Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Olen käsitellyt vaiheen 4 endometrioosia yli vuosikymmenen ajan, ja olen tullut rakentamaan melkoisen työkalupakin tuskallisten päivien hallitsemiseksi. Jos etsit täydellistä lahjaa joku elämässäsi, joka asuu endon kanssa (tai jos etsit jotain auttaaksesi omaa itsehoitoa), voin suositella näitä ostoksia!
Linjan lämmitystyynyn yläosa
Minulle ja useimmille tuntemilleni ihmisille, jotka elävät endolla, lämpö on usein yksi parhaista vaihtoehdoista endokipujen hallitsemiseksi. Kaikki lämmitystyynyt eivät kuitenkaan ole yhtä suuria. Ne, joita sinun täytyy lämmittää esimerkiksi mikroaaltouunissa? Ne ovat erinomaisia vain noin 10 minuuttia. Sitten lämpö heikkenee niistä ja helpotus kuluu.
Vastaavasti monet sähkölämmitystyynyt valmistetaan peittämään vain pieni osa ihoa. Mutta minulla on tapana pitää lämpöä alaselässä, keskellä selässä, lonkassa ja vatsassa. Minulle se tarkoittaa muutaman eri lämmitystyynyn käyttämistä kerralla. Joten king-size-lämmitystyyny, joka peittää mahdollisimman suuren pinta-alan, auttaa ehdottomasti.
Epsom-suolat
Haluan myös ottaa paljon kuumia kylpyjä kuukautisteni aikana, ja Epsom-suolat voivat auttaa kokemassani tulehduksessa ja turvotuksessa. Olen suuri Dr. Teals -brändin, niiden inkivääri- ja savilajikkeiden fani, lähinnä siksi, että pidän tuoksusta.
On mukava tuntea hemmottelevani itseäni vähän tuolloin kuukaudessa. Mutta kuvittelisin, että useimmat Epsom-suolamerkit luodaan tasa-arvoisesti ja ne voisivat tarjota samanlaisen helpotuksen.
Ajan pikkuhousut
Olen saavuttanut pisteen käsitellessäni endoa, jossa en voi sietää, että minulla on mitään sisälläni kuukautisteni aikana. Sekä tamponit että kuukautiskupit vain pahentavat kiputasoani.
Mutta se jättää minut tyynyiksi ainoaksi ajanjakson hallinnan työkaluksi jonkin aikaa, ja minä inhoan niitä. Olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, että he ovat tahmea, haiseva, eivätkä koskaan pysy paikallaan.
Joten, kun löysin äskettäin ajanjakson pikkuhousut, se oli ehdoton pelinvaihtaja. Jotain mitä voin käyttää mukavasti ilman huolta vuodoista tai ylimääräisistä täytteistä jalkojeni välissä, kunnes kuukautiset ovat kuluneet? Myyty!
Kun olin käyttänyt vain yhden jakson Thinxiä käyttäessäni, olin vakuuttunut siitä, että tätä vastausta olin etsinyt. Ne ovat kalliita, mutta voivat oletettavasti kestää vuosia. Ja vaikka siivoamiseen on oppimiskäyrä, nämä ovat kädet alas paras vaihtoehto, jonka olen tähän mennessä löytänyt.
Hierontalahjakortti
Yksi asioista, joita ihmiset eivät ehkä ymmärrä kroonisesta kivusta, on se, että kun laitat sänkyyn tai kun jännität kivun takia, voit itse aiheuttaa vahinkoa ja rasitusta muille lihaksille, jotka eivät edes ole mukana alkuperäisillä kipualueillasi.
Hyvä hieronta voi auttaa, ja se on loistava tapa rentoutua ja huolehtia itsestäsi vähän. Mutta se on myös yksi niistä asioista, joista ihmiset eivät aina pidä hauskaa itselleen. Joten hierontalahjakortti on yksi tapa, jolla voit auttaa rakkaasi endolla huolehtimaan itsestään ja toivottavasti löytämään pienen helpotuksen ollessaan siellä.
Ranskalainen mäntykuoriuute
Männynkuoriuute, jota myydään yleisesti rekisteröidyllä tavaramerkillä Pycnogenol, on yksi ainoista täydennyksistä, joilla on tieteellisiä tutkimuksia, jotka tukevat sen hyödyllisyyttä endometrioosin hoidossa. Ja tulokset ovat lupaavia, ja potilailla endometrioosi-oireiden väheneminen on hidasta, mutta tasaista.
Olen ottanut 100 mg Pycnogenol-lisäainetta päivittäin, koska endometrioosi-asiantuntijani suositteli sitä ensin seitsemän vuotta sitten. En sanoisi, että se on ihmeellinen parannuskeino (minulla on edelleen endometrioosi ja oireet). Mutta mielestäni se auttaa.
Keto-keittokirja
Vuosien varrella olen kokeillut kaikenlaisia tulehduksia ehkäiseviä, liian rajoittavia ruokavalioita, joista olet ehkä kuullut. Suurin osa osui tai menetti oireiden lievittämisen minulle.
Mutta keto-ruokavalio oli erilainen. Itse asiassa se on todennäköisesti lähinnä löytämääni "parannuskeinoa". Kun pidän siitä vähintään 70 prosenttia kuukaudestani, kuukautiskipuni ovat usein olemattomat. Tuo matalan kivun tilanne oli minulle tuntematon monien vuosien ajan.
Silti olen joku, jolla on vaikea pitää kiinni rajoittavista ruokavalioista. En myöskään rakasta ruoanlaittoa. Joten kamppailen joskus ollakseni yhtä ketoinen kuin mielestäni minun pitäisi olla.
Mutta jos elämässäsi on joku, joka nauttii keittiössä olemisesta ja etsii oireiden lievitystä - keto-keittokirja saattaa olla hyödyllinen.
Ole vain siellä
Paras päivä, jonka voisit antaa elämässäsi olevalle henkilölle, jolla on endo, on rakkautesi ja tukesi.
Tarjoa ottaa lapsensa pois käsistään erityisen kovina päivinä. Tuo ateriat yli. Tai vain istua heidän kanssaan ja antaa heidän ilmata.
Useimmat meistä tietävät, että tämä on kansi, jota meille on jaettu, ja olemme oppineet käsittelemään sen parhaalla mahdollisella tavalla - mutta se ei tarkoita, ettemme silti joskus suuttuneita tai surullisia tuskastamme. kokenut uudelleen. Siellä oleminen noina vaikeina aikoina, olkapään itkeminen ja korvan kuunteleminen voi olla uskomaton lahja.
Nouto
Jos rakastat jotakuta, jolla on endometrioosi, tiedät joskus olevan hyviä ja huonoja päiviä. Mutta tiedät myös, että he taistelevat luomaan mahdollisimman monta hyvää päivää itselleen ja niille, joita he rakastavat.
Mikä tahansa näistä lahjoista voi auttaa heitä saavuttamaan tämän tavoitteen. Mutta mikä tärkeintä, se antaa heille tietää, että välität. Ja se muistuttaa heitä huolehtimaan itsestään.
Mikä on ehkä paras lahja kaikista.
Leah Campbell on kirjailija ja toimittaja, joka asuu Anchoragessa Alaskassa. Hän on valinnut yksinhuoltajaäidin, kun upea tapahtumasarja on johtanut tyttärensä adoptointiin. Leah on myös kirjan “Yksi hedelmättömiä naaras”Ja on kirjoittanut laajasti hedelmättömyyden, adoptoinnin ja vanhemmuuden aiheista. Voit muodostaa yhteyden Leahiin Facebook, hänen verkkosivustoja Viserrys.
