Kuivien silmien hoito (ja ehkäisy) talvella

Ei ole epätavallista huomata, että silmäsi ovat kuivemmat talvella.

Kuivat silmät esiintyvät todennäköisimmin talvella ja keväällä Ophthalmology-lehden artikkelin mukaan. Kausivaihtelut, kuten alhaisempi kosteus sisätiloissa ja voimakas tuuli, voivat johtaa silmien kuivumiseen ja epämukavuuteen.

Vaikka et voi muuttaa säätä, talvella voit käyttää hoitoja, jotka vähentävät kuivien silmien naarmuuntuvia, kutisevia ja joskus tuskallisia oireita.

Jatka lukemista oppiaksesi hoito- ja ehkäisystrategioista, jotka auttavat torjumaan kuivia silmiä talvella.

Kuivien silmien hoito talvella

Saatat joutua käyttämään yhdistelmää hoitoja saadaksesi parhaat tulokset.

Keinotekoiset kyyneleet

Keinotekoiset kyyneleet ovat menetelmä luonnollisen kosteuden palauttamiseksi silmiin. Ne ovat saatavilla myyntitiskiltä useimmissa apteekeissa. Jos käytät kontakteja, varmista, että ostat kontakteille sopivan vaihtoehdon.

Yritä levittää keinotekoisia kyyneleitä useita kertoja koko päivän ajan (yleensä jopa kuusi kertaa). Lue silmätippojen etiketti huolellisesti: Jos pisarat sisältävät säilöntäaineita, niiden levittäminen useammin voi ärsyttää silmiäsi.

Jos huomaat tarvitsevasi keinotekoisia kyyneleitä yli kuusi kertaa päivässä, sinun on ehkä keskusteltava lääkärisi kanssa kuivien silmien reseptihoidoista.

Silmävoiteet

Silmävoiteet voivat auttaa kuivien silmien hoidossa. Nämä ovat paksumpia kuin silmätipat, ja levität ne yleensä sisäiseen alempaan ripsilinjaasi.

Koska ne ovat paksumpia, voit ihanteellisesti levittää silmävoiteita ennen nukkumaanmenoa. Tämä vähentää todennäköisyyttä, että silmävoiteet hämärtävät näköäsi.

Voit ostaa useimmat silmävoiteet apteekeista. Monet on merkitty PM-voiteiksi.

Sisäkostuttimet

Keskeinen tekijä talven kuivissa silmissä on lämmittimien käyttö sisätiloissa. Vaikka sinun ei todellakaan pitäisi jäätyä kuivien silmien torjunnan nimissä, voit käyttää sisäilmankostutinta palauttamaan kosteutta ilmaan.

Muutama asia ilmankostuttimista: on välttämätöntä, että pidät ne puhtaina ja etäällä pienistä käsistä.

Ilmankostuttimien kosteus voi luonnollisesti houkutella hometta ja bakteereja, jotka voivat muuttaa muuten hyödyllisen ilmankostuttimen kasvualustaksi sairaudelle. Puhdista ne säännöllisesti, kuten valmistaja ehdottaa, ettei niitä tapahdu.

Lämmitetyt ilmankostuttimet voivat myös vahingoittaa ja polttaa pieniä lapsia, jotka voivat vahingossa kaataa heidät tai saavuttaa heidät. Varmista, että sijoitat kostuttimen turvalliseen paikkaan kotona.

Lämmin pakkaa

Jos silmäsi ovat hyvin ärtyneitä ja punaisia, lämpimien pakkausten käyttö voi auttaa vähentämään punoitusta ja epämukavuutta. Liota pesulappu lämpimässä vedessä ja levitä sitä silmien päälle noin 10 minuutin ajan rauhoittamaan ja levittämään niitä.

Silmien kuivumisen estäminen talvella

Tässä on joitain tapoja vähentää kuivan silmän oireita tänä talvena:

• Vältä hiustenkuivaajien käyttöä, varsinkin kun kuivausrumpu puhaltaa suoraan silmiin. Anna hiusten kuivua sen sijaan.
• Pidä kotiisi niin viileä kuin voit sietää vähentääksesi lämmittimen käyttöä.
• Harkitse omega-3-rasvahappojen lisäämistä ruokavalioon. Nämä voivat auttaa vähentämään kuivasilmäisyyttä (ja ne ovat kaiken kaikkiaan hyviä sinulle). Voit myös ottaa ravintolisiä, mutta tarkista ensin lääkäriltäsi ennen aloittamista.
• Käytä ympäröiviä silmälaseja, kun menet ulos. Nämä auttavat suojaamaan silmiäsi tuulen kuivumiselta (yleinen kuivan silmän syyllinen) talvella.

Tiedä myös, että jos saat kylmän, antihistamiinien käyttö voi johtaa silmien kuivumiseen.

Esimerkkejä antihistamiineista, joita voit käyttää vilustumisen hoitoon, ovat bromifeniramiini ja kloorifeniramiini. Kuitenkin, jos tarvitset näitä lääkkeitä kylmän hoitoon, saatat joutua käyttämään enemmän silmätippoja.

Lääkitys ja kuiva silmä

Jotkut lääkkeet voivat tehdä todennäköisemmäksi, että sinulla on kuivat silmät. Jos oireesi ovat erittäin vakavia talvella, keskustele lääkärisi kanssa lääkitysluettelostasi nähdäksesi onko mahdollisia vaihtoehtoja.

Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat masennuslääkkeet, ehkäisypillerit ja lääkkeet, joita käytetään verenpaineen hoitoon. Älä koskaan lopeta näiden lääkkeiden käyttöä ilman lääkärin lupaa.

Milloin lääkäriin

Sään muutoksista johtuvat satunnaiset kuivan silmän oireet eivät yleensä aiheuta huolta. Huomaat yleensä oireidesi pahenevan, kun olet ollut ulkona tai erittäin kuumassa huoneessa.

Kuitenkin, jos käytät hoitoja ja ennaltaehkäiseviä menetelmiä kuivien silmien hoitoon ja oireesi eivät parane, sinun on ehkä harkittava silmälääkäriin tutustumista.

On monia taustalla olevia sairauksia, jotka voivat johtaa silmien kuivumiseen. Esimerkkejä ovat:

• Sjögrenin oireyhtymä
• Meibomian rauhasen toimintahäiriö
• A-vitamiinin puutos
• silmäinfektiot

Lääkäri voi määrätä voimakkaampia silmätippoja tai voiteita tai jopa suositella toimenpiteitä, kuten pistotulppa, joka auttaa palauttamaan silmien kosteuden.

Ottaa mukaan

Kuivat silmät talvella eivät ole harvinaisia. Tuulet, matala kosteus, kylmät lämpötilat ja sisätilojen lämmitysjärjestelmien käyttö voivat kaikki kuivattaa silmiä.

Onneksi suurin osa oireista ratkaistaan ​​kotihoidoilla kosteuden palauttamiseksi. Jos kuitenkin kuivat silmäsi jatkuvat, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, ettei taustalla ole mitään syytä.