Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on D-mannoosi?
D-mannoosi on eräänlainen sokeri, joka liittyy paremmin tunnettuun glukoosiin. Nämä sokerit ovat molemmat yksinkertaisia sokereita. Eli ne koostuvat vain yhdestä sokerimolekyylistä. Molemmat esiintyvät luonnollisesti kehossasi ja niitä esiintyy myös joissakin kasveissa tärkkelyksen muodossa.
Useat hedelmät ja vihannekset sisältävät D-mannoosia, mukaan lukien:
- karpalot (ja karpalomehu)
- omenat
- appelsiinit
- persikat
- parsakaali
- vihreät pavut
Tätä sokeria löytyy myös tietyistä ravintolisistä, joita on saatavana kapseleina tai jauheina. Jotkut sisältävät D-mannoosia itsessään, kun taas toiset sisältävät muita ainesosia, kuten:
- karpalo
- voikukkauute
- hibiscus
- ruusunmarjat
- probiootit
Monet ihmiset käyttävät D-mannoosia virtsateiden infektioiden (UTI) hoitoon ja ehkäisyyn. D-mannoosin uskotaan estävän tiettyjen bakteerien kasvua virtsateissä. Mutta toimiiko se?
Mitä tiede sanoo
E. coli bakteerit aiheuttavat 90 prosenttia virtsatieinfektioista. Kun nämä bakteerit pääsevät virtsateihin, ne tarttuvat soluihin, kasvavat ja aiheuttavat infektioita. Tutkijoiden mielestä D-mannoosi saattaa toimia UTI: n hoidossa tai estämisessä estämällä näiden bakteerien tarttuminen.
Kun olet käyttänyt D-mannoosia sisältäviä ruokia tai lisäravinteita, kehosi eliminoi sen lopulta munuaisten kautta ja virtsateihin.
Virtsateissä se voi kiinnittyä E. coli bakteerit, jotka voivat olla siellä. Tämän seurauksena bakteerit eivät voi enää kiinnittyä soluihin ja aiheuttaa infektioita.
D-mannoosin vaikutuksista ei ole paljon tutkimusta, kun ihmiset käyttävät virtsatieinfektioita, mutta muutamat varhaiset tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa.
Vuoden 2013 tutkimuksessa arvioitiin D-mannoosia 308 naisella, joilla oli usein virtsatieinfektioita. D-mannoosi toimi samoin kuin antibiootti nitrofurantoiini estämään virtsatieinfektioita 6 kuukauden aikana.
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa D-mannoosia verrattiin antibioottiin trimetopriimi / sulfametoksatsoliin 60 naisen yleisten virtsatieinfektioiden hoitoon ja ehkäisyyn.
D-mannoosi vähensi UTI-oireita naisilla, joilla oli aktiivinen infektio. Se oli myös tehokkaampi kuin antibiootti uusien infektioiden estämisessä.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa testattiin D-mannoosin vaikutuksia 43 naisella, joilla oli aktiivinen UTI. Tutkimuksen lopussa useimmilla naisilla oli parantuneita oireita.
Kuinka käyttää D-mannoosia
Saatavilla on paljon erilaisia D-mannoosituotteita. Kun päätät, mitä käytät, sinun on otettava huomioon kolme asiaa:
- yritätkö ehkäistä infektiota tai hoitaa aktiivista infektiota
- tarvittava annos
- haluamasi tuotetyyppi
D-mannoosia käytetään tyypillisesti UTI: n estämiseen ihmisillä, joilla on usein UTI: ta, tai aktiivisen UTI: n hoitoon. On tärkeää tietää, mihin näistä käytät sitä, koska annos vaihtelee.
Paras annos käyttää ei kuitenkaan ole täysin selvää. Tällä hetkellä ehdotetaan vain tutkimuksessa käytettyjä annoksia:
- Useiden virtsatietulehdusten estämiseksi: 2 grammaa kerran päivässä tai 1 gramma kahdesti päivässä
- Aktiivisen virtsatietulehduksen hoitoon: 1,5 grammaa kahdesti päivässä 3 päivän ajan ja sitten kerran päivässä 10 päivän ajan; tai 1 gramma kolme kertaa päivässä 14 päivän ajan
D-mannoosia tulee kapseleina ja jauheina. Valitsemasi lomake riippuu pääasiassa mieltymyksistäsi. Saatat mieluummin jauhetta, jos et halua ottaa isoja kapseleita tai haluat välttää joidenkin valmistajien kapseleissa olevia täyteaineita.
Muista, että monissa tuotteissa on 500 milligramman kapseleita. Tämä tarkoittaa, että saatat joutua ottamaan kaksi tai neljä kapselia saadaksesi halutun annoksen.
D-mannoosijauheen käyttämiseksi liuotetaan se lasilliseen vettä ja juo sitten seos. Jauhe liukenee helposti, ja vedellä on makea maku.
Osta D-mannoosi verkosta.
D-mannoosin ottamisen sivuvaikutukset
Useimmilla D-mannoosia käyttävillä ihmisillä ei ole sivuvaikutuksia, mutta joillakin saattaa olla löysä uloste tai ripuli.
Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen D-mannoosin ottamista.On järkevää olla varovainen, koska D-mannoosi on eräänlainen sokeri. Lääkäri saattaa haluta seurata verensokeritasoasi tarkemmin, jos otat D-mannoosia.
Jos sinulla on aktiivinen UTI, älä viivytä keskustelua lääkärisi kanssa. Vaikka D-mannoosi saattaa auttaa joidenkin ihmisten infektioiden hoidossa, todisteet eivät ole tässä vaiheessa kovin vahvoja.
Hoidon viivästyminen antibiootilla, jonka on osoitettu olevan tehokas aktiivisen UTI: n hoidossa, voi johtaa infektion leviämiseen munuaisiin ja vereen.
Pidä kiinni todistetuista menetelmistä
Lisää tutkimuksia on tehtävä, mutta D-mannoosi näyttää olevan lupaava ravintolisä, joka voi olla vaihtoehto virtsatietulehdusten hoitoon ja ehkäisyyn, etenkin ihmisillä, joilla on usein virtsatieinfektioita.
Useimmilla ihmisillä, jotka käyttävät sitä, ei ole sivuvaikutuksia, mutta suuremmat annokset voivat aiheuttaa terveysongelmia, joita ei ole vielä löydetty.
Keskustele lääkärisi kanssa sopivista hoitovaihtoehdoista, jos sinulla on aktiivinen UTI. Vaikka D-mannoosi saattaa auttaa joidenkin ihmisten virtsatieinfektioiden hoidossa, on tärkeää noudattaa lääketieteellisesti todistettuja hoitomenetelmiä vakavamman infektion kehittymisen estämiseksi.
