Kuinka diabetes vaikuttaa kehoon?
Diabetesta on kahta päätyyppiä: tyyppi 1 ja tyyppi 2.
Molemmat diabetestyypit ovat kroonisia sairauksia, jotka vaikuttavat tapaan, jolla kehosi säätelee verensokeria tai glukoosia. Glukoosi on polttoaine, joka ruokkii kehosi soluja, mutta soluihin pääsemiseksi se tarvitsee avaimen. Insuliini on tuo avain.
Tyypin 1 diabetesta sairastavat eivät tuota insuliinia. Voit ajatella sen olevan avainta.
Tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset eivät reagoi insuliiniin niin hyvin kuin pitäisi ja myöhemmin sairaudessa eivät usein tuota tarpeeksi insuliinia. Voit ajatella sen olevan rikki avain.
Molemmat diabetestyypit voivat johtaa kroonisesti korkeaan verensokeritasoon. Se lisää diabeteksen komplikaatioiden riskiä.
Mitkä ovat diabeteksen oireet?
Jos tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes ei onnistu, se voi johtaa seuraaviin oireisiin:
- virtsaaminen usein
- tunne hyvin janoinen ja juo paljon
- tunne hyvin nälkäisenä
- tunne hyvin väsyneeksi
- näön hämärtyminen
- joilla on leikkauksia tai haavaumia, jotka eivät parane kunnolla
Ihmiset, joilla on tyypin 1 ja 2 diabetes, voivat myös kokea ärtyneisyyttä, mielialan muutoksia ja tahattomia painonpudotuksia.
Ihmisillä, joilla on tyypin 1 ja 2 diabetes, voi olla myös tunnottomuus ja pistely käsissä tai jaloissa. Hyvä glukoosin hallinta vähentää merkittävästi tunnottomuuden ja pistelyn riskiä tyypin 1 diabetesta sairastavalla henkilöllä American Diabetes Association (ADA) mukaan.
Vaikka monet tyypin 1 ja 2 diabeteksen oireista ovat samanlaisia, ne ilmenevät hyvin eri tavoin.
Monilla tyypin 2 diabetesta sairastavilla ei ole oireita monien vuosien ajan, ja heidän oireensa kehittyvät usein hitaasti ajan myötä. Joillakin tyypin 2 diabetesta sairastavilla ei ole lainkaan oireita, eivätkä he huomaa, että heillä on sairaus, ennen kuin komplikaatioita ilmenee.
Tyypin 1 diabeteksen oireet kehittyvät nopeasti, tyypillisesti useiden viikkojen aikana. Aikaisemmin nimeltään nuorten diabetes, tämä tyyppi kehittyy yleensä lapsuudessa tai murrosiässä. On kuitenkin mahdollista kehittää tyypin 1 diabetes myöhemmin elämässä.
Mikä aiheuttaa diabetesta?
Tyypin 1 ja 2 diabeteksella voi olla samanlaisia nimiä, mutta ne ovat erilaisia sairauksia, joilla on ainutlaatuiset syyt.
Tyypin 1 diabeteksen syyt
Kehon immuunijärjestelmä on vastuussa torjumisesta vieraita hyökkääjiä, kuten haitallisia viruksia ja bakteereja, vastaan.
Tyypin 1 diabetesta sairastavilla ihmisillä immuunijärjestelmä erehdyttää kehon omat terveelliset solut ulkomaisiin hyökkääjiin. Immuunijärjestelmä hyökkää ja tuhoaa insuliinia tuottavat beetasolut haimassa. Kun nämä beetasolut ovat tuhoutuneet, keho ei pysty tuottamaan insuliinia.
Tutkijat eivät tiedä, miksi immuunijärjestelmä hyökkää joskus kehon omiin soluihin. Sillä voi olla jotain tekemistä geneettisten ja ympäristötekijöiden kanssa, kuten altistuminen viruksille. Autoimmuunisairauksien tutkimus on käynnissä.
Tyypin 2 diabeteksen syyt
Tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä on insuliiniresistenssi. Keho tuottaa edelleen insuliinia, mutta se ei pysty käyttämään sitä tehokkaasti.
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, miksi jotkut ihmiset tulevat insuliiniresistenteiksi ja toiset eivät, mutta monet elämäntapatekijät voivat vaikuttaa, mukaan lukien passiivisuus ja ylipaino.
Myös muilla geneettisillä ja ympäristötekijöillä voi olla merkitystä. Kun sinulle kehittyy tyypin 2 diabetes, haima yrittää kompensoida tuottamalla enemmän insuliinia. Koska kehosi ei pysty käyttämään insuliinia tehokkaasti, glukoosi kertyy verenkiertoosi.
Kuinka yleinen on diabetes?
Tyypin 2 diabetes on paljon yleisempi kuin tyypin 1.
Disease Control and Prevention keskusten vuoden 2020 kansallisen diabetestilastoraportin mukaan Yhdysvalloissa 34,2 miljoonaa ihmistä asui diagnosoidulla tai diagnosoimattomalla diabeteksella vuonna 2018. Se on hieman yli yksi kymmenestä ihmisestä. 90-95 prosentilla diabeetikoista on tyyppi 2.
Diabetesta sairastavien osuus kasvaa iän myötä.
Noin 10,5 prosentilla väestöstä on diabetes. 65-vuotiaiden ja sitä vanhempien osuus on 26,8 prosenttia. Vain 25: llä 10000: sta alle 20-vuotiaasta amerikkalaisesta oli diagnosoitu diabetes vuonna 2018.
Miehet ja naiset sairastavat diabetesta suunnilleen samalla nopeudella. Levinneisyysaste on kuitenkin korkeampi tiettyjen rotujen ja etnisten ryhmien keskuudessa.
Amerikkalaisilla intiaaneilla, Alaskan syntyperäisillä ja meksikolaisilla amerikkalaisilla on eniten diabetesta yleisesti sekä miesten että naisten keskuudessa. Yleensä mustilla ja latinalaisamerikkalaisilla väestöillä on korkeampi diabetesluku kuin ei-latinalaisamerikkalaisilla valkoisilla tai ei-latinalaisamerikkalaisilla aasialaisilla.
Meksikossa tai Puerto Ricossa syntyneiden latinalaisamerikkalaisten esiintyvyysaste on korkeampi kuin Keski- ja Etelä-Amerikassa tai Kuubassa.
Muiden kuin latinalaisamerikkalaisten aasialaisten amerikkalaisten joukossa ihmisillä, joilla on intialainen aasialainen syntyperä, on korkeampi diabeteksen määrä kuin kiinalaisilla tai filippiiniläisillä.
Mitkä ovat riskitekijät tyypin 1 ja 2 diabetekselle?
Tyypin 1 diabeteksen riskitekijöitä ovat:
- Perhehistoria: Ihmisillä, joilla on vanhempi tai sisarus, jolla on tyypin 1 diabetes, on suurempi riski sairastua itse.
- Ikä: Tyypin 1 diabetes voi esiintyä missä tahansa iässä, mutta se on yleisintä lasten ja nuorten keskuudessa.
- Maantiede: Tyypin 1 diabeteksen esiintyvyys kasvaa kauemmas päiväntasaajasta.
- Genetiikka: Tiettyjen geenien esiintyminen viittaa lisääntyneeseen riskiin sairastua tyypin 1 diabetekseen.
Sinulla on riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, jos:
- sinulla on prediabetes tai hieman kohonnut verensokeritaso
- sinulla on ylipaino tai sinulla on liikalihavuutta
- on paljon vatsa rasvaa
- ovat fyysisesti passiivisia
- ovat yli 45-vuotiaita
- sinulla on koskaan ollut raskausdiabetes, joka on diabetes raskauden aikana
- ovat synnyttäneet yli 9 kiloa painavan vauvan
- ovat mustia, latinalaisamerikkalaisia, amerikkalaisia intialaisia tai Alaskassa syntyperäisiä
- sinulla on välitön perheenjäsen, jolla on tyypin 2 diabetes
- sinulla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
Kuinka tyypin 1 ja 2 diabetes diagnosoidaan?
Ensisijainen testi, jota käytetään sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksen diagnosointiin, tunnetaan nimellä A1C- tai glykoitunut hemoglobiinitesti.
Tämä verikoe määrittää keskimääräisen verensokeritasosi viimeisten 2-3 kuukauden aikana. Lääkäri voi vetää veresi tai antaa sinulle pienen sormenpistoksen.
Mitä korkeampi verensokeritasosi on ollut viime kuukausien aikana, sitä korkeampi A1C-tasosi on. Testitulokset ilmaistaan prosentteina. A1C-taso, joka on 6,5 prosenttia tai enemmän, osoittaa diabetesta.
A1C-testi ei ole tarkka sirppisoluanemiaa tai sirppisoluominaisuutta sairastaville. Jos sinulla on tämä tila tai piirre, lääkärisi on käytettävä erilaista testiä.
Kuinka tyypin 1 ja 2 diabetesta hoidetaan?
Tyypin 1 diabetesta ei voida parantaa. Tyypin 1 diabetesta sairastavat eivät tuota insuliinia, joten se on pistettävä säännöllisesti kehoon.
Jotkut ihmiset pistävät pehmytkudokseen, kuten vatsaan, käsivarteen tai pakaroihin, useita kertoja päivässä. Muut ihmiset käyttävät insuliinipumppuja. Insuliinipumput syöttävät tasaisen määrän insuliinia kehoon pienen putken kautta.
Verensokeritestaus on olennainen osa tyypin 1 diabeteksen hallintaa, koska tasot voivat nousta ja laskea nopeasti.
Tyypin 2 diabetesta voidaan hallita ja jopa kääntää pelkästään ruokavalion ja liikunnan avulla, mutta monet ihmiset tarvitsevat ylimääräistä tukea.Jos elämäntapamuutokset eivät riitä, lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotka auttavat kehoasi käyttämään insuliinia tehokkaammin.
Verensokerisi seuranta on myös tärkeä osa tyypin 2 diabeteksen hallintaa. Se on ainoa tapa tietää, saavutatko tavoitetasosi.
Lääkäri voi suositella verensokerisi testaamista ajoittain tai useammin. Jos verensokeritasosi ovat korkeat, lääkäri voi suositella injektioita insuliiniin.
Mitä ruokavaliota suositellaan diabetekselle?
Ravitsemuksen hallinta on tärkeä osa diabetesta sairastavien ihmisten elämää.
Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, työskentele lääkärisi kanssa selvittääkseen, kuinka paljon insuliinia saatat joutua pistämään tiettyjen ruokien syömisen jälkeen.
Esimerkiksi hiilihydraatit voivat aiheuttaa verensokeritason nousun nopeasti tyypin 1 diabetesta sairastavilla. Sinun on torjuttava tätä ottamalla insuliinia, mutta sinun on tiedettävä, kuinka paljon insuliinia otetaan. Lisätietoja tyypin 1 diabeteksesta ja ruokavaliosta.
Tyypin 2 diabetesta sairastavien on keskityttävä terveelliseen ruokavalioon. Painonpudotus on usein osa tyypin 2 diabeteksen hoitosuunnitelmia, joten lääkäri voi suositella vähäkalorista ateriaohjelmaa. Tämä voi tarkoittaa eläinrasvojen ja roskaruuan kulutuksen vähentämistä.
Voidaanko diabetes estää?
Tyypin 1 diabetesta ei voida estää.
Voi kuitenkin olla mahdollista alentaa riskiäsi sairastua tyypin 2 diabetekseen näiden elämäntapamuutosten kautta:
- kohtuullisen painon ylläpitäminen
- työskentelemällä lääkärisi kanssa terveellisen laihtumissuunnitelman kehittämiseksi, jos sinulla on ylipaino
- lisätä aktiivisuustasoasi
- syömällä tasapainoista ruokavaliota ja vähentämällä sokeristen tai liian jalostettujen elintarvikkeiden saantia
Vaikka et pysty estämään itse tautia, huolellinen seuranta voi palauttaa verensokeritasosi normaaliksi ja estää vakavien komplikaatioiden kehittymisen.
