Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Aknealtistuvan ihon hoito on muutakin kuin pelkkien pilkkujen poistaminen.
Siihen voi liittyä myös elämäntapamuutoksia - joista ensimmäinen on usein uusi ja parannettu ihonhoitorutiini.
Lue lisää asiantuntijavinkeistä kaikesta poimimisesta ja avautumisesta tehokkaisiin kliinisiin hoitoihin.
Se riippuu aknen tyypistä
Yksinkertaisin tapa jakaa akne on tulehduksettomiin ja tulehduksellisiin tyyppeihin.
Ei tulehduksellinen
Ei-tulehduksellinen akne viittaa tukkeutuneisiin huokosiin, jotka näkyvät mustapäinä tai valkoisina.
Se on lievin tyyppi ja helppo havaita. Mustapäillä on tumma ulkonäkö ja ne voivat näyttää hieman tasaisilta ihoa vasten. Whiteheads ovat pieniä ihonvärisiä kuoppia.
Tulehduksellinen
Kaikki, jolla on punainen tai vahvempi ulkonäkö, luokitellaan olennaisesti tulehdukselliseksi akneksi.
Tämä voi vaihdella papuloista ja märkärakkuloista vakavampiin kyhmyihin ja kystoihin.
Papulukset ovat pieniä punaisia kuoppia, kun taas märkärakkulat ovat pieniä kuoppia, jotka sisältävät mätä. Papulat muuttuvat usein pustuleiksi.
Sitten on syvempi, tuskallisempi akne.
Nämä tulehtuneet kuoppat ovat tyypillisesti suurempia kuin tavallinen näppyläsi ja tuntuu siltä kuin ne olisivat ihon alla.
Se riippuu myös ihotyypistäsi
Rasvaisen ihon yhdistäminen akneen on yleistä. Loppujen lopuksi ylimääräinen öljy on tunnettu tekijä purkauksissa.
Kuivat ihotyypit voivat kuitenkin kokea aknea useista syistä, johtuivatpa ympäristötekijät tai huono ihonhoitorutiini, joka ärsyttää ihoa ja tukkii huokoset.
Tietäessäsi ihotyyppiäsi voit auttaa hoitamaan aknettasi parhaalla mahdollisella tavalla.
Yoram Harth, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja MDacnen lääketieteellinen johtaja, sanoo, että ihotyyppisi on helppo selvittää.
Pese ensin kasvosi miedolla vauvan saippualla. Taputtele se varovasti kuivaksi. Älä levitä ihonhoitotuotteita.
Tutki ihoasi muutama tunti myöhemmin. Jos se on kiiltävä, sinulla on rasvainen iho. Jos se näyttää hiutaleelta, karkealta tai punaiselta, sinulla on kuiva iho.
Yhdistelmä iho näyttää olevan kuiva poskilla ja kiiltävä otsa, nenä ja leuka (T-alue).
Sillä välin "normaalilla" iholla on terve hehku ilman näkyviä ongelmia.
Muista, että on mahdollista olla aknealtis ilman kuivaa tai rasvaista ihoa.
"Suurimmalla osalla ihmisistä on ollut aknea kerran elämässään", toteaa ihotautilääkäri tohtori Viseslav Tonkovic-Capin.
Yleisiä vinkkejä
Aknen hoitoon ei liity vain tuotteen jälkeistä kokeilemista. Se sisältää huolellisen puhdistuksen ja muutamia yksinkertaisia elämäntapamuutoksia. Voi, ja yritä olla valitsematta sitä.
Pese kahdesti päivässä ja hikoilun jälkeen
On suositeltavaa pestä kasvosi, kun heräät ja ennen nukkumaanmenoa.
Jos teet sen useammin kuin kahdesti päivässä, ellei ole erityisen hikinen, se voi ärsyttää ihoa.
Ole hellä; älä hankaa tai käytä kovia kuorintoja
Tämä on dermatologi tohtori Brooke Bairin tärkein neuvo.
"Akne ei ole" lika "-ongelma", hän sanoo, "joten kovempi kuorinta ja kovien kuorinta-aineiden käyttö eivät auta ja voivat vain lisätä punoitusta ja ärsytystä."
Ei poiminta tai popping!
On erittäin houkuttelevaa tuoda näppylä. Mutta se voi johtaa arpiin.
Se voi myös siirtää bakteereja muihin huokosiin ja tehdä pienestä näppylästä syvän, tulehtuneen aknen.
Mutta jos sinun täytyy ... tee se turvallisesti
On olemassa oikea popping-menetelmä, joka tunnetaan virallisesti nimellä uuttaminen.
Levitä lämmin pakkaus huokosten avaamiseksi ja käytä puhtaita Q-vinkkejä työntämällä varovasti alas mustapään tai valkopään molemmille puolille.
On parasta olla kokeilematta tätä syvemmillä aknetyypeillä, kuten märkärakkuloilla.
Pese säännöllisesti kaikki ihosi kanssa kosketuksiin joutuneet
Vuodevaatteet, meikkiharjat ja jopa puhelimen näytöt voivat kaikki sisältää roskia, jotka voivat tukkia huokosesi.
Huokosien tukkeutumisen välttämiseksi American Academy of Dermatology neuvoo vaihtamaan lakanat viikoittain ja tyynyliinat kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Ihannetapauksessa sinun tulisi puhdistaa meikkityökalut joka päivä. Mutta jos se ei ole mahdollista, yritä pestä ne kerran viikossa.
Puhelimet voidaan pyyhkiä erityisellä puhdistusaineella kerran tai kahdesti päivässä.
Valitse ei-komedogeeniset tuotteet
Noncomedogenic on etiketti, jonka olet todennäköisesti nähnyt melko paljon ihonhoitotuotteissa.
Joskus sitä kutsutaan nimellä öljytön, ei-akne- geeninen tai yksinkertaisesti "ei tukkaa huokosia". Jokaisella aknealttiilla alueilla käytetyllä tuotteella tulisi olla merkinnät "öljytön, ei-komedogeeninen".
Luuletko, että kaikki tällä merkityt tuotteet auttavat vain aknealtista ihoa, eikö? Valitettavasti ei.
On parasta tarkistaa täydellinen ainesosaluettelo ennen käyttöä. Vältä kaikkea, joka sisältää mahdollisesti ärsyttäviä aineita, kuten alkoholia tai tuoksuja.
Tarkista hiustenhoitorutiinisi
Hiustenhoitokaavat - shampoista ja hoitoaineista yleisiin muotoilutuotteisiin - voivat aiheuttaa puhkeamista otsaan ja kaulaan.
Yritä välttää öljyjä sisältäviä tuotteita. Jos epäilet, että hiustesi rutiini on aknesi syyllinen, vaihda sitä ylöspäin nähdäksesi, onko parannuksia.
Itse hiuksissa oleva öljy voi myös siirtyä iholle. Yritä pitää hiuksesi poissa kasvoistasi mahdollisimman paljon, etenkin yöllä.
Pysy hydratoituna
Ihon kosteuttaminen voi auttaa torjumaan ylimääräistä öljyä, joka johtaa akneen. Tämän tukemiseksi on kuitenkin vain vähän tutkimusta.
Silti ei ole haittaa noudattaa 8 × 8-sääntöä (juoda kahdeksan 8 unssin lasia päivässä).
Varo ruokavaliota ja täydennysväitteitä
Verkossa on paljon lisämyynnin tuotemerkkejä, jotka väittävät karkottavansa aknen.
Mutta ellei sinulla ole vakavaa puutetta tietystä ravintoaineesta, on vain vähän todisteita siitä, että ne auttavat ihoa paljon.
Sama koskee ruokavalion neuvoja. Esimerkiksi vain pieni määrä tutkimuksia on löytänyt yhteyden ruokavalion ja aknen välillä.
On parasta olla leikkaamatta tiettyä ravintoainetta tai koko ruokaryhmää ilman asiantuntijan neuvoja.
Ihonhoitorutiini
Ihonhoitorutiini, joka ei sovellu ihotyyppiin tai huolenaiheisiin, voi aiheuttaa enemmän ongelmia.
Tässä on jokainen askel, jonka kannattaa harkita aknea aiheuttavan ihon hoidossa.
Löydät monia näistä tuotteista paikallisesta apteekista. Jotkut ovat erikoistuneempia ja löytyy muilta jälleenmyyjiltä, joten ne voivat olla kalliimpia. Käytä näitä suosituksia yleisinä ohjeina etsimiseen.
Ja muista: Mitä kevyempi tuote, sitä parempi huokosillesi.
Ainesosat etsimään
- Salisyylihappo poistaa huokoset ja vähentää tulehdusta. Se on ihanteellinen mustapäille ja whiteheadsille, mutta voi myös auttaa märkärakkuloita katoamaan nopeammin. Kokeile Stridex-tyynyjä (osta täältä) tai Cliniquen Acne Solutions kliinistä puhdistusgeeliä (osta täältä).
- Bentsoyyliperoksidi tappaa aknea aiheuttavat bakteerit ja toimii siksi parhaiten tulehduksellisessa aknessa. La Roche-Posayn Effaclar Duo aknehoito (shoppaile täällä) ja Paula's Choice Clear päivittäinen hoito (shoppaile täällä) ovat erittäin arvostettuja.
- Retinoidit kuorivat ihon pintaa poistamalla kuolleet ihosolut, jotka tukkivat huokoset. Ne auttavat myös pysäyttämään tulehduksen ja ovat välttämättömiä aknehoidon kaikissa muodoissa. Jos aloitat, kokeile Differinin adapaleenigeeliä (osta täältä). Ihotautilääkäri voi myös määrätä vahvempia retinoideja.
Aamu
- Puhdistusaine. Ihon puhdistus aamulla voi olla hyvä osa aknehoitoa. Rasvainen ihotyyppi voi kokeilla Cetaphilin öljyä poistavaa vaahtopesua (osta täältä). Valitse Differin's Daily Deep -puhdistusaine (osta täältä), jos sinulla on kuiva tai herkkä iho.
- Väriaine. Käytä väriainetta päästäksesi eroon ylimääräisestä öljystä, joka voi vaikuttaa hajoamiseen. Muradin kirkastava väriaine (shoppaile täällä) on suunniteltu erityisesti aknelle alttiille iholle, kun taas Skinceuticals-tasoitusväriaine (shoppaile täällä) on rauhoittava, alkoholiton koostumus.
- Kosteusvoide. Olipa ihosi kuiva tai öljyinen, kosteusvoide pitää ihon kosteutettuna. CeraVen kasvojen kosteuttava voide (osta täältä) ei tukkaa huokosia. Ultra kosteuttamiseksi kokeile Neutrogena's Hydro Boost -vesigeeliä (osta täältä).
- Aurinkovoidetta. Jotkut aknehoidot voivat lisätä ihosi herkkyyttä auringonvalolle. Suojaa se laajalla spektrillä, SPF 30-aurinkosuojalla. Kaksi suosittua vaihtoehtoa ovat La Roche-Posayn ultrakevyt Anthelios XL-aurinkovoidetta (osta täällä) ja Tizon 2 kasvojen mineraalista aurinkovoidetta (osta täällä).
- Meikki. Vaikka tämä ei ole välttämätön vaihe, meikki voi nopeasti peittää näppylöitä ja jäljellä olevaa punoitusta. Sekä Clinique Anti-Blemish Solutions -säätiö (osta täältä) että Eucerin DermoPurifyer -kansitikku (osta täältä) sisältävät purkautumista estävää salisyylihappoa.
Ilta
- Meikinpoistaja. Jos olet päättänyt käyttää meikkiä, sen oikea poistaminen auttaa pitämään huokoset tukossa. Bioderman Sensibio H2O misellivesi (osta täältä) pyrkii rauhoittamaan ihoa, kun taas Naturan kaksivaiheinen meikinpoistaja (shoppaile täällä) on lempeä ja kosteuttava.
- Puhdistusaine. Päivän tapahtumat voivat jättää paljon likaa ihon pinnalle. Päästä eroon varovasti ennen nukkumaanmenoa ArtNaturalsin kirkastavalla kasvopesulla (osta täällä) tai Avenen Antirougeurs-puhdistusvoiteella (osta täällä).
- Pistehoito. Pistehoito puhdistuksen jälkeen voi antaa ainesosien työskennellä syvälle ihoon. Nykyisten näppylöiden hoitamisen lisäksi nämä tuotteet voivat kohdistaa arpia ja pysäyttää uudet puhkeamiset. Kokeile Peter Thomas Rothin aknenpuhdistusgeeliä (osta täältä) tai REN: n hämmentävää aknehoitoa (osta täältä).
Tarvittaessa
- Kuorinta. Kuorinta kerran tai kahdesti viikossa poistaa kuolleet ihosolut, jotka voivat estää huokoset ja johtaa puhkeamiseen. Jos sinulla ei ole paljon aikaa, käytä Nip + Fab: n Glycolic Fix -puhdistustyynyjä (osta täältä). Vaihtoehtoisesti voit kokeilla Drunk Elephantin T.L.C. Framboos-glykolinen yöseerumi (osta täältä).
- Kasvonaamio. Hyvin muotoiltu kasvonaamio, kuten Sunday Rileyn rikkihappoakne (shoppaile täällä) tai GlamGlow's Supermud -kirkastushoito (shoppaile täällä), voi auttaa torjumaan öljyisyyttä ja epäpuhtauksia, kosteuttamaan kuivaa ihoa ja vähentämään punoitusta. Käytä jopa kolme kertaa viikossa optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.
Milloin vierailla ihotautilääkäri akne
Lievää aknea voidaan yleensä hoitaa käsikauppalääkkeiden avulla.
Jos se ei parane, voit harkita tapaamista hallituksen sertifioidun dermatologin kanssa. Jos sinulla ei vielä ole ihotautilääkäriä, Healthline FindCare -työkalumme voi auttaa sinua yhteydenpitoon alueesi lääkäreihin.
Tämä koskee myös aknea, joka luokitellaan kohtalaiseksi tai vakavaksi, kuten kystinen akne tai aknea, joka arpii ihoa. Nämä tyypit vaativat reseptilääkkeitä.
Ensimmäisellä tapaamisellasi sinua pyydetään kuvaamaan sairaushistoriasi ja nykyinen ihonhoitojärjestelmäsi.
Ihotautilääkäri tutkii sitten ihosi selvittääkseen, onko sinulla aknea, ja jos sinulla on, minkä tyyppinen ja luokka se on.
Voit todennäköisesti jättää reseptin lääkkeille - joko ajankohtaisille, suun kautta tai molemmille - ja joitain elämäntapasuosituksia. Sinua voidaan myös pyytää harkitsemaan tiettyjä menettelyjä, jotka auttavat rauhoittamaan ihoa ja minimoimaan arpien muodostumisen.
Ole valmis palaamaan säännölliseen seurantaan, koska ihotautilääkäri haluaa nähdä ihosi etenemisen ja päivittää hoitosuunnitelmasi sen mukaan.
Kliiniset hoitovaihtoehdot
Ihotautilääkärit käyttävät useita hoitoja aknen torjumiseksi. Nämä on jaettu reseptilääkkeisiin ja toimistoihin.
Lääkitys
Kuten Tonkovic-Capin selittää, näitä ovat:
- reseptillä annettavat ajankohtaiset antibiootit
- lyhyt suun kautta otettavien antibioottien kurssi
- ajankohtaiset retinoidit
Sekä retinoidit, kuten tretinoiini, että antibiootit, mukaan lukien bentsoyyliperoksidi ja tetrasykliinit, ovat ihanteellisia kystoille ja kyhmyille.
Hormoneihin liittyvä akne saattaa edellyttää reseptiä ehkäisypillereille (yhdistelmäehkäisyvalmisteille) tai oraalisille spironolaktoneille (määrätty myyntilupaan).
Vaikka hormoneja ei epäillään olevan suuri syyllinen aknellesi, näitä lääkkeitä käytetään usein onnistuneesti. Siksi, jos sinulla on aknea, kannattaa kysyä lääkäriltäsi, jos nämä ovat sinulle hyviä.
Menettelyt
Ne suoritetaan ihotautilääkärin vastaanotolla, ja niistä voi olla hyötyä useille aknen muodoille.
"Laserit ja kemialliset kuorinnat ovat suurta apua vähentämällä punoitusta ja tasoittamalla ihoa", Bair sanoo.
Lasereilla ja valohoidoilla on myös kyky tappaa P. acnes (bakteerit, jotka ovat vastuussa tietyistä aknetyypeistä), mikä tekee niistä ihanteellisia aknen syvemmille muodoille.
Samaan aikaan voimakkaat kemialliset kuoret on suunniteltu mustapäiden ja papuloiden hoitoon.
Ihotautilääkäri voi myös tyhjentää isot, tuskalliset kystat, jotka eivät parane lääkityksen avulla, parantamaan paranemista ja vähentämään arpien syntymisen mahdollisuutta.
Alarivi
Kärsivällisyys on tässä avainasemassa. Käytä aknehoitoa vähintään kuukauden ajan, ennen kuin harkitset uuden kokeilemista. Odota jopa 3 kuukautta ennen kuin näet suuren eron.
Etkö näe mitään parannusta? Harkitse siirtymistä uuteen tuotteeseen tai vierailu ihotautilääkäriin saadaksesi yksilöllisiä neuvoja.
Kumpi reitti päätät mennä alas, seuraa ohjeita T: lle saadaksesi parhaan mahdollisen lopputuloksen.
Lauren Sharkey on naisasioihin erikoistunut toimittaja ja kirjailija. Kun hän ei yritä löytää tapaa karkottaa migreeni, hänet voidaan löytää paljastamalla vastaukset piileviin terveyskysymyksiisi. Hän on myös kirjoittanut kirjan, jossa profiloidaan nuoria naisaktivisteja ympäri maailmaa, ja rakentaa parhaillaan sellaisten vastustajien yhteisöä. Ota hänet kiinni Viserrys.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
