Kolesteroli on vahamainen aine, jota esiintyy veressäsi ja soluissasi. Maksa tuottaa suurimman osan elimistön kolesterolista. Loput tulee syömistäsi elintarvikkeista. Kolesteroli kulkee veressäsi pakattuna lipoproteiineiksi kutsuttuihin paketteihin.
Kolesterolia on kahta muotoa:
Pienitiheyksinen lipoproteiini (LDL) on "huono" epäterveellinen kolesteroli. LDL-kolesteroli voi kerääntyä valtimoihin ja muodostaa rasvaisia, vahamaisia kerrostumia, joita kutsutaan plakkeiksi.
Suuritiheyksinen lipoproteiini (HDL) on “hyvä” terveellinen kolesteroli. Se kuljettaa liikaa kolesterolia verisuonistasi maksaan, mikä poistaa sen elimistöstäsi.
Kolesteroli itsessään ei ole huono. Kehosi tarvitsee kolesterolia hormonien, D-vitamiinin ja ruoansulatuskanavanesteiden valmistamiseksi. Kolesteroli auttaa myös elimiäsi toimimaan kunnolla.
Liian paljon LDL-kolesterolia voi kuitenkin olla ongelma. Korkea LDL-kolesteroli voi ajan myötä vahingoittaa valtimoitasi, myötävaikuttaa sydänsairauksiin ja lisätä aivohalvauksen riskiä. Kolesterolin tarkistaminen säännöllisin lääkäreillä ja sydänsairauksien riskin alentaminen ruokavalion, liikunnan, elämäntapamuutosten ja lääkityksen avulla voivat vähentää sydänsairauksiin liittyviä komplikaatioita ja parantaa elämänlaatua.
Sydän- ja verenkiertojärjestelmät
Kun elimistössäsi on liikaa LDL-kolesterolia, se voi kerääntyä valtimoihisi, tukkia ne ja tehdä niistä vähemmän joustavia. Valtimoiden kovettumista kutsutaan ateroskleroosiksi. Veri ei virtaa yhtä hyvin jäykkien valtimoiden läpi, joten sydämesi täytyy työskennellä kovemmin työntääkseen verta niiden läpi. Ajan myötä, kun plakkia kerääntyy valtimoihisi, voit kehittää sydänsairauden.
Plakin kertyminen sepelvaltimoihin voi häiritä happipitoisen veren virtausta sydänlihakseen. Tämä voi aiheuttaa rintakipua, jota kutsutaan anginaksi. Angina ei ole sydänkohtaus, mutta se on väliaikainen häiriö verenkierrossa. Se on varoitus siitä, että olet vaarassa saada sydänkohtaus. Pala plakkia voi lopulta katketa ja muodostaa hyytymän, tai valtimo voi edelleen kaventua, mikä voi täysin estää sydämesi verenkierron, mikä johtaa sydänkohtaukseen. Jos tämä prosessi tapahtuu aivoissa menevissä valtimoissa tai aivoissa, se voi johtaa aivohalvaukseen.
Plakin voi myös estää veren virtauksen valtimoihin, jotka toimittavat verta suolistoon, jalkoihin ja jalkoihin. Tätä kutsutaan perifeeriseksi valtimosairaudeksi (PAD).
Hormonaalinen järjestelmä
Kehosi hormoneja tuottavat rauhaset käyttävät kolesterolia estrogeenin, testosteronin ja kortisolin kaltaisten hormonien tuottamiseen. Hormonit voivat vaikuttaa myös kehosi kolesterolitasoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun estrogeenitaso nousee naisen kuukautiskierron aikana, myös HDL-kolesterolitaso nousee ja LDL-kolesterolitaso laskee. Tämä voi olla yksi syy siihen, miksi naisen sydänsairauksien riski kasvaa vaihdevuosien jälkeen, kun estrogeenitaso laskee.
Kilpirauhashormonin alentunut tuotanto (kilpirauhasen vajaatoiminta) johtaa kokonais- ja LDL-kolesterolin lisääntymiseen. Kilpirauhashormonin ylimäärällä (kilpirauhasen liikatoiminta) on päinvastainen vaikutus. Androgeenipuutoshoito, joka vähentää mieshormonitasoja eturauhassyövän kasvun pysäyttämiseksi, voi nostaa LDL-kolesterolitasoja. Kasvuhormonin puute voi myös nostaa LDL-kolesterolitasoja.
Hermosto
Kolesteroli on olennainen osa ihmisen aivoja. Itse asiassa aivot sisältävät noin 25 prosenttia koko kehon kolesterolivarastosta. Tämä rasva on välttämätöntä hermosolujen kehittymiselle ja suojaamiselle, joiden avulla aivot voivat kommunikoida muun kehon kanssa.
Vaikka tarvitset kolesterolia, jotta aivosi toimisivat optimaalisesti, liikaa siitä voi olla vahingollista. Ylimääräinen kolesteroli valtimoissa voi johtaa aivohalvauksiin - verenkierron häiriö, joka voi vahingoittaa aivojen osia, mikä johtaa muistin menetykseen, liikkumiseen, nielemisvaikeuksiin ja puheeseen sekä muihin toimintoihin.
Korkea veren kolesteroli on myös liittynyt muistin menetykseen ja henkiseen toimintaan. Korkea veren kolesteroli voi nopeuttaa beeta-amyloidiplakkien muodostumista, tahmeat proteiinikerrostumat, jotka vahingoittavat aivoja Alzheimerin tautia sairastavilla ihmisillä.
Ruoansulatuselimistö
Ruoansulatuskanavassa kolesteroli on välttämätöntä sappituotannolle - aineelle, joka auttaa kehoasi hajottamaan elintarvikkeita ja imemään ravinteita suolistasi. Mutta jos sappissasi on liikaa kolesterolia, ylimäärä muodostuu kiteiksi ja sitten koviksi kiviksi sappirakossa. Sappikivet voivat olla erittäin tuskallisia.
Kolesterolitasosi silmällä pitäminen suositelluilla verikokeilla ja sydänsairauksien riskin pienentäminen auttavat parantamaan yleistä elämänlaatua.
-give-yourself-a-hug.jpg)
