Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Laventeli, joka on tunnettu puutarhanhoito-, leivonta- ja eteeristen öljyjen maailmassa, on nyt kerännyt huomattavaa tutkimusta ja vie tieteellisen maailman myrskyyn.
Farmakognosistina, joka on opiskellut kasvitieteitä lääkkeinä King's College Londonissa ja nyt johtajana Dilston Physic Gardenissa, joka on lääkekasvikeskus ja hyväntekeväisyysjärjestö kasvien terveyden ja lääketieteen koulutuksessa, olen suorittanut kliinisiä kokeita maineikkaiden kasvien joukkueita läpi historian.
Ja niin voin luottaa siihen, miksi laventeli (Lavandula angustifolia, syn. L. officinalis - ei muita tyyppejä) tuodaan usein lääkekasvien kuningattareksi.
Kun kirjoittajani ja minä kirjoitimme tämän muinaisen lääkkeen aivojen kasviluokkaan, se ei ollut sattumaa. Se johtui todisteista. Tutkimukset verrattuna muihin kasveihin osoittavat runsaasti, kuinka laventeli:
- rauhoittaa
- auttaa nukkumaan
- lisää mielialaa ja muistia
- lievittää kipua
- parantaa ihon
- toimii suoja-aineena
Lyhyt esittely laventelille
Välimerestä ja Lähi-idästä tämä ikivihreä monivuotinen puupensas näyttää hyvin samankaltaiselta kuin rosmariini. Ja kuten rosmariini, se pitää hyvin valutetusta maaperästä ja runsaasta auringosta.
Sekä sen päällystetyillä, hopeanvihreillä lehdillä että purppuran sinisillä kukilla on tuoksu, joka on raikas, puhdas, kukkainen ja makea. (Löysin myös eteeristen öljy-ainesosien perusteella, että laventelin tuoksulla on paljon yhteistä rosmariinin kanssa).
Pensaat kasvavat jopa metrin (3 1/4 jalkaa) korkeiksi ja näyttävät näyttäviltä kasvaneet häikäisevän sinisillä alueilla, kukkivat juhannuksena.
Kasvatus: Vaikka laventeli on alun perin Välimeren yrtti, se kasvaa yllättävän hyvin täällä Pohjois-Euroopan lääkepuutarhassani.
Laventeli elää helpommin kasvien tulpista kuin hitaasti kasvavista siemenistä, mutta haluaa olla (kastelemattomassa) maassa. Leikkaa uusi kasvu takaisin joka vuosi, muuten se kasvaa puumaiseksi, hämärästi ja lopulta kuolee. Kasvirivit tekevät erinomaisista sängynjakajista tai minisuojauksista.
Laventelin kulttuurinen vaikutus ja kiintymyksemme
Sen tallennettu käyttö muinais- ja nykyhistorian kautta on laaja.
Rakkaus tai laventelin kiintymyksen historia
Laventelin yhteys rakkauteen ulottuu Kleopatrasta nykyaikaan. Tutanhamonin hauta sisälsi jälkiä vielä tuoksuvasta laventelista, ja sanotaan, että Kleopatra käytti laventelia vietellä Julius Caesaria ja Mark Antonya.
Ei niin kauan sitten, naiset käyttivät katkaisussaan pieniä laventelitaskuja houkutellakseen kosijoita, jotka on yksilöity kehtolaulun sanoituksiin:
"Laventelin vihreä tiukasti, laimeasti,
laventelin sininen,
Sinun täytyy rakastaa minua, dilly, dilly
'koska rakastan sinua."
Paha tai nykyään yleisemmin mikrobina tunnettu
Liinavaatteiden ja vaatteiden tuoksumisen lisäksi laventeli ripustettiin ovien yläpuolelle suojaamaan pahoja henkiä vastaan. Tiedämme nyt, että se on vahva mikrobilääke, joka voi auttaa ehkäisemään tiettyjä sairauksia, mutta tuolloin ajatus oli, että laventeli suojasi pahaa vastaan.
1500-luvun hansikasvalmistajien, jotka hajustivat ruokaa yrtillä, sanottiin saavan koleraa. Seitsemännen vuosisadan varkaat, jotka pesivät laventelissa hautojen ryöstämisen jälkeen, eivät saaneet ruttoa. 1800-luvulla mustalaismatkailijat myivät laventelipaloja Lontoon kaduilla tuodakseen ihmisille onnea ja suojellakseen epäonnea vastaan.
Espanjassa ja Portugalissa laventeli oli perinteisesti puettu kirkkojen lattialle tai heitetty tulentekoon pahojen henkien välttämiseksi jaanipäivänä. Toscanassa laventelioksan kiinnittäminen paidallesi oli perinteinen tapa torjua pahaa silmää. Englannin kuningatar Elizabeth I: llä oli päivittäin maljoissa tuoretta laventeli.
Muinaisten lääkäreiden käyttö
Roomalaisen armeijan kreikkalainen lääkäri Dioscorides kirjoitti, että sisäisesti käytetty laventeli lievittää ruoansulatushäiriöitä, kurkkukipuja, päänsärkyä ja ulkoisesti puhdistettuja haavoja.
Roomalaiset nimeivät kasvin sen jälkeen, kun sitä oli käytetty uimarituaaleissa ("lava" on pesemistä), ja huomasi, että laventeli ei ole vain rentouttava, vaan myös antiseptinen.
1500-luvun englantilainen rohdosmies John Parkinson kirjoitti, että laventeli oli "erityisen hyvä tapa käyttää kaikkia pään ja aivojen kipuja ja kipuja", ja ranskalainen Kaarle VI vaati, että hänen tyynynsä sisältäisi aina laventelia, jotta hän voisi saada hyvät yöunet. Ihmiset käyttävät laventelia edelleen tyynyissä.
Aasian perinteisessä lääketieteessä laventelia on käytetty pitkään sen "jäähdyttävään" vaikutukseen ja "Shenin" eli mielen auttamiseen jäähdyttämällä sydäntä, auttamalla ihmisiä rentoutumaan ja löytämään helpotuksia mielen ongelmista, jotka aiheuttavat jännitystä sydämessä. runko.
Viimeisemmässä historiassa laventeli tuli tunnetuksi ihon parantumisestaan, kun René-Maurice Gattefossé, 1930-luvun ranskalainen kemisti, poltti kätensä laboratoriossaan. Hän levitti laventeliöljyä palovamman hoitoon, ja nopea parantumisprosessi oli niin vaikuttunut, että hän julkaisi kirjan "Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales" ja loi sanan aromaterapia (aromaattisten kasvien hoito). Lääkärit käyttivät laventelia toisen maailmansodan aikana haavojen parantamiseen.
Samanaikaisesti ranskalainen biokemisti Marguerite Maury kehitti ainutlaatuisen menetelmän näiden öljyjen levittämiseen iholle hieronnalla - täten aromaterapiahieronnalla - jota käytetään nyt kaikkialla maailmassa.
Mitä tiede sanoo meille
Vuonna 2017 Frontiers in Aging Neuroscience -lehden artikkelissa ehdotettiin, että eteeriset öljyt olisi "kehitettävä monitehoisina aineina neurologisia häiriöitä vastaan tehokkaammalla, turvallisemmalla ja kustannustehokkaammalla tavalla".
Joten, voimmeko suojautua neurologisten häiriöiden tuhoilta? Ennalta ehkäisevää kasvilääkettä on varmasti kaikissa muodoissaan. Ja voimme alkaa tarkastella kasveja tieteellisestä näkökulmasta. Kliinisissä tutkimuksissa käytetään eteeristä öljyä pääasiassa joko kapselimuodossa, hengitettynä tai paikallisesti.
Vaikka monissa näistä tutkimuksista käytetään pieniä näytekokoja, laventelin näkymät ovat erittäin lupaavat. Tässä on mitä sanotaan laventelin eduista:
1. Luo rauhallista ja kohottaa tunnelmaa
Laventeli (rauhoittavan kava-kavan rinnalla) on nyt nimetty yhdeksi harvoista vaihtoehtoisista lääkkeistä yleistyneen ahdistuneisuuden häiriölle, joka on läpäissyt tehokkuuden tieteellisen arvioinnin.
Kontrolloiduissa kokeissa laventeli edistää rauhallisuutta ja vähentää ahdistusta tai siihen liittyvää levottomuutta useissa olosuhteissa, mikä on verrattavissa tavanomaisiin ahdistuneisuuslääkkeisiin.
Pilottitutkimuksissa laventeli lievitti myös ahdistusta ennen leikkausta ja sen jälkeen sekä aikana:
- hammashoito
- raskaus
- masennus
Myös sairaalassa oleville ihmisille laventeli voi lievittää masennusta ja parantaa hyvinvointia.
Laventeli kontrolloidussa tutkimuksessa todettiin myös verrattavan paroksetiiniin, selektiiviseen serotoniinin takaisinoton estäjään (SSRI) masennukseen. Kun laventeli annetaan imipramiinin (trisyklisen masennuslääkkeen) kanssa, se paransi lääkkeen etuja masennukseen.
Laventelin tuoksun on myös havaittu lisäävän ihmisten välistä luottamusta (pelitilanteessa piparminttuun verrattuna) ja teenä edistäen lyhytaikaista sitoutumisvaikutusta imeväisten ja uusien äitien kanssa.
2. aiheuttaa unen
Laventelin tarkastelussa kontrolloiduissa tutkimuksissa havaittiin, että sisäänhengitetty laventeli paransi unta ihmisillä, jotka ovat tehohoidossa tai joilla on syöpä. Myös unihäiriöistä kärsivät opiskelijat arvioivat itsensä parantavan unen laatua ja energiaa, ja pilottitutkimukset osoittivat levottomien jalkojen oireyhtymän vähenemisen.
3. Parantaa muistia
Muissa pilottikokeissa laventelin hengittäminen heikensi työmuistia normaaleissa olosuhteissa, mutta parani työmuistia stressaavissa tilanteissa.
4. lievittää kipua
Eteerinen öljy voi myös lievittää kipua seuraavissa olosuhteissa:
- päänsärky
- karsintatunneli
- dysmenorrea
- alaselkäkipu
- niveltulehdus
- leikkauksen ja leikkauksen aikana
Laventelin kliinisissä tutkimuksissa on tarkasteltu myös sen:
- Antiseptiset vaikutukset. Paikallisesti levitetty laventeli voi hoitaa mustelmia, palovammoja ja haavoja. Kontrolloiduissa tutkimuksissa todettiin, että se oli erityisen tehokas äidin syntymävammoille.
- Hyönteismyrkkykyvyt. Ajankohtaisen laventelin on myös kliinisesti osoitettu auttavan kirppujen ja täiden hoidossa ihmisillä (ja muilla eläimillä).
- Ihoa parantavat vaikutukset.Sen anti-inflammatoriset, antibakteeriset, sienilääkkeet ja haavoja parantavat ominaisuudet voivat hyödyttää ihoa.
Monet ihmiset uskovat, että lempeällä kosketuksella hieronnalla on oma tärkeä vaikutus paranemiseen. Mutta nykyinen tieteellinen tutkimus osoittaa, kuinka iho imeytyy erilaiset bioaktiiviset kasvikemikaalit vereen, jolloin ne pääsevät aivoihin.
Ei ihmelääkeLääketieteelliset yrittäjät tunnustavat, että lääkekasvit eivät toimi vain yhdellä oireella tai järjestelmällä. Tämä on tieteellisesti järkevää: Jokainen kasvi sisältää useamman kuin yhden vaikuttavan aineen, joka voi kohdistaa eri järjestelmiin, ja muut osat vaikuttavat yhden ruumiinosan terveyteen. Sydämen ja mielen väliset yhteydet ovat ilmeinen esimerkki.
Siksi masennuksen tai unen puutteen kaltaiset olosuhteet voivat heikentää ajattelukykyä, ja stressi tai ahdistuneisuus voivat häiritä muistia tai lisätä kipua.
Mikä saa laventelin toimimaan?
Kuten useimmat lääkekasvit, laventeli sisältää erilaisia aktiivisia kemikaaleja, ja näiden kemikaalien yhteisvaikutukset saavat tämän kasvin toimimaan kuin ammattitaitoinen automekaanikko: osaa hienosäätää koko kehoa, jotta se toimisi sujuvasti.
Laventelin kemikaalit ovat:
- polyfenolit, kuten rosmariinihappo
- flavonoidit, kuten apigeniini
- haihtuvat aromaattiset aineet
Tärkeimmät ahdistusta lievittävät komponentit ovat linalooli ja linalyyliasetaatti. Niitä löytyy myös muista rentouttavista aromaattisista kasveista, mukaan lukien sitrushedelmät, kuten katkera appelsiini (neroli).
Laventeliöljy sisältää myös terpeenikineolia ja kamferia. Näitä löytyy myös muistia lisäävästä eurooppalaisesta salviasta ja rosmariinista.
Kun ostat laventelin eteeristä öljyä, katso, voitko kysyä sen kemiallisesta koostumuksesta. Eteeristen öljyjen koostumus voi vaihdella monista tekijöistä (kuten sadonkorjuusta) riippuen, ja jotkut öljyt voidaan väärentää synteettisillä kemikaaleilla.
Laventelin tulisi sisältää:
- 25-38 prosenttia linaloolia
- 25 - 45 prosenttia linalyyliasetaattia
- 0,3 - 1,5 prosenttia sineolia
Kuinka toivottaa laventeli tervetulleeksi kotiisi
Ennen kuin otat mitään kasveja lääketieteellisellä tasolla, ota aina yhteyttä rekisteröityyn lääketieteelliseen rohdosmyyjään ja ilmoita terveydenhuollon tarjoajalle, jos käytät lääkkeitä tai sinulla on terveydentila.
Yleensä pienet annokset ovat hyödyllisiä, mutta se ei suinkaan saa olla ainoa hoitosi. Älä lopeta määrättyjen lääkkeiden käyttöä. Varmista myös kasvisi henkilöllisyys ja ota vain suositeltu annos.
Sen käyttö
Kun tämä tiede täydentää laventelin tuhatvuotista lääketieteellistä käyttöä, ei ole mikään yllätys, että löydämme sen kaikesta kauneudenhoitotuotteista ja aromaterapiasta leivontaan.
Se on yksi kodissani eniten käytettyjä eteerisiä öljyjä. Käytän sitä kylpyammeissa, diffuusoreissa ja ripottelen sitä tyynyihin lapseni rauhoittamiseksi. Se on minun tapa vähentää hyönteisten puremien kipua ja tulehdusta tai hoitaa ihoinfektiota.
Ja voit hyödyntää laventelin parantavaa potentiaalia kasvattamalla sitä itse! Kerää lehdet ja kukat juuri ennen kukintaa saadaksesi korkeimman eteerisen öljyn pitoisuuden. Käytä sitä tuoretta tai kuivattua teetä ja tinktuureja varten.
Tinktuura resepti
- Ainesosat: Liota 5 grammaa kuivattua laventelia 25 millilitraan 40 prosentin alkoholia
- Ota päivittäin: 1 tl, 3 kertaa lääkeannokselle
Käytä rentoutumiseen lehtiä ja kukkia kylvyssä, vartaloöljyissä tai hajusteissa. Voit myös valmistaa sen kanssa kekseistä ja jälkiruoista, kuten creme brulee, paistamiseen, erityisesti karitsan. Se on myös hieno smoothieissa ja cocktaileissa. Kokeile käyttää laventelisiirappia tai yksi tippa eteeristä öljyä vodkaan tai samppanja cocktaileihin.
Kuten kaikki lääkekasvit (ja monet lääkkeet), laventeli voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Jotkut ovat herkkiä sille, ja erilaisilla annoksilla voi olla erilaisia vaikutuksia. Pieni voi rentoutua, paljon voi stimuloida. Liiallinen käyttö voi heikentää sen tehokkuutta.
Turvallisuus
Laventeli on yksi turvallisimmista kasveista yleiseen käyttöön, ja jopa eteerisellä öljyllä on erittäin alhainen myrkyllisyys, kun sitä käytetään oikealla annoksella. Sitä voidaan levittää laimentamattomana pieninä määrinä myös iholle.
Mutta se ei ole ilman vasta-aiheita.
Esimerkiksi herkän ihon omaavat ihmiset saattavat ärsyttää sitä. Laventeli voi myös pahentaa rauhoittavia tai kouristuksia estäviä lääkkeitä. Hormoneja häiritsevien ominaisuuksien vuoksi säännöllistä käyttöä ei suositella nuorille miehille.
Älä käytä laventelin eteeristä öljyä tai mitään eteeristä öljyä liikaa.
Muiden laventelilajien kuin L. angustifolia (syn. L. officinalis) ei tunneta. Ranskalaisen laventelin houkuttelevan lajin ottamiseen liittyy vaaroja (L. stoechas) sisäisesti, raportoitu myrkyllisyydestä lapsilla.
Mutta L. angustifolia on niin laajalti hyväksytty turvalliseksi, että Euroopan lääkevirasto on hyväksynyt sen kasvilääkkeeksi lievän stressin ja ahdistuksen oireiden lievittämiseksi.
Loppujen lopuksi, voiko laventeli tieteellisesti edistää rakkautta?
Yksi kysymys, johon emme ole vielä vastanneet, koskee laventelia ja rakkautta. Voisiko rakkaus tähän kasviin innostaa rakkautta keskenämme? Sopivatko laventelin antimikrobiset ja mielialaa kohottavat vaikutukset sen kansanperinteiseen käyttöön pahojen silmien suojana ja rakkauden hajusteena?
Kun rauhasta on usein pulaa, sen selvittäminen, voiko laventeli todella herättää positiivisia tunteita - perheenjäsenten, työtovereiden välillä tai maailmassa yleensä - voisi antaa meille toisen syyn pudota tähän kasviin.
Kasvista, joka tunnetaan inspiroivasta tai rakkauden herättävästä, ei kuitenkaan ole olemassa yhtä tutkimusta laventelin sosiaalisesta sitoutumisesta, afrodisiaakumista tai seksuaalisen toiminnan vaikutuksista.
Joten toistaiseksi, rakastava laventeli ja kaikki sen rauhoittavat vaikutukset on tehtävä.
Nämä tiedot ovat peräisin Aivosi kasveista -osiosta.saatavana kaikista hyvistä kirjakaupoista. Huomaa, että tämän kirjan Yhdistyneen kuningaskunnan versio on nimeltään "Botanical Brain Balms".
Tohtori Nicollete Perry on erikoistunut farmakognosiaan, kasveista tuotetun lääkkeen tutkimiseen. Hän on julkaissut ja puhuu usein lääkekasveista aivojen terveyttä varten.
