Kun sinulla on virtsarakon syöpä, on ymmärrettävää haluta oppia lisää parhaista tavoista huolehtia itsestäsi. Haluat ehkä tietää enemmän tilasta, hoitovaihtoehdoistasi ja siitä, miten hoidat kehoasi.
Osa itsestäsi huolehtimisesta yrittää syödä hyvin. Hyvin syöminen antaa kehollesi ravintoaineita, joita se tarvitsee hoidon tukemiseksi ja auttaa sinua paremmin.
Onko virtsarakon syöpään suositeltavaa ruokavaliota?
Oikean ruokailutavan määrittämisessä on monia tekijöitä. Jos tunnet olevasi väsynyt tai sinulla on muita oireita, voi olla vaikea syödä hyvin. Et ehkä voi syödä tavallasi. Tavoitteena on syödä erilaisia ravitsevia ruokia terveyden tukemiseksi.
Virtsarakon syövän hoitoon tai ehkäisyyn ei ole suositeltavaa yhtä erityistä ruokavaliota. Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että tietyt ruokavaliot voivat auttaa vähentämään virtsarakon ja yleensä syövän riskiä.
Italialainen tapaustarkastustutkimus osoitti Välimeren ruokavalion joitain etuja virtsarakon syövän riskin vähentämisessä. Välimeren ruokavalio on ravinteita sisältävä ruokavalio, joka sisältää runsaasti elintarvikkeita, kuten vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyvätuotteita. Se sisältää myös terveellisiä rasvoja kalasta, pähkinöistä, siemenistä ja oliiviöljystä.
Välimeren ruokailutavalla on muita terveysvaikutuksia, kuten tulehduksen vähentäminen ja sydänsairauksien riski.
YhteenvetoVirtsarakon syöpää sairastaville ei ole suositeltavaa ruokavaliota, mutta Välimeren ruokavaliosta voi olla hyötyä.
Mitkä elintarvikkeet ovat parhaita, kun sinulla on virtsarakon syöpä?
Monissa tutkimuksissa on tutkittu, voivatko tietyt elintarvikkeet torjua virtsarakon syöpää. Lopullisia tuloksia ei ole saatu, mutta jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyillä elintarvikkeilla, etenkin niillä, joilla on runsaasti antioksidantteja, voi olla syöpää estäviä vaikutuksia.
Toistaiseksi suosituksena on syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, johon on liittynyt vähentynyt syövän uusiutumisen ja kuoleman riski.
Terveellisen ruokailun malli sisältää:
Vihannekset ja hedelmät
Vihannekset ja hedelmät tarjoavat erilaisia vitamiineja ja mineraaleja, joita kehosi tarvitsee. Ristikkäiset vihannekset, kuten parsakaali, lehtikaali ja ruusukaali, voivat olla parhaita, koska ne ovat runsaasti antioksidantteja. Marjat ja sitrushedelmät ovat myös hyviä vaihtoehtoja tästä syystä.
Vihannekset ja hedelmät tarjoavat myös kuitua, mikä voi auttaa, jos sinulla on ummetus. Kuitu on välttämätöntä ruoansulatuskanavan terveyden ylläpitämiseksi.
Proteiinilähteet
Riittävä proteiini auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja tukemaan immuunijärjestelmääsi. Proteiinilähteitä ovat liha, kana, kala, munat, pavut, linssit, soijatuotteet, pähkinät, siemenet ja maitotuotteet. Yritä sisällyttää proteiinilähde kaikkiin aterioihin ja välipaloihin.
Terveelliset rasvat
Rasvat parantavat ruoan makua ja koostumusta. Kehomme tarvitsee rasvaa absorboimaan joitain vitamiineja, tuottamaan hormoneja ja korjaamaan soluja koko kehossa. Terveellisiä rasvalähteitä ovat kala, avokadot, pähkinät, siemenet, oliivit ja oliiviöljyt.
Kokojyvät
Täysjyvätuotteet ovat viljatuotteita, joita ei ole jalostettu liikaa. Tämä tarkoittaa, että ne sisältävät edelleen suurimman osan ravinteista ja kuiduista. Etsi "täysjyvä" ensimmäisenä ainesosana ostamiesi elintarvikkeiden ainesosaluettelossa.
YhteenvetoSinun tulisi syödä elintarvikkeita, jotka ovat osa terveellistä ruokailutottumusta, etenkin niitä, joissa on runsaasti antioksidantteja.
Onko teellä merkitystä virtsarakon syövän torjunnassa?
Tee, erityisesti vihreä tee, roolia terveydessämme tutkitaan jatkuvasti. Tutkijat ovat kiinnostuneita vihreästä teestä, koska siinä on runsaasti polyfenoleja. Polyfenolit ovat yhdisteitä, joita esiintyy joissakin kasveissa ja jotka voivat tarjota terveysvaikutuksia.
Jotkut tutkimukset tukevat sitä, että polyfenolit voivat auttaa torjumaan syöpää, mukaan lukien virtsarakon syöpä. Ne voivat myös vähentää sydänsairauksia tai vähentää ikääntymisen vaikutuksia. Nämä havainnot osoittavat lupauksen, mutta polyfenolien vaikutuksista on paljon enemmän opittavaa ja ymmärrettävää.
Vuonna 2012 tehty meta-analyysi selvitti, estäisikö teen juominen virtsarakon syövän ihmisillä, eikä löytynyt todisteita siitä, että se auttaisi. Niille, jotka eivät pidä teestä, ei ole riittävästi todisteita suositella sen juomista virtsarakon syövän torjumiseksi. Jos nautit teestä, jatka sen juomista.
YhteenvetoEi ole selvää, onko teellä mitään vaikutusta virtsarakon syöpään. Tutkimus on käynnissä.
Onko vältettävissä ruokia tai juomia?
Juomaveden arseenin ja virtsarakon syövän välillä on vahva yhteys. Alueilla, joilla on korkea arseenipitoisuus vesihuollossa, virtsarakon syöpä on korkeampi. Arseeni voi esiintyä luonnollisesti joillakin alueilla tai olla peräisin teollisuudesta tai maataloudesta.
Jos käytät kaivovettä, varmista, että se testataan vähintään kerran vuodessa, jotta arseenipitoisuudet eivät aiheuta ongelmia. On olemassa hoitoja arseenin poistamiseksi vesihuollostasi, jotta vedestä tulee turvallista juoda.
Toinen tutkimusalue on punaisen lihan, erityisesti jalostetun punaisen lihan, mahdollinen rooli syöpäriskissä. Vuoden 2018 meta-analyysi osoitti suuremman virtsarakon syövän riskin ihmisillä, jotka syövät enemmän jalostettua punaista lihaa. Käsittelemätön punainen liha ei välttämättä lisää virtsarakon syövän riskiä.
Tutkimukset ovat myös liittäneet länsimaisia ruokavalioita lisääntyneeseen virtsarakon syövän uusiutumisriskiin. Länsimainen ruokavalio sisältää runsaasti pitkälle jalostettuja elintarvikkeita ja vähän hedelmiä ja vihanneksia.
Eräässä vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että länsimaista ruokavaliota noudattaneilla ihmisillä oli 48 prosenttia suurempi riski virtsarakon syövän uusiutumiseen kuin ihmisillä, joilla oli ravinnollisempia ruokavalioita.
YhteenvetoJalostetun punaisen lihan ja juomaveden syöminen vaarallisella arseenipitoisuudella on liitetty virtsarakon syövän riskiin ja uusiutumiseen.
Onko olemassa ruokia, jotka voivat estää toistumisen?
Noin 75 prosenttia virtsarakon syöpätapauksista ei ole lihasten invasiivisia. Noin 60-70 prosenttia tämän tyyppisistä syöpätapauksista toistuu. Säännölliset seurantatapaamiset hoitotiimisi kanssa ovat tärkeitä terveytesi seuraamiseksi.
Ei ole olemassa yhtä tapaa syödä, jonka on osoitettu vähentävän uusiutumisriskiä. Jotkut tutkimukset yhdistävät paljon hedelmien ja vihannesten syömisen pienempään virtsarakon syövän riskiin. Vuoden 2018 katsauksessa ehdotettu vihannesten saanti ei kuitenkaan vaikuta uusiutumisen estämiseen.
Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota suositellaan edelleen muista syistä. Se voi vähentää muiden syöpien ja sydänsairauksien riskiä.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 239 virtsarakon syöpää sairastavaa ihmistä, selvitettiin, oliko ristirajaisten vihannesten, lähinnä parsakaalin, syömisellä mitään vaikutusta eloonjäämiseen. Ihmiset, jotka söivät eniten parsakaalia, yleensä elivät kauemmin. Nämä positiiviset vaikutukset eloonjäämiseen havaittiin jopa yhdellä annoksella raakaa parsakaalia kuukaudessa.
Silti tällä alalla tarvitaan enemmän tutkimusta, ennen kuin mitään ruokavaliota tai ruokaa suositellaan laajalti virtsarakon syövän uusiutumisen ehkäisemiseksi.
YhteenvetoVaikka ei ole selkeää näyttöä siitä, että kaikki elintarvikkeet estävät virtsarakon syövän uusiutumisen, vihanneksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio voi auttaa. Se tukee myös yleistä terveyttä.
Onko lisäaineita, jotka voivat auttaa?
Terveydestasi riippuen lääkäri voi suositella tiettyjä ravintolisiä. Jos olet väsynyt, he voivat tarkistaa raudan ja B12-vitamiinin määrän veressäsi. Väsymys voi johtua syöpäsi tai hoidostasi.
Väsymys voi olla pahempaa, jos raudan tai B12-pitoisuus on alhainen veressäsi. Lisäravinteet voivat auttaa nostamaan rauta- ja B12-tasoja.
Jos sinulla on infektio ja tarvitset antibiootteja, probioottien käyttö jälkikäteen voi auttaa. Kehossasi asuu biljoonia bakteereja, joista monet elävät ruoansulatuskanavassa. Antibiootit ovat tärkeitä lääkkeitä, koska ne tuhoavat haitallisia bakteereja. Valitettavasti ne tuhoavat myös joitain hyviä bakteereja, mikä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.
Probiootit voivat lisätä hyviä bakteereja ruoansulatuskanavassa. Tämä voi auttaa vähentämään turvotusta, kaasua ja ripulia. On myös rajallista näyttöä siitä, että probiootteilla voisi olla merkitystä virtsarakon syövän uusiutumisen vähentämisessä.
Keskustele terveydenhuollon tiimisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää siitä, voisivatko lisäravinteet auttaa sinua. Tietyt probioottikannat eivät välttämättä ole turvallisia joillekin virtsarakon syöpää sairastaville, joten on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen probioottien käyttöä.
Syöpähoidot voivat vähentää kehon muita ravintoaineita, mukaan lukien D-vitamiinia ja folaattia. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on kysyttävää syöpähoitojen aiheuttamista ravinteiden ehtymistä.
YhteenvetoMonet lisäravinteet, mukaan lukien probiootit, voivat olla sopivia ihmisille, joilla on virtsarakon syöpä. Keskustele hoitotiimisi kanssa ennen kuin aloitat lisäravinteita.
Superruoka
Olet ehkä kuullut termin "superruoka". Ei ole virallista määritelmää siitä, mikä tekee ruoasta superruokaa. Superruoka-nimisillä elintarvikkeilla on yleensä runsaasti ravinteita.
On paljon terveellisiä elintarvikkeita, joita ei ole merkitty superruokiksi. Tavoitteena on syödä erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti tummempia. Yleensä mitä tummempi ruoan väri, sitä enemmän ravintoaineita on läsnä.
Eriväriset hedelmät ja vihannekset sisältävät ainutlaatuisia yhdisteitä, jotka edistävät terveyttä. Joukko värejä ruokavaliosi voi lisätä erilaisten terveyttä edistävien yhdisteiden saantia.
Monet yrtit ja mausteet ovat myös tiivistettyjä terveyttä edistävien kasviyhdisteiden lähteitä. Näitä ovat kurkuma, mustapippuri, neilikka, valkosipuli, sahrami, sinapinsiemenet, persilja, kumina ja inkivääri.
YhteenvetoTavoitteena on syödä erilaisia ruokia kaikilla eri väreillä, erityisesti tummempia hedelmiä ja vihanneksia.
Resepti- ja ravintovinkit
Virtsarakon syöpää sairastaville ei ole reseptejä. Yleensä on parasta syödä erilaisia terveellisiä ruokia. Jos kuitenkin olet huolissasi, ettet välttämättä saa tarpeeksi ravinteita, tässä on joitain vinkkejä ruokavaliosi lisää saamiseksi:
Lisää lisää vihanneksia
Voit lisätä ylimääräisiä vihanneksia vuoka, keitot ja muhennos. Jäädytetyt vihannekset voivat olla hyödyllisiä. Ne ovat yhtä terveellisiä kuin tuoreet vihannekset, eikä sinun tarvitse pestä ja leikata ennen niiden käyttöä.
Lisää terveellisiä rasvoja
Harkitse oliiviöljyn käyttöä kastikkeissa tai tippumista sitä muihin elintarvikkeisiin tai muihin elintarvikkeisiin. Toinen mahdollinen vaihtoehto on levittää pähkinävoita tai avokadoa paahtoleivälle tai kekseille.
Lisää proteiinia
Kun sinulla on syöpä, kehosi tarvitsee enemmän proteiinia. Proteiinilähteen lisääminen aterioihin ja välipaloihin voi auttaa täyttämään päivittäiset tarpeesi. Kokonaiset munat, kala, pähkinät, siemenet ja kreikkalainen jogurtti ovat vain muutamia esimerkkejä terveellisistä proteiinilähteistä.
Voit lisätä rasvaton maitojauhe mihin tahansa maitopohjaiseen proteiinipitoisuuden lisäämiseksi. Voit myös yrittää lisätä säilykepapuja tai linssejä muhennoksiin tai keittoihin tai silputtuun juustoon muniin, perunoihin tai keitettyihin vihanneksiin.
Entä jos syöminen on vaikeaa?
On monia syitä, miksi tarvitsemiesi ravintoaineiden hankkiminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos syövän hoidon ruokahaluttomuus on American Cancer Societyin mukaan. Jos tunnet väsyneisyyttä tai pahoinvointia, syöminen voi olla haastavaa.
Tässä on joitain vinkkejä, jotka saattavat auttaa:
- Hyväksy perheen tai ystävien apu, joka tarjoaa ostaa päivittäistavaroita tai tuo sinulle aterioita tai välipaloja.
- Pidä yksinkertaisia välipaloja ja aterioita kotona valmistusaikojen minimoimiseksi.
- Tee parhaasi syödäksesi jotain 2-3 tunnin välein.
- Syö rentouttavassa ja miellyttävässä ympäristössä.
- Vältä nesteiden täyttämistä ennen ateriaa.
- Saatat löytää helpompia, tärkkelyspitoisia ruokia, kuten pastaa, keksejä, paahtoleipää tai muroja.
- Jos sinulla on vaikeuksia syödä tarpeeksi, keskity kalorien kulutukseen lisäämällä kaloripitoisia ja proteiinipitoisia ruokia, kuten munia, maapähkinävoita ja juustoa.
- Harkitse ravintolisevakistimien käyttöä tai smoothien valmistamista, jos juominen tuntuu helpommalta kuin syödä jotain kiinteämpää.
- Joillekin ihmisille tuoreen sitruunan nuuskaaminen tai inkivääriteen käyttö tai inkiväärien karkkien imeminen voi auttaa.
Nouto
Ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa syödä, kun sinulla on virtsarakon syöpä, mutta voit toimia tukemalla terveyttäsi. Välimeren ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja terveellisiä rasvoja, voi olla hyödyllistä.
Muussa tapauksessa yritä parhaasi syödä erilaisia terveellisiä ruokia. Keskustele rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa, jos sinulla on vaikeuksia syödä hyvin.
