Olet erittäin väsynyt yöllä, ja luulet, että jos ohitat hampaiden pesun tämän kerran, se ei voi olla niin paha ... eikö?
Ei ole maailman loppu, jos ohitat hampaiden harjaamisen silloin tällöin, mutta on varmasti joitain syitä, miksi sinun on muistettava harjata kahdesti päivässä.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, mitä tapahtuu, jos et pese hampaita ja kuinka voit optimoida suuhygieniasi.
Mahdolliset ongelmat harjaamatta jättämisestä
Suusi voi olla portti useisiin terveysongelmiin, jotka ulottuvat hammassäryn tai ontelon ulkopuolelle.
Seuraavassa on joitain potentiaalisia ongelmia hampaillesi - ja muulle kehollesi -, joita voi tapahtua, jos et harjaa hampaita.
Hampaiden terveys
Hampaiden harjaus ja yleinen hoito auttavat poistamaan plakkia, joka on usein näkymätön silmillesi.
Ontelot
Plakkia on tahmea kalvo, joka päällystää hampaat ja sisältää bakteereja, jotka voivat tunkeutua hampaidesi suojaavan emaliin hyökkäämällä alttiimpiin kerroksiin. Tämä johtaa onteloihin.
Jos ontelot jätetään hoitamatta, ne voivat johtaa hammasinfektioihin ja mahdollisesti hampaiden menetykseen. Kaikki tämä on pääosin estettävissä, jos harjaat hampaat ja pidät hyvää suuhygieniaa.
Ientulehdus
Plakkia voi tehdä enemmän kuin aiheuttaa hampaiden onteloita - ne voivat myös heikentää ikeniä ja johtaa ientulehdukseen, eräänlaiseen ikenetautiin. Plakkissa olevat bakteerit syttyvät ja ärsyttävät ikeniä. Ikenistä tulee turvonnut ja vuotaa todennäköisemmin.
Parodontiitti
Aivan kuten plakin on onteloiden esiaste, ientulehdus on periodontiitin edeltäjä. Tämä on vaikea luuinfektio, joka vaikuttaa hampaita tukeviin luihin. Tämän seurauksena parodontiitti on johtava syy hampaiden menetykseen.
Mahdollinen yhteys dementiaan
Tutkijat ovat todenneet, että dementiaa sairastavat kokevat usein hampaiden rappeutumista nopeammin.
On kuitenkin joitain tutkimuksia, jotka tukevat ajatusta siitä, että hampaiden rappeutuminen voi lisätä henkilön riskiä dementiaan, nykyisen neurologian ja neurotieteen raporteissa julkaistun tutkimuskatsauksen mukaan.
Tutkijat tarkastelivat potentiaalista yhteyttä tulehduksellisten hammastilojen, kuten parodontiitin, ja aivojen tulehduksen välillä, jotka voivat johtaa dementian kaltaisiin olosuhteisiin.
Aiheesta on tehtävä paljon enemmän tutkimusta, ennen kuin lääketieteen asiantuntijat voivat päättää dementian ja hampaiden terveyden välillä olevan varmasti yhteys.
Sydänsairaus
European Journal of Preventive Cardiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ne, jotka harjasivat hampaitaan vähintään kolme kertaa päivässä, kokivat vähemmän todennäköisesti eteisvärinän ja sydämen vajaatoiminnan.
Säännöllinen hammaslääkärin käynti vähensi myös todennäköisyyttä, että henkilöllä olisi sydämeen liittyviä komplikaatioita tutkijoiden mukaan.
Tutkimuksessa havaittiin myös, että suurempi määrä puuttuvia hampaita liittyi lisääntyneeseen sydämeen liittyvien sairauksien, kuten eteisvärinän, riskiin.
Komplikaatioiden aikajana
Ei ole monia tutkimuksen osallistujia, jotka haluavat luopua hampaiden pesemisestä viikon tai vuoden ajan, mutta tutkimus voi antaa meille melko hyvän arvion siitä, mitä tapahtuu, jos et harjaa tiettyinä ajanjaksoina.
Näin voi tapahtua, jos et harjaa seuraavia kestoja:
- Yksi päivä: Shaferin suullisen patologian oppikirjan mukaan hammasplakkia voi alkaa poistaa kalkinpoisto dentiinistä - emalin alla olevasta suojamateriaalista - 48 tunnin kuluessa. Tämä tarkoittaa, että sinulla on pieni ikkuna aikaa poistaa plakin ennen kuin se alkaa tunkeutua ja mahdollisesti vahingoittaa hampaita. Hampaiden harjaus varmistaa, että poistat plakin riittävästi hampaistasi niiden suojaamiseksi.
- Yksi viikko: Hampaiden kiillon heikkenemisen lisäksi plakin ylimääräisellä voi olla melko haiseva sivuvaikutus: paha hengitys. Tahmeat ruokahiukkaset, jotka normaalisti pestäisit, lisääntyvät edelleen, ja hampaisissasi on ”villapaita” tunne rakenteiden muodostaman plakin ja ruokahiukkasten vuoksi.
- Yksi vuosi: On vaikea ennustaa täysin, mitä tapahtuisi, jos et harjaisi hampaita vuoden ajan. Osa siitä riippuu yleisestä terveydestäsi - jos kehossasi on aktiivisempi immuunijärjestelmä, saatat pystyä torjumaan joitain hampaiden hajoamisen elementtejä. Yhden vuoden rakennettu hampaan plakkia johtaisi kuitenkin todennäköisesti onteloihin, ikenetautiin ja mahdolliseen hampaiden menetykseen. Jos hammaslääkärit eivät suosittele harjauksen ohittamista yhdeksi päiväksi, älä ohita harjausta vuodeksi.
Oikea suuhygienia
Ihmisillä voi olla hyvin erilaisia näkemyksiä siitä, mikä on hyvää suuhygieniaa. Tässä on joitain American Dental Associationin ohjeita hampaiden kunnollisesta hoidosta päivittäin:
- Harjata. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä hammastahnalla, joka sisältää fluoridia onteloiden torjumiseksi. Tavoita harjaamista vähintään 2 minuutin ajan varmistaaksesi, että poistat mahdollisimman paljon plakin kertymistä.
- Lanka. Hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Jos et halua käyttää hammaslankaa, voit kokeilla vaihtoehtoja, kuten hammaslankaa, hammaslääkärin hammasharjaa tai hammastikkuja.
- Käy hammaslääkäriisi. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi vähintään kerran 6 kuukaudessa. Jotkut hammaslääkärit saattavat suositella, että tulet useammin. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on taipumusta onteloihin, sinulla on ikenitaude tai jos sinulla on ikenetaudin riski.
Vaikka nämä ovat hammashygienian perusteet, voit tehdä joitain muita vaiheita pitämään hampaat ja ikenet mahdollisimman terveinä. Nämä sisältävät:
- Juominen fluorattua vettä. Monet kaupungit lisäävät fluoridia vesihuoltoonsa parantamaan hampaiden terveyttä. Juominen hanasta voi auttaa vahvistamaan hampaita. Esimerkiksi fluoratun veden juominen voi vähentää lapsen riskiä hampaiden rappeutumisesta 18-40 prosenttiin.
- Tupakan käytöstä pidättäytyminen. Savukkeiden tupakointi tai savuttomien tupakkatuotteiden käyttö voi lisätä riskiäsi hampaiden rappeutumiseen ja parodontaalisiin sairauksiin.
- Fluoratun suuhuuhtelun käyttö. Tämä voi auttaa, jos sinulla on ollut paljon onteloita viime aikoina tai jos hammaslääkäri kertoo, että sinulla on lisääntynyt riski onteloista.
- Reseptilääke. Hammaslääkäri voi määrätä erityisen fluorihuuhtelun tai geelin käytettäväksi kotona, jos sinulla on suuri onteloiden riski.
- Päivittäminen sähköiseksi hammasharjaksi. Sähköhammasharja voi auttaa poistamaan liikaa plakin kertymistä hampaistasi.
- Terveellinen ruokavalio. Runsaiden tuoreiden hedelmien ja vihannesten syöminen ja samalla sokeripitoisten elintarvikkeiden rajoittaminen voi vähentää hampaiden rappeutumisen riskiä.
Voit myös keskustella hammaslääkärisi kanssa yksittäisistä toimenpiteistä, joita voit tehdä hampaiden vahvistamiseksi, kuten hammastiivisteet, jotka voivat suojata takahampaita.
Ottaa mukaan
Jos unohdat harjata hampaitasi silloin tällöin, älä paniikkia.
Mutta muista, että hampaiden harjaus vähintään kahdesti päivässä, hammaslankaa kerran päivässä ja vierailu hammaslääkäriin vähintään kahdesti vuodessa voi olla elintärkeää yleiselle hammas terveydelle.
Säännöllinen hammaspesurutiini on tärkeä paitsi suun terveydelle myös yleiselle terveydelle.
