Pelkäätkö kuntosalia? Ravista kunto-ohjelmiasi tanssivideovideolla. Tanssi voi olla intensiivinen harjoitus, joka polttaa suuria kaloreita ja kasvattaa lihaksia. Alla olevat ilmaiset videot näyttävät sinulle köydet.
Healthline keräsi vuoden parhaat tanssivideovideot täällä. Olitpa sitten hiphopissa, vatsatanssissa tai Bollywood-tyylisissä liikkeissä, on jokaiselle jotakin.
‘Señorita’ -tanssiharjoittelu Caleb Marshall
Karismaattinen Caleb Marshall käy läpi hauskan, energisen tanssitreenin, joka keskittyy poptähtien Shawn Mendesin ja Camilla Cabellon seksikkääseen duettoon "Señorita". Hieman yli 3 minuutissa voit sovittaa tämän tanssin nopeasti päiväsi, jos tarvitset piristävää noutoa. Muista tutustua joihinkin Marshallin muihin jännittäviin treeneihin Instagramissa.
Muqabla Bollywood -tanssiharjoittelu
Mene suoraan upeisiin Bollywood-tanssiliikkeisiin YouTuber Rahulin kanssa. Tämä video nojaa voimakkaasti Bollywood-musiikin hauskaan ja inspiroivaan puoleen ja varmistaa samalla, että saat hyvän hikisen harjoittelun. Katso hänen muut videot Instagramissa.
Live Love Party -tapahtuma ‘Tala’ Zumba Dance Fitness
Rakastatko Zumbaa? Haluatko osallistua “Tala” -tanssihulluun? Olitpa kokenut Zumba-tanssija vai ei, Live Love Party auttaa sinua hyppäämään sisään, jotta voit tuntea veren pumppaavan ja koko kehosi liikkuvan sujuvasti hetkessä. Tarkista ne Instagramissa.
15 minuutin tanssijuhlatreeni
Oletko valmis todella saamaan hyvän harjoittelun räjähdyksen aikana? MadFit vie sinut läpi 15 minuutin kardiotanssitreenin, jossa on suosikkimusiikkiasi 2000-luvulta - siitä voi vain tulla yksi suosikki päivittäisistä kardioharjoitteluistasi. Tämä tanssiharjoittelu saa adrenaliinisi pumppaamaan samalla kun annat sinulle positiivisia tunnelmia päivälle.
30 minuutin tanssiharjoittelu
FitSevenEleventin Tanju vie sinut seuraavalle tasolle voimakkaalla 30 minuutissa, joka alkaa hitaasti, mutta toimii vähitellen yhä haastavammilla, mutta nautinnollisemmilla tanssiliikkeillä. Tämä harjoitus on hyvä kaikille tasoille, mutta varmistaa, että saat riittävän määrän liikuntaa päivälle.
Afrikkalainen tanssi online-harjoitus
Anna Helio Farian tanssikokemuksesta saada sinut nauttimaan hauskasta tanssitreenistä (hänen Instagram-kahvansa varmasti toimittaa) maailman suurimpien, tarttuvimpien Afrobeat- ja Dancehall-kappaleiden kanssa.
BollyX, Bollywood-harjoitus
Satojen tanssiharjoitusvideoiden avulla eri tasoille BollyX tietää, kuinka valita oikea kappale, jolla on oikea määrä energisiä melodioita ja rytmejä, jotta kokovartaloharjoittelu tuntuu hauskalta ja vaivattomalta. Katso BollyX Instagramissa.
Extreme Dance WorkoutHaluatko aloittaa tanssimisen tekemisen päivittäiseen harjoitteluun, mutta et ole vielä varma siitä, että pystyt pysymään vasta? Tämä MYLEE Dance -treenin seuranta auttaa sinua oppimaan liikkeet ja pitämään hauskaa tanssin aikana, ja kuvaus jokaisesta liikkeestä harjoituksen edetessä. Katso MYLEE Dance Instagramissa.
Jos haluat nimetä videon tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
