Kuinka kauan kestää, ennen kuin olet kylmässä?

Tule alas kylmällä voi viedä energian ja saada sinut tuntemaan suoran kurja. Kurkkukipu, tukkoinen tai vuotava nenä, vetiset silmät ja yskä voivat todella estää päivittäisen elämän.

Vilustuminen on ylähengitysteiden virusinfektio, johon kuuluvat nenäsi ja kurkku. Päänsäryt, kuten tavallinen kylmä, eroavat rintakylmästä, mikä voi vaikuttaa alempiin hengitysteihin ja keuhkoihin ja johon voi liittyä rintakehän ruuhkia ja liman yskimistä.

Milloin voit odottaa olosi paremmaksi, jos olet saanut kylmän? Ja mitä voit tehdä oireidesi helpottamiseksi sillä välin? Vastaamme näihin ja muihin kysymyksiin tässä artikkelissa.

Kuinka kauan kylmä kestää aikuisilla?

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan useimmat aikuiset toipuvat kylmästä noin 7-10 päivässä. Yleensä flunssa sisältää kolme erilaista vaihetta, joista jokaisella on hieman erilaiset oireet.

1. Varhaiset oireet

Kylmän oireet voivat alkaa heti 10-12 tuntia tartunnan jälkeen. Saatat huomata, että kurkku tuntuu naarmuilta tai kipeältä ja että sinulla on vähemmän energiaa kuin normaalisti. Nämä oireet kestävät tyypillisesti pari päivää.

2. Huippu oireet

Noin 2-3 päivää sen jälkeen, kun aloitit tuntemasi sääolosuhteet, oireesi ovat todennäköisesti pahimmillaan. Kipeän, naarmuuntuneen kurkun ja väsymyksen lisäksi saatat myös kehittää seuraavia oireita:

• vuotava tai ruuhkainen nenä
• aivastelu
• vetiset silmät
• matala kuume
• päänsärky
• yskä

3. Myöhäiset oireet

Kun kylmänne kulkee, sinulla on todennäköisesti vielä nenän tukkoisuutta vielä 3-5 päivää. Tänä aikana saatat huomata, että nenän vuotaminen on muuttunut keltaiseksi tai vihreäksi. Tämä on merkki siitä, että kehosi on taistellut aktiivisesti infektiota vastaan.

Joillakin ihmisillä voi olla myös viivästynyt yskä tai väsymys. Joissakin tapauksissa yskä voi kestää useita viikkoja.

Kuinka kauan nuha kestää lapsilla?

Lapset saavat keskimäärin enemmän vilustumista vuodessa kuin aikuiset. Itse asiassa, kun keskimääräinen aikuinen voi kokea kaksi tai neljä vilustumista vuodessa, lapsilla voi olla 6–8.

Kylmän kesto voi olla pidempi lapsilla - jopa 2 viikkoa.

Vaikka kylmäoireet ovat samanlaisia ​​lapsilla ja aikuisilla, joitain lisäoireita lapsilla ovat:

• vähentynyt ruokahalu
• univaikeudet
• ärtyneisyys
• imetyksen tai pullon ottamisen vaikeus

Vaikka useimmat lapset paranevat parin viikon sisällä, kannattaa pitää silmällä mahdollisia komplikaatioita. Nämä sisältävät:

• Korvatulehdus. Etsi korvakipun oireita, kuten korvan hankaus tai naarmuuntuminen ja lisääntynyt ärtyneisyys
• Poskiontelon tulehdus. Merkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, ovat ruuhkautuminen ja yli 10 päivän ajan jatkuva nenän vuotaminen, kasvokipu ja mahdollisesti kuume
• Rintakehän infektio. Tarkista hengitysvaikeuksia osoittavat merkit, kuten hengityksen vinkuminen, nopea hengitys tai sieraimen laajeneminen

Kuinka hoitaa vilustuminen

Paras tapa hoitaa tavallista vilustumista on keskittyä oireiden lievittämiseen, kunnes infektio on kulunut. Koska vilustuminen johtuu viruksesta, antibiootit eivät ole tehokas hoito.

Joitakin tapoja tuntea olosi paremmin kylmässä ovat OTC-lääkkeitä ja kodin peruskeinoja.

Lääkkeiden tiskittimet

OTC-kipulääkkeet voivat auttaa lievittämään oireita, kuten kuumetta, päänsärkyä ja kipuja. Joitakin vaihtoehtoja ovat ibuprofeeni (Advil, Motrin), aspiriini ja asetaminofeeni (tylenoli).

Älä koskaan anna aspiriinia alle 18-vuotiaille lapsille, koska se voi aiheuttaa vakavan sairauden, jota kutsutaan Reyen oireyhtymäksi. Harkitse erityisesti lapsille tarkoitettujen tuotteiden, kuten Lasten Motrin tai Lasten Tylenol, etsimistä.

Muut OTC-lääkkeet

On olemassa monenlaisia ​​OTC-lääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään kylmäoireita, kuten nenän tukkoisuutta, vetisiä silmiä ja yskää. Harkitse näitä OTC-lääkkeitä:

• Dekongestantit voivat lievittää nenän tukkoisuutta.
• Antihistamiinit voivat auttaa lievittämään vuotavaa nenää, kutisevia ja vetisiä silmiä sekä aivastelua.
• Yskänlääkkeet voivat helpottaa liman yskimistä.

Jotkut yskä- ja kylmälääkkeet ovat aiheuttaneet vakavia haittavaikutuksia pikkulapsille ja pikkulapsille, kuten hengityksen hidastumista. Tämän vuoksi elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei suosittele näiden lääkkeiden käyttöä alle 2-vuotiaille lapsille.

Kotihoito ja korjaustoimenpiteet

On myös monia itsehoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa oireitasi:

• Lepää. Kotona pysyminen ja toiminnan rajoittaminen voi auttaa kehoasi torjumaan infektiota ja estämään sen leviämisen muille.
• Pysy hydratoituna. Juominen runsaasti nestettä voi auttaa hajottamaan nenän limaa ja estämään kuivumisen. Vältä kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia, teetä tai virvoitusjuomia, jotka voivat olla kuivattavia.
• Harkitse sinkkiä. On joitain todisteita siitä, että sinkkilisäys voi vähentää kylmän kestoa, jos se aloitetaan pian oireiden alkamisen jälkeen.
• Käytä kostutinta. Ilmankostutin voi lisätä kosteutta huoneeseen ja auttaa oireissa, kuten nenän tukkoisuus ja yskä. Jos sinulla ei ole ilmankostutinta, lämmin, höyryinen suihku voi auttaa lievittämään nenän kanavien ruuhkia.
• Kurista suolavettä. Suolan liuottaminen lämpimään veteen ja kuristaminen sen kanssa voi auttaa lievittämään kurkkukipua.
• Kokeile imeskelytabletteja. Pastillit, jotka sisältävät hunajaa tai mentolia, voivat auttaa rauhoittamaan kurkkukipua. Vältä pastillien antamista pienille lapsille, koska ne voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.
• Käytä hunajaa yskän lievittämiseen. Yritä lisätä 1-2 teelusikallista hunajaa kuppiin lämmintä teetä. Vältä kuitenkin hunajan antamista alle 1-vuotiaille lapsille.
• Vältä tupakointia, käytettyä savua tai muita epäpuhtauksia, jotka voivat ärsyttää hengitysteitäsi.
• Käytä nenän suolaliuosta. Suolaliuos nenäsumute voi auttaa ohentamaan nenän kanavien limaa. Vaikka suolaliuokset sisältävät vain suolaa ja vettä, jotkut nenäsumutteet voivat sisältää dekongestantteja. Ole varovainen nenän dekongestointisuihkeilla, koska pitkäaikainen käyttö voi itse asiassa pahentaa oireita.

Kuinka estää kylmän leviäminen muille

Yleinen nuha on tarttuvaa. Tämä tarkoittaa, että se voidaan siirtää ihmiseltä toiselle.

Kun sinulla on kylmä, olet tarttuva vähän ennen oireiden alkamista, kunnes ne häviävät. Olet todennäköisesti levinnyt viruksen, kun oireesi ovat huipussaan - tyypillisesti kylmän ensimmäisen 2-3 päivän aikana.

Jos olet sairas, noudata alla olevia ohjeita estääksesi nuhasi leviämisen muille:

• Vältä läheistä kosketusta muiden kanssa, kuten kättelyä, halaamista tai suudelemista. Pysy kotona, jos voit sen sijaan, että menisit julkisuuteen.
• Peitä kasvosi liinalla, jos yskät tai aivastat, ja hävitä käytetyt kudokset viipymättä. Jos kudoksia ei ole saatavilla, yskä tai aivasta kyynärpään kurkkuun käden sijaan.
• Pese kätesi nenän puhaltamisen, yskimisen tai aivastelun jälkeen.
• Desinfioi usein kosketetut pinnat, kuten ovenkahvat, hanat, jääkaapin kahvat ja lelut.

Mitä voit tehdä estääkseen vilustumisen?

Vaikka ei aina ole mahdollista välttää kylmää, on olemassa joitain vaiheita vähentääksesi riskiä saada kylmä virus.

• Pese kätesi usein ja perusteellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä. Jos käsien pesu ei ole mahdollista, voit käyttää sen sijaan alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta.
• Vältä koskemasta suuhun, nenään, silmiin, varsinkin jos käsiäsi ei ole juuri pesty.
• Pysy kaukana sairaista ihmisistä. Tai pidä etäisyyttäsi, jotta et ole läheisessä yhteydessä.
• Vältä ruokailuvälineiden, juomalasien tai henkilökohtaisten tavaroiden jakamista muiden kanssa.
• Säilytä terveellinen elämäntapa pitämään immuunijärjestelmäsi huippukunnossa. Tähän kuuluu tasapainoisen ruokavalion syöminen, säännöllinen liikunta ja yrittäminen pitää stressi kurissa.

Milloin lääkäriin

Useimmat vilustumisoireet paranevat yleensä viikon tai kahden sisällä. Yleisesti ottaen sinun tulee nähdä lääkäri, jos oireet kestävät yli 10 päivää ilman parannusta.

Lisäksi on joitain muita oireita, joita on syytä varoa. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat jonkin näistä oireista:

Aikuisilla

• kuume, joka on vähintään 39 ° C (103 ° F), kestää yli 5 päivää tai menee pois ja palaa
• rintakipu
• yskä, joka tuo limaa
• hengityksen vinkuminen tai hengenahdistus
• vaikea sinuskipu tai päänsärky
• vaikea kurkkukipu

Lapsilla

• kuume 102 ° F (38,9 ° C) tai korkeampi; tai yli 100,4 ° F (38 ° C) alle 3 kuukauden ikäisillä vauvoilla
• jatkuva yskä tai limaa aiheuttava yskä
• hengityksen vinkuminen tai hengitysvaikeudet
• nenän tukkoisuus, joka kestää yli 10 päivää
• vähentynyt ruokahalu tai nesteen saanti
• epätavallinen tasaisuus fussiness tai uneliaisuus
• merkkejä korvakipuista, kuten korvien naarmuuntuminen

Alarivi

Aikuisilla flunssa yleensä häviää noin 7-10 päivässä. Lasten toipuminen voi kestää hieman kauemmin - jopa 14 päivää.

Nuhasta ei ole parannuskeinoa. Sen sijaan hoito keskittyy oireiden lievittämiseen. Voit tehdä tämän juomalla runsaasti nesteitä, tarpeeksi lepoa ja ottamalla tarvittaessa OTC-lääkkeitä.

Vaikka vilustuminen on tyypillisesti lievää, muista kääntyä lääkärin puoleen, jos oireesi tai lapsesi oireet ovat vakavia, eivät parane tai pahenevat edelleen.