Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
COVID-19-pandemian valossa monet terapeutit ja neuvojat ovat siirtäneet palvelujaan verkossa tarjotakseen edelleen turvallista ja edullista hoitoa Internetin kautta.
Olitpa tutustumassa verkkohoitoon ensimmäistä kertaa tai vierailet säännöllisesti terapeutin luona, online-suhdehoito voi olla hyödyllinen työkalu - ja valittavana on lukuisia resursseja.
Tässä on, mitä sinun on tiedettävä online-suhdeterapiasta, sen toiminnasta moniin etuihin.
Mikä on online-parihoito?
"Online-parihoito on kyky työskennellä parisuhteellasi Zoomin kaltaisen online-alustan kautta fyysiseen toimistoon tulemisen sijaan", sanoo rabbi Shlomo Slatkin, luvan saanut kliininen ammatillinen neuvonantaja ja sertifioitu Imago-suhdeterapeutti.
Yksinkertaisesti sanottuna tämä online-hoito tai neuvonta tapahtuu Internetissä lisensoidun terapeutin tai neuvonantajan kanssa, jolloin ihmiset voivat tutkia suhteidensa monia puolia, yleensä videopuhelun kautta.
"Yksilöllisen terapian tavoin sinäkin ja kumppanisi (t) keskustelet terapeutin kanssa haasteista, joita kohtaat sekä yksilöinä (kuten ahdistuneisuus, päihteiden käyttö tai masennus) että yhdessä (aiheista, kuten haluerot, viestintähaasteet, ja uskottomuus) ”, kertoo Stefani Goerlich, LMSW, Bound Together Counselingista ja The World Professional Association for Transgender Health.
Vaikka pandemia on suosinut verkkohoitoa, sillä on monia etuja. "Online-parihoito voi auttaa romanttisissa ihmissuhteissa", sanoo Naya Clinicsin toimitusjohtaja ja pääterapeutti Sam Nabil. "Se on tyypillisesti suhteellisen halpa, helppokäyttöinen ja joustava verrattuna henkilökohtaisiin istuntoihin."
Healthline valitsee vuoden 2021 parhaat online-parihoitopalvelut
Suhteen sankari
Ihmiset, jotka haluavat työskennellä parisuhteensa parissa, saavat omistetun valmentajan, kun taas sivusto tarjoaa 24/7 online-tuen.
Palvelu maksaa noin 1 dollari minuutissa puhua koulutetulle suhdevalmentajalle, joka voi auttaa avioliittoasioissa, uskottomuudessa, parisuhdeongelmissa ja hajoamisissa.
Vaikka sivuston valmentajat eivät ole kaikki toimiluvan saaneita terapeutteja, he ovat kaikki käyneet läpi tiukan koulutusohjelman. Helppous ja joustavuus, jolla käyttäjät voivat olla vuorovaikutuksessa sivuston kanssa ja sovittaa valmentajien kanssa, tekevät Relationship Hero -ominaisuudesta helppokäyttöisen vaihtoehdon.
Advekit
Tämän alustan perusti lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Alison LaSov, jonka tarkoituksena oli sovittaa yksilöt terapeuttien kanssa heidän henkilökohtaisen tyylinsä ja erityistarpeidensa mukaan.
Advekit tarjoaa käyttäjille vaihtoehtoja, jotka kaikki vaihtelevat kustannusten mukaan. Sivuston mukaan 45-60 minuutin istunnon keskimääräiset kustannukset voivat vaihdella 60-120 dollaria, vaikka jotkut terapeutit voivat veloittaa jopa 250 dollaria.
Jotkut sivuston terapeutit hyväksyvät vakuutuksen. Kun he tekevät, maksat vain sen, mitä olet velkaa, eikä sinun tarvitse odottaa korvausta.
Advekit käyttää omaa algoritmiaan sovittamaan potilaat terapeuttien kanssa, mikä voi viedä jonkin verran stressiä täydellisen lääkärin etsimisestä.
ReGain
Tarjoamalla pääsyn lisensoiduille terapeuteille Internetin kautta, ReGain antaa ihmisille mahdollisuuden työskennellä suhteidensa kanssa omassa tahdissaan, sopivana ajankohtana ja heille sopivasta paikasta.
Voit käyttää kaikkia ReGain-istuntoja tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella.
Palvelu maksaa noin 60-90 dollaria viikossa, joka laskutetaan kuukausittain PayPalin tai luottokortin kautta ja joka voidaan peruuttaa milloin tahansa.
Puhutila
Tällä suositulla online-terapian kohteella on yli miljoona käyttäjää.
Potilaat voivat viestiä terapeutilleen ympäri vuorokauden ympäri vuorokauden, ja sivuston oma online-pariskunnan neuvontaosasto tarjoaa tukea live-videoistuntojen ja rajoittamattoman viestinnän avulla sekä mahdollisuuden "kehittää ratkaisukeskeinen lähestymistapa suhteesi vahvuuksien löytämiseksi uudelleen". yhtiö.
Talkspace on tilauspalvelu, jonka suunnitelmat alkavat 99 dollaria viikossa.
Couples Therapy Inc.
Tämä yli kaksikymmentä kliinikkoryhmää, joka harjoittaa 30 Yhdysvaltain osavaltiota ja 4 maata, keskittyy yksinomaan suhdehoitoon.
Suhdevalmennus, neuvonta ja hoito vaihtelevat 119 ja 199 dollarin välillä 55 minuutin istunnosta. Sivusto tarjoaa myös erikoispalveluja, mukaan lukien suhteiden palauttaminen, avioliittoa edeltävä neuvonta ja seksuaalinen perääntyminen.
Sidottu yhdessä neuvonta
Bound Together tarjoaa asiakaslähtöisiä vahvistavia ja osallistavia neuvontapalveluja nuorille, aikuisille ja pariskunnille voimaannuttavasta, sukupuolipositiivisesta, feministisestä näkökulmasta.
Stefani Goerlich, LMSW, on lisensoitu seksiterapeutti ja pätevä keskustelemaan suhteiden ja läheisyyden kaikista näkökohdista. Vaikka vakuutus on mahdollinen diagnoosia odotettaessa, sidottu yhdessä -neuvonta tarjoaa potilaille yleensä yksityisen palkkamallin, joka mahdollistaa täydellisen luottamuksellisuuden.
Avioliiton palauttamisprojekti
Tämän alustan perustivat rabbi Shlomo Slatkin, lisensoitu kliininen ammatillinen neuvonantaja vaimonsa Rivkan kanssa.
Sivusto tarjoaa kahden päivän avioliiton palauttamisohjelman, jota seuraa kahdeksan online-parihoitoistuntoa, jotka kestävät 90 minuuttia.
"Koska maailma ei ole vieläkään täysin poistunut COVID-19-pandemiasta, verkkohoitoa tarvitaan jatkuvasti. Monet ovat ymmärtäneet, kuinka kätevä mutta tehokas se voi myös olla ”, kertoo perustaja Slatkin.
Suurin osa asiakkaista voi hakea korvausta vakuutusyhtiöltä.
Ylpeysneuvonta
Suhdeneuvonta on yksi tämän online-hoidon tarjoamista palveluista LGBTQIA + -yhteisölle. Kaikki Pride Counseling -asiantuntijat ovat erikoistuneet LGBTQIA + -ongelmiin ja ovat luvan saaneita terapeutteja, psykologeja, neuvonantajia tai sosiaalityöntekijöitä.
Sen käyttö maksaa 60-90 dollaria viikossa, joka laskutetaan kuukausittain ja voidaan peruuttaa milloin tahansa, vaikka sivusto huomauttaa, että suurinta osaa sen palveluista ei voida laskuttaa vakuutuksille.
Kuten verkkosivusto selittää, "Olitpa täällä mielenterveysasioissa, LGBTQ-asioissa tai tarvitsetko vain jonkun puhua, kaikki neuvonantajamme ovat täällä kuuntelemassa."
Kasvava itse
Tämä sivusto tarjoaa laajan valikoiman palveluita, mukaan lukien esiavioliitto, avioliitto ja vanhempien neuvonta, online-parihoito ja treffivalmennus.
Potilaat voivat valita 45 minuutin istuntoja varhaisen uran terapeuttien ja valmentajien kanssa (hinnat vaihtelevat 55 ja 95 dollarin välillä) tohtoritason asiantuntijoille (150 ja 250 dollarin välillä).
Toimiiko online-parihoito?
Kuten mikä tahansa hoitomuoto, jos olet valmis panostamaan työhön, jokainen istunto voi muuttaa suhdettasi ja mitä tahansa asioita, joita haluat työskennellä.
"Pariskunnan neuvonta on vain yhtä tehokasta kuin vähiten investoinut kumppani", Goerlich sanoo. "Samalle sivulle pääseminen tällä tavalla on ratkaisevan tärkeää menestyksellesi."
Vaikka jotkut saattavat epäillä verkkohoidon tehokkuutta henkilökohtaisiin hoitoihin verrattuna, Slatkin sanoo: "Vaikka terapeutti olisi näytöllä, se ei ota pois elintärkeää työtä, joka voidaan tehdä. Vaikka jotkut haluavat olla henkilökohtaisesti, olemme nähneet yhtä hyödyllisiä tuloksia toimimalla verkossa. "
Itse asiassa eräässä vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että masennuksen online-hoidot olivat yhtä tehokkaita kuin henkilökohtaiset hoitojaksot.
Ennen kaikkea sitoutuminen prosessiin on kuitenkin avainasemassa, ja kumppaneiden on oltava kaikki mukana. Kuten Nabil selittää, "Online-pariterapia voi olla hyödyllistä, jos sitoutut löytämään tarpeitasi vastaavan palvelun. Avain on löytää oikea terapeutti ja sitoutua ajoitettuihin istuntoihin. "
Mitkä ovat online-parihoidon edut?
Jokaisella henkilöllä on todennäköisesti joukko aiheita, joista hän haluaa keskustella, tai asioita, joita hän haluaa käsitellä istuntojensa aikana.
Kuten Goerlich sanoo: "Olen huomannut, että joidenkin ihmisten on helpompaa sanoa jotain vaikeaa tai tuoda esiin haastava aihe, jos he keskustelevat terapeutin kanssa eikä suoraan kumppaninsa kanssa. Puolueettoman kolmannen henkilön auttaminen vaikeiden keskustelujen helpottamiseksi voi olla hieno resurssi kaikille pariskunnille, jotka kamppailevat samalle sivulle pääsemiseksi. "
Slatkin panee merkille joitain käytännön asioita, jotka tekevät online-parihoidosta hyötyä: "Niiden lasten vanhemmilla, joilla ei ole lastenhoitoa varsinkaan pandemian aikana tai joilla ei ole paikallisia päteviä ammattilaisia, on nyt mahdollisuus työskennellä parhaiden kliinikoiden kanssa . Se on kätevä, säästää työmatkan aikaa ja siihen liittyvää stressiä ja voi olla rentouttavampi ilmapiiri. "
"Online-parihoito on kätevää, voit tehdä sen mukavasti kotona, voit liittyä erillisillä laitteilla erillisiin paikkoihin, ja molemmat kumppanit ovat sitoutuneita oppimaan ja kasvamaan yhdessä", lisää psykologi, lisensoitu psykologi Donna T. Novak.
Mistä tiedät, voitko hyötyä online-parihoidosta?
"Älä oleta, että suhteesi on oltava huono voidaksesi hyötyä terapiasta", Goerlich sanoo. ”Työskentelen monien parien kanssa, jotka haluavat keskittyä tavoitteeseen, kuten viestinnän parantamiseen, tehokkaaseen vanhemmuuteen ja seksuaalisen elämän parantamiseen. Jos sinusta tuntuu siltä, että suhteesi voisi olla vahvempi, olet ehdokas terapiaan. "
Kuka tahansa voi hyötyä parihoidosta tai neuvonnasta verkossa, sillä istuntojen avulla ihmiset voivat tutkia suhteitaan syvemmälle ja keskittyä kumppanuuksiensa ylläpitämiseen.
Goerlich jatkaa: "Olipa kyse ylläpitohoidosta vai joudutko osallistumaan vaikeisiin suhteiden korjaustöihin, kehotan kaikkia löytämään paikallisen palveluntarjoajan, joka tarjoaa online-hoitoa, ja aloittamaan tänään."
Kuten jo todettiin, kumppanien on oltava sitoutuneita online-parihoitoon, jotta prosessilla olisi mahdollisuuksia menestyä. "Jos harkitset online-parihoitoa, mieti, kuinka paljon pystyt pitämään itseäsi vastuullisena ja vastuussa teoistasi samalla kun kumppanisi tekee saman", Novak sanoo.
Ottaa mukaan
Jos olet panostanut parisuhteen toimivuuteen, verkkohoito voi olla oikea valinta sinulle. Etävaihtoehtojen suosion kasvaessa on mahdollista hoitaa hoitoa tai neuvoja omasta kodistasi, mikä on erityisen hyödyllistä, jos yksityisyys on avainasemassa.
Liukuvan hintaluokan ja useiden verkkosivujen avulla, jotka tarjoavat suhdeterapiaa ja neuvontaa, ei ole koskaan ollut helpompaa löytää tarvitsemaasi tukea.
Amy Mackelden on viikonloppu toimittaja Harper's Bazaarissa, ja hänen sivuroolinsa ovat Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane ja HelloGiggles. Hän on kirjoittanut terveydestä MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist ja Byrdie. Hänellä on epäterveellinen rakkaus “Saw” -elokuviin ja hän on aiemmin käyttänyt kaiken rahansa Kylie Cosmetics -tuotteisiin. Löydä hänet Instagramista.
