Kuivat ja hauraat hiukset ovat yleisiä kaikenikäisille miehille ja naisille. Itse asiassa kuivat hiukset eivät eroa miesten ja naisten välillä. Vaikka kuivat hiukset voivat olla ärsyttäviä, ne eivät yleensä ole merkki vakavasta terveydentilasta. Muutaman yksinkertaisen muutoksen hiustenhoitorutiiniin pitäisi vähentää kuivumista.
Hiusrakkuloiden talirauhaset tuottavat taliksi kutsutun luonnollisen öljyn, joka kosteuttaa ja suojaa hiuksiasi. Ikääntyessä kehosi tuottaa vähemmän talia ja hiukset ovat alttiimpia kuivumiselle.
Miehet, joilla on kiharaiset tai kiertyneet hiukset, ovat erityisen alttiita kuiville hiuksille. Tämä johtuu siitä, että tali ei pysty saavuttamaan hiusten päitä yhtä helposti kuin suorissa tai aaltoilevissa hiuksissa.
Jatka lukemista saadaksesi selville, mikä voi aiheuttaa kuivia hiuksiasi. Selvitämme myös, miten voit käsitellä kuivia ja hauraita hiuksia ja estää niitä palaamasta.
Mikä aiheuttaa kuivia hiuksia ja kuivaa päänahkaa miehillä
Ympäristötekijät, hiustenhoitorutiinisi ja hormonaalinen terveytesi voivat kaikki vaikuttaa pitämään hiuksesi kosteina ja terveinä.
Tässä on joitain syitä, miksi hiuksesi voivat olla kuivia:
Liiallinen shampoo
Tiheä shampoo voi irrottaa hiuksesi suojaavista öljyistä ja johtaa kuivumiseen. Ihmiset, joilla on kiharat ja kiertyneet hiukset, ovat erityisen alttiita kuivumiselle.
Kuinka usein sinun on käytettävä shampoota, riippuu hiuksistasi. Jos hiuksesi ovat yleensä kuivia, voit kokeilla shampoota niitä joka kolmas päivä.
altistuminen auringolle
UV-valolle altistuminen auringonvalolta tai parkitus sisätiloissa voi vahingoittaa ihoa. Pitkäaikainen altistuminen UV-valolle voi kuitenkin myös vahingoittaa hiusten ulkokerrosta, jota kutsutaan kynsinauhaksi.
Kynsinauha suojaa hiusten sisäkerroksia ja auttaa lukitsemaan kosteuden. Kun kynsinauha vaurioituu, hiukset voivat kuivua tai hauraiksi.
Puhalluskuivaus ja kuuman veden käyttö
Hiusten altistaminen kuumuudelle föönaus- tai suihkussa voi kuivata hiuksesi.
Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että hiusten vaurioituminen hiustenkuivaaessa kasvaa lämpötilan noustessa.
Kilpirauhasen toimintahäiriö
Kilpirauhasesi sijaitsee kaulasi edessä ja tuottaa hormoneja, jotka hallitsevat aineenvaihduntaa.
Tutkimukset ovat havainneet, että kilpirauhashormonit stimuloivat hiusten kasvua vaikuttamalla hiusrakkuloiden kantasoluihin.
Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että kilpirauhasen liikatoiminta voivat vaikuttaa negatiivisesti hiusten kasvuun ja johtaa kuiviin ja hauraisiin hiuksiin.
Kloorattu vesi
Toistuva altistuminen klooratulle vedelle voi vähentää hiusten luonnollisen öljyn määrää.
Hiustuotteet
Tietyt ankarat ainesosat sisältävät hiustuotteet voivat kuivata hiuksesi.
Voit halutessasi välttää tuotteita, jotka sisältävät lyhytketjuisia alkoholeja, kuten:
- isopropyylialkoholi
- propanoli
- propyylialkoholi
Kuinka käsitellä miesten kuivia, hauraita hiuksia kotona
Tässä on joitain tapoja, joilla voit helposti pitää hiuksesi hydratoituna kotona:
- Shampoo vähemmän. Jos hiukset ovat yleensä kuivia, voit yrittää vähentää shampoontiheyttäsi kahteen tai kolmeen viikkoon.
- Käytä viileämpää vettä. Viileän veden käyttö hiusten pesussa voi auttaa hiuksiasi pitämään kosteutta.
- Vaihda shampoo tai hoitoaine. Siirtyminen erityisesti kuiville hiuksille suunniteltuun shampoon voi auttaa pitämään hiuksesi kosteina.
- Kokeile jätettäviä hoitoaineita. Jätettävät hoitoaineet jätetään hiuksiisi 20-30 minuutiksi ja auttavat kosteuttamaan erittäin kuivia hiuksia.
- Vaihda harjasi. Villisian harjasharjat ja nailonharjat ovat harjakset, jotka ovat lähellä toisiaan. Nämä harjakset voivat auttaa stimuloimaan päänahkaa ja levittämään öljyä hiuksiin.
- Ilmakuivaus. Anna hiusten ilmakuivua voi auttaa välttämään mahdollisesti vahingoittavaa lämpöä, joka kuivaa hiuksesi. Jos kuivaa hiuksiasi, yritä pitää kiinni alimmasta lämpötila-asetuksesta.
Kuinka hoitaa tiettyjä hiustyyppejä
Hiustyypit luokitellaan yleensä neljään tyyppiin: suorat, aaltoilevat, kiharat ja kelat.
Suorat hiukset
Suorat hiukset ovat yleensä rasvaisempia kuin muut hiustyypit. Öljyt voivat kulkeutua helposti päänahasta hiusten päähän, koska hiuksia ei hidasteta.
Jos sinulla on suorat hiukset, saatat joutua shampoimaan useammin kuin muilla hiustyypeillä. Voit myös yrittää käyttää kuivaa shampoota pesun välillä.
Aaltoilevat hiukset
Aaltoilevat hiukset ovat todennäköisemmin karvaisia kuin suorat hiukset, mutta niillä ei ole taipumusta kuivua kuin kiharaiset tai kierteiset hiukset.
Voit rauhoittaa karkeutta levittämällä hiuksiin pienen määrän kuivaa öljyä, kuten avokadoöljyä tai rypsiöljyä.
Kiharat hiukset
Kiharat hiukset pyrkivät kuivumaan, koska kiharat vaikeuttavat luonnollisten öljyjen pääsyä hiusten päihin.
Voit auttaa pitämään sen kosteutettuna välttämällä kuumaa vettä ja puhalluskuivausta aina kun mahdollista.
Voit myös käyttää kiharaisille hiuksille suunniteltu hoitoaine pitämään ne kosteutettuina. Jos sinulla on taipumusta piristyä, voit myös yrittää lisätä kuivaa öljyä.
Haluat myös minimoida tai välttää hiusten harjaamista, koska harja voi juuttua kiharoihin ja vahingoittaa hiuksiasi.
Coily hiukset
Kierteisillä hiuksilla, joita kutsutaan joskus “perversseiksi” hiuksiksi, on taipumus olla kuivia ja hauraita, koska päänahan luonnollisten öljyjen kiertäminen hiusten ympärillä kestää kauemmin.
Jos sinulla on kiertyneitä hiuksia, on hyvä minimoida, kuinka usein shampoot ja hiustenkuivaa hiuksiasi.
Sheavoin levittäminen hiuksiin voi myös auttaa pitämään sen kosteana ja pehmeänä.
Elintapamuutokset terveellisemmille hiuksille
Vaikka genetiikalla on suuri merkitys hiusten terveyden määrittämisessä, hyvät elämäntavat voivat olla hyödyllisiä.
Joitakin muutoksia, joita voit tehdä hiusten terveyden maksimoimiseksi, ovat:
- Syö proteiinia. Hiuksesi on valmistettu pääasiassa sitkeästä proteiinista, jota kutsutaan keratiiniksi. Riittämättömän proteiinin saaminen voi johtaa heikkoihin ja hauraisiin hiuksiin.
- Hanki kaikki hivenaineet. Tasapainoisen ruokavalion syöminen voi auttaa estämään hivenaineiden puutteita, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti hiusten terveyteen. Sinkin ja biotiinin puutteiden uskotaan molemmat estävän hiusten kasvua.
- Vältä tupakointia. Tupakointi voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Tutkimukset viittaavat siihen, että tupakoinnin ja hiustenlähdön välillä on yhteys. Lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta lääkäri voi auttaa luomaan sinulle sopivan suunnitelman.
- Minimoi auringonvalo. Pitkäaikainen altistuminen UV-valolle voi vahingoittaa hiuksiasi. Hatun käyttäminen auringossa voi auttaa suojaamaan hiuksiasi.
- Harjoittele säännöllisesti. Liikunta voi parantaa päänahan verenkiertoa ja auttaa parantamaan hiusten terveyttä.
Ottaa mukaan
Kuivat hiukset ovat yleinen ongelma miesten keskuudessa. Jos hiuksesi ovat yleensä kuivia, voit yrittää muuttaa hiustenhoitorutiinia.
Hiusten peseminen vähemmän, viileän veden käyttö suihkussa ja puhalluskuivauksen välttäminen voivat auttaa vähentämään kuivumista.
Hyvien elämäntapojen, kuten tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan, omaksuminen voi myös parantaa hiusten yleistä terveyttä.
.jpg)
.jpg)
