Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Ikääntyessäsi on normaalia, että hiusrajasi liikkuu hieman korkeammalle otsaasi. Miehillä tämä alkaa tyypillisesti 17-29-vuotiaiden välillä.
Kun hiuksesi saavuttavat sen, mitä jotkut ihmiset kutsuvat "kypsäksi hiusrajaksi", hiusten oheneminen voi pysähtyä tai hidastua. Harvennus voi kuitenkin jatkua vähitellen niin sanotulla "kaljuuntumisella".
Ei ole mitään, mikä voi estää tämän hiusrajan taantuman tapahtumisen, kun se on alkanut. Useimmille ihmisille hiustenlähtö johtuu genetiikan ja ikääntymisen yhdistelmästä. Mutta on joitain hoitomuotoja, hoitoja ja kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua tekemään silti terveelliset ja täynnä olevat hiukset.
Taantuva hiusrajahoito
Ei ole taattua hoitoa, joka pysäyttäisi vetäytyvän hiusrajan. Mutta on olemassa terveysstrategioita ja hoitoja, jotka kannattaa harkita pitämään hiuksesi mahdollisimman täyteen niin kauan kuin mahdollista.
Terveellisen ruokavalion syöminen
Runsas antioksidanttipitoinen ruokavalio voi auttaa hiuksiasi näyttämään terveellisemmiltä ja täyteläisemmiltä.
Antioksidantit ovat aineosia, jotka torjuvat oksidatiivista stressiä, joka voi ikääntyä hiuksiasi. Mustikat, pinaatti, munuaispavut ja saksanpähkinät sisältävät runsaasti luonnollisia antioksidantteja.
Seuraavat vitamiinit ja kivennäisaineet ovat olennainen osa terveiden hiusten kasvua:
- A-vitamiini
- B-12-vitamiini
- E-vitamiini
- rauta-
- sinkki
Paljon lehtivihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä voi parantaa hiustesi ulkonäköä ja tuntumaa.
Lääkkeet
Yleisimpiä reseptilääkkeitä vetäytyvälle hiusrajalle kutsutaan minidoksiiliksi (Rogaine). Tätä pidetään rogainen ulkopuolisena käyttönä. Ajankohtaisen minidoksiilin on havaittu toimivan paremmin kuin lumelääke useissa tutkimuksissa.
Finasteridi (Propecia) on reseptilääke, joka alentaa hormonitasoja, jotka voivat aiheuttaa hiusrajan vetäytymisen. Suun kautta otettuna finasteridin on havaittu edistävän päänahan hiusten kasvua ja pysäyttävän hiustenlähtöä.
Yrttilääkkeet
Paikallisesti käytettävät kasviperäiset valmisteet voivat tukea terveempiä, täyteläisempiä hiuksia, jos sinulla on väistyvä hiusraja.
Kiinalaisella hibiskilla, ginsengillä, gotu kalalla, karviaismarjalla ja aloe veralla on kaikilla juuret perinteisessä kokonaisvaltaisessa lääketieteessä hiustenlähtöhoitona.
Voit sekoittaa useita yrttejä yhteen kantajaöljyliuoksessa luodaksesi hoitavan hoidon, joka jää päänahkaasi.
Hiustensiirto
Hiustensiirto on toimenpide, jossa lääkäri siirtää hiukset pään takaosasta pään etuosaan hiusviivallesi. Nämä istutetut hiusosuudet antavat hiusviivallesi täydellisen ulkonäön.
Hiustensiirrosta voi aiheutua komplikaatioiden riski, eikä se kuulu sairausvakuutuksen piiriin. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, oletko hyvä ehdokas hiustensiirtoon.
Vaihda lempeään shampoon
Jotkut shampoot on suunniteltu erityisesti lempeiksi hiuksillesi ja stimuloimaan hiusrakkuloita. Vaikka jotkut shampoot sisältävät kemikaaleja, jotka poistavat talin (öljyn) päänahasta ja jättävät follikkelit heikommaksi, toiset voivat todella stimuloida hiusten kasvua.
Näiden shampoot vaikuttava aine on ketokonatsoli. Tiedot viittaavat siihen, että se voi edistää hiusten kasvua monissa tapauksissa. Kokeile näitä Amazonista saatavia shampoot.
Matala valohoito
Matala valohoito käyttää lasereita stimuloimaan hiusten kasvua päänahassasi. Sen on todettu olevan tehokas sekä miehille että naisille, joilla on hiustenlähtö.
Tutkijat teorioivat, että valo lähettää signaalin soluillesi karvatuppien "anagen" (kasvu) -vaiheen aloittamiseksi.
Eteeriset öljyt
Jotkut eteeriset öljyt voivat edistää hiusten kasvua. Rosmariiniöljyn, piparminttuöljyn ja laventeliöljyn on todettu olevan lupaavia hoitoja taantuvalle hiusrajalle.
Eteeriset öljyt on sekoitettava kantajaöljyn, kuten manteliöljyn, kookosöljyn tai jojobaöljyn kanssa, ennen kuin niitä levitetään päänahkaan. Kokeile näitä Amazonista saatavia eteerisiä öljyjä.
Päähieronta
Säännöllisesti suoritettu päänahan hieronta voi auttaa sinua kasvamaan paksummiksi, terveellisemmiksi hiuksiksi, tutkimus viittaa.
Lisääntynyt verenkierto hiusrajasi kohdalla voi olla syy siihen, miksi päänahan hieronta stimuloi hiusrakkuloita. Yritä hieroa päänahkaa manuaalisesti vähintään 4 minuutin ajan päivässä.
Alemmat DHT-tasot
Dihydrotestosteroni (DHT) on elimistössäsi oleva hormoni. Kun DHT-tasot nousevat, hiustenlähtö voi lisääntyä.
Voit vähentää kehosi DHT-tasoja pitämällä silmällä ruokavaliota ja sisällyttämällä paljon lysiiniä ja sinkkiä sisältäviä ruokia. Katkarapujen, manteleiden ja pekaanipähkinöiden välipala on yksinkertainen tapa alentaa DHT: tä.
Laske stressiäsi ja ahdistustasi
Stressi on yhdistetty eräisiin hiustenlähtöön. Stressi- ja ahdistustasojen alentaminen voi kuitenkin tuntua helpommalta sanottavaa kuin tehty.
Tutkimukset ovat havainneet, että voit alentaa stressiä tasaisella liikunnalla, ulkonaoloaikalla, rentoutumistekniikoilla ja meditaatiolla.
Mikä edistää vetäytyvää hiusrajaa
Etenevä hiusraja liittyy useimmiten ikääntymiseen ja perinnöllisiin tekijöihin.
Muut tekijät voivat vaikuttaa vetäytyvään hiusrajaan ja pahentaa hiustenlähtöä. Näitä tekijöitä ovat:
- hiusten ylimuotoilu (varsinkin kuumuuden kanssa)
- valitsemalla tiukat kampaukset, kuten maissirivit ja punokset
- käyttämällä kemikaaleja, kuten valkaisuainetta ja peroksidia, hiusten värjäämiseen
- syömällä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, jalostettuja elintarvikkeita, säilöntäaineita ja sokeria
- tupakointi
Milloin lääkäriin
Muista, että hiusten oheneminen on normaalia. Massan hiustenlähtö ei ole.
Jos koet hiustenlähtöä, kaljuja pisteitä, epätasaisuuksia tai muita epätavallisia hiustenlähtöoireita, ota yhteys ensisijaisen lääkärin tai ihotautilääkäriisi. Hiustenlähtö voi olla merkki siitä, että on olemassa toinen taustalla oleva terveydentila.
Jos olet huolissasi hiustenlähtöstäsi ja sinulla ei vielä ole ihotautilääkäriä, voit tarkastella alueesi lääkäreitä Healthline FindCare -työkalun avulla.
Ottaa mukaan
Ei ole todistettua tapaa estää hiusrajasi etenemästä sen aloittamisen jälkeen. Mutta on paljon enemmän vaihtoehtoja kuin aikaisemmin, jotta hiukset, joita sinulla on, vastustaisivat putoamista.
Kodin korjaustoimenpiteiden ja käsikauppalääkkeiden yhdistelmä on hyvä paikka aloittaa, jos haluat hidastaa hiustenlähtöä.
Hiustenlähtöön tarkoitetut hoitostrategiat näyttävät erilaisilta jokaiselle ihmiselle sen mukaan, kuinka nopeasti menetät hiuksesi ja kuinka paljon hiustenlähtö vaikuttaa luottamukseesi.
.jpg)
