Mikä on lyhyt vastaus?
Makea paikka on 4-8 tunnin välein.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) suosittelee, ettei koskaan jätä tamponiin yli 8 tuntia.
Voit kuitenkin ottaa sen pois yli 4 tuntia. Tiedä vain, että tamponilla on paljon tyhjää tilaa, koska se ei ime niin paljon verta.
Riippuuko se virtauksestasi?
Se voi, mutta tämä voidaan korjata käyttämällä oikeaa tamponikokoa.
Jos sinulla on raskaampi virtaus, saatat huomata, että sinun on muutettava se lähemmäs FDA: n suosituksen 4 tunnin puolta.
Raskaammalle virtaukselle kannattaa harkita super-, super-plus- tai ultra-tamponin käyttöä, kun virtauksesi on huipussaan.
Toisaalta, jos virtaus on melko kevyt, saatat pystyä jättämään sen koko 8 tunniksi ilman vuotoja.
Kevyemmät virtaukset saattavat tarvita myös pienemmän tamponin, kuten kevyen tai juniorikoon. Tämä voi myös estää tamponin käytön liian kauan.
Entä kuinka usein pissaat?
Jos saat pienen pissan tamponijonoosi, ei ole mitään syytä huoleen, eikä sinun tarvitse varmasti muuttaa sitä heti.
Ellei sinulla ole virtsatieinfektiota (UTI), virtsasi on bakteeriton, joten et voi antaa itsellesi infektiota, jos tamponijono imee virtsaa.
Jos et pidä märän tamponijonon tuntemuksesta etkä ole valmis vaihtamaan tamponia, pidä narua varovasti sivussa puhtailla sormilla pissatessasi.
Entä jos uit tai vedessä?
Tamponisi on turvallinen niin kauan kuin uit. Tamponi pysyy paikallaan, kunnes olet uinut.
Haluat ehkä vaihtaa tamponiasi, kun vaihdat vaatteita uinnin jälkeen. Sinulla on uusi alku ja pidät puhtaat alusvaatteet puhtaana altaan vedestä, joka saattaa olla tamponinauhassa.
Jos aiot uida yli 8 tuntia, sinun on pidettävä kylpyhuoneen tauko vaihtaaksesi tamponisi keskiuinti. Muista vain pestä kätesi huolellisesti ennen ja jälkeen.
Mitä sinun pitäisi tehdä, jos et voi muuttaa sitä niin usein?
Jos et voi vaihtaa tamponiasi 8 tunnin välein, on harkittava muita kuukautisetuotteita:
- Alusvaatteissa käytetään tyynyjä. On suositeltavaa vaihtaa ne 6–8 tunnin välein, mutta koska ne ovat ulkoisia, tartunnan mahdollisuus ei ole yhtä suuri.
- Voit myös harkita perinteisiä alusvaatteita, joita voidaan käyttää yli 8 tuntia luonnollisten antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi.
- Kuukautiskuppeja voidaan käyttää jopa 12 tuntia, ennen kuin ne on tyhjennettävä ja pestävä.
Millä tahansa näistä menetelmistä joudut todennäköisesti vaihtamaan niitä useammin, jos sinulla on raskas virtaus.
Onko mahdollista muuttaa sitä liian usein?
Se ei ole epäterveellistä, mutta varmasti tuhlaavaa. Mitä enemmän tamponeja käytät, sitä enemmän jätettä syntyy.
On myös mahdollista, että tamponin vaihtaminen useammin voi lisätä epämukavuutta. Joillekin ihmisille kuivatamponit ovat tuskallisempia tai epämukavampia poistaa kuin riittävästi imeytyneet.
Kuinka todennäköinen on toksisen sokin oireyhtymä?
Toksisen sokin oireyhtymä (TSS) on vakava tila, joka voi liittyä tamponin käyttöön, mutta se on harvinaista. TSS tapahtuu, kun bakteerit tuottavat myrkkyjä emättimen kanavan sisällä.
Vaikka TSS: n saamisen todennäköisyys on hyvin pieni, tamponeja käytettäessä on silti mahdollisuus.
Tamponien ja TSS: n välisestä yhteydestä keskustellaan edelleen suurelta osin.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että pitkään paikalleen jätetty tamponi houkuttelee bakteereja, toiset uskovat, että tamponikuidut raapivat emättimen kanavaa ja luovat aukon bakteerien pääsemiseksi verenkiertoon.
TSS-riskin vähentämiseksi lääkärit suosittelevat sinua:
- Vaihda tamponisi 4--8 tunnin välein.
- Käytä tamponikokoa, joka vastaa virtausmäärääsi.
- Säädä tamponikokoa virtauksen pienentyessä tai vuorotellen muiden kuukautisten kanssa.
Onko oireita varoa?
Ehdottomasti. TSS-oireet tulevat nopeasti. Jos kohtaat seuraavaa, hakeudu välittömästi lääkäriin:
- korkea kuume
- vilunväristykset
- ripuli
- auringonpolttaman kaltainen ihottuma
- alhainen verenpaine
- punoitus silmissä
- ihon kuorinta jalkapohjissa tai kämmenissä
Alarivi
Avainaika tamponin jättämiselle on 4-8 tuntia.
Voit säätää kulumisaikaa tämän ajan sisällä virtauksestasi riippuen. Säädä myös käyttämäsi tamponin imukyky koko jakson ajan.
Älä ylitä 8 tunnin kulumista. Jos sinulla on vaikea muistaa vaihtaa tamponiasi 8 tunnin kuluttua, valitse toinen kuukautisvalmiste tai ota yhteys lääkäriisi heidän suosituksestaan.
Jen Anderson on Healthlinen wellness-avustaja. Hän kirjoittaa ja muokkaa erilaisia elämäntapa- ja kauneusjulkaisuja, sivuviivoilla Refinery29: ssä, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kun et kirjoita pois, voit löytää Jenin harjoittavan joogaa, levittämällä eteerisiä öljyjä, katsomassa ruokaverkostoa tai höystellen kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Twitterissä ja Instagramissa.
