Usein anekdoottitietojen perusteella on ristiriitaisia mielipiteitä viinin vaikutuksesta kihtiin. Suhteellisen pienen, vuonna 2006 tehdyn 200 ihmisen tutkimuksen tulokset viittaavat kuitenkin vastaukseen kysymykseen "Pitäisikö minun juoda viiniä, jos minulla on kihti?" on ei."
Vaikka tutkimuksessa todettiin, että alkoholi laukaisee toistuvia kihti-iskuja, se ei havainnut, että toistuvien kihti-iskujen riski vaihteli alkoholityypin mukaan. Lopullinen johtopäätös on, että etanolin määrä missä tahansa alkoholijuomassa on vastuussa toistuvista kihti-iskuista, toisin kuin muut komponentit.
Toisin sanoen, et vähennä kihti-iskujen aiheuttamaa riskiä juomalla viiniä oluen tai cocktailien sijaan.
Kihti
Kihti on kivulias niveltulehduksen muoto, joka kehittyy virtsahapon kerääntyessä niveliin. Tämä kertyminen johtuu joko siitä, että tuotat enemmän virtsahappoa, tai koska et pysty poistamaan tarpeeksi sitä.
Kehosi saattaa kokea virtsahappoa liikaa, jos syöt puriinia sisältäviä ruokia tai juomia. Puriinit ovat luonnossa esiintyviä kemikaaleja, jotka kehosi hajoaa virtsahapoksi.
Jos sinulla on diagnosoitu kihti, lääkäri määrää todennäköisesti joko käsikauppalääkkeet (OTC) tai reseptilääkkeet, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID). Lääkäri ehdottaa myös todennäköisesti elämäntapamuutoksia, kuten ruokavaliota virtsahapon alentamiseksi. Erityistilanteestasi riippuen lääkäri saattaa myös suositella kolkisiinia tai kortikosteroideja.
Kihti ja alkoholi
Vuoden 2015 tutkimuksessa, joka tehtiin 12 kuukauden aikana ja johon osallistui 724 osallistujaa, havaittiin, että minkä tahansa minkä tahansa tyyppisen alkoholijuoman juominen lisäsi kihtihyökkäyksen riskiä jollekin tasolle.
Tutkimus osoitti, että useammalle kuin yhdelle juomalle 24 tunnin jaksossa liittyi kihtihyökkäyksen riskin 36 prosentin kasvu. Lisäksi oli korrelaatio lisääntyneeseen kihtihyökkäyksen riskiin 24 tunnin juomisen aikana:
- 1-2 annosta viiniä (yksi annos on 5 oz.)
- 2-4 annosta olutta (yksi annos on 12 oz. Olutta)
- 2-4 annosta kovaa alkoholia (yksi annos on 1,5 oz.)
Tutkimus päättyi suositukseen, jonka mukaan kihtiä sairastavien tulisi välttää alkoholin käyttöä, jotta voidaan vähentää toistuvien kihti-iskujen riskiä.
Elämäntapamuutokset alkoholin lisäksi
On olemassa elämäntapamuutoksia, jotka yhdessä alkoholinkulutuksen säätämisen kanssa voivat vähentää kihti- ja kihtiheilahdusten riskiä. Harkitse:
- Pudottaa painoa. Vuonna 2018 tehty tutkimukset osoittivat, että liikalihavuus yli kaksinkertaistaa kihdin riskin.
- Vältä fruktoosia. Vuoden 2008 tutkimuksessa pääteltiin, että fruktoosi vaikuttaa lisääntyneeseen virtsahappotuotantoon. Hedelmämehut ja sokerilla makeutetut virvoitusjuomat sisällytettiin tähän tutkimukseen.
- Tiettyjen erittäin puriinipitoisten elintarvikkeiden välttäminen. Kihdin ja kihdin puhkeamisen välttämiseksi niveltulehdussäätiö suosittelee tiettyjen merenelävien (äyriäiset, katkaravut, hummeri) ja eläinproteiinien kuten elinlihan (maksa, makeat leivät, kieli ja aivot) ja joidenkin punaisen lihan (naudanliha, biisonit, hirvenliha). Joitakin naudan- ja sianlihan paloja pidetään pienemmissä puriinissa: rinta, sisäfilee, lapa, ulkofileetä. Kana sisältää myös kohtuullisen määrän puriineja. Tärkeintä tässä voi olla rajoittaa kaikki liha-annokset 3,5 unssiin per ateria tai noin korttipakan kokoinen annos.
- Kasvisten ja maitotuotteiden kulutuksen lisääminen. American College of Rheumatology -ohjeiden mukaan vihannekset ja vähärasvaiset tai rasvattomat maitotuotteet voivat auttaa kihtihoitoa. Ohjeissa todetaan myös, että vihannekset, joissa on paljon puriineja, eivät lisää kihtiä.
Ottaa mukaan
Vaikka anekdootti todisteet saattavat viitata siihen, että viini ei todennäköisesti vaikuta kihtiisi kuin olut ja alkoholi, tutkimus osoittaa, että kihti-iskuihin ja käyttämiesi alkoholijuomien tyyppiin ei liity suurta eroa.
Tietenkin kaikki ovat erilaisia, joten kysy lääkäriltäsi mielipiteesi erityisestä kihti-diagnoosistasi ja siitä, voiko heidän mielestäsi käyttää alkoholia turvallisesti kohtuullisesti nähdäksesi, miten se vaikuttaa kihtiin.
