Eräpäiväsi on koulutettu arvaus siitä, milloin vauva saattaa saapua.
Vaikka monet naiset synnyttävät täysin terveitä vauvoja 2 viikkoa ennen tätä oletettua eräpäivää tai sen jälkeen, on suositeltavaa, että naiset odottavat vähintään 39 viikkoa toimitukseen.
On parasta antaa luonnonäidin päättää, milloin vauva tulee.
Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa 201 äskettäin vauvoja synnyttäneestä naisesta kysyttiin työvoiman saamisesta kotona. Näistä naisista 50 prosenttia oli kokeillut luonnollista menetelmää työn aloittamiseksi.
Jos olet 40 viikkoa, tässä on kahdeksan luonnollista tapaa saada asiat eteenpäin.
Suurin osa näistä menetelmistä on anekdootteja, eikä niillä ole vankkaa näyttöä siitä, että ne toimivat, joten sinun tulee aina keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin yrität mitään näistä menetelmistä.
Kätilö tai lääkäri ei ehkä pysty vahvistamaan työskentelevänsä, mutta he voivat kertoa sinulle, onko turvallista kokeilla raskauden aikana.
1. Liikunta
Liikunta voi olla mikä tahansa, mikä nostaa sykettä, kuten pitkä kävely. Vaikka tämä menetelmä ei toimi, se on hieno tapa lievittää stressiä ja pitää kehosi vahvana tulevaa tehtävää varten.
2. Sukupuoli
Teoriassa on useita syitä, miksi seksi voi saada aikaan synnytyksen.
Esimerkiksi seksuaalinen toiminta, erityisesti orgasmi, voi vapauttaa oksitosiinia, mikä voi auttaa käynnistämään kohdun supistuksia.
Lisäksi raskaana oleville ihmisille, jotka harrastavat seksiä miesten kanssa, siemennesteessä on prostaglandiinihormoneja, jotka voivat auttaa kypsymään kohdunkaulan.
Seksi on turvallista viimeisten raskausviikkojen aikana, mutta sinun ei pidä harrastaa seksiä veden rikkoutuessa. Se voi lisätä tartuntariskiäsi.
3. Nänni stimulaatio
Nännien stimulointi voi aiheuttaa kohtuun supistumisen ja saattaa aiheuttaa synnytystä.
Nännistimulaatiot stimuloivat oksitosiinin tuotantoa. Oksitosiini on hormoni, joka saa kohdun supistumaan ja rinta poistamaan maitoa.
Itse asiassa, jos päätät imettää vauvaa heti synnytyksen jälkeen, tämä sama stimulaatio auttaa kohdustasi kutistumaan takaisin alkuperäiseen kokoonsa.
Sinä tai kumppanisi saatat stimuloida nännejäsi manuaalisesti tai voit kokeilla rintapumppua.
Vakaa tutkimus osoittaa, että rintojen stimulaatio voi olla tehokas tapa:
- indusoida ja lisätä työvoimaa
- välttää lääketieteellistä induktiota
- vähentää synnytyksen jälkeistä verenvuotoa
4. Akupunktio
Akupunktiota on käytetty tuhansia vuosia. Tarkka tapa, jolla akupunktio toimii, on epäselvä.
Kiinalaisessa lääketieteessä uskotaan tasapainottavan chi tai elintärkeää energiaa kehossa. Se voi myös stimuloida muutoksia hormoneissa tai hermostossa.
Akupunktiota saa antaa vain valtuutettu akupunktuurinhoitaja.
Tanskassa vuonna 2013 tehdyssä satunnaistetussa tutkimuksessa yli 400 naiselle annettiin akupunktio, kalvonpoisto tai molemmat toimenpiteet ennen synnytystä.
Tutkimustulokset osoittivat, että akupunktio ei vähentänyt induktion tarvetta, mutta lakaistavat kalvot.
Tutkimusten mukaan akupunktion tärkein etu on lisääntynyt kohdunkaulan kypsyminen.
5. Akupainanta
Jotkut harjoittajat uskovat, että akupainanta voi auttaa aloittamaan työn. Ennen kuin asetat itsellesi akupainetta, varmista, että saat asianmukaisen opastuksen koulutetulta akupainanta-ammattilaiselta.
Jos akupainanta ei saa työtänne liikkeelle, se voi silti olla erinomainen tapa lievittää kipua ja epämukavuutta synnytyksen aikana.
6. Risiiniöljy
Hieman juominen, kuten vain 1-2 unssia (29,57–59,14 ml) risiiniöljyä, stimuloi prostaglandiinien vapautumista, mikä voi auttaa kohdunkaulan kypsymiseen ja synnytyksen aloittamiseen.
On suositeltavaa, että tämä tehdään kätilön tai lääkärin valvonnassa. Ihmisten tulisi olla varovaisia jättäessään liikaa.
7. Syöminen päivämäärät
Jotkut tutkimukset osoittavat, että syöminen tapahtuu viimeisillä raskausviikoilla
- lisää kohdunkaulan kypsymistä ja kohdunkaulan laajentumista synnytyksen alkaessa
- vähentää pitosiinin käytön tarvetta synnytyksen aikana
8. Punainen vadelmalehti tee
Kätilöt suosittelevat usein punaisen vadelma-lehtien teetä, kun eräpäivä lähestyy. Tee voi sävyttää ja vahvistaa kohtuun valmistautuessaan synnytykseen. Vaikka se ei toimi, pysyt hydratoituna.
Edut odottaa työvoiman alkavan itsestään
Suurin osa 40 viikon ikäisistä raskaana olevista ihmisistä on todennäköisesti valmis saamaan vauvansa vatsasta mahdollisimman pian ja käsivarsissaan.
On kuitenkin paljon etuja odottamiseen, kunnes kehosi luonnollisesti päättää mennä synnytykseen - mukaan lukien toipuminen.
Naiset, joita ei indusoitu, toipuvat yleensä nopeammin kuin ne, jotka olivat. Enemmän aikaa kohdussa voi tarkoittaa, että sekä sinä että uusi vauva saatte mennä kotiin sairaalasta nopeammin.
Täysikokoisen raskauden jälkeen syntyneillä vauvoilla on myös muita etuja. Enemmän aikaa kohdussa tarkoittaa yleensä:
- enemmän aikaa rakentaa lihaksia ja voimaa
- pienentynyt matalan verensokerin, infektioiden ja keltaisuuden riski
- parantunut hengitys, sillä jopa kaksi viikkoa aikaisemmin syntyneet vauvat voivat kokea kaksinkertaisen määrän komplikaatioita
- parempi ruokinta syntymän jälkeen
- lisääntynyt aivojen kehitys, kun aivot kasvavat kolmanneksen kooltaan viikkojen 35 ja 40 välillä
Anna kehosi tehdä työtä vielä muutaman päivän ja vie aikaa levätä niin paljon kuin mahdollista.
Tiedämme, että se on helpompi sanoa kuin tehdä, kun olet 9 kuukautta raskaana. Sinä ja vauva tarvitsette kaiken energianne tarpeeksi pian!
Ottaa mukaan
Ennen kuin yrität mitään, mikä saattaa aiheuttaa työvoimaa, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa riskien tai mahdollisten komplikaatioiden selvittämiseksi.
Vaikka jotkut näistä menetelmistä ovat suosittuja kansanperinnettä raskaana olevien naisten keskuudessa, vain vähän tieteellistä näyttöä tukee niiden tehokkuutta.
Useimmissa tapauksissa on parasta antaa vauvan asettaa oma syntymäpäivä, vaikka se tarkoittaisi vielä yhden tai kahden viikon odottamista.
.jpg)
