Olet todennäköisesti viettänyt jonkin aikaa raskauden aikana tutkimalla tapoja pitää uuden vauvan immuunijärjestelmä nuuskana. Olet vain ihminen ja vauvasi terveys on ykkössi!
Mutta mitä vähiten odotit, oli, että sinä päätät sairastua, kun sinulla on upouusi vauva kotona.
Uh, maailmankaikkeuden hermo! Mutta päästään asiaan: Sinun on asetettava itsesi etusijalle tässä skenaariossa.
Olitpa herännyt tunne, että olet saanut ruttoa, tai kutina kurkussa on vasta muodostumassa, kaikki on ylivoimainen, kun vauva on niin tuore maailmalle. Kun onni ei ole sinun eduksesi, olemme antaneet sinulle vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään (ja parantumaan) vastasyntyneen kanssa.
1. Ilmoita selvä ensin: Soita lääkärillesi
Vaikka soturimainen esivauvan itsesi ei ehkä ole varannut sitä lääkärille ensimmäisessä pienessä nuuskassa tai särkyessä, vauvan kanssa asiat muuttuvat. Olet edelleen soturi, mutta oikean diagnoosin saaminen on avainasemassa. Sinun on tiedettävä, mistä olet tekemisissä, jotta tiedät kuinka varovainen sinun on oltava bakteerien levittämisessä vastasyntyneellesi.
Vaikka ei ole koskaan ihanteellista altistaa uutta vauvaa sellaisille bakteereille, joita kantat sairaana, on suuri ero niiden altistamisen pienelle nuuskatapaukselle ja altistamiselle mahavirukselle, joka voi jättää heidät vakavasti kuivuneeksi.
Kun aloitat jotain tekemistä, nopea sisäänkirjautuminen lääkärisi kanssa voi auttaa sinua määrittämään, kuinka ryhtyä toimiin minimoidaksesi bakteerit, jotka voivat joutua kosketuksiin vauvan kanssa.
2. Älä paniikki vauvan sairastumisesta
Tiedämme helpommin sanottu kuin tehty, koska on normaalia, että ensimmäinen huolenaiheenasi on vain se, kuinka suojella pikkuasi kiinni saamastasi. Toki voi olla joitain erityisiä olosuhteita, joissa sinun on vähennettävä yhteyttä vauvaasi, mutta lääkäri neuvoo sinua, jos näin on.
Palaa perusasioihin ja pysy hyvien käsinpesutottumusten tasalla ja minimoi kosketus pieniin käsiin ja suuhun (yritä todella olla tukahduttamatta niitä suudelmiin). Se menee pitkälle suojaamaan vauvaa.
3. Jos imetät, älä lopeta
Jos imetät vauvaa, yksi parhaista asioista, joita voit tehdä pitääkseen heidät terveinä, on pitää kiinni. Kehomme on melko hienostunut, joten sillä hetkellä, kun sairastut, kehosi on kovaa työtä tuottamaan vasta-aineita. Vasta-aineet tietylle sairaudellesi siirtyvät sitten vauvallesi maidon kautta.
Jos olet huolissasi läheisen hoitotyön vaatimuksista (tai et kirjaimellisesti pysty nousemaan sängystä), harkitse pumppaamista. Kumppanisi tai auttajasi voi sitten ruokkia vauvaa pullolla, kun taas tarvitset kaivattua lepoa.
Rintamaito ei välitä sellaisia bakteereja, jotka aiheuttavat väliaikaisia sairauksia, joten sinun ei tarvitse huolehtia maidon saastuttavista bakteereista.
4. Hanki apua (tarkoitamme sitä!)
Ei ole väliä minkä tyyppistä tukiverkostoa sinulla on - kumppani, sukulainen, ystävä - nyt on oikea aika saada heidän apuaan. Kerro heille, miltä sinusta tuntuu, pyydä heidän apua ja anna heidän sitten ottaa johtoasema kaikesta, mitä he voivat, kun taas levät. Tiedämme, että on vaikeaa, mutta tarvitset sitä!
Kun vastasyntynyt on talossa, on todennäköistä, että kaikki tuntevat jo olevansa melko uupuneita. Mutta kun olet väliaikaisesti poissa laskemasta, heidän on löydettävä energiaa tähtien kumppaniksi / ystäväksi / isoäidiksi, kunnes olet parempi (voi, ja he voivat silti auttaa, vaikka sinusta tuntuu paremmalta).
5. Anna sen mennä
Tässä on totuus: Asiat muuttuvat hieman (OK, ehkä paljon) kaoottisiksi, jos olet sairas vastasyntyneelle. On vaikeaa katsella astioiden kasaantumista ja likaisen pyykin pinoa tuumempana kattoon, mutta tämä on tilaisuutesi joustavoittaa yhtä vanhemman kriittisimmistä taidoista: päästää irti.
Anna astioiden istua. Anna pyykin kasaantua. Anna talosi sotkuiseksi ja tiedä, että saat sen takaisin kunnossa pian. Jos asetat levon etusijalle, tunnet itsesi pian uudelleen ja pystyt käsittelemään sotkua myöhemmin.
6. Muista, että tämäkin menee ohi
Olet kurja. Haluat energiasi takaisin. Haluat tuntea olosi paremmaksi. Haluat nousta sängystä ja elää elämääsi. Voi, ja pidä huolta vastasyntyneestäsi! Muista vain, aivan kuten kaikki vanhemmuuden haastavimmatkin osat, tämäkin ohittaa.
Jos sinulla on vastasyntynyt toisessa kädessä ja lämpömittari toisen käden alla, tunnemme sinulle. Ei ole pahempaa aikaa sairastua kuin heti vauvan kotiin tuomisen jälkeen, mutta pienellä avulla, paljon käsienpesua, vähemmän suudelmia vauvalle, vähän kärsivällisyyttä ja paljon lepoa, olet korjauksessa hetkessä. Jos haluat kuulla sen uudestaan: Sinulla on niin.
Julia Pelly on suorittanut maisterin tutkinnon kansanterveydestä ja työskentelee kokopäiväisesti nuorten positiivisen kehityksen alalla. Julia rakastaa retkeilyä töiden jälkeen, uintia kesällä ja viikonloppuisin pitkiä, pehmoisia iltapäiväunia kahden poikansa kanssa. Julia asuu Pohjois-Carolinassa miehensä ja kahden nuoren pojan kanssa. Löydät lisää hänen työstään osoitteesta JuliaPelly.com.
.jpg)
