Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Auttaako vihreä tee aknea?
Näyttää siltä, että melkein joka päivä on olemassa uusi "parannuskeino akne" ovat monia tehokkaita lääkemääräyksiä ja käsikauppalääkkeitä. Mutta jos haluat luonnollisen, kemiallisen tavan hoitaa puhkeamiasi, vihreä tee voi olla juuri sitä mitä etsit.
Tutkijat ovat havainneet, että joillekin ihmisille vihreän teen tai vihreän teen uutteen kulutus tai paikallinen käyttö voi auttaa parantamaan aknen aiheuttamia vaurioita, punoitusta ja ärtynyttä ihoa.
Kuinka vihreä tee auttaa?
Vihreä tee sisältää katekiinien nimisiä aineita. Näillä kasvipohjaisilla yhdisteillä tai polyfenoleilla on antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja antibioottisia ominaisuuksia. He hyökkäävät myös vapaita radikaaleja vastaan.
Vihreässä teessä on erityisen paljon epigallokatekiinigallaattia (EGCG), polyfenolia, jonka tutkimus on osoittanut parantavan aknea ja rasvaista ihoa.
Sen lisäksi, että EGCG: llä on anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja antimikrobisia ominaisuuksia, se alentaa lipiditasoja ja on antiandrogeeninen, joten se vähentää tehokkaasti sebumin (öljy) erittymistä ihossa.
Androgeenit ovat hormoneja, joita keho tuottaa luonnollisesti. Korkeat tai vaihtelevat androgeenitasot stimuloivat talirauhasia tuottamaan enemmän talia. Ylimääräinen tali voi tukkia huokoset ja lisätä bakteerien kasvua aiheuttaen hormonaalista aknea. EGCG auttaa rikkomaan tämän syklin.
Kuinka käyttää vihreää teetä aknelle
Jos olet valmis kokeilemaan vihreän teen käyttöä aknen hoidossa, sinulla on useita eri vaihtoehtoja. Kokeiluversio voi olla hyödyllisin. Muista, että vihreän teen käytöstä iholle ei ole olemassa erityistä annossuositusta.
Lisäksi, vaikka monilla kotihoidoilla on anekdootteja todisteita niiden tukemisesta, tieteellinen tutkimus ei ole vielä osoittanut heidän toimivan. Kokeiltavia asioita ovat:
Vihreän teen naamio aknelle
- Poista lehdet yhdestä tai kahdesta teepussista ja kostuta ne lämpimällä vedellä.
- Sekoita lehdet hunajan tai aloe vera -geelin kanssa.
- Levitä seos kasvosi aknealttiille alueille.
- Jätä maski päälle 10-20 minuutiksi.
Jos haluat, että kasvonaamiossasi on enemmän tahnamaista laatua, lisää 1/2 teelusikallista ruokasoodaa seokseen, mutta muista, että ruokasooda voi irrottaa ihon luonnollisista öljyistä ja voi olla erittäin ärsyttävää.
Voit myös yrittää sijoittaa teelehdet tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja sekoittaa niitä, kunnes niistä tulee jauhemaisia.
Levitä vihreän teen naamio kaksi kertaa viikossa.
Keskipäivän noutoa varten voit juoda kupillisen jäävihreää teetä tai lisätä kosteutta suoraan kasvoillesi EGCG-pakatulla vihreän teen kasvojen spritzillä. Tässä on yksi tapa tehdä oma:
Vihreän teen kasvojen spritz
- Valmista vihreää teetä ja anna sen jäähtyä kokonaan.
- Täytä spritz-pullo kylmällä teellä.
- Suihkuta se varovasti puhtaalle iholle.
- Anna sen kuivua kasvoillasi 10-20 minuuttia.
- Huuhtele kasvosi viileällä vedellä.
Halutessasi voit käyttää puuvillatyynyjä vihreän teen seoksen taputtamiseen kasvoillesi.
Käytä vihreän teen kasvojen spritziä kaksi kertaa viikossa.
Kaupallisesti valmistetut tuotteet
Useat voiteet, voiteet ja seerumit sisältävät vihreää teetä ainesosana. Etsi tuotteita, joissa on huomattava prosenttiosuus EGCG: tä. Voit myös ostaa EGCG-jauhetta ja vihreää teetä sekoitettavaksi lempeään lempeään voiteeseesi tai kermaan.
Juominen vihreää teetä
Vaikka vihreän teen juominen voi olla hyödyllistä sekä aknen että yleisen terveyden kannalta, tutkijat eivät ole vielä vahvistaneet, mikä annos on tehokkain.
Voit yrittää juoda kaksi tai kolme kuppia päivässä, joko kuumana tai kylmänä. Hauduta omasi kotona ja vältä valmiita teejuomia mahdollisuuksien mukaan, ellei niiden etiketissä ilmoiteta, kuinka paljon teetä on niissä. Jotkut näistä tuotteista sisältävät enemmän sokeria kuin vihreä tee.
Osta vihreää teetä verkossa.
Lisäravinteet
Saatat myös haluta kokeilla hyvämaineisia vihreän teen tai EGCG-lisäaineiden, uutteiden tai jauheiden lähteitä, mutta tarkkaile annostustasi.
800 milligramman tai enemmän vihreän teen katekiinien nauttiminen päivittäin voi vaikuttaa haitallisesti maksaan.
Parhaat vihreän teen lähteet
Vihreä tee tulee Camellia sinensis teekasvi. Mustavalkoiset teet tulevat myös tästä kasvista.
Alun perin vihreä tee tuli yksinomaan Kiinasta, mutta ihmiset viljelevät sitä nyt monissa paikoissa ympäri maailmaa, mukaan lukien Intia ja Sri Lanka. Suurin osa tänään korkealaatuisesta vihreästä teestä tulee Kiinasta ja Japanista.
Löysä vihreä tee on usein laadukkaampaa kuin teepussista löytyvä tee. On kuitenkin olemassa monia laadukkaita vihreän teen laukkuja, joista voit maistella. Halusitpa sitten irtotavaraa tai pussitettua teetä, harkitse sertifioitujen, luonnonmukaisesti kasvatettujen teiden käyttöä, koska ne eivät sisällä torjunta-aineita, kemikaaleja tai lisäaineita.
Valitse tuotemerkit, jotka ilmoittavat teen lähteen ja missä se kasvoi. Hyviä tuotemerkkejä ovat Yogi, Numi, Twinings, Bigelow ja Harney & Sons.
Alarivi
Vihreä tee on terveellinen, luonnollinen aine, joka voi auttaa vähentämään aknen puhkeamista. Tutkimukset ovat osoittaneet vihreän teen sekä suun kautta tapahtuvan että paikallisen käytön olevan tehokasta aknen hoidossa. Voit kokeilla vihreää teetä aknen hoidossa yksin tai muiden tuotteiden lisäksi.
