua voi auttaa.
Turvallisempi sukupuoli ja syntyvyyden hallinta
Syntyvyyden hallinta on perinteisesti pudonnut emättimessä oleville ihmisille, ja se on ollut kohtuuton taakka. Kaikkien kumppaneiden on oltava tietoisia tehokkaan syntyvyyden menetelmien käytöstä ja vastuullisen käytön suhteen ja osallistuttava niihin.
Kondomit ja muut estemenetelmät tarjoavat jonkin verran suojaa tartunnalta ja voivat estää raskauden asianmukaisessa käytössä.
Jos sinulla on suhde, jossa olet kumppanisi kanssa päättänyt olla käyttämättä kondomia tai muita esteitä, sinun tulisi aloittaa uusi keskustelu syntyvyyden torjunnasta.
Syntyvyyden hallinta on kaikkien asianosaisten vastuulla. Sinä ja kumppanisi jaat kokemuksen riippumatta siitä, ovatko syntyvyyden haittavaikutukset vai raskaus.
Joten miksi et varmista, että lopputulos on se, mitä molemmat halusit ja odotit?
Syntyvyyden hallintaa on monia erilaisia, joten muista keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitkä vaihtoehdot ovat ja mikä valinta voi olla oikea sinulle.
Kuinka voit puhua kuinka paljon seksiä haluat harrastaa?
Jokainen terve seksuaalinen suhde vaatii jatkuvaa viestintää. On tärkeää keskittyä sekä sinun että kumppanisi tarpeisiin.
On hyvä olla avoin tarpeidesi suhteen ja pitää viestintä aina avoimena.
Timaree Schmit, ihmisten seksuaalisuuden tohtori, ehdottaa myös positiivisen painottamista.
Jos haluat pyytää vähemmän sukupuolta, voit yrittää korostaa heidän ominaisuuksiaan ehdottaa uusia ideoita. Vetoudu kumppanisi etuihin ja muodosta ympärillesi uusi toiminta tai päivämäärä, josta molemmat nauttivat.
Enemmän tai vähemmän seksin pyytäminen voi tuoda esiin haavoittuvuuksia.
Manhattanin seksologi Carli Blau sanoo: "Seksuaalisten mieltymysten pitäisi olla helppo puhua, koska ne johtavat viime kädessä sinun mielihyväsi, mutta niistä on usein vaikea keskustella, koska pelkäämme tuomiota."
Jotkut ihmiset eivät halua, että heidän katsotaan olevan liian seksuaalisia, koska he haluavat enemmän seksiä. Toiset saattavat olla huolissaan siitä, että vähempää seksiä voi tarkoittaa, että heidän kumppaninsa ei tee jotain oikein.
Sisällytä itseäsi koskevat huolesi keskusteluun. Seksistä puhuminen toimii parhaiten kaksisuuntaisena keskusteluna.
Suostumus
Muista, että molempien osapuolten tulisi olla innostuneita suostumaan seksiin. Se, että sinulla on seksisuhteita pitkäaikaisen kumppanisi kanssa, ei tarkoita sitä, että suostumus on annettu.
Jos sinusta tuntuu joskus, että kumppani pakottaa sinua seksuaalisesti tai pakotetaan harrastamaan seksiä tai sinua kosketetaan tavalla, jota et halua, tiedä, että terveydenhuollon tarjoajat ovat aina valmiita auttamaan sinua.
Voit keskustella lääkärisi tai sosiaalityöntekijän kanssa kaikista huolestasi.
Kunnioittavasti löytää tykkää ja ei pidä
Puhuminen siitä, kuinka kosketukset, vivahteet ja jopa seksifantasiat voisivat edetä, on vähemmän suoraviivaista kuin puhuminen sukupuolitauteista, syntyvyydestä tai sukupuolen tiheydestä.
Seksuaaliset tykkäämiset ja inhoamiset voivat juosta spektrillä. On toimintaa, jota rakastat, sellaista, josta et voi edes ajatella, ja kaikki välit.
Ja mitä tapahtuu asioille, joista et ole vielä edes kuullut? Tai kun toiveesi muuttuvat?
Tällaisten intiimien tarpeiden välittäminen vaatii suurta luottamusta. Samalla viestintä lisää sitä luottamusta.
Ajattele, mihin olisit mukava ja mihin asioihin olisit epämukava. Muista, että voit aina muuttaa mieltäsi. Näiden asioiden tiedottaminen kumppanisi kanssa auttaa pitämään asiat avoimina.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos olet huolissasi kokeilemastasi, se voi olla fyysisesti tai seksuaalisesti vaarallista.
Keskustelun avaaminen
Joskus kielen puute vaikeuttaa meitä.
"Yksi viestinnän esteistä on, että kieli on joko todella hölynpölyä tai kliinistä", kertoo Emily Lindin OMGYes-organisaatiosta, joka keskittyy viestimään naisten seksuaalisesta nautinnosta. "Sanomalla:" Tee niin asia … Vähän matalampi ... hieman enemmän painetta… voi tappaa mielialan. "
On hyödyllistä aloittaa mielihyvän ja kiintymyksen näkökulmasta. Blau huomauttaa: "Kaksi kumppania, jotka ovat seksuaalisesti yhteydessä toisiinsa, haluavat viime kädessä ilahduttaa toisiaan."
Aloita keskusteluja ja tutustu elokuviin
Harkitse eroottisen stimulaation hyödyntämistä viihteestä, jos et vieläkään löydä sanoja tai aikaa sanoa haluamasi.
"Elokuvien katselu on loistava tapa helpottaa keskusteluja kumppanisi kanssa", kertoo Cynthia Loyst, Find Your Pleasure -sovelluksen luoja ja CTV: n The Social -sivuston isäntä.
"Jos esimerkiksi haluat lisätä hieman omituisuutta makuuhuoneeseesi, helppo tapa tuoda se esiin kumppanisi kanssa on katsoa elokuvaa yhdessä, joka sisältää sen."
Esitä kysymyksiä saadaksesi käsityksen siitä, miltä kumppanisi voi suhtautua siihen. Voit kysyä: "Luuletko, että se oli kuuma?" tai "Yritätkö koskaan jotain sellaista?" "
Loyst muistuttaa, että tällaisten keskustelujen hengen tulee olla avoimuus ja uteliaisuus, ei tuomitseminen.
"Jos joku paljastaa löytävänsä jotain todella seksikkäästä, jonka pidät todella ikävästä, älä mene," Se on ällöttävä! ’Tämä on herkkä alue, jota tulisi tutkia lempeästi."
Pornografia tarjoaa runsaasti inspiraatiota seksikkäille ideoille. Aloittelijoille Paul Deeb ehdottaa pornoparodioiden katsomista, jotka ovat koomisia versioita valtavirran elokuvista.
"He ovat parhaita pornojäämurtajia", sanoo Deeb, joka ohjasi pitkäkestoisen elokuvan, joka julkaistiin hardcore- ja NC-17-versioina. Avioliitto 2.0 sai suosiota Feminist Porn Award -palkinnon vuoden 2015 elokuvaksi.
On täysin hienoa olla menemättä eteenpäin mihinkään, josta olet epämukava. Seksikolumnisti Dan Savage muistuttaa meitä siitä, että todellisuudessa "todennäköisyys, että seksuaaliset fantasiasi menevät täydellisesti päällekkäin, on epätodennäköistä."
Siksi Savage kannustaa läheisiä kumppaneita olemaan "GGG - hyvä, antava ja peli", kun on kyse jakamisesta ja kannustamisesta.
Missä ja milloin puhua
Sen lisäksi, että sanat saadaan oikeaan järjestykseen, monet suhdeasiantuntijat huomauttavat, että intiimejä keskusteluja on tärkeää missä ja milloin.
Älä puhu seksiä milloin
- he kävelevät ovesta
- he ovat nälkäisiä tai väsyneitä
- sängyssä tai ennen nukkumaanmenoa
- ennen seksiä tai sen jälkeen
Puhuminen seksistä sukupuolen jälkeen voi kohdata kritiikinä tai nokkelana. Etukäteen puhuminen saattaa saada sinut toimimaan juuri sen suhteen, mitä kumppanisi haluaa.
Kun aika on oikea, tohtori Terri Orbuch ehdottaa antavan kumppanillesi heads-upin siitä, että aiheesi saattaa olla hieman epätavallinen.
Viestinnän perusteet
Kunnioitus ja kunnioituksen tunne ovat avainasemassa suhteessa.
Niin sanottujen I-lausuntojen käyttö on viestintätekniikka, joka auttaa korostamaan puhujan kokemusta ilman häpeää, syyttämistä tai valitusta toisesta.
Joitain esimerkkejä:
- ”Huomaan, että meillä näyttää olevan vähemmän esipeliä ennen seksiä. Voimmeko puhua tavoista viettää enemmän aikaa ensin tekemiseen? "
- ”Pidin siitä todella, kun olit päälleni. Voinko tehdä mitään saadakseni sen enemmän? ”
Kuinka navigoida eroja
Jos kunnioitusta esiintyy, voit korjata aukkoja. Mutta joskus on yllättävän vaikeaa tietää, onko tämä kunnioitus olemassa, varsinkin suhteiden alussa.
Jos uusi kumppanisi kieltäytyy kokeilemasta sukupuolitauteja tai jakamasta tuloksia, he saattavat sanattomasti välittää kunnioituksen puutetta. On vaikea arvioida, parantuuko tilanne ajan myötä.
Mutta erojen ei pitäisi johtaa ultimaattiin. Hajoaminen ei ole välttämätöntä, kun sinulla ja pitkäaikaisella kumppanillasi on eturistiriita. Schmit suosittelee menemään syvemmälle.
"Oletetaan esimerkiksi, että haluan asua New Yorkissa, ja kumppanini haluaa asua L.A: ssa. Ratkaisu on ehdottomasti olla jakamatta eroa ja asumalla Kansasissa. Kansasille ei ole varjoa, mutta me molemmat uhraamme onnellisuuden.
”Sen sijaan me molemmat puhumme siitä, mikä houkuttelee meitä paikassa. Tarvitsen ehkä kaupungin, jossa on paljon yöelämää ja museoita. Kumppanini haluaa paikan lähellä merta ja kansainvälistä väestöä. Todellinen vastaus saattaa olla Miami. "
Maastohiihto on logistisesti hieman monimutkaisempi kuin seksistä puhuminen. Mutta molemmilla on sama avain takeaway: Opi tekemään kompromisseja etsimään onnea yhdessä.
Ja opit tuntemaan jonkun, josta välität, sekä syvemmälle.
