Oletko koskaan ollut ylhäällä vuorilla, rannalla tai ukkonen ja tuntenut yhtäkkiä valtavan muutoksen mielialassasi? Se ei ole vain pelon tunne. Se voi olla negatiivisia ioneja.
Negatiiviset ionit ovat ilmassa tai ilmakehässä kelluvia molekyylejä, jotka on ladattu sähköllä.
Negatiivisia ioneja on luonnossa tonnia paikkoja, mukaan lukien:
- ultraviolettisäteet (UV) auringolta
- sähkön purkautuminen ilmassa ukkosen tai salamaniskun jälkeen
- missä vesi törmää itseensä kuin vesiputous tai merenranta (luo Lenard-efektin)
- tuotettu osana normaalia kasvuprosessia monille kasveille
Monet ”negatiivisen ionisaation” tutkijat ovat esittäneet, että negatiivisille ioneille altistumisella voi olla positiivisia vaikutuksia. Osa tästä johtuu kemiallisista reaktioista, joita ioneilla on kehon kudosten ja DNA: n kanssa.
Mutta onko näille väitteille todellisia todisteita?
Sukelletaan tutkimukseen negatiivisten ionisaatioiden (mikäli) hyötyjen takia, mitkä riskit ja sivuvaikutukset voivat olla mahdollisia altistumisesta ja negatiivisten ionien löytämisestä.
Negatiivisten ionien edut
Negatiivisen ionisaation kannattajat esittävät paljon näennäisesti yleviä väitteitä erityisesti sen mielenterveyshyödyistä. Tässä on mitä vuosien tutkimus on löytänyt.
Tutkimus tukee altistumista negatiivisille ioneille:
- masennuksen oireiden vähentäminen joillekin ihmisille
- aktiivinen vaikutus joihinkin kehojärjestelmiin ja kognitiiviseen suorituskykyyn
- mikrobilääkkeiden käytön edistäminen
Ei riittävästi todisteita:
- serotoniinin vähentäminen ahdistuksen hallitsemiseksi
- verenpaineen alentaminen
- parantaa hengitystä
Vuosina 1957--2012 julkaistussa negatiivisen ionisaation tieteellisen kirjallisuuden vuonna 2013 julkaisemassa katsauksessa todettiin, että ionisaatiolla ei ollut vaikutusta ihmisten yleiseen mielenterveyteen, mutta havaittiin merkittävä vaikutus masennukseen.
- Tunnin negatiivinen ionialtistus voi vähentää masennuksen oireita. Suuri altistuminen negatiivisille ioneille (kuten useita tunteja tai enemmän) sai ihmiset, joilla oli krooninen masennus ja kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD), kirjaamaan matalammat pisteet masennusoireidensa tutkimuksissa.
- Lyhyempi negatiivisen ionialtistuksen kesto voi vaikuttaa positiivisesti kausiluonteiseen masennukseen. Pienempi altistustaso (vain noin 30 minuuttia) riitti vain auttamaan ihmisiä, joihin SAD vaikuttaa.
Hyvin pienessä vuoden 2015 tutkimuksessa ei havaittu negatiivisten ionien merkittäviä vaikutuksia mielialaan tai mielenterveyteen. Mutta tässä tutkimuksessa todettiin pieni parannus kognitiiviseen suorituskykyyn lyhytaikaisen altistumisen jälkeen lisääntyneille negatiivisille ioneille.
Vuonna 2018 julkaistussa ionisaatiokirjallisuudessa havaittiin myös negatiivisen ionisaation vaikutus ihmisten terveyden moniin puoliin. Tutkijat tarkastelivat 100 vuoden tutkimuksia ja löysivät todisteita siitä, että negatiiviset ionit voisivat:
- auttaa säätelemään nukkumistapoja ja mielialaa
- vähentää stressiä
- parantaa immuunijärjestelmän toimintaa
- lisätä hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaa
- tappaa tai estää haitallisten bakteerien, virusten ja homeen lajien, kuten E. coli, Staphylococcus aureusja bakteeri, joka aiheuttaa tuberkuloosin
Mutta tutkijat totesivat myös, että ei ollut todisteita siitä, että negatiiviset ionit voisivat:
- vähentää serotoniinia ahdistuksen hallitsemiseksi
- alhainen verenpaine
- parantaa hengitystä
Ja tässä samassa tutkimuksessa tarkasteltiin, kuinka negatiiviset ionit vaikuttivat sisäilman pilaantumiseen. Monet negatiiviset ionigeneraattorit tai "ionisaattorit" voivat auttaa vähentämään pilaantumishiukkasia, jotka ovat jopa 5 metrin päässä maasta, jopa 97 prosenttia.
Mutta pidä mielessä, että tätä vaikutusta on tutkittu pääasiassa valvotuissa ympäristöissä, joissa ei ole merkittäviä uusien epäpuhtauksien lähteitä jatkuvasti ilmaan.
Negatiivisen ionialtistuksen riskit
Suurimmat negatiivisten ionien riskit syntyvät ionigeneraattoreista, joita käytetään pienissä tiloissa, kuten makuuhuoneissa.
Ionisaattorit luovat negatiivisia ioneja purkamalla sähkövirtaa ilmaan (kuten ukkosen myrsky).
Otsonihiukkaset
Mutta negatiiviset ionisaattorit voivat vapauttaa maanpinnan (troposfäärin) otsonia ilmaan. Jotkut tutkijat väittävät, että tämä voi pahentaa astman kaltaisten tilojen oireita (vaikka vuoden 2013 tutkimuksessa ei löytynyt luotettavaa, merkittävää näyttöä vaikutuksesta - hyödyllinen tai haitallinen - astmaan tai keuhkotoimintoihin).
Staattisen sähkön kertyminen
Ionisoijan ilmaan vapauttamat ylimääräiset sähkövaraukset voivat myös johtaa vaaralliseen sähkövaraukseen kodeissasi.
Hengitysteiden ärsytys
Negatiivisesti varautuneet hiukkaset tarttuvat myös pintoihin sen jälkeen, kun sähkövarat ovat pudottaneet ne ilmasta. Tähän voivat kuulua hengitystiet (hengitysputki ja keuhkojen sisäpuoli). Tämä voi aiheuttaa hiukkasten kertymistä hengityselimiin. Tämä voi pahentaa astman oireita tai lisätä keuhkosairauden riskiä.
Kuinka negatiiviset ionit muodostuvat
Molekyylejä muodostavilla atomeilla on tietty määrä elektroneja, jotka kelluvat keskeisen ytimen, ytimen, ympärillä. Jotkut elektronit ovat positiivisesti varautuneita. Toiset veloitetaan negatiivisesti. Tämä elektronitasapaino voi häiriintyä, kun atomiin kohdistetaan tarpeeksi energiaa. Sitten atomista tulee ilmaioni.
Atomista tulee a positiivinen ioni jos elektronit siirtyvät atomista. Mutta siitä tulee a negatiivinen ioni jos ylimääräinen elektroni työnnetään atomiin siten, että siinä on liikaa elektroneja.
Negatiiviset ionit vs. positiiviset ionit
Positiivisia ioneja kutsutaan kationit. Ne luodaan usein samanaikaisesti negatiivisten ionien kanssa tai anionit. Toinen puoli Lenard-vaikutuksesta on positiivisesti varautuneiden vesimolekyylien luominen samalla kun syntyy negatiivisesti varautuneita ilmamolekyylejä.
Positiivisia ioneja luodaan paljon erilaisilla prosesseilla. Erityisen pilvisinä päivinä sähkövaraukset ilmassa johtuvat nopeammin lisääntyneen kosteuden ansiosta. Mahdolliset negatiiviset ionit kiinnittyvät myös nopeasti hiukkasiin kosteassa ilmassa. Tämä jättää ilmaan suuren positiivisten ionien pitoisuuden. Se voi saada sinut tuntemaan itsesi unelias.
Positiiviset ionit voivat myös saada sinut tuntemaan olosi huonommaksi. Aikaisemmin mainitussa vuoden 2013 kirjallisuuskatsauksessa todettiin, että monet positiivisten ionien lisääntyneelle tasolle altistuneet ihmiset ilmoittivat enemmän:
- epämiellyttävyys
- akuutti hengitysteiden ärsytys
- niveloireet
Negatiivisten ionien etsiminen ja tuottaminen
Mene ulos
Paras tapa saada negatiivisia ioneja on mennä sinne, missä niitä luonnostaan on. Kukaan ei voi sanoa vastustavansa vähän aikaa ulkona.
- Astu ulos sateessa.
- Käy vesiputouksella, purolla, joen rannalla tai rannalla.
- Istu koristeellisen suihkulähteen vieressä, jota usein löytyy puistoista, ostosalueilta sekä toimistorakennusten ja hotellien auloista.
Ohita ionisaattorilaitteet
Vaikka jotkut tutkimukset tukevat joitain negatiivisten ionien altistumisen positiivisia vaikutuksia, ei ole näyttöön perustuvaa lääkettä, joka tukisi negatiivista ioniterapiaa.
Joten älä vaivaudu hankkimaan koti-negatiivisia ionisaattoreita. Ne voivat tuottaa vaarallista sisäotsonia ja vain tuhlata tilaa ja sähköä.
Olet ehkä myös kuullut, että Himalajan suolalamput tuottavat negatiivisia ioneja. Mutta niiden mahdollisesti tuottaman määrän ei ole osoitettu olevan merkittävä.
Nouto
Negatiivisia ioneja on luonnossa kaikkialla. Ja heillä on joitain osoitettuja etuja.
Mutta ne eivät ole ihmeellisiä lääkkeitä kaikkiin olosuhteisiin, joista saatat lukea verkkosivustoilta ja markkinointiviesteistä.
Älä luota negatiivisiin ioneihin tekemällä mitään merkittäviä lääketieteellisiä muutoksia elämääsi. Mutta nauti seuraavasta ukkosmyrskystä tai matkasta CSS-vesiputoukselle negatiivisen ioni-korjauksesi vuoksi.
.jpg)