Kuinka käsitellä ja säilyttää äidinmaitoa
Töihin palaaville äideille tai vain valmiiksi hieman joustavuuteen imetysrutiinissaan on tärkeää ymmärtää pumpatun äidinmaidon turvallinen säilyttäminen ja lämmittäminen.
Kaiken äidinmaitovaraston rakentamiseen liittyvän työn kanssa haluat varmistaa, että kaikki nämä ravintoaineet ja immuniteettia lisäävät ominaisuudet säilyvät kunnolla.
Voit tehdä sen seuraamalla parhaita käytäntöjä äidinmaidon varastointiin ja lämmittämiseen.
Rintamaidon lämmitys
Valitse vanhin sulatettava maito ensin. Pakastettu maito tulee sulattaa yön yli jääkaapissa. Voit myös sijoittaa sen hitaan, tasaisen viileän juoksevan veden alle. Maidon lämmittämiseksi nosta juoksevan veden lämpötilaa hitaasti, jotta maito lämpenisi ruokintalämpötilaan.
Jos kuumennat jäähdytettyä maitoa uudelleen, käytä kylmää juoksevaa vettä. Voit myös lämmittää vesipannun liedellä ja laittaa pullon tai pussin veteen.
Älä lämmitä äidinmaitoa suoraan liesitasolla, äläkä koskaan tee rintamaidosta tarpeeksi kuumaa kiehumaan. Jos käytät jäähdytettyä maitoa, voit yrittää tarjota sitä lapsellesi ennen lämmittämistä. Jotkut vauvat ovat kunnossa viileällä maidolla.
Älä koskaan käytä mikroaaltouunia äidinmaidon lämmittämiseen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että mikroaaltouuni äidinmaito voi vähentää sen ravintosisältöä.
On myös palovamma, koska mikroaallot lämmittävät nesteitä epätasaisesti, mikä voi aiheuttaa kuumia pisteitä astiassa. Nämä kuumat kohdat voivat polttaa vauvasi ruokinnan aikana.
Huomaa, että jäähdytetty äidinmaito voi näyttää erotetulta, sen päällä on ohut kerma- kerros ja alapuolella vetinen maitokerros. Tämä ei tarkoita, että maito on pilaantunut tai mennyt pieleen. Pyöritä vain varovasti astiaa tai hiero pussia voiteen levittämiseksi uudelleen ennen vauvan ruokintaa.
Sulatetulla maidolla voi olla joskus saippuaa hajua tai makua, mikä johtuu maitorasvojen hajoamisesta. Tämä maito on silti turvallista ruokkia vauvallesi, vaikka on mahdollista, että he eivät juo sitä. Jos näin on, yritä lyhentää maidon varastointiaikaa.
Rintamaidon säilyttäminen
La Leche liigan mukaan pumpattava äidinmaito tulee pakastaa tai jääkaappiin heti sen jälkeen, kun se on ilmaistu. Säilytä ekspressoitua äidinmaitoa 2–4 unssia maitosäiliöissä tai lasisissa tai jäykissä muovisissä astioissa, joiden kannet sopivat tiukasti.
Huomaa, että maidon säilytyspussit on suunniteltu erityisesti äidinmaidolle. Älä korvaa tavallisia keittiön säilytyspusseja tai kertakäyttöisiä pullovaippoja. Paitsi että nämä pussit ovat vähemmän kestäviä ja alttiita vuotamaan, saastumisriski on suurempi.
Jotkin muovityypit voivat tuhota myös äidinmaidon ravintoaineet. Ennen tiivistämistä purista pussiin tuleva ilma.
Jos käytät muovipulloja, muista välttää BPA: ta (bisfenoli A) sisältäviä astioita. Nämä astiat voidaan tunnistaa 3 tai 7 kierrätyssymbolissa.
Sen sijaan valitse ne, jotka on valmistettu polypropeenista, jonka kierrätyssymbolissa on 5 tai kirjaimet PP. Jos olet huolissasi minkään muoviastian kemikaalien huuhtoutumismahdollisuuksista, valitse lasi.
Ennen kuin laitat rintamaidon mihin tahansa astiaan, muista pestä se kuumalla, saippuavedellä. Huuhtele hyvin ja anna kuivua ilmassa ennen käyttöä. Tai käytä astianpesukonetta. Tarkasta astiat ennen maidon lisäämistä.
Älä koskaan käytä pulloa, joka näyttää millään tavalla vaurioituneelta, ja hävitä vaurioituneeseen astiaan varastoitu maito. Pese aina myös kätesi ennen äidinmaidon antamista tai käsittelyä.
Kun täytät astioita, jätä tilaa yläosaan. Rintamaito laajenee jäätymisen aikana, joten noin senttimetrin jättäminen yläosaan sallii tämän laajenemisen.
Merkitse laukkuihin tai astioihin ilmoitettu päivämäärä ja maitomäärä. Kirjoita myös lapsesi nimi, jos saatat antaa sen lastenhoitajalle. Säilytä laukkuja tai säiliöitä, joissa on maitoa maitoa, jääkaapin tai pakastimen takaosassa. Siellä ilma pysyy tasaisimmin viileänä. Jos käytät pusseja, laita ne toiseen suljettuun astiaan säilytystä varten.
Jos sinulla on juuri ilmaistua maitoa, Mayo Clinic neuvoo, että voit lisätä sen jäähdytettyyn tai jäädytettyyn maitoon, jos ilmaisit sen aiemmin samana päivänä.
Jos teet niin, varmista, että äskettäin ilmaistu maito jäähtyy jääkaapissa, ennen kuin lisäät sen jo jäähdytettyyn tai jäädytettyyn maitoon. Lämpimän äidinmaidon lisääminen pakastettuun maitoon voi aiheuttaa jäädytetyn maidon sulamisen hieman, mikä voi lisätä saastumismahdollisuuksia.
Säilytysohjeet
Jos olet sulattanut maitoa, jota vauva ei ole valmis syömään, sitä ei tarvitse heittää pois.
Sulatettua jäädytettyä maitoa voidaan säilyttää turvallisesti jääkaapissa jopa 24 tuntia. Sulatettua maitoa ei kuitenkaan yleensä suositella jäädyttämästä.
Mayo Clinic jakaa seuraavat ohjeet siitä, kuinka kauan säilytetään ilmaistua äidinmaitoa.
- Äskettäin ilmaistu äidinmaito voi säilyttää huoneenlämmössä jopa kuusi tuntia, vaikka sitä pidetäänkin optimaalisena käyttää tai varastoida oikein neljän tunnin kuluessa. Huomaa, että jos huone on poikkeuksellisen lämmin, neljän tunnin pitäisi olla raja.
- Äskettäin ilmaistua äidinmaitoa voidaan pitää eristetyssä jäähdyttimessä, jossa on jääpakkauksia, jopa 24 tuntia.
- Tuoretta maitoa maitoa voidaan säilyttää jääkaapin takaosassa enintään viisi päivää. Optimaalista käyttöä tai jäädyttämistä pidetään kuitenkin kolmen päivän kuluessa.
- Äskettäin ilmaistua äidinmaitoa voidaan säilyttää pakastimessa enintään vuoden ajan. Käyttöä kuuden kuukauden sisällä pidetään optimaalisena (voit säilyttää äidinmaitoa tavallisessa pakastimessa 3-6 kuukautta).
Nouto
Rintamaidon varastoinnissa on pidettävä mielessä muutama asia.
Ensinnäkin, mitä kauemmin sitä varastoidaan joko jääkaapissa tai pakastimessa, sitä enemmän C-vitamiinia menetetään maidosta. Toiseksi äidinmaito, jonka ilmaisit vauvasi vastasyntyneenä, ei vastaa heidän tarpeitaan samalla tavalla, kun hän on jopa muutama kuukausi vanhempi.
Oikein varastoitu äidinmaito on kuitenkin aina terveellinen valinta lapsellesi.
Huomaa, että äidinmaidon säilytys- ja lämmitysohjeet voivat vaihdella, jos sinulla on ennenaikainen, sairas tai sairaalassa oleva vauva. Puhu näissä tapauksissa imetyskonsultin ja lääkärisi kanssa.
Jessica on ollut kirjailija ja toimittaja yli 10 vuotta. Ensimmäisen poikansa syntymän jälkeen hän jätti mainostyönsä aloittaakseen freelancerin. Nykyään hän kirjoittaa, muokkaa ja konsultoi suurta joukkoa vakaita ja kasvavia asiakkaita neljän lapsen äitinä kotona työskentelevänä äitinä. Jessica ei koskaan kyllästy kiireisen kotielämänsä ja useiden eri alojen asiakkaiden - kuten seisovan melon, energiapalkkien, teollisuuskiinteistöjen ja muun - välillä.
