Rintaruokinnan tai pullotuksen valinta on henkilökohtainen päätös. Se on yksi ensimmäisistä tärkeistä päätöksistä, jotka teet uudena vanhempana. Molemmilla on hyviä ja huonoja puolia.
Vuosien varrella asia on ollut kiistanalainen, mikä on usein johtanut siihen, että vanhemmat tuntevat tuomionsa pullosta syötetyn kaavan valitsemisesta äidinmaitoon. Älä anna vihaajien viettää sinua kummallakaan tavalla.
Ei ole oikeaa tai väärää valintaa, vain terveellisin valinta sinulle ja lapsellesi. Ennen kuin päätät yhteen tai toiseen, sinun on saatava kaikki tosiasiat.
Jos et ole varma siitä, miten haluat ruokkia vauvaa, lue lisää saadaksesi lisätietoja kustakin menetelmästä.
Imetys
Luotetut terveysjärjestöt, kuten American Academy of Pediatrics (AAP), suosittelevat voimakkaasti imettävää ainetta ensimmäisten kuuden kuukauden ajan ja jatkamista kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönoton jälkeen vähintään yhden vuoden ikään saakka.
Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee imetystä vähintään 2-vuotiaana. Se saattaa kuulostaa pitkältä, mutta siihen on hyviä syitä.
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että imetys on paras tapa vastasyntyneille ja imeväisille saada ravintoa ja suuria terveysvaikutuksia. Imettämisen aloittaminen tunnin sisällä synnytyksestä tarjoaa vielä enemmän etuja.
Plussat
Imetys on hyödyllistä sekä terveydelle että vauvan terveydelle. Tässä on joitain etuja sinulle ja vauvallesi.
Saatavuus
- Imetys on ilmaista - estäen imetyskonsulttien ja lisävarusteiden, kuten imetysliivit, kustannukset. Pumput, pullot, kaavat ja muut pullojen ruokintatuotteet voivat olla kalliita.
- Rintamaito ei vaadi mitään valmistelutöitä. Se on valmis, kun vauva on valmis. Eivätkö ruumiit ole hämmästyttäviä?
Boost vauvalle
- Sisältää kaikki ravintoaineet: Rintamaidossa on kaikki ravintoaineet, joita vauvasi tarvitsee kasvaa ja pysyä terveinä, myös ensimmäisinä päivinä, jolloin tuotetaan ravinteita sisältävää ternimaitoa.
- Edistää terveellistä ruoansulatuskanavaa: Imetetyillä vauvoilla on vähemmän todennäköistä ripulia ja vatsavaivoja.
- Vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää: Rintamaito auttaa suojautumaan korvatulehduksilta, keuhkokuumeelta, bakteeri- ja virusinfektioilta.
- Voisi lisätä älykkyysosamäärää: Tutkimukset viittaavat siihen, että imettävillä vauvoilla, etenkin yksinomaan imettävillä vauvoilla, voi olla jonkin verran korkeampi älykkyysosamäärä kuin jos heitä syötettäisiin kaavalla.
- Estää SIDS: imetys vähentää äkillisen lapsikuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä, erityisesti yksinomaista imetystä.
- Edut ennenaikaiselle terveydelle: Ihmisen maidon ruokinta keskosille tai muille lääketieteellisesti herkille vauvoille vastasyntyneiden tehohoitoyksikössä (NICU) alentaa nekrotisoivan enterokoliitin (NEC) määrää, mikä lisää selviytymismahdollisuuksia ja vähentää NICU: n oleskelujen pituutta.
- Pienentää muiden sairauksien riskiä: Imetys suojaa potilailta, kuten astma ja allergiat, diabetes ja liikalihavuus.
Hyvä sinulle
- Auttaa toipumisessa: Se voi auttaa kohtuasi palaamaan raskautta edeltävään kokoon nopeammin.
- Voi auttaa painonpudotuksessa: Kehosi maidontuotanto polttaa ylimääräisiä kaloreita, jotka voivat johtaa laihtumiseen. (Vaikka ei aina!)
- Voi auttaa säilyttämään raudan: Imetys estää kuukautisiasi palaamasta, mikä voi estää raudanpuutteen synnytyksen jälkeen.
- Edistää hyviä hormoneja: Antaa kehosi vapauttaa hormoneja (kuten oksitosiini), jotka auttavat sinua sitoutumaan vauvasi kanssa.
- Pienentää joidenkin sairauksien riskiä: Vähentää riskiä saada rinta- ja munasarjasyöpä, sydänsairaus ja diabetes.
- Pienentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä: Vuoden 2012 tutkimus osoitti, että hyödyt olivat vielä suuremmat, kun imetät yli 4 kuukautta.
Jos päätät imettää, terveydenhuollon tarjoaja suosittelee todennäköisesti, että teet sen niin kauan kuin pystyt ja tunnet silti olosi mukavaksi.
Mitä kauemmin imetät, sitä suuremmat nämä terveysvaikutukset ovat sinulle ja lapsellesi.
Haittoja
Vaikka imetys on terveellisempää ja hyödyllisempää sinulle ja lapsellesi, se voi myös aiheuttaa haasteita. Monet niistä voidaan voittaa imetyskonsultin avulla ja jonkin verran sitkeyttä.
Älä lannistu, jos sen saaminen kestää jonkin aikaa. Tässä on joitain yleisiä haasteita:
- Saatat tuntea epämukavuutta etenkin ensimmäisten päivien tai viikkojen aikana.
- Ei ole tapaa mitata, kuinka paljon vauva syö.
- Sinun on tarkkailtava lääkkeiden käyttöä, kofeiinia ja alkoholin saantia. Jotkut elimistöön menevät aineet siirtyvät vauvalle maidon kautta.
- Vastasyntyneet syövät usein. Ruokinta-aikataulun noudattaminen voi olla vaikeaa, jos haluat palata töihin tai suorittaa asioita. (Vaikka pumppaus voi auttaa!).
Pulloruokinta
Pullon ruokinta voi tarkoittaa joko vauvan rintamaidon ruokkimista pullosta tai kaavan käyttöä pullossa. Pullosta annetulla äidinmaidolla on edelleen samanlaisia ravintoaineita, mutta se voi antaa sinulle enemmän joustavuutta, koska vauva ei ole riippuvainen vain kehostasi ruoasta.
Rintamaidon pakastamisen on osoitettu vähentävän hieman sen ravinto- ja immunologista arvoa tuoreeseen verrattuna, mutta silti se säilyttää vasta-aineensa, jotka ovat niin hyödyllisiä vauvallesi (ja joita ei löydy kaavasta).
Kaava on valmistettu, ja vaikka sitä sääntelee elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ja se sisältää paljon ravintoaineita, se ei silti ole täydellinen valinta äidinmaidon tarjoamiin etuihin.
Plussat
- Perheenjäsen tai hoitaja voi ruokkia vauvaa, kun et voi olla siellä.
- Näet kuinka paljon vauva syö jokaisen ruokinnan yhteydessä.
- Vauvan syömisen vauvojen ei tarvitse syödä yhtä usein kuin imettävillä vauvoilla.
- Isät, sisarukset ja muut perheenjäsenet saavat mahdollisuuden sitoutua vauvaan ruokinta-aikana.
Haittoja
- Formula ei tarjoa samaa suojaa infektioita, sairauksia ja sairauksia vastaan kuin äidinmaito.
- Sinun on sekoitettava ja valmistettava kaava varmistaaksesi, että lämpötila on oikea.
- Pullot, kaava, kuminipat ja rintapumput voivat olla kalliita.
- Kaava voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ummetusta ja kaasua.
- Jauhemainen kaava vaatii pääsyn puhtaaseen veteen, mikä voi olla terveysongelma asuinpaikkasi mukaan.
Vieroitus
Riippumatta siitä, päätätkö imettää tai pullottaa, sinun on lopulta aloitettava vieroitusprosessi, mikä tarkoittaa rintamaidon tai kaavan lopettamista kokonaan.
Tämä tehdään yleensä vasta 9–12 kuukautta tai myöhemmin. Yleissääntö on, että vauvoilla tulisi olla vain äidinmaitoa tai väkevöityä kaavaa kuuden ensimmäisen elämänkuukauden ajan.
Jopa muiden ruokien ottamisen jälkeen lääkäri todennäköisesti neuvoo lasta vauvan imettämään niin kauan kuin se tuntuu molemmilta mukavalta. WHO suosittelee imetyksen jatkamista lisäravintolähteenä, ikä 2 vuotta tai pidempään.
Jos imetät, vieroitusprosessi on tehtävä huolellisesti, mutta sen ei tarvitse olla vaikeaa.
Jotkut vanhemmat seuraavat vauvan esimerkkiä ja antavat heidän päättää, milloin imetystä vähennetään. Muut vanhemmat aloittavat vieroitusprosessin itse. Tämä menetelmä voi olla vaikeampi, varsinkin jos vauva on edelleen todella sitoutunut imetykseen. (Jos näin on, harkitse, onko siinä tarpeen pysähtyä ollenkaan.)
Aloita hitaasti, vähennä vähitellen ruokamäärääsi ajan myötä. Paitsi että tämä auttaa vauvaa, se auttaa myös kehoasi tottua tuottamaan vähemmän maitoa ja lopulta lopettamaan kokonaan.
Voit ehkä poistaa yhden päivittäisen ruokinnan aluksi, mutta jatka aamu- ja nukkumaanmenoa. Vauvat ovat taipuvaisempia kiinnittymään päivän ensimmäiseen ja viimeiseen ruokintaan.
Lähtökiintoaineet
Ei ole selkeää lääketieteellistä suositusta siitä, minkä ruoan tai ruokien vauvoilla pitäisi olla ensin. Aloitetaan kokonaisista ruoista, kuten soseutetuista vihanneksista, avokado-soseesta ja bataattimuusista.
Perinteisellä alkuruoalla, riisiviljalla, on vähän ravintoarvoa ja se on liitetty arseenipitoisuuteen. FDA toteaa, että raudalla väkevöidyn, yksijyväisen, valkoisen riisin viljan ei pitäisi olla vauvan oma vain ruoan lähde, eikä sen tarvitse olla ensimmäinen lähde. Kokonainen ruoka on luultavasti paras panoksesi.
Kun vauva on sopeutunut ensimmäiseen ruokaansa, voit lisätä muita, mukaan lukien täysjyvätuotteet, hedelmät, vihannekset ja liha. Varmista, ettei elintarvikkeissa ole lisättyä suolaa, sokeria tai maustetta.
Lisää yksi ruoka kerrallaan ja odota muutama päivä varmistaaksesi, että vauvallasi ei ole allergisia reaktioita tai vaikeuksia sen sulattamisessa.
Ottaa mukaan
Joskus äidit eivät pysty imettämään lääketieteellisistä syistä. Sinulla voi olla myös vaativa aikataulu, joka ei salli imetyksen edellyttämää joustavuutta.
Mutta imetyksen edut ovat melko valtavat, joten jos mahdollista, kokeile sitä. Siitä voi vain tulla suosikki osa päivää.
Tosiseikkojen saaminen etuajassa ja oman suunnitelman laatiminen voivat auttaa lievittämään vaivaa ruokinnan ympärillä olevaa stressiä ja ahdistusta. Muista, että näin on sinun päätös. Sinun tulisi tehdä se, mikä tuntuu parhaiten perheellesi.
Jos sinulla on vaikeuksia päätöksen tekemisessä, puhuminen lääkärisi, kätilön tai imetyksen ammattilaisen kanssa voi auttaa.
.jpg)
