Olitpa sitten jo raskaana, toivot olevasi tai mietitkö, aamupahoinvointi on yksi surullisimmista raskausoireista - se on sekä kurjaa että rauhoittavaa. Loppujen lopuksi kuka haluaa pahoinvointia? Silti tämä voi olla vain merkki, jota olet etsinyt: vauva matkalla!
Arviolta 70-80 prosenttia raskaana olevista naisista kokee aamupahoinvointia. Aamupahoinvoinnilla tarkoitetaan pahoinvointia ja oksentelua, joiden uskotaan johtuvan raskaushormoneista. Se alkaa yleisimmin noin raskausviikolla 6 ja menee pois viikkoon 14 mennessä (vaikka joillakin naisilla on edelleen pahoinvointia myöhemmin raskauden aikana).
Termi "aamupahoinvointi" on melko harhaanjohtava, koska kokema pahoinvointi ja / tai oksentelu voi iskeä milloin tahansa päivästä.
Olitpa tiedossa jo olevasi raskaana, vai mietitkö, voiko viime yönä tuntemasi ahdistus merkitä jotain, lue lisää saadaksesi lisätietoja siitä, milloin aamupahoinvointi yleensä alkaa, milloin se (toivottavasti!) Päättyy, kuinka hallita pahoinvointi ja milloin apua tarvittaessa.
Milloin aamupahoinvointi alkaa?
Aamupahoinvointi on raskauden aikana koetun pahoinvoinnin ja oksentelun keskusteleva nimi. Sitä kutsutaan aamupahoinvoinniksi, koska monet naiset kokevat vakavimmat oireet ensin aamulla.
Monet haluaisivat kuitenkin mieluummin kutsua sitä "milloin tahansa sairaudeksi", koska pahoinvointi voi tulla ja mennä (tai jopa olla pahempaa muina päivinä, kuten illalla).
Stereotypia aamupahoinvoinnista on raskaana oleva nainen, joka heittää heti, kun jalat osuvat lattiaan aamulla, mutta useimmat äidit ilmoittavat erilaisista oireista. Jotkut heittävät usein, toiset pahoinvoivat koko päivän, ja joillakin on vain tiettyjen hajujen tai ruokien aiheuttama pahoinvointi.
Aamupahoinvointi alkaa yleisimmin noin raskausviikolla 6, vaikka muutama äiti kertoo pahoinvoinnin jo 4 viikkoa raskaana (mikä on vain 2 viikkoa raskauden jälkeen!).
Raskausviikko 4 on suunnilleen ajanjaksosi alkamisajankohta. Suurimmalla osalla naisista raskaustesti on positiivinen 5–6 raskausviikolla (joka on tyypillisesti 1-2 viikkoa kuukautisten alkamisen jälkeen).
Oireet voivat alkaa hieman lievästi noin 6 viikossa, pahenevat ja huipentuvat noin 9-10 viikossa ja vähenevät sitten lähestyessäsi 12-14 viikkoa.
Milloin aamupahoinvointi päättyy?
Jos sinulla on aamupahoinvointia, olet todennäköisesti laskenut päivät, kunnes tunnet olosi paremmaksi. Monille odottaville äideille aamupahoinvointi alkaa parantua noin 12–14 viikkoa (noin toisen kolmanneksen alussa).
Lähes kaikki äidit ilmoittavat, että oireet ovat kokonaan kadonneet 16-20 viikkoon, vaikka jopa 10 prosentilla naisista on pahoinvointia aina syntiin asti. Oof.
Toisinaan pahoinvointi voi palata kolmannella kolmanneksella, kun vauva kasvaa ja kiristää vatsaasi ja suolistasi (mikä ei tee mukavinta ruoansulatusta).
Onko aamupahoinvointi erilainen kaksosilla?
Vaikka aamupahoinvointi ei ala aikaisemmin, jos sinulla on kaksosia, se voi olla vakavampi, kun se alkaa.
Teorian mukaan raskauden hormonit - kuten progesteroni ja ihmisen koriongonadotropiini (HCG), joita istukka tuottaa, ovat ensinnäkin vastuussa sairaudesta.
Jos olet raskaana kaksosilla, sinulla on korkeampi näiden hormonien taso, ja siksi saatat kokea vakavampaa aamupahoinvointia.
Onko aamupahoinvointi vaarallista?
Vaikka se voi olla hyvin epämiellyttävää (tai jopa suorastaan kurjaa) ja häiritsevää jokapäiväistä elämääsi, positiivinen uutinen on, että aamupahoinvointi on hyvin harvoin haitallista sinulle tai lapsellesi.
Kansallisten terveyslaitosten vuonna 2016 tekemä tutkimus osoitti, että aamupahoinvointia kokevat naiset saattavat kokea vähemmän todennäköisiä keskenmenoja. Aamupahoinvointi voi osoittaa terveellistä istukkaa, joka tuottaa runsaasti raskautta tukevia hormoneja.
Hyvin pienellä osalla naisista on äärimmäinen aamupahoinvointi, jota kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi. Tähän tilaan kuuluu vaikea, hallitsematon pahoinvointi ja oksentelu, jotka voivat johtaa painonlaskuun, elektrolyyttitasapainoon, aliravitsemukseen ja kuivumiseen. Se voi olla haitallista sinulle ja lapsellesi, jos sitä ei hoideta.
Jos heität enemmän kuin odotit, et voi syödä tai juoda, sinulla on kuumetta, menettää yli 2 kiloa viikossa tai sinulla on tumma virtsa, on tärkeää soittaa lääkärillesi. He voivat tarkistaa sinut ja vauvasi ja auttaa hallitsemaan oksentelua, jotta voit pysyä kosteutettuna ja ravittu.
Mitä voit tehdä aamupahoinvoinnin suhteen?
Vaikka aamupahoinvointi on täysin normaali osa terveellistä raskautta, sinun ei tarvitse kärsiä ilman apua 3 kuukauden pahoinvoinnista! On joitain temppuja ja hoitoja, joita voit yrittää auttaa saamaan helpotusta. Harkitse näitä korjaustoimenpiteitä:
- Syö pieniä, usein aterioita (aamupahoinvointi on pahempaa hyvin täynnä tai hyvin tyhjässä vatsassa).
- Syö runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja (ja vältä raskaita, rasvaisia ruokia).
- Syötä inkivääriä tai pureskele inkivääriä.
- Juo piparmintuteetä tai diffuusi piparmintun eteeristä öljyä.
- Varaa aika akupunktiolle tai akupainatukselle.
- Juo nestettä pieninä annoksina koko päivän.
- Syö keksejä ennen kuin nouset sängystä aamulla.
- Vältä voimakkaita hajuja aina kun mahdollista.
- Syö ruokia, joita sinun ei tarvitse valmistaa, kuten voileipä, salaatti tai hedelmäs smoothie.
- Juo limonadia tai haista sitruunamehua.
- Vältä ylikuumenemista.
- Jatka liikuntaa, kuten kävelyä, synnytystä joogaa tai uintia.
- Hanki ylimääräinen lepo mahdollisuuksien mukaan.
Jos huomaat, että kotihoidot eivät auta pitämään aamupahoinvointiasi siedettävällä tasolla, soita lääkärillesi. He saattavat pystyä määräämään B6-vitamiinilisää tai pahoinvointilääkettä, joka on turvallista ottaa raskauden aikana.
Onko paha, jos sinulla ei ole aamupahoinvointia?
Jos olet yksi onnekkaista 20-30 prosenttia naisista, joilla ei ole aamupahoinvointia raskauden aikana, saatat olla hermostunut.
Se voi olla levoton, kun ihmiset kysyvät: "Voi, miten sinusta tuntuu ?!" ja vastaat syyllisesti: "Täysin hieno!" - vain saadaksesi outoja ilmeitä ja kuulemaan tarinoita siitä, kuinka he heittivät päivittäin kuukausien ajan.
Vaikka saatat olla huolissasi pahoinvoinnin puutteesta, on paljon naisia, joilla on täysin terve raskaus ilman pahoinvointia. Jotkut ovat herkempiä hormonaalisille muutoksille tai heillä on herkempiä vatsa, mikä voi tehdä niistä alttiimpia pahoinvoinnille kuin toiset.
On myös yleistä pahoinvointia, joka tulee ja menee - joskus saatat tuntea itsesi yuckiksi ja toisinaan hyvin.
Jos olet huolissasi sairauden puutteesta tai äkillisesti päättyvästä sairaudesta, soita OB-GYN: lle. He auttavat mielellään rauhoittamaan sinua tai katsovat vauvasi varmistaakseen, että kaikki on kunnossa.
Ottaa mukaan
Aamupahoinvointi on termi, jota käytetään viittaamaan pahoinvointiin ja oksenteluun, joita voi tapahtua milloin tahansa (päivällä tai yöllä) raskauden aikana. Se esiintyy yleisimmin ensimmäisen kolmanneksen aikana. Oireet voivat alkaa jo 6 viikossa ja ovat yleensä kadonneet 14 raskausviikkoon mennessä.
Aamupahoinvointi on harvoin tarpeeksi vakava aiheuttamaan vahinkoa, vaikka jotkut naiset kärsivätkin hyperemesis gravidarum -nimestä, joka saattaa vaatia lääkehoitoa.
On olemassa useita kotihoitoja, joita voit yrittää lievittää pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana.
Vaikka naisilla, joilla on aamupahoinvointia, on osoitettu olevan pienempi keskenmenon määrä, on monia terveitä raskaana olevia naisia, joilla ei ole lainkaan aamupahoinvointia.
Jos olet huolissasi pahoinvoinnistasi (tai sen puutteesta), on aina hyvä soittaa lääkärillesi. He pitävät sinua ja kasvavaa vauvaa mahdollisimman turvallisena ja terveellisenä!
Sillä välin potkaise jalkojasi, hengitä syvään ja siemailla inkivääriä. Sairaus on ohi ennen kuin tiedät sen, ja olet lähempänä kuin koskaan ennen tapaamaan uutta pikkuista!
