6 #BlackYogis Esityksen tuominen hyvinvointiin

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Todellinen terveys ja hyvinvointi eivät tunne rotua, ja nämä mustat joogit ovat saaneet itsensä näkymään ja kuulemaan.

Nykyään jooga on kaikkialla. Se on televisiossa, YouTubessa, sosiaalisessa mediassa, ja studio on melkein jokaisessa korttelissa suurimmissa kaupungeissa.

Vaikka jooga on henkinen harjoittelu, jonka ovat aloittaneet ruskeat ihmiset Itä-Aasiassa, jooga on valittu Amerikassa. Se on hyödynnetty, omistettu ja pidetty kaupan valkoisten naisten kanssa julistetytöinä käytännössä.

Todellisuudessa jooga on intialainen muinainen käytäntö, joka kohdistaa virtaavan liikkeen hengitykseen ja tietoisuuteen syvällisestä meditaatiomuodosta.

Harjoittajia kannustetaan sovittamaan ruumiinsa, mielensä ja henkensä yhdistymään jumalalliseen itsessään samoin kuin suurempaan universumiin.

Joogalla on monia dokumentoituja terveyshyötyjä, mukaan lukien ahdistuneisuuden lieventäminen, sydämen terveyden parantaminen, parempi uni ja paljon muuta.

Onneksi todellinen terveys ja hyvinvointi eivät tunne kilpailua, ja mustat joogit ovat nähneet ja kuullut.

Seuraa vain hashtagia #BlackYogis Instagramissa. Ruokasi täytetään heti upeilla, voimakkailla jogeilla melaniinin kaikissa sävyissä.

Tässä on muutama #BlackYogi trailblazereista, jotka polttavat Internet-syötteitä, jotta jooga ja hyvinvointi sisältyisivät kaikille ja jokaiselle keholle.

Tohtori Chelsea Jackson Roberts

Tohtori Chelsea Jackson Roberts on New Yorkissa sijaitseva joogaopettaja ja tutkija. Hän on harjoittanut joogaa 18 vuotta ja opettanut 15 vuotta. Mikä johti häntä ensin joogaan, oli löytää menetelmä lievittää stressiä ja liikuttaa kehoaan tavalla, joka sai hänet tuntemaan yhteyden.

"Mustana naisena olen kotoisin opettajien, parantajien ja yhteisön yhteyshenkilöiden suvusta, jotka on historiallisesti jätetty huomiotta kulttuuriemme viisaudessa", Roberts sanoo.

Robertsille joogaharjoittelu on muistutus siitä, että hän on kokonainen, huolimatta kaikista yhteiskunnassamme upotetuista viesteistä, joita hän ja muut syrjäytyneet ryhmät eivät ole.

Äskettäisessä Instagram-viestissä Robertsin ääni on vahva ja tuskallinen, kun hän sanoo: "Emme ole koskaan erillisiä. Jokainen meistä on yhteydessä toisiinsa. Minun vapauteni riippuu sinun, ja sinun vapautesi riippuu minun. "

Hänen lausuntonsa kertoo kuuluisan feministisen kirjailijan suosikkilainauksesta:

"Kun pudotamme pelkoa, voimme lähestyä ihmisiä, voimme lähestyä maata, voimme lähestyä kaikkia taivaallisia olentoja, jotka ympäröivät meitä."

- soittokoukut

Joogan ja Robertsin olemuksen perusta on lähestyminen, yhteyden muodostaminen, oleminen kokonaisuutena ja vapaa oleminen.

Hän elää sanoilla: "Vapautusta ei voi jakaa osiin."

Lauren Ash

Lauren Ash on Black Girlin perustaja Omissa, joka on mustien naisten globaali hyvinvointiyhteisö, joka priorisoi tarkoituksellisuutta meditaation ja päiväkirjojen avulla.

Ash on tarkoituksellinen mustan tytön kuratoinnissa Om-sisällössä. Hänen painopisteensä on mustan naisen kokonaisuudessaan: hänen henkensä, mielensä, ruumiinsa, prioriteettinsa.

Aikana, jolloin mustat naiset ovat kaksinkertaisesti vastuussa rodun ja sukupuolen yhteiskunnallisista rasitteista, Ash on luonut mustille naisille turvallisen tilan laskea nämä taakat ja keskittyä itseensä.

Näissä tarkoituksellisissa itsehoitotoimissa Ash on vahvistanut joogan parantavan voiman yhteisölle, jota hän palvelee.

Äskettäisessä Vogue-haastattelussa Ash sanoo: "Meillä on loistavasti voima estää, parantaa ja viedä levottomuutta elämästämme kutsumalla parantamismahdollisuuksia psyykeemme."

Crystal McCreary

Crystal McCreary tuli joogaharjoitteluunsa ensimmäisen kerran 23 vuotta sitten tanssitaustalta.

Hän huomasi, että jooga ei vain antanut hänelle enemmän hengitystä ja helppoutta kehossaan tanssin aikana, mutta se myös vähensi stressiä ja lisäsi kärsivällisyyttä peruskoulun opettajana Kalifornian Oaklandissa.

Hän sanoo, että jooga antoi hänelle mahdollisuuden todistaa elämänkokemuksensa ja kehittää koko ihmiskunnansa laajuutta.

"Jooga on minulle palata kokonaisuuteen, muistaa kuka olen, ilmentää sydäntäni lähellä olevia ja rakkaita arvoja sekä elää aitoa ja vapaata elämää", McCreary sanoo.

McCreary sanoo, että vaikka jooga on "muinainen tekniikka", sitä tarvitaan edelleen, mutta sillä on edelleen arvoa ja se on luotu mustille ja muille väreille.

"Meillä on kaikki oikeudet kyseenalaistaa tai kuulustella joogatilojen luojien aikomuksia, joissa emme tunne olevamme tervetulleita, koska tällaiset tilat eivät koske joogaa", McCreary sanoo. "Meillä on myös oikeus päästää taistelu irti ja löytää joogatiloja, joissa meidät nähdään ja arvostetaan."

Tämä epätoivottujen tilojen kuulustelu ja taistelun hylkääminen, joka aiheutuu elämästä muiden silmissä, on McCrearyn motto, lainaus ranskalaiselta filosofilta ja kirjailijalta Albert Camus:

"Ainoa tapa käsitellä vapaata maailmaa on tulla niin ehdottomasti vapaaksi, että olemassaolosi on kapinaa."

- Albert Camus

Ansa Jooga Bae

Britteny Floyd-Mayo ei ole sh * t: n kanssa.

Yhtenä ainoana Trap Yoga Baena Floyd-Mayo sekoittaa muinaisen asanoiden taiteen bassoraskasta trap-musiikkia tuodakseen mustan sassin ja paljon persettä hänen korkean energian joogaistuntoihinsa. Hänen luentonsa ovat yhtä paljon vapaata ja kokonaista kuin nykimistä.

Trap Yoga Bae pyrkii auttamaan kaikkia, jotka ovat koskaan kyseenalaistaneet itsensä, saamaan mielensä oikein hänen helposti lainattavien #RatchetAffirmationsin kanssa, kuten "Et voi olla sitoutunut kasvuasi ja härkäsi * t. Sinun täytyy valita yksi. ”

Floyd-Mayo on saanut positiivisen psykologian ja sosiaalisen käyttäytymisen tutkimuksia sekä saanut joogatodistuksen Intiassa, ja se on raikasta ilmaa vaikeina aikoina.

Hän auttaa meitä tekemään sisäistä työtä itsemme ja elämämme tutkimiseksi, jotta voimme nyt ja ikuisesti elää "F * ck Sh * t Free".

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley on ylpeä siitä, että on täsmälleen kuka hän on: musta, lihava ja omituinen.

Hänen syötteensä on meditaatio siitä, mitä tarkoittaa se, että otat tarrat, joita yhteiskunta vastustaa sinua vastaan, negatiivisina ja kääntävät ne päähänsä positiivisimpiin ja kauneimpiin osiin itsestäsi.

Stanley, joka on kirjoittanut teoksen ”Jokainen kehonjooga: päästäkää irti pelosta, nouse matolle, rakastakaa kehoanne”, julistaa, että ”ilo on [hänen] vastustuksensa”.

Hän loi The Underbelly -sovelluksen joogan aloittelijoille ja harrastajille. Sovelluksessa Stanley johtaa käytäntöjä, joiden avulla käyttäjät oppivat käyttämään omaa taikaansa ja löytävät itsensä hyväksymisen, kuten Stanley on tehnyt itselleen.

Danni Yogi Doc

Danni Thompson on uusi ääni jooga- ja mindfulness-tilassa, joka auttaa ihmisiä mukauttamaan terveyttään ja vaurauttaan kerralla.

HerDivineYoga -yrityksen perustajana Thompson on harjoittanut joogaa 10 vuotta ja opettanut sitä 4 vuotta. Hän löysi joogan vuosia taistellessaan kroonista masennusta ja ahdistusta.

"On sanonta, että kun opiskelija on valmis, opettaja ilmestyy", Thompson sanoo. "Lääkäri suositteli tuolloin kokeilemaan meditaatiota tai joogaa yhdessä reseptin kanssa masennuslääkkeelle."

Siitä lähtien Thompsonilla on ollut tehtävä jakaa tämä wellness-strategia mahdollisimman monen ihmisen kanssa. "Mielestäni usein vähemmistöyhteisöissä mielenterveydestä ja todellisista strategioista ihmisten selviytymiseksi ei keskustella", hän sanoo.

Hänen suosikkilainauksensa tiivistää tarkalleen, miksi hän rakastaa joogaa:

”Satsang on kutsu astua itsensä löytämisen tuleen. Tämä tuli ei polta sinua, se polttaa vain sen, mitä et ole, ja vapauttaa sydämesi. "

- Mooji

Thompson elää sanoilla: "OLEN jumalallisen onnen lapsi", ja toivoo voivansa tuoda joogan voiman valtavirran mustiin hyvinvointitiloihin.

Näytetään matolla

Olitpa sitten hikoilemassa, nykimässä sitä tai istumalla rauhallisesti ja tarkoituksellisesti ohjata ajatuksiasi, miten näytät matolla, miten näytät elämässä.

Näille mustille joogeille se tarkoittaa ilmestymistä aikomuksena olla kokonainen ja vapaa. Eikö niin me kaikki haluamme olla näinä aikoina?

Nikesha Elise Williams on kaksinkertainen Emmy-palkittu uutistuottaja ja kirjailija. Nikeshan debyyttiromaani ”Neljä naista, ”Palkittiin Floridan vuoden 2018 kirjoittajien ja julkaisijoiden yhdistyksen presidentin palkinnolla aikuisten nykyaikaisen / kirjallisuuskirjallisuuden kategoriassa. "Neljä naista”Mustien toimittajien kansallinen yhdistys tunnusti myös erinomaiseksi kirjalliseksi teokseksi. Hänen viimeisin romaaniBourbon Streetin takana, Julkaistaan ​​29. elokuuta 2020.