Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Bergamottiöljy uutetaan sitrushedelmien kuorista (Citrus bergamia), jotka kasvavat bergamotin appelsiinipuilla. Jos olet Earl Greyn teen fani, nautit jo bergamotin erottavasta mausta, jota käytetään sen maustamiseen.
Bergamottipuun varhaisimmat juuret voidaan jäljittää Kaakkois-Aasiaan. Sitä on tällä hetkellä kasvatettu monissa osissa maailmaa, mutta se on saanut nimensä ja nimensä Bergamon kaupungissa Etelä-Italiassa.
Se on arvostettu rauhoittavasta tuoksustaan, mausteisesta maustaan ja monipuolisesta käytöstä.
Kuinka käyttää bergamottiöljyä
Bergamotin erottuvaa, sitrushedelmäistä tuoksua käytetään sekä miesten että naisten henkilökohtaisissa hygieniatuotteissa. Sitä löytyy hajusteista, kölnistä, kylpytuotteista ja kosmetiikasta. Syötävää bergamottiöljyä käytetään ruoka- ja juomamakuaineena. Sillä on myös lääketieteellinen arvo.
Bergamotin eteeristä öljyä ei tule käyttää täydellä voimalla suoraan iholle. Se voidaan sekoittaa kantajaöljyn, kuten kookosöljyn tai mineraaliöljyn kanssa, ja käyttää ihon pehmentäjänä. Bergamottiöljyä voidaan myös sekoittaa vesihöyryyn ja käyttää aromaterapiakäsittelynä. Älä niele eteerisiä öljyjä.
Bergamottiöljyn aromaterapia
Bergamotin eteerinen öljy on erittäin mainostettu sen rauhoittavasta käytöstä aromaterapiaksi. Tässä on muutama tapa pitää tuoksu lähellä:
- Sekoita bergamotin eteerinen öljy kantajaöljyn kanssa vartalovoiteeksi tai hieronnaksi.
- Lisää 2–5 tippaa Bergamotin eteeristä öljyä tuotteisiin, kuten vartalopesu, shampoo ja kasvokuorinta.
- Käytä sitä aromaterapian ainesosana. Esimerkiksi bergamotin eteeristä öljyä voidaan lisätä tuoksuihin kotitekoisia kynttilöitä ja ilmanraikastimia. Voit myös taputtaa sitä höyrystimissä jakamaan sen tuoksun huoneeseen tai lisätä sen poturiin.
- Taputtele se bandanaan tai nenäliiviin saadaksesi rauhoittavan tuoksun tien päällä.
Löydä bergamotin eteerisiä öljyjä verkosta.
Bergamottiöljy aknelle ja iholle
Useilla bergamottiöljyn yhdisteillä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä voi tehdä bergamottiöljystä tehokkaan aknen kohdehoidon ihmisille, joilla ei ole herkkää ihoa. Sen kipua lievittävät ominaisuudet voivat myös tehdä siitä tehokkaan kivuliaita kystoja ja näppylöitä vastaan.
Bergamottiöljyn käyttö pistehoitona:
- Levitä kantajaöljyn kanssa sekoitettua bergamottiöljyä suoraan näppylöihin, kystoihin ja mustapäihin.
- Jätä yön yli.
- Älä käytä tätä hoitoa tai jätä sitä päälle päivällä tai auringonvalossa.
Voit myös sekoittaa laimennetun öljyn veteen tai suosikkipuhdistusaineeseesi käytettäväksi kasvojen huuhteluun.
Bergamottiöljy hiuksille
Bergamottiöljyn harrastajat (ja ihmiset, jotka rakastavat pehmeitä, kevyesti tuoksuvia hiuksia), vannovat tämän eteerisen öljyn kyvyn pehmentää ja kesyttää kiharoita. Anekdotiset todisteet osoittavat, että bergamottiöljy voi myös rauhoittaa ärtynyttä päänahkaa.
Laita muutama tippa tavalliseen shampoon. Voit myös sekoittaa 1-2 tippaa ruokalusikallisen kantajaöljyn kanssa ja hieroa sitä päänahkaan yön yli.
Bergamottiöljyn käyttö muiden eteeristen öljyjen kanssa
Monet muut eteeriset öljyt voivat tarjota samanlaisia etuja. Kokeile kokeilla haluamiesi kanssa ja sekoita ne toisiinsa. Jotkut kokeilla ovat:
- Laventeliöljy. Laventeli on klassinen tuoksu aromaterapialle. Sitä käytetään usein ihon, hiusten ja aknen tuotteissa ja hoidoissa.
- Teepuuöljy. Antibakteerisista ominaisuuksista kärsivä teepuuöljy voi taistella aknea vastaan ja rauhoittaa ihon tulehdusta.
- Kamomillaöljy. Rauhoittava kuin tee tai iho, kamomilla voi myös nostaa mielialaa.
Löydä eteeriset öljyt verkosta.
Bergamottiöljyn edut
Bergamottiöljyn tutkimus on paljastanut useita etuja. Nämä sisältävät:
Stressin vähentäminen
Japanissa vuonna 2015 tehdyssä pienessä naisilla tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että hengitettävä bergamottiöljy sekoitettuna vesihöyryyn vähensi ahdistuksen ja väsymyksen tunteita.
Samoin vuoden 2013 artikkelissa, joka julkaistiin Current Drug Targets -lehdessä, kerrottiin, että aromaterapia bergamotilla (muiden eteeristen öljyjen joukossa) voi lievittää masennusta, ahdistusta ja muita mielialahäiriöitä ilmoittamalla aivoille vapauttaa dopamiinia ja serotoniinia.
Taistelee ruokamyrkytyksiä vastaan
Linalool, bergamotissa esiintyvä yhdiste, voi joskus olla tehokas tuhoamaan bakteerityyppejä, jotka ovat vastuussa ruoasta johtuvista sairauksista.
Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin bergamotin tehokkuutta tuhoamalla useita bakteerikantoja kanan iholla ja kaalinlehdillä. Testatut bakteerit olivat:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Tutkimustulokset viittasivat siihen, että bergamotin eteerinen öljy voi olla tehokas käytettäessä tällaisia bakteereja vastaan, mutta osoitti myös, että tarvitaan lisätutkimuksia.
Vuoden 2016 tutkimuksessa testattiin erityyppisten bergamotin eteeristen öljyjen vaikutusta Listeria monocytogenes, bakteerit, jotka aiheuttavat listerioosin infektion. Tutkijat käyttivät listerianäytteitä eri lähteistä, mukaan lukien kalat ja siipikarja.
Bergamotin eri formulaatioilla oli heikot tai vahvat vaikutukset pysäyttäen eri bakteerinäytteiden kasvua. Ottaen huomioon vaihtelevuuden tutkijat päättelivät, että bergamotin eteerisen öljyn tehokkuus elintarvikkeissa olevien bakteerien suhteen on arvioitava.
Alentaa kolesterolia
Ihmisten ja eläinkokeiden vuonna 2016 tekemä katsaus osoitti, että bergamotista löytyvät flavonoidit voivat auttaa vähentämään lipiditasoja, vaikka se osoitti, että tämän tuloksen tarkka mekanismi on epäselvä.
Vuoden 2018 eläintutkimus vahvisti tämän havainnon. Se havaitsi myös, että bergamotissa olevilla polyfenoleilla oli anti-inflammatorinen vaikutus alkoholittomasta rasva-maksasairaudesta toipuvien rottien maksaan.
Vähentää kipua ja tulehdusta
Linalool ja karvakrol ovat yhdisteitä, joita löytyy bergamottiöljystä. Vuoden 2017 tutkimuksessa analysoitiin useiden eteeristen öljyyhdisteiden vaikutuksia kipuvasteeseen ja muihin olosuhteisiin ihmisillä ja eläimillä.
Se havaitsi, että sekä linaloolilla että karvakrolilla oli kipua lievittäviä, kouristuksia estäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, kun niitä käytettiin useissa menetelmissä, mukaan lukien sen levittäminen iholle.
Katsaus osoitti myös, että eteeristen öljyjen mahdolliset toksikologiset vaikutukset ihmisiin edellyttävät lisätutkimuksia.
Bergamottiöljyn käytöstä aiheutuvat riskit
Bergamotin eteerinen öljy voi ärsyttää ihoa joillakin ihmisillä, varsinkin kun sitä ei ole laimennettu kantajaöljyllä. Eteeriset öljyt, mukaan lukien bergamottiöljy, voivat joskus aiheuttaa allergisen dermatiitin.
Allergisen reaktion oireita tai herkkyyttä bergamottiöljylle voivat olla:
- punoitus
- nokkosihottuma
- polttava tunne
- rakkuloita
- kipu
Sinun kannattaa testata kaikki eteeriset öljyt ennen käyttöä. Hiero kyynärvarsi sentin kokoinen alue öljyllä, joka on laimennettu kantajaöljyyn. Jos et näe allergista reaktiota 24 tunnin kuluessa, sen tulisi olla turvallista.
Huomaa, että eteeristen öljyjen käyttö diffuusorissa voi vaikuttaa kielteisesti lapsiin, lemmikkeihin tai raskaana oleviin naisiin.
Bergaptenin, bergamottiöljystä löydetyn yhdisteen, osoitettiin olevan fototoksinen pienessä vuoden 2001 tutkimuksessa. Tämä tarkoittaa, että se aiheuttaa ihon ärsytystä tai vaurioita altistettaessa auringonvalolle.
Eteerisen öljyn lisäksi bergamottia sisältävät tuotteet, kuten hajuvedet, voivat aiheuttaa ihoreaktion. Jos olet huolissasi ihosi herkkyydestä auringonvalolle, etsi bergamottiöljystä bergapteeniton versio.
Bergamottiöljyssä oleva bergapten on haitallista nieltynä. Jopa eteerisen öljyn hengittäminen tai paikallinen käyttö voi häiritä lääkitystä. Tietyt lääkkeet, kuten antibiootti siprofloksasiini, lisäävät myös herkkyyttä auringonvalolle ja lisäävät bergamottiöljyn vaikutusta.
On tärkeää tarkistaa bergamottiöljyn vuorovaikutus muiden lääkkeiden kanssa ennen käyttöä. Yksi tapa tehdä tämä on puhua apteekkihenkilökunnan tai lääkärisi kanssa lääkkeistä, joita käytät ja jotka saattavat häiritä eteerisiä öljyjä.
Nouto
Tutkimus osoittaa bergamotin eteerisen öljyn kykyä vähentää tulehdusta, alentaa kolesterolitasoa ja lisätä positiivista mielialaa.
Se voi aiheuttaa ihoärsytystä tai allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Se voi myös aiheuttaa valoherkkyyttä, eikä sitä pidä jättää auringonvalolle altistuvalle iholle.
Bergamottiöljyllä on ihana tuoksu, ja se voi jo olla ainesosa suosikkihajuvesiäsi. Se on saatavana myös eteerisenä öljynä, jonka voit lisätä kokoelmaasi. Sitä käytetään parhaiten laimennettuna kantajaöljyllä tai vedellä.
